18/03/2022
Những loại thức ăn vừa giúp tăng đề kháng vừa tốt cho vòng một❓
👉 Mình xin gợi ý list món ăn vừa giúp chị em chúng mình tăng sức đề kháng vừa tốt cho núi đôi nhé! Tiện cả đôi đường phải không nè?
1️⃣ Đu đủ: Chứa nhiều enzyme kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen, có tác dụng cải thiện kích thước vòng 1, duy trì độ đàn hồi cho núi đôi. Song song đó, chất papain trong đu đủ chín có khả năng tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt.
2️⃣ Đậu phụ: Có lượng estrogen cao, nhiều protein nhưng lại rất ít chất béo, đậu phụ là loại thực phẩm lý tưởng nếu bạn muốn phát triển vòng một.
3️⃣ Dâu tây, anh đào, việt quất: Và một số loại trái cây khác chứa nhiều vitamin A, C sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch khoẻ mạnh, đồng thời bảo vệ ngực khỏi tác hại của các gốc tự do, duy trì vòng một săn chắc, khoẻ mạnh.
4️⃣ Hạt lanh: với hàm lượng phytoestrogen cao nhờ chứa nhiều axit béo omega-3, lignan và chất xơ, đồng thời nó còn giúp kiểm soát đường huyết và cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú.
5️⃣ Hải sản: Các loại tôm, hàu, cá, rong biển... không chỉ chứa nhiều omega 3,6, canxi, protein giúp cơ thể phát triển toàn diện mà còn có hàm lượng mangan phong phú, thúc đẩy sự mở rộng của tuyến vú, phát triển vòng một.
6️⃣ Rau lá xanh: Một số loại rau lá xanh như rau bina, cỏ linh lăng... chứa nhiều phytoestrogen sẽ giúp cho vòng một của bạn phát triển tốt hơn, ngoài ra, chúng còn giàu chất chống oxy hoá tư nhiên, canxi và sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
