31/07/2023
Nằm lòng bí quyết bổ sung collagen đúng cách để chăm da tươi trẻ, rạng rỡ
Chị em ạ, collagen trong cơ thể không tồn tại mãi mãi, nó sẽ suy yếu và hao mòn theo thời gian. Bổ sung collagen là cần thiết để duy trì dẻo dai của cơ thể và sự tươi trẻ cho làn da. Bác sĩ Hiếu mách chị em một số cách bổ sung collagen đúng cách, để làn da ẩm mượt, săn chắc và đẩy lùi lão hóa sớm.
1. Kết hợp bổ sung collagen dạng thoa ngoài da và dạng uống
Bổ sung collagen qua 2 đường này giúp đạt hiệu quả cao nhất. Chị em sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da như serum, kem dưỡng. Bên cạnh đó thì collagen có thể bổ sung qua ăn uống ngày thường, hiện nay trên thị trường cũng có một số loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen. Tuy nhiên bác sĩ Hiếu vẫn khuyên chị em sử dụng cách tự nhiên vẫn là tốt nhất.
2. Kết hợp bổ sung vit A và C
Vit A và C đều có vai trò là chất chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen nội sinh.
3. Thời điểm sử dụng collagen hiệu quả tốt nhất
Chị em nên dùng sản phẩm dưỡng da 2 lần/ngày, sau khi đã làm sạch da.
Còn với collagen dạng uống thì nên dùng vào buổi tối, để cơ thể hấp thu được tốt hơn.
4. Kết hợp bổ sung collagen qua thực phẩm tự nhiên
Đây là con đường tự nhiên và an toàn mà bác sĩ Hiếu luon khuyên chị em sử dụng. Một số loại thực phẩm quen thuộc bổ sung collagen cho cơ thể như: cà chua, cá biển, tôm, cua, đậu tương, tỏi, bơ, trái cây có múi,...
5. Không lạm dụng collagen dưỡng da
Dùng gì ăn gì cũng thế chị em không nên lạm dụng nếu không muốn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dùng quá nhiều sẽ gây bí bách cho da, dẫn đến nổi mụn, ửng đỏ.
6. Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen phù hợp
Với bổ sung collagen qua đường bôi, chị em ưu tiên các loại serum hoặc kem dưỡng được bào chế ở dạng có thể đi sâu vào tế bào da để phát huy hết tác dụng tái tạo da.
Đối với sản phẩm uống, chị em cần sử dụng đúng liều lượng, cùng với đó là uống nhiều nước để cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất.
