05/05/2022
10 ĐIỀU NÊN LÀM ĐỂ GIỮ TÂM HỒN THANH THẢN VÀ AN YÊN
1. Nên nỗ lực thực hành định tâm và thiền thay vì thắp hương cầu xin sự bình an ở Chùa. Cầu xin ai đó (Ngay cả Phật) không thể giúp ta thoát khỏi nỗi đau và gánh nặng cho chính ta tự tạo ra. Chỉ có ta mới giúp chính ta bứt ra khỏi trở ngại của chính mình.
2. Nên thức dậy sớm, uống một cốc nước lọc 300 ml, tưới những chậu cây ngoài vườn, tắm nước lạnh 10 phút để cơ thể và tâm hồn được “refresh” và có đủ năng lượng cho ngày mới tốt đẹp.
3. Nên ở gần thiên nhiên, ngồi dưới gốc cây, đừng nghĩ ngợi và chỉ cần lắng nghe tiếng chim hót véo von, tiếng bước chân người đi bộ, vậy là ta đã mãn nguyện và an yên lắm rồi.
4. Nên tự thưởng cho mình một chuyến đi chơi mang tính khám phá về con người và thiên nhiên. Đi với bạn, với người yêu, hay tự đi một mình, là tùy chọn của bạn. Hãy nên đi trong sự tận hưởng trọn vẹn không phán xét, hãy học những câu chuyện ngay cả của người bên vệ đường.
5. Nên dành thời gian viết nhật ký 15 đến 30 phút trước khi đi ngủ vào mỗi tối. Hãy hồi tưởng về một ngày đã qua, bạn đã tiến bộ ra sao, cảm xúc như thế nào… Đó là một cách chữa lành hữu hiệu mà bất cứ ai cũng nên thử nghiệm.
6. Nên đọc sách vào lúc rảnh rỗi. Không cần phải cố chọn những cuốn thật khó, và đừng quan tâm đến số lượng cuốn bạn đọc. Số lượng không là vấn đề, độ hiểu của ta về thông điệp cuốn sách thì nói lên tất cả.
7. Nên dành khoảng thời gian nhất định rời xa công nghệ, để dành cho mình phút giây thư thái và không bị phân tâm một cách tối đa. Trước khi tắt công nghệ internet, bạn có thể gọi điện hỏi thăm gia đình, những người thân yêu quan trọng trước tiên vì lỡ trong trường hợp họ gọi điện cho ta khi ta tắt máy.
8. Nên giao du với những người có năng lượng tốt, sống tích cực và có chí tiến thủ. Hãy nói chuyện chia sẻ về tầm nhìn tư duy cùng họ. Cùng sáng tạo nên các ý tưởng mới mẻ và hỗ trợ nhau phát triển.
9. Nên học ít nhất 2 món ăn mới mỗi tuần và cố gắng nấu ăn ít nhất ngày 1 lần. Nấu ăn sẽ giúp chúng ta giải tỏa suy nghĩ và học cách tập trung vào hành động thủ công của mình.
10. Nên tìm hiểu về nghệ thuật. Bạn có thể đi đến các phòng tranh gallery xem tranh, và tìm hiểu về các họa sĩ khác nhau. Đó là cách giúp bạn tiến sâu vào hành trình sáng tạo của bản thân mình.
