Cẩm Nang Sức Khỏe, Hanoi (2026)

01/12/2021

Cây cúc tần mọc hoang, và được trồng nhiều ở đồng bằng. Cây được thu hoạch quanh năm, nhưng vào mùa hè – mùa thu là thời điểm tốt nhất để thu hoạch. Bộ phận như cành, rễ và lá có thể được sử dụng làm thuốc.
1 – Chữa đau đầu, sốt
Dùng 2 nắm lá cúc tần, 1 nắm sả, 1 nắm lá chanh để sắc lấy nước uống và xông đến khi ra mồ hôi sẽ ngay lập tức làm giảm cảm giác sốt, đau đầu.
2 – Chữa đau lưng
Sử dụng phần lá của cây cúc tần, cành non đã được nghiền nát, cho vào cùng 1 ít rượu và sao đến khi nóng lên rồi đắp tại ví trí cơn đau xuất hiện. Giữ nó trong 15-20 phút trước khi bã khô. Áp dụng liên tục trong một thời gian nhất định.
3 – Chữa lành vết thương, vết bầm tím
Sử dụng lá của cây cúc giã nát, đắp lên vết thương, vết bầm tím sẽ ngay lập tức giảm đau và chữa khỏi nhanh chóng.
Chữa lành các cơn đau nhức ở khớp: Sử dụng rễ trinh nữ 20g, rễ cúc tần 20g, rễ bưởi b**g 20g, lá đinh lăng 10g để sắc lấy nước uống mỗi ngày. Thực hiện liên tục trong vòng từ 5 – 7 ngày.

01/12/2021

🍎 🍎 Ăn vải khi đói
Khi bạn ăn vải tươi lúc đói, cơ thể sẽ phải nạp quá nhiều đường vào cùng một lúc, dễ dẫn đến tình trạng say với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn...
🍎 🍎 Nữ giới ngay trước và trong kỳ 'đèn đỏ'
Ăn vải lúc này có thể gây ra một vài tác động đến hormone, khiến tình trạng khó chịu của con gái càng tăng thêm.
🍎 🍎 Người đang bị mụn, nhiệt...
Vải có tính nóng nên nếu bạn đang bị mọc nhiều mụn, bị nhiệt hay rôm sảy, lẹo mắt thì nên hạn chế bởi có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Ngoài ra, những người đang mắc bệnh tích đờm trong cổ họng cũng nên hạn chế ăn vải trong thời gian này.
🍎 🍎 Người đang mắc bệnh tiểu đường
Quả vải chứa một hàm lượng đường khá cao nên người bị tiểu đường ăn vào có thể khiến gan không chuyển hóa hết được frucotose, lượng đường trong máu tăng cao một cách bất thường.
🍎 🍎 Đang mang thai
Theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai cũng nên hạn chế ăn vải bởi có thể gây ra tiểu đường thai kỳ, ngoài ra còn có nguy cơ xuất huyết và nhiễm khuẩn, biến chứng, có hại cho trẻ...

01/12/2021

8 thực phẩm tự nhiên tốt cho phổi
1. Táo
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hô hấp châu Âu báo cáo rằng táo có thể giúp làm chậm sự suy giảm chức năng phổi trong khoảng 10 năm, đặc biệt là đối với những người hút thuốc trước đây, theo Dr. Axe.
Các chất thực vật trong táo có thể làm giảm căng thẳng ô xy hóa và viêm, tăng cường chức năng phổi.
2. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống ô xy hóa và epigallocatechin gallate, có khả năng ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư phổi.
Trà xanh cũng chứa theophylline, có thể làm giãn phế quản để cải thiện chức năng đường thở và giảm bớt chứng khó thở.
Hơn nữa, nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ trà xanh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, theo Dr. Axe.
3. Rau lá xanh
Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều rau xanh như xà lách, rau bó xôi, có thể giảm nguy cơ ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen suyễn ở người trưởng thành.
4. Tỏi
Tỏi có đặc tính chống viêm và chống ô xy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ chống lại stress ô xy hóa trong phổi.
Hơn nữa, một nghiên cứu còn phát hiện ra rằng tiêu thụ tỏi sống ít nhất 2 lần mỗi tuần làm giảm nguy cơ mắc ung thư phổi theo thời gian, theo Dr. Axe.
5. Gừng
Thí nghiệm trên chuột cho thấy gừng có hiệu quả trong việc giảm tổn thương phổi và bảo vệ chống viêm và lượng ô xy dư thừa.
Một thí nghiệm khác cho thấy chiết xuất từ gừng ngăn ngừa tổn thương ADN và mô trong phổi do rượu gây ra.
6. Cá hồi
Là một trong những thực phẩm làm sạch phổi hàng đầu, cá hồi là nguồn a xít béo omega-3 chống viêm tuyệt vời.
Một số nghiên cứu cho thấy a xít béo omega-3 thúc đẩy lưu lượng máu ở phổi và giúp giảm một số bệnh hô hấp.
Một nghiên cứu còn phát hiện ra rằng tiêu thụ nhiều a xít béo omega-3 làm giảm viêm ở người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, theo Dr. Axe.
7. Nghệ
Nghệ là một trong những thực phẩm tốt nhất cho phổi nhờ hàm lượng curcumin.
Nghiên cứu cho thấy các đặc tính chống viêm của nghệ có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh về đường hô hấp, như hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính, hội chứng suy hô hấp cấp tính, tổn thương phổi và xơ phổi.
8. Chuối
Các nghiên cứu cho thấy kali trong chuối giúp phổi co lại và giãn ra, có thể ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp.
Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng chuối có thể bảo tồn chức năng phổi và còn làm giảm nguy cơ thở khò khè do hen suyễn ở trẻ em.
Ngoài ra, các loại thực phẩm nguyên chất đậm đặc dinh dưỡng khác như trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu và chất béo lành mạnh cũng có thể có lợi.
Thực phẩm chế biến, chất béo chuyển hóa và thực phẩm chiên thường không tốt cho phổi vì chúng có thể thúc đẩy viêm và tăng sự hình thành các gốc tự do có hại.
Các thực phẩm khác như thịt chế biến, đồ uống có đường, dầu thực vật tinh chế cũng nên được hạn chế như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ. Ẩn bớt

11/11/2021

củ cải

02/11/2021

Viêm Họng , Viêm Phổi , Viêm Phế Quản , Viêm Amidan, Viêm Họng Hạt ... Có Cách Nào Trị Sạch Tận Gốc ?
DÙNG NGAY THỨ NÀY - CỨ DÙNG LÀ HIỆU QUẢ - NGAY TẠI NHÀ.
Thảo dược quý đến từ thiên nhiên do cục quân y và các chuyên gia nhật bản kết hợp công nghệ hiện đại Cryogen sẽ giúp bà con Xóa Bỏ Triệt Viêm Họng – Viêm Phổi – Viêm Amidan.
Hết: Đau rát ngứa họng, ho khan, ho ra máu, nhiều đờm, khàn tiếng , đau tức ngực, khó thở, khò khè... với liệu trình nhanh nhất từ trc đến nay .
-> Tạm biệt Bình Xịt, Kháng Sinh, Tây y
-> Hiệu quả nhanh, an toàn, ngăn ngừa tái lại. Bà con cứ yên tâm sử dụng !
☎️ Gọi ngay: 0328.184.983 để được tư vấn cụ thể. Hoặc để lại [ SỐ ĐIỆN THOẠI ] Trung tâm sẽ chủ động liên hệ lại

01/11/2021

Cách trị ho tại nhà
Ho được xem là phản xạ tự nhiên của con người. Ho sẽ giúp cho chúng ta đẩy các dị vật, vi khuẩn hay các chất dịch gây khó chịu trong cổ họng ra ngoài. Bên cạnh đó, ho còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...
Mọi người có thể bị ho do rất nhiều nguyên nhân. Khi bị ho, mọi người thường có xu hướng tự điều trị tại nhà mà không đến gặp bác sĩ. Các cách trị ho thường được áp dụng như:
Chữa ho bằng mật ong
Mật ong là thực phẩm có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong mật ong sẽ có các loại vitamin, canxi, kẽm, sắt,... Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc trong việc chế biến món ăn, thức uống mật ong còn giúp điều trị bệnh hiệu quả. Bao gồm cả cách trị ho tại nhà.
Bạn có thể kết hợp giữa mật ong và chanh đào hoặc gừng. Mỗi ngày pha một chút mật ong ngâm chanh đào với nước ấm và uống. Kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn có thể cải thiện tình trạng ho hiệu quả.
Cách trị ho bằng mật ong
Sử dụng trà hoa cúc
Hoa cúc không chỉ là một loại hoa làm đẹp cho đời mà còn được sử dụng để làm trà điều trị bệnh hiệu quả. Trà hoa cúc vừa giúp thư giãn tâm hồn, đầu óc vừa có thể trị ho dứt điểm.
Bạn có thể kết hợp hoa cúc cùng lá húng chanh, đường phèn và hoa đu đủ đực bỏ vào bát nhỏ và hấp cách thủy. Sau đó giã nát phần bã và hòa chung với nước. Lọc lấy phần nước uống ngày 3 lần. Bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của cách trị ho này sau một thời gian ngắn sử dụng.
Chữa ho tại nhà với cam thảo
Cam thảo là một vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc Đông y. Cam thảo có vị ngọt thanh, tính mát. Mọi người thường áp dụng cách trị ho bằng cam thảo khi gặp phải những cơn ho lâu ngày.
Bạn cần sử dụng một ít cam thảo. Đem đi rửa sạch và nấu cùng nửa lít nước. Sau khi nước sôi khoảng 20 phút là có thể uống được. Áp dụng cách chữa ho bằng nước cam thảo hàng ngày sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể. Đồng thời giảm ho hiệu quả nhanh chóng.
Những phương pháp trị ho tại nhà này rất dễ thực hiện. Tuy nhiên, bạn cần có sự kiên trì. Đi cùng với đó là chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh.
Cách trị ho ngứa cổ họng dân gian
Ho khan hoặc ho có đờm thường gây ngứa cổ họng là triệu chứng rất nhiều người gặp phải. Chúng không chỉ gây đau rát ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.
Ho ngứa cổ có thể xuất hiện do các tác nhân bên ngoài nhưng cũng có thể do yếu tố bên trong cơ thể gây ra. Tuy nhiên, dù là do nguyên nhân nào thì việc điều trị bệnh cũng rất cần thiết.
Hiện nay, có rất nhiều cách trị ho ngứa cổ hiệu quả. Trong đó, mọi người vẫn thường hay áp dụng các bài thuốc dân gian. Những bài thuốc dân gian này vừa dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả, độ an toàn cao.
Cách trị ho bằng nước muối
Nước muối mang tính sát khuẩn rất tốt. Khi sử dụng nước muối súc miệng hằng ngày sẽ giúp làm sạch khoang miệng một cách hiệu quả. Đồng thời, khi sát khuẩn khoang miệng có thể giúp làm sạch cổ họng và long đờm.
Bạn nên súc miệng bằng nước muối hằng ngày sau khi thức dậy.
Cách trị ho bằng gừng và đường phèn
Một trong những cách chữa ho ngứa cổ hiệu quả chính là kết hợp giữa gừng và đường phèn với nhau. Gừng bạn nên rửa sạch và thái lát thật mỏng. Để chung đường và gừng và một bát nhỏ xong chưng cách thủy trong khoảng 30 phút.
Sau khi áp dụng gừng và đường phèn hòa tan vào với nhau. Bạn có thể lấy ra để nguội và ngậm. Với cách trị ho này, mỗi ngày nên ngậm gừng và đường phèn khoảng 2 đến 3 lần để có thể đạt được hiệu quả trị bệnh tốt nhất.
Cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng gừng
Quất hấp đường phèn
Bên cạnh gừng với đường phèn thì quất hấp dưỡng phèn cũng là một bài thuốc dân gian mang lại hiệu quả rất tốt cho người bị ho ngứa cổ kéo dài. Bạn nên chọn những quả quất đang xanh. Rửa sạch và cắt đôi quả quất. Tiếp theo đem quất và đường phèn trộn với nhau và hấp vào nồi cơm.
Sau khoảng 20 phút khi hỗn hợp đã chính bạn nên chia nhỏ ra thành 3 đến 4 lần ăn. Với cách trị ho đơn giản này, bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Quất hấp đường phèn trị ho ngứa họng

01/11/2021

"BÀI THUỐC CHỮA G*I CỘT SỐNG TỪ HẠT ĐƯỜI ƯƠI - TÔI MÁCH NHIỀU NGƯỜI LÀM ĐỀU RẤT HIỆU QUẢ
-----------------
Bạn hãy tới hiệu bán thuốc bắc, hỏi mua HẠT ĐƯỜI ƯƠI (đó là cái hạt các xe bán nước đá ở Saigon năm xưa ưa bán chung với hạt é và nước đá)
Về nhà lựa ra những trái mầu còn mẩy và vàng vàng, giống như mầu hạt giẻ, và chỉ dùng những hạt này mà thôi , nhớ bỏ đi những hạt đã có mầu xỉn, màu đen.
Mỗi ngày dùng chừng 20 hạt.
Đun nước sôi, để nguội dần, khi nước còn nóng âm ấm thì bỏ 20 hạt này vào ngâm. Ngâm chừng 2 giờ.
Sau 2 giờ ngâm, lấy ra bóc bỏ, bỏ hạt, bỏ những gân sơ, chỉ lấy thịt của trái này, giống như cùi trái nhãn.
Bỏ những cùi này vào ly, pha chút đường, uống làm 3 lần trong một ngày, vừa uống nước vừa ăn cùi
Rất nhiều bệnh nhân của tôi đã uống như vậy trong 2 tuần lễ và không còn đau nhức, vận động dễ dàng hẳn
Hạt ươi bay có vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, lợi cổ họng, giải độc, thường dùng chữa ho khan, cổ họng sưng đau, nôn ra máu, chảy màu cam.
Bản thân hạt này chứa chất kháng viêm và chất chống oxy hóa, kích thích đào thải độc tố nên có thể dùng để hỗ trợ điều trị g*i cột sống và thoái hóa cột sống.

01/11/2021

Công dụng thần kì của BƯỞI - VỊ THUỐC TRỊ HO
----------------------------------------------------
💊 Bưởi là một loại thuốc quý - quà tặng tuyệt vời từ thiên nhiên, và là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời.
👉 Bưởi sẽ dùng cho trường hợp ngực bụng đầy trướng đau tức, rối loạn tiêu hóa, nôn ói do nhiễm độc thai nghén, nôn ói do say tàu say xe, viêm khí phế quản, viêm họng ho nhiều đàm, say bia rượu...
❗❗❗ Hãy cùng tham khảo một số bài thuốc liên quan tới bưởi dưới đây và chia sẻ để mọi người có một phương thuốc hiệu quả chữa bệnh viêm họng nhé!
🌸🌸 Chúng tôi sẽ chia sẻ liên tục bài thuốc tốt nhất giúp bạn
có thể xua tan nỗi lo về bệnh Viêm Họng
☀ Hãy Bài Viết Với Bạn Bè Người Thân để phòng tránh
☀ XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN !!

01/11/2021

Bà con nên tham khảo nhé
Tỏi đen là một loại thuốc quý được ứng dụng rộng rãi. Ăn tỏi đen hằng ngày có tác dụng:
Tỏi đen có tác dụng phục hồi tổn thương cơ bắp cho tập luyện, cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể chống mệt mỏi, nhuận gan, nhuận táo, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện chức năng của tuyến tiền liệt và các chức năng khác trong cơ thể.
Tỏi đen giúp thu dọn gốc tự do rất mạnh, hiện nay đã biết trên 80 bệnh lý khác nhau có nguyên nhân liên quan đến gốc tự do. Có thể nói, tỏi đen là dược liệu dùng để phòng bệnh rất tốt.
Tỏi đen có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan, do đó được dùng trong trường hợp viêm gan, xơ gan, hàng ngày tiếp xúc với các chất độc hại, phơi nhiễm với chất phóng xạ.
Tỏi đen có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, do đó được dùng cho người bị suy giảm miễn dịch do dùng hóa chất hoặc chiếu xạ, người ốm lâu ngày sức khỏe bị suy kiệt. Đặc biệt, với trường hợp bệnh nhân bị cúm, tỏi đen giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng, khỏe mạnh trở lại.
Tỏi đen có tác dụng ức chế một số dòng tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng.
Ngoài ra, tỏi đen còn được chứng minh có tác dụng hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol, điều hòa đường huyết, do đó, rất tốt cho hệ tim mạch, đặc biệt là đối tượng có nguy cơ cao như người béo, mỡ máu.

01/11/2021

Mật ong là thực phẩm có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp của con người. Dưới đây là những tác dụng chính của mật ong đối với con người. Bạn sẽ bất vì những lợi ích mà nó có thể mang lại.
Lợi ích của mật ong
1. Cải thiện hiệu suất vận động
2. Hữu hiệu cho chăm sóc da
3. Giúp giảm cân hiệu quả
4. Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
5. Làm giảm kích thích ở họng
6. Chữa lành vết thương
7. Kiểm soát đường huyết
8. Chữa đau dạ dày
9. Đánh bại chứng mất ngủ
10. Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên (URTI)

01/11/2021

Những lợi ích không ngờ của giấc ngủ
1. Cải thiện trí nhớ
Trí óc của bạn thực ra vẫn tiếp tục làm việc bận rộn khi bạn ngủ. Khi ngủ, bạn có thể gia tăng trí nhớ hay “luyện tập” những kĩ năng mà bạn đã học khi thức.
2. Gia tăng tuổi thọ
Ngủ quá nhiều hay quá ít được cho là có liên quan đến suy giảm tuổi thọ. Nghiên cứu phụ nữ tuổi từ 50 đến 79 cho thấy, phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ hay ngủ quá nhiều mỗi đêm có tỉ lệ tử vong cao hơn những phụ nữ khác. Ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn ngủ ngon hơn, bạn sẽ sống khỏe mạnh hơn.
3. Giảm các chứng viêm
Các chứng viêm thường có liên quan đến bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, viêm khớp và lão hóa sớm. Những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm trong máu có nhiều protein gây viêm nhiễm và C-reactive protein (loại protein có liên quan đến nguy cơ nhồi máu cơ tim).
4. Khơi dậy óc sáng tạo
Hãy ngủ thật ngon giấc trước khi lấy giá đỡ và bút lông để vẽ hoặc giấy bút để sáng tác. Khi ngủ, não bộ sắp xếp lại và tái cấu trúc trí nhớ, gia tăng trí sáng tạo. Cảm xúc của trí nhớ được kích thích mạnh khi ngủ nhờ đó thúc đẩy năng lực sáng tạo.
5. Cải thiện thành tích học tập
Trẻ em tuổi từ 10-16 gặp vấn đề rối loạn về ngủ, bao gồm ngáy to, khó thở... khó có khả năng tập trung học tập. Trẻ không ngủ đủ sẽ có điểm số thấp hơn. Khi người học cố làm bài tập đúng hạn, họ hay thức trắng đêm, song, thiếu ngủ triền miên làm suy giảm năng lực học tập rõ ràng.
6. Rèn luyện sự tập trung
Thiếu ngủ có thể dẫn đến những triệu chứng thiếu tập trung ở trẻ nhỏ. Khác với người lớn, trẻ em thường trở nên hiếu động khi thiếu ngủ. Trẻ em 7-8 tuổi ngủ ít hơn 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm có thể trở nên hiếu động bất thường, thiếu tập trung và hấp tấp.
7. Sở hữu cân nặng hợp lý
Những người ăn kiêng ngủ đủ giảm được nhiều mỡ thừa hơn còn những người bị thiếu ngủ bị mất đi khối lượng cơ tương tự. Người ăn kiêng thường cảm thấy đói khi họ ít ngủ vì một loại hormone sẽ đi vào trong máu và thúc đẩy sự thèm ăn.
8. Giảm stress
Sự căng thẳng và giấc ngủ có liên quan chặt chẽ với nhau và đều có ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của cơ thể. Ngủ giúp giảm căng thẳng và nhờ đó người ta có thể kiểm soát được huyết áp và có ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu, vốn là một trong những nguyên nhân chính của bệnh tim mạch.
9. Giảm tai nạn khi đi xe
Buồn ngủ là lý do gây tai nạn xe hơi chiếm tỉ lệ cao nhất, nhiều hơn cả bia rượu. Buồn ngủ khi lái xe không được mấy ai quan tâm, nhưng xã hội phải trả cho nó một cái giá rất đắt.
10. Tránh xa bệnh trầm cảm
Thiếu ngủ góp phần gây nên trầm cảm. Một đêm ngủ ngon giúp một người thất thường về nội tâm giảm bớt lo âu. Bạn luôn có được sự cân bằng cảm xúc tốt hơn bằng cách ngủ ngon.

Cẩm Nang Sức Khỏe

01/12/2021

01/12/2021

01/12/2021

11/11/2021

02/11/2021

01/11/2021

01/11/2021

01/11/2021

01/11/2021

01/11/2021

01/11/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category