https://www.facebook.com/103194269019311/

Granola - Ngũ Cốc Chuẩn Healthy, DV8 KĐT Tây Nam Linh Đàm, Hanoi (2026)

08/07/2022

NGŨ CỐC VEGGIE GRANOLA /500g
🎯 ĂN KIÊNG VÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 🎯
🎉✨ NGŨ CỐC HẠT ĂN LIỀN GRANOLA - BỮA PHỤ HEALTHY CHO CẢ GIA ĐÌNH ✨🎉
-----------------
☀️ LỢI ÍCH CỦA NGŨ CỐC VEGGIE GRANOLA
🎈Bổ sung các chất thiết yếu cho cơ thể: Protein, Omega 3-6, chất xơ/ sắt, canxi và nhiều loại vitamin khác
🎈Món ăn tuyệt hảo khi Granola kết hợp với sữa chua/sữa tươi cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể
- Cấp nhiều năng lượng dồi dào
- Giàu vitamin và khoáng chất

NGŨ CỐC PHÙ HỢP VỚI:
+ Người bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng
+ Người thường xuyên tập gym, yoga
+ Người muốn ăn vặt nhưng sợ tăng cân
+ Người theo chế độ ăn lành mạnh eat-clean
+ Mẹ bỉm muốn chuẩn dáng sau sinh.
——————❤️——————
- THÀNH PHẦN:
Với Granola cơ bản: hạnh nhân, điều, bí xanh, nho khô, mơ dẻo, dừa khô, gạo lứt rong biển, yến mạch, mật ong...
——————❤️——————
- CÁCH DÙNG:Ăn liền ăn như snack,
ăn kèm với trái cây, sữa chua có đường hoặc không đường tuỳ khẩu vị mỗi người, sữa tươi…
——————❤️——————
- BẢO QUẢN: Nhiệt độ phòng, nơi khô ráo thoáng mát, bảo quản tủ mát thì chất lượng sản phẩm sẽ tốt nhất.

KHUYẾN MÃI #

NHANH TAY ĐẶT HÀNG
Tel ☎️ 0377.787.750
129k/500g miễn phí ship khi lấy 1kg

08/07/2022

GRANOLA - MUÔN VÀN CÁCH ĂN ĐỂ GIẢM CÂN 📷
☘️ Với thành phần rất nhiều hạt và trái cây khô được sấy giòn với mật ong, Granola tự tin yêu chiều khẩu vị của hầu hết các chị em nhà mình nè.
☘️ Ngoài cách ăn trực tiếp như một loại snacks, chị em hoàn toàn có thể sáng tạo khi mix chung với sữa chua, trái cây, ăn kèm với các loại salad, ăn cùng bánh mì và bơ đậu phộng hoặc rắc lên các loại sinh tố đều cực kì ngon miệng nhé 📷.
☘️ Granola đúng là món ăn kiêng quốc dân khi vừa hợp vị, vừa hợp mắt các chị em nhà mình nè, inbox nhẹ để được tư vấn lẹ làng, tậu ngay cho mình những túi Granola thơm phưng phức, nóng nổi vừa ra lò nhé.
Chị em nào biết cách mix Granola nào khác thì cũng gửi hình cho e biết với nha

08/07/2022

NGŨ CỐC PHÙ HỢP VỚI:
+ Người bận rộn, không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng
+ Người thường xuyên tập gym, yoga
+ Người muốn ăn vặt nhưng sợ tăng cân
+ Người theo chế độ ăn lành mạnh eat-clean
+ Mẹ bỉm muốn chuẩn dáng sau sinh.
——————❤️❤️❤️——————
- THÀNH PHẦN:
Với Granola cơ bản: hạnh nhân, điều, bí xanh, nho khô, mơ dẻo, dừa khô, gạo lứt rong biển, yến mạch, mật ong, muối.
——————❤️❤️❤️——————
- CÁCH DÙNG:Ăn liền ăn như snack,
ăn kèm với trái cây, sữa chua có đường hoặc không đường tuỳ khẩu vị mỗi người, sữa tươi…
——————❤️❤️❤️——————
- BẢO QUẢN: Nhiệt độ phòng, nơi khô ráo thoáng mát, bảo quản tủ mát thì chất lượng sản phẩm sẽ tốt nhất.

08/07/2022

❌❌❌CÔNG DỤNG CỦA GRANOLA 🌹
— Dùng để ăn sáng hoặc ăn thay bữa phụ như bữa xế và bữa khuya hoặc dùng để ăn vặt thay cho các loại thực phẩm khác không có lợi cho sức khỏe.
- Bổ sung năng lượng, chất sơ, khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
- Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
- Phù hợp với cả phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú, trẻ em trên 2 tuổi , người tập gym và yoga.

08/07/2022

Buổi trưa vui vẻ

08/07/2022

TOP THỰC PHẨM GIÚP BẠN LUÔN ĐẸP TRONG MẮT MỌI NGƯỜI
1. Yến mạch
Yến mạch là loại ngũ cốc giàu chất xơ rất lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng, bởi các loại thực phẩm chứa chất xơ có ít calo và giúp no lâu, vì thế khi tiêu thụ sẽ giảm cảm giác thèm ăn.
2. Granola
Trong Granola có nhiều thành phần được mệnh danh là thuần chay như: Các loại hạt, táo đỏ khô, yến mạch,… nhưng nó lại giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, hàm lượng protein cao vì vậy nó đặc biệt thích hợp với những người ăn kiêng, giữ dáng và ăn chay.
3. Táo đỏ
Táo đỏ khô chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, axit malic,… Những thành phần này giúp bổ sung dưỡng chất, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa đến 30%. Do đó, táo đỏ có khả năng cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu mà không cần nạp nhiều thức ăn. Ngoài ra, chất axit malic có trong loại thực phẩm này giúp tác động trực tiếp lên các tế bào mỡ ở toàn cơ thể, hình thành nhiệt lượng giúp tiêu hao lượng calo dư thừa một cách nhanh chóng và ngăn ngừa nguy cơ tăng cân trở lại.
4. Hạt bí xanh
Các vitamin có trong hạt bí giúp trẻ hóa làn da, mượt tóc và vóc dáng thon gọn. Đây là sản phẩm lý tưởng của chị em trong quá trình làm đẹp bằng các thực phẩm từ thiên nhiên. Ngoài dùng ăn vặt, hạt bí còn dùng làm sữa hạt rất ngon và bổ dưỡng.
5. Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Và hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein và các loại chất béo tốt giúp bạn cảm thấy no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Mỗi ngày ăn khoảng 85 gr hạt hạnh nhân sẽ có tác dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI), giúp bạn giảm cân hiệu quả và dáng thon. Để mang lại hiệu quả cao nhất mỗi ngày nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân vào bữa phụ và không cần một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.
Tất cả các sản phẩm này đều đang có mặt tại Healthy nhé mọi người!

08/07/2022

Tiếp tục là một số câu hỏi các bạn thường inb hỏi Vua Yến Mạch, chúng mình cùng xem nhé!!!
1/ Vì sao cần ăn sáng khi giảm cân? 🤔
Vì buổi sáng là thời gian trao đổi chất diễn ra mạnh nhất của cơ thể, một ngày làm việc bận rộn sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng. Nghiên cứu cho thấy, vào buổi sáng bụng trống, độ bão hòa của cholesterol trong dịch mật rất cao, lúc này do axit mật tiết ra ít, nên sự dung giải cholesterol diễn ra chậm. Nếu ăn sáng thì dịch mật sẽ tiết ra nhiều.Thời gian dài không ăn sáng sẽ làm dịch mật đọng lại trong túi mật quá đặc dễ hình thành sỏi mật. Ngoài ra, không ăn sáng sẽ gây cảm giác quá đói khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối.
2/ Nhịn ăn chắc chắn sẽ giảm mập? 🤔
Không chắc chắn. Hầu như mỗi người ăn kiêng trong một giai đoạn nào đó số “cân sẽ dừng ở một con số” nhất định. Có đủ các yếu tố khác nhau ảnh hưởng tạm thời đến kết quả giảm cân của bạn, nhưng chỉ cần tuân theo huớng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng, kiên trì hạn chế ăn uống thì thể trọng sẽ giảm bớt.
3/ Tăng cân trở lại có ảnh hưởng đến sức khoẻ không? 🤔
Đã gầy xuống nhưng sau đó phát mập trở lại sẽ có hại cho sức khỏe, vì trong giai đoạn phát mập, sự tăng cao của huyết áp và cholesterol trong huyết thanh đã có hiện tượng khác thường, nếu tiếp tục giảm cân lại, có thể không hồi phục được bình thường.
4/ Uống cà phê có giảm cân được không 🤔
Có người cho rằng, cà phê có thể làm tan mỡ, uống cà phê nhiều có thể giảm cân hiệu quả nhưng thực ra không hẳn như vậy.
Thứ nhất, cà phê có thể kích thích tiết dịch vị dạ dày tăng cảm giác thèm ăn. Thứ hai, cà phê chứa caffein có thể làm tăng hàm lượng axit béo tự do trong máu, đây là nguyên liệu cho gan tổng hợp thành triglyceride, một loại chất béo có hại. Thứ ba, khi uống cà phê thường pha thêm đường nên không những không giảm cân mà ngược lại sẽ dễ phát mập.

08/07/2022

🆘 Ăn theo TDEE chưa đủ, phải tập luyện nữa bạn nhé!
Người ta thường truyền tai nhau rằng ăn uống quyết định 80% kết quả giảm cân. Vậy 20% còn lại ở đâu, liệu việc tập luyện không quan trọng đến thế sao? Sai thật sai vì nếu bạn thương chỉ ăn kiêng và nằm ù lì, lười nhác trong tập luyện thể dục thể thao thì sẽ chẳng có cân nặng nào được giảm cả.
Dù bạn đang trong quá trình tăng cân, giảm mỡ hay duy trì, thì việc ăn theo TDEE thôi là chưa hề đủ. Việc tập luyện sẽ giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu và còn mang lại nhiều kết quả tích cực hơn đấy!
🏋️‍♀️ Thể dục thể thao kiểm soát cân nặng
Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm mỡ. Khi hoạt động thể chất càng mạnh, càng nhiều calo được đốt cháy.
Thật tuyệt vời nếu bạn đi đến phòng tập thường xuyên, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể có nhiều thời gian trống để làm điều đó. Tập thể dục với cường độ bất kỳ vẫn tốt hơn là không làm gì cả. Để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục, chỉ cần hoạt động tích cực hơn trong ngày ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc làm công việc nhà. Sự kiên định chính là chìa khóa.
🏋️‍♀️ Thể dục thể thao nâng cao tâm trạng
Hoạt động thể chất kích thích các chất khác nhau trong não có thể khiến bạn thương cảm thấy hạnh phúc, thư giãn và ít lo lắng hơn.
Bạn cũng có thể cảm nhận được bản thân và ngoại hình ổn hơn khi tập thể dục thường xuyên. Điều này thúc đẩy sự tự tin và nâng cao lòng tự trọng của bản thân.
🏋️‍♀️ Thể dục thể thao tăng cường năng lượng
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng sức bền.
Tập thể dục giúp cải thiện tình trạng tim và phổi đáng kể, chính vì lẽ đó bạn thương sẽ có nhiều năng lượng hơn để giải quyết các công việc hàng ngày.
🏋️‍♀️ Thể dục thể thao vừa vui vừa hòa nhập
Tập thể dục và hoạt động thể chất thật sự thú vị. Nó là cơ hội để thư giãn, tận hưởng ngoài trời hay đơn giản là tham gia vào các hoạt động khiến bạn hạnh phúc. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp bạn thương kết nối với gia đình hoặc bạn bè trong một môi trường xã hội vui vẻ.
Vì vậy, tham gia một lớp học khiêu vũ, đi bộ đường dài hay một đội bóng đá. Hãy tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích, và chỉ cần làm điều đó!

08/07/2022

🆘 Một số lưu ý khi sử dụng yến mạch để chế biến đồ ăn cho bé!!!
👉 Thông thường bố mẹ có thể bắt đầu sử dụng yến mạch cho bé 6 tháng tuổi. Thời điểm này bố mẹ có thể vừa nấu cháo kết hợp làm sữa cho bé uống kèm sữa mẹ hoặc sữa công thức.
👉 Yến mạch rất dễ bị mốc do đó mẹ không nên mua với số lượng lớn. Để bảo quản yến mạch, mẹ có thể cho vào hộp kín, để nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Tủ lạnh sẽ là một gợi ý không tồi với điều kiện yến mạch phải được bọc kín, riêng biệt với những thực phẩm khác.. Yến mạch được bảo quản tốt có thể để được trong vòng 2 tháng.
👉 Yến mạch nguyên chất rất lành tính và không gây dị ứng. Tuy nhiên, mẹ có thể cho bé thử trước với một lượng nhỏ yến mạch để đảm bảo an toàn cho con. Trong quá trình thu hoạch, vận chuyển hoặc bảo quản, yến mạch có thể bị lẫn với một số loại ngũ cốc khác, điều này có thể gây ra một số phản ứng tiêu cực với những bé bị dị ứng với gluten.
👉 Luôn đảo đều tay và đảm bảo đủ thời gian khi chế biến các món bột, cháo, súp… từ yến mạch. Hạt yến mạch nguyên chất sẽ lâu chín hơn so với gạo nên chúng cần có thời gian ngậm nước để trở nên mềm và dễ chín hơn.
👉 Yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng và có thể cung cấp phần lớn năng lượng cho bé, nhưng không thể thay thế tất cả các loại thực phẩm khác cho toàn bộ khẩu phần ăn của con. Vì vậy, các bố mẹ vẫn nên có kế hoạch kết hợp linh động, phong phú các loại thực phẩm trong thực đơn của con nhé

08/07/2022

5 LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH ĐỐI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI
Hãy bảo vệ ông bà, cha mẹ của bạn bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng ngay từ hôm nay! 5 lý do bạn nên thay đổi cơm trắng bằng yến mạch cho người thân của bạn:
☘️ Yến mạch dễ chế biến, dễ nấu, hạt yến mạch mềm, phù hợp với hệ tiêu hóa và hàm răng yếu của người cao tuổi. Giúp no lâu nhưng lại dễ tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp kích thích nhu động ruột, góp phần hỗ trợ hệ bài tiết hoạt động một cách nhẹ nhàng, tránh các bệnh lý gây khó chịu cho cuộc sống hàng ngày mà người già thường mắc phải như táo bón, đau bụng,...
☘️ Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quí giá cho cơ thể như canxi, magie, protein, các axit amin và vitamin thiết yếu cho cơ thể, giúp cho khung xương chắc khỏe. Ngoài ra còn có beta-glucans là một loại đường tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh để chống chọi với bệnh tật.
☘️ Các nhà khoa học thuộc trường đại học Kentucky (Mỹ) đã chứng minh được rằng yến mạch giúp làm giảm lượng cholesterol xấu LDL có trong máu một cách đáng kể. Giúp cho hệ tuần hoàn luôn khỏe mạnh, giảm tỉ lệ mắc các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, thiếu máu não,...
☘️ Yến mạch cũng là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin nhóm B - đây là loại vitamin rất cần thiết cho não bộ, giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh và nâng cao nhận thức. Vitamin B còn rất quan trọng trong tổng thể các chức năng của bộ não. Bổ sung vitamin B bằng cách thường xuyên dùng yến mạch sẽ giúp cho người cao tuổi tránh được các bệnh như: suy giảm nhận thức, mất trí nhớ, Parkinson hay Alzheimer.
☘️ Ngoài vitamin B, yến mạch còn là thực phẩm chứa nhiều vitamin A,C,D,E, K, theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, thì khi thiếu những loại vitamin kể trên sẽ khiến cho cơ thể thường xuyên ốm yếu, viêm nhiễm, các vết thương lâu lành hơn. Do đó, việc bổ sung các vitamin kể trên trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách sử dụng yến mạch có vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của người cao tuổi.

08/07/2022

Hướng dẫn chi tiết cách ngâm hạt để ăn thô, các bạn tham khảo nhé 🥰
-------------------
👉 Link mua hạt dinh dưỡng các loại:

08/07/2022

MẸ BẦU ĂN HẠT DINH DƯỠNG ĐỂ MẸ KHOẺ - BÉ THÔNG MINH
☘️ Hạt óc chó
Nằm trong top đầu danh sách các loại hạt tốt cho bà bầu, hạt óc chó giúp phụ nữ mang thai bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích như vitamin E, omega-3, axit hữu cơ và phốt pho,… Đặc biệt, các axit hữu cơ có trong quả óc chó được được chứng minh là có tác dụng kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.
Trong mỗi 100g hạt óc chó cho bà bầu có chứa khoảng 65g chất béo, 15g protein và 654 Kcal. Do đó, loại hạt này sẽ giúp mẹ bầu bổ sung chất béo mà không gây tăng cân. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, mỗi ngày mẹ bầu nên sử dụng từ 6-8 quả óc chó trong thực đơn ăn phụ của mình. Nếu sử dụng trong một thời gian dài, em bé sau này sẽ thông minh sáng dạ.
☘️ Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân với hàm lượng omega-3 dồi dào là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai và trí thông minh của em bé sau khi sinh ra. Bên cạnh đó, lượng folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết để mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Hơn nữa, trong hạnh nhân cũng chứa khá nhiều magiê có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ sinh non ở mẹ bầu và kích thích sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn khoảng 28 gram hạnh nhân (tương đương 23 hạt) là có thể đảm bảo được tối đa những lợi ích từ dinh dưỡng loại hạt này.
☘️ Hạt chia
Hạt chia rất giàu các axit béo Omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Trong mỗi 100g hạt chia có chứa tới 19.3g Omega-3, tương đương cao gấp 8 lần so với trong cá hồi cũng như cao hơn rất nhiều lần so với các thực phẩm chứa Omega-3 khác.
Bên cạnh đó, hạt chia cho bà bầu còn chứa hàm lượng axit folic cao (tỉ lệ 83.33mcg/100g hạt), cao gấp 2 lần lượng chất này có trong rau diếp. Axit folic là dưỡng chất đặc biệt quan trọng với bà bầu vì nó giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa các khuyết tật về ống thần kinh của thai nhi. Mỗi ngày, mẹ bầu nên sử dụng 1-2 thìa hạt chia mỗi ngày để chế biến kết hợp với các món ăn phụ khác.
☘️ Hạt bí
Hạt bí được nhắc đến khá nhiều trong các loại hạt tốt cho bà bầu. Không chỉ là loại hạt ăn vặt ngon, hạt bí còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu như sắt, kali, chất béo, vitamin, calorie… Những hoạt chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Ngoài ra, ăn hạt bí hàng ngày cũng sẽ giúp giảm nguy cơ trầm cảm trong và sau khi mang thai, mang đến cho mẹ bầu cảm giác thư giãn và tỉnh táo.
☘️ Hạt điều
Hạt điều cho bà bầu rất tốt cho sức khỏe cho cả thai phụ và thai nhi. Loại hạt này hoàn toàn không chứa cholesterol và vô cùng an toàn cho tim mạch. Ngoài ra, hạt điều còn giàu magiê, canxi có tác dụng góp phần xây dựng hệ cơ bắp khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe cho thai nhi. Các chất dinh dưỡng trong hạt điều cũng giúp mẹ dễ hấp thu sắt hơn.
Mỗi ngày, mẹ bầu tiêu thụ khoảng ¼ cốc hạt điều sẽ đảm bảo cung cấp đủ các lợi ích dinh dưỡng từ loại hạt này.

Granola - Ngũ Cốc Chuẩn Healthy

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

08/07/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category