19/10/2021
Người trẻ đang tìm đến thiền nhiều hơn
"Trước kia, người ta thường quan tâm đến thiền khi đã 40-45 tuổi. Ngày nay, độ tuổi này trẻ hơn hẳn, chủ yếu từ 30 trở xuống"
Vì sao giới trẻ tìm đến thiền nhiều hơn trước? Theo tiến sĩ Nguyễn Cao Minh, có hai lý do chính là nhu cầu phát triển bản thân và giải quyết các căng thẳng tâm lý. Cả hai nhu cầu này đều tăng cao ở giới trẻ, song nhu cầu giải quyết các căng thẳng tâm lý phổ biến hơn nhiều. So với các thế hệ trước, giới trẻ ngày nay đặc biệt quan tâm đến sức khỏe tinh thần nên chủ động tìm cách phòng ngừa, giải quyết.
Thực tế, xã hội càng phát triển thì càng nhiều yếu tố căng thẳng, từ đó nảy sinh các vấn đề tâm lý. Phần lớn trong đó gặp tình trạng "quá nhiều suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực".
"Nội tâm giới trẻ đang bị tàn phá bởi mạng xã hội. Chưa kể, thời gian giãn cách xã hội khiến họ có thời gian nhìn lại bản thân và nhận ra không phải lúc nào vấn đề cũng do thế giới bên ngoài mà đôi khi xuất phát từ chính mình".
Nhìn chung, thiền giúp giải tỏa stress và hiểu bản thân mình hơn nên có ích cho mọi người. Thiền cho giới trẻ thêm công cụ để sống bình an và chạm đến cảm xúc.
(Nguồn: Vnexpress)
Còn bạn, bạn có gặp phải những vấn đề tinh thần nào không? Hãy chia sẻ cùng 360 nhé.
