HQ Green Heathy Food

HQ Green Heathy Food Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HQ Green Heathy Food, Hiệp thọ, Hanoi.

🌿 HQ Green | Ăn Lành - Sống Xanh
🥗 Thực phẩm healthy, nguyên liệu tươi sạch 🥩 Đồ ăn sơ chế, tẩm ướp tiện lợi 💚 Ưu tiên chất lượng, dinh dưỡng và sức khỏe 📦 Giao hàng tận nơi

👉Ăn healthy không có nghĩa là ngày nào cũng chỉ ăn ức gà và rau luộc.👉Ăn healthy là ăn đủ dinh dưỡng, cân bằng và phù hợ...
25/06/2026

👉Ăn healthy không có nghĩa là ngày nào cũng chỉ ăn ức gà và rau luộc.
👉Ăn healthy là ăn đủ dinh dưỡng, cân bằng và phù hợp với mục tiêu của bản thân.

🥗 Nếu muốn giảm cân:
Ăn ít calo hơn nhu cầu cơ thể.
Ưu tiên đạm để giữ cơ và giảm đói.
Tăng rau xanh, trái cây ít ngọt.
Hạn chế đồ chiên rán, nước ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.

💪 Nếu muốn duy trì vóc dáng:
Ăn đủ năng lượng theo nhu cầu hằng ngày.
Đa dạng nguồn thực phẩm.
Kết hợp vận động đều đặn.

📈 Nếu muốn tăng cân lành mạnh:
Ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể một chút.
Tăng đạm, tinh bột tốt và chất béo tốt.
Kết hợp tập luyện để tăng cơ thay vì tăng mỡ.

👉Nguồn đạm không chỉ có ức gà mà còn rất nhiều lựa chọn phong phú: 🐟 Cá hồi, cá thu, cá ngừ 🦐 Tôm, mực 🥚 Trứng 🐔 Thịt gà 🐄 Thịt bò 🐖 Thịt nạc heo 🧀 Sữa chua Hy Lạp, phô mai 🫘 Các loại đậu, hạt
👉Điều quan trọng nhất không phải là ăn một món gì, mà là duy trì một chế độ ăn cân bằng, đa dạng và phù hợp với mục tiêu sức khỏe của mình.
🌿 HQ Green – Ăn lành • Sống xanh

Sản phẩm healthy trong tương lai em hướng tới không chỉ dành cho người muốn giảm cân, giữ dáng mà còn dành cho những ngư...
24/06/2026

Sản phẩm healthy trong tương lai em hướng tới không chỉ dành cho người muốn giảm cân, giữ dáng mà còn dành cho những người đặt sức khỏe lên hàng đầu.
👉Ưu tiên nguyên liệu chất lượng, hạn chế chất phụ gia không cần thiết, hướng đến sự lành mạnh, tiện lợi và an toàn.
👉Bởi em tin rằng sức khỏe mới là nền tảng quan trọng nhất, còn vóc dáng đẹp chỉ là phần thưởng đi kèm trên hành trình đó. 🌱💚

👉Bữa ăn healthy ngày thứ 2 của tôi. 💚👉Nếu để ý, hầu như bữa ăn nào của tôi cũng có ớt chuông đỏ.👉Tôi luôn cố gắng lựa ch...
23/06/2026

👉Bữa ăn healthy ngày thứ 2 của tôi. 💚

👉Nếu để ý, hầu như bữa ăn nào của tôi cũng có ớt chuông đỏ.
👉Tôi luôn cố gắng lựa chọn những thực phẩm tốt để đưa vào cơ thể mỗi ngày.
Bởi sức khỏe và vóc dáng của chúng ta được xây dựng từ chính những gì chúng ta ăn.
👉Ớt chuông đỏ là một trong những thực phẩm tôi ưu tiên vì giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, ít calo và giúp bữa ăn thêm ngon miệng, nhiều màu sắc hơn.
👉Trên hành trình giảm cân, tôi không chọn cách nhịn ăn hay ăn thật ít.
Tôi chọn cách học cách ăn đúng, ăn đủ và lựa chọn những thực phẩm có lợi cho cơ thể.
👉Mỗi bữa ăn là một cơ hội để chăm sóc bản thân tốt hơn một chút.
👉Và tôi tin rằng, những thay đổi nhỏ được lặp lại mỗi ngày sẽ tạo nên kết quả lớn trong tương lai. 🌱
HQGreen – Ăn lành • Sống xanh 💚

👉Ngày 1 - 22/06 🌱Sau hành trình giảm,18kgMình tiếp tục hành trình về 53kg _ đúng với BMI (Body Mass Index) - Chỉ số khối...
22/06/2026

👉Ngày 1 - 22/06 🌱
Sau hành trình giảm,18kg
Mình tiếp tục hành trình về 53kg _ đúng với BMI (Body Mass Index) - Chỉ số khối cơ thể.
👉 chuẩn bị cho bản thân một bữa ăn lành mạnh.
👉Không nhịn ăn.
👉Không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột. Không ép cân bằng mọi giá.
👉Chỉ là lựa chọn những thực phẩm tốt hơn, ăn vừa đủ và kiên trì mỗi ngày.
👉Mình tin rằng những thay đổi lớn luôn bắt đầu từ những điều nhỏ bé như một bữa ăn tử tế dành cho chính mình. 💚
👉Nếu bạn cũng đang trên hành trình thay đổi vóc dáng và sức khỏe, chúng ta cùng cố gắng nhé!

👉Nhiều người hỏi tôi: "Sao ngày nào bạn cũng chịu khó chuẩn bị những bữa ăn như thế này?"👉Thật ra không phải vì tôi có n...
20/06/2026

👉Nhiều người hỏi tôi: "Sao ngày nào bạn cũng chịu khó chuẩn bị những bữa ăn như thế này?"

👉Thật ra không phải vì tôi có nhiều thời gian hơn ai, mà vì tôi hiểu rằng sức khỏe là thứ cần được chăm sóc mỗi ngày.

👉Chính vì những lợi ích mà ăn uống lành mạnh mang lại, tôi mong muốn phát triển và lan tỏa những bữa ăn healthy đến nhiều người hơn.
👉Và nếu bạn cũng muốn ăn healthy nhưng quá bận rộn, không có thời gian chuẩn bị hay đơn giản là còn ngại bắt đầu,👉 thì hy vọng một ngày không xa HQ Green sẽ được phục vụ bạn những bữa ăn cân bằng, ngon miệng và tốt cho sức khỏe như thế này. 💚
👉Bởi tôi tin rằng, ai cũng xứng đáng có một lối sống khỏe mạnh bắt đầu từ những bữa ăn hàng ngày.❤️❤️

Ngày trước mình nghĩ hạnh phúc là phải có thật nhiều.👉Bây giờ mình thấy hạnh phúc đơn giản là được chuẩn bị một bữa cơm ...
19/06/2026

Ngày trước mình nghĩ hạnh phúc là phải có thật nhiều.
👉Bây giờ mình thấy hạnh phúc đơn giản là được chuẩn bị một bữa cơm lành mạnh cho những người mình yêu thương.
👉Một chút cá, một ít rau xanh, vài miếng trái cây ngọt mát và cả sự chăm chút gửi gắm trong từng món ăn.
👉Sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và mỗi bữa cơm chính là cách chúng ta gửi yêu thương đến bản thân và gia đình mỗi ngày. 💚
👉Bạn đã ăn cơm cùng gia đình hôm nay chưa?

👉Thay đổi vóc dáng chỉ là kết quả mà mọi người nhìn thấy.👉Điều tôi nhận được lớn hơn rất nhiều là một cơ thể khỏe mạnh h...
18/06/2026

👉Thay đổi vóc dáng chỉ là kết quả mà mọi người nhìn thấy.

👉Điều tôi nhận được lớn hơn rất nhiều là một cơ thể khỏe mạnh hơn, một tinh thần tích cực hơn và sự tự tin mà trước đây tôi đã từng đánh mất.

👉Tôi không còn mệt mỏi vì những bữa ăn thất thường, không còn mặc cảm khi soi gương hay ngại xuất hiện trước đám đông.

👉Mỗi ngày thức dậy, tôi có nhiều năng lượng hơn để làm việc, chăm sóc gia đình và tận hưởng cuộc sống.

👉Tôi nhận ra rằng hành trình ăn uống lành mạnh không chỉ để giảm cân, mà còn là cách để yêu thương và trân trọng chính bản thân mình.
👉Khi sức khỏe tốt lên, mọi thứ cũng dần trở nên tốt đẹp hơn.

👉Và đó mới là thành quả đáng giá nhất mà tôi nhận được.❤️❤️

👉 Nếu bạn cũng đang gặp những vấn đề về cân nặng, sức khỏe hoặc đơn giản là muốn thay đổi bản thân theo hướng tích cực hơn, hãy theo dõi và đồng hành cùng tôi nhé.
👉Biết đâu câu chuyện của tôi sẽ mang đến cho bạn thêm một chút động lực để bắt đầu hành trình của riêng mình.
💚🌱
🌿HQ GREEN – Ăn lành • Sống xanh🌿

👉Ăn healthy là phương pháp ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, cân bằng các nhóm dinh dưỡng và điều chỉnh lượn...
17/06/2026

👉Ăn healthy là phương pháp ăn uống khoa học, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, cân bằng các nhóm dinh dưỡng và điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp với mục tiêu của mỗi người như giảm cân, tăng cân hoặc duy trì vóc dáng, đồng thời đảm bảo sức khỏe lâu dài.
👉Điều quan trọng là:
Healthy không phải là ăn ít. Healthy cũng không phải là chỉ ăn rau hay bỏ tinh bột.
👉Healthy là ăn đúng thực phẩm, đúng lượng và đúng nhu cầu của cơ thể.
✅Với người muốn giảm cân
1.Vẫn ăn đủ đạm, rau xanh và tinh bột tốt.
2.Kiểm soát tổng lượng calo nạp vào thấp hơn lượng cơ thể tiêu hao.
3.Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt, đồ chiên rán.
✅Với người muốn tăng cân
1.Vẫn ăn thực phẩm lành mạnh.
2.Tăng lượng calo từ đạm, tinh bột tốt và chất béo tốt.
3.Ăn nhiều bữa hơn và đảm bảo đủ dinh dưỡng.
✅Với người muốn duy trì vóc dáng
1.Ăn cân bằng các nhóm chất.
2.Duy trì lượng calo phù hợp với nhu cầu cơ thể.
3.Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và duy trì vận động.
👉👉Vì vậy có thể hiểu đơn giản:
👉Ăn healthy không phải là ăn để giảm cân hay tăng cân.
👉Ăn healthy là ăn đúng cách để cơ thể khỏe mạnh; còn giảm cân, tăng cân hay giữ dáng là kết quả của việc điều chỉnh khẩu phần ăn healthy cho phù hợp với từng mục tiêu.

👉Có một thời điểm trong cuộc đời, cân nặng của tôi chạm mốc gần 80kg, thậm chí có lúc lên tới 95kg.👉Ngày đó tôi ăn uống ...
17/06/2026

👉Có một thời điểm trong cuộc đời, cân nặng của tôi chạm mốc gần 80kg, thậm chí có lúc lên tới 95kg.
👉Ngày đó tôi ăn uống theo cảm xúc. Thích gì ăn nấy, đồ chiên rán, đồ ngọt, nước ngọt có gas gần như xuất hiện mỗi ngày. Tôi không hề quan tâm đến dinh dưỡng, cũng không hiểu cơ thể mình thực sự cần gì.
👉Mỗi sáng thức dậy tôi thường cảm thấy mệt mỏi, người nặng nề, vận động một chút là thở dốc. Nhưng lúc đó tôi vẫn nghĩ đó là chuyện bình thường.
👉Cho đến khi tôi nhận ra rằng sức khỏe đang dần đi xuống.
👉👉Tôi bắt đầu tìm hiểu về dinh dưỡng. Không phải để giảm cân thật nhanh, mà để học cách ăn đúng hơn.
👉Tôi tập ăn nhiều rau hơn. Tập uống đủ nước. Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn. Ưu tiên thực phẩm tự nhiên.
👉Tôi không ép bản thân phải kiêng khem khắc nghiệt. Tôi chỉ cố gắng tốt hơn mỗi ngày một chút.
Và điều kỳ diệu đã xảy ra.
Cân nặng dần giảm xuống, cơ thể nhẹ nhàng hơn, ngủ ngon hơn và sức khỏe cải thiện rõ rệt.
Đến hôm nay tôi hiểu rằng:

Healthy không phải là ăn thật ít. Healthy cũng không phải là nhịn ăn.
Healthy là hiểu cơ thể mình cần gì và lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi ngày.
Đó cũng là lý do tôi muốn chia sẻ hành trình này, để lan tỏa lối sống ăn lành - sống xanh đến nhiều người hơn.
Bạn đã từng có giai đoạn muốn thay đổi sức khỏe của bản thân chưa?

Address

Hiệp Thọ
Hanoi
100000

Telephone

+84396724256

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HQ Green Heathy Food posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to HQ Green Heathy Food:

Shortcuts

Share