20/10/2022
🌈💨❄ QUY TẮC "4 ẤM 1 LẠNH" GIÚP TRẺ KHỎE MẠNH KHI MÙA ĐÔNG ĐANG ĐẾN
Thời tiết trở rét dễ khiến con bị ốm, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy, ba mẹ cần biết cách giữ ấm cho bé vào mùa lạnh để đảm bảo cho con có một sức khỏe tốt. Vậy làm thế nào để giữ ấm thật tốt cho cơ thể của trẻ?
Không ít ba mẹ cho rằng, khi trời lạnh thì mặc càng nhiều áo ấm cho con càng tốt. Tuy nhiên, điều này không hẳn đúng. Tất nhiên, mặc quá ít sẽ khiến trẻ dễ bị cảm lạnh; nhưng nếu mặc quá dày, quá nóng sẽ khiến trẻ đổ mồ hôi, không thoát ra ngoài được, dễ gây viêm phổi, nhiễm lạnh, các bệnh về da... Để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh, đặc biệt là vào những ngày đông lạnh giá, ba mẹ cần nắm vững và thực hiện quy tắc vàng sau đây.
🌈 Quy tắc “4 ấm 1 lạnh”
Với quy tắc này, ba mẹ cần đảm bảo giữ ấm 4 bộ phận trên cơ thể trẻ:
🍀 Giữ bàn tay ấm: Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác. Vào mùa đông lạnh, ba mẹ cần giữ ấm bàn tay của trẻ sao cho tay không đổ mồ hôi.
🍀 Giữ lưng ấm: Tương tự như bàn tay, lưng trẻ cũng cần được giữ ấm vừa phải, không quá lạnh hoặc quá ấm. Nếu cho trẻ mặc quần áo mỏng manh không đủ ấm thì trẻ có thể bị nhiễm lạnh. Cho trẻ mặc quá dày thì trẻ dễ bị đổ mồ hôi ở lưng và khi không được lau, thấm ngay lập tức, dẫn đến nhiễm lạnh. Ba mẹ giữ ấm lưng cho con bằng cách mặc quần áo, tuy nhiên cần phải biết cách. Nhớ rằng, khi thấy cổ và lưng của trẻ lạnh, cần mặc thêm quần áo cho con nhé.
🍀 Giữ bụng ấm: Bụng được giữ ấm giúp bảo vệ dạ dày non nớt của trẻ. Dạ dày bị lạnh sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ thức ăn của trẻ. Vì vậy, ba mẹ cần giữ ấm bụng cho con, không cho trẻ nô đùa quá mức, mặc áo quá ngắn.
🍀 Giữ bàn chân ấm: Bàn chân chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao bị mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm… Ba mẹ cần giữ ấm cho con bằng cách đi tất cho con dù ở trong nhà nhé, tất có thể được làm từ chất liệu bông đơn thuần, không cần quá dày, vừa tạo cảm giác thoải mái nhưng ấm áp, vừa thoáng mà không bị mồ hôi làm ẩm ướt.
🍀 “1 lạnh” có nghĩa là bộ phận cần được giữ mát là đầu trẻ. Ba mẹ nên để đầu bé thông thoáng và thoải mái khi ở trong nhà, không nên che đầu trẻ quá kín, nhất là khi trẻ đang bị sốt hay khi ngủ. Tuy nhiên, khi đi ra ngoài thì lưu ý đội cho con một chiếc mũ đủ ấm để tránh gió.
🌈 Cách mặc quần áo giữ ấm cho con trong ngày đông
🍀 Một quy tắc cơ bản là ba mẹ nên mặc cho trẻ nhiều hơn một lớp so với người lớn trong cùng một điều kiện thời tiết. Quần áo mùa đông của trẻ thì nên chọn loại co giãn tốt và dễ cởi để có thể linh hoạt điều chỉnh số lớp áo hợp lý; đồng thời cũng nên chọn loại dễ thấm hút mồ hôi và ba mẹ cần thường xuyên kiểm tra mồ hôi ở lưng trẻ để đảm bảo số lớp quần áo là vừa đủ, để mồ hôi không toát ra gây ướt và làm lạnh trẻ.
🍀 Ba mẹ nên mặc dần dần và từ từ tăng thêm số lượng quần áo cho con, không nên mặc quá dày một cách đột ngột. Việc này giúp cải thiện khả năng chịu lạnh, giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh. Dựa vào nhiệt độ cơ thể con mà nên tăng hay giảm số áo cho hợp lý. Thông thường, thì không nên mặc quá 4 lớp, vì trẻ sẽ rất khó cử động.
🍀 Lưu ý, tùy theo khả năng thích ứng của mỗi bé mà ba mẹ nên có cách giữ ấm cho con phù hợp. Không nên quá rập khuôn theo cảm giác nhiệt độ của người lớn mà mặc quá nhiều cho con. Ba mẹ cần thường xuyên kiểm tra lưng của con không bị lạnh hoặc đổ mồ hôi, lòng bàn tay và bàn chân trẻ ấm; và con vui chơi, ăn ngủ ngoan thì nghĩa là bé đang mặc đủ ấm rồi ba mẹ nhé!
Với trẻ Cửa Sổ Vàng được khai mở và kích thích chỉ số AQ thích ứng đúng cách ngay từ nhỏ thì khả năng thích nghi với nhiều kiểu thời tiết thường rất cao. Có thể vào ngày đông lạnh giá, ba mẹ không phải mặc áo khoác dày mà các con vẫn khỏe mạnh, mặc áo phông nhẹ nhàng để đi dạo vài vòng hoặc chơi thể thao ngoài trời một lúc đấy. Nếu muốn con sở hữu AQ cao, ba mẹ cần biết cách khai mở cho trẻ ngay từ những năm đầu đời. Làm thế nào để khai mở đúng cách? Dr Cương đã chia sẻ trong đường link bên dưới, ba mẹ có thể click vào để tham khảo!
🍀 Bên cạnh việc áp dụng quy tắc trên, ba mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng cho con, cho bé uống đủ nước, vận động cơ thể hợp lý,... để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu khi thời tiết trở lạnh.
