28/12/2021
TÌNH TRẠNG TRẺ TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ VÌ ĐÂU?
5 NGUYÊN NHÂN CHÍNH CỦA CỦA VIỆC TRẺ TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ MẸ CẦN BIẾT
Việc trẻ sơ sinh ngủ ít, trằn trọc có rất nhiều nguyên nhân tuy nhiên sẽ có 5 lý do chủ yếu mẹ cần chú ý để tránh tình trạng này sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của con:
- Cho trẻ ngủ sai cách: Ở mỗi giai đoạn của trẻ sẽ có những thời gian ngủ khác nhau, đối với trẻ sơ sinh thì thời gian ngủ sẽ nhiều hơn và có nhiều giấc ngủ ngắn trong ngày, tuy nhiên khi trẻ bắt đầu lớn biết bò, biết đi mẹ nên điều chỉnh thói quen ngủ của con để bé ngủ vào những khoảng thời gian nhất định trong ngày để tránh việc trẻ ngủ ban ngày nhiều và ban đêm lại thức.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Thiếu hụt chất dinh dưỡng không chỉ là nguyên nhân của việc trẻ sơ sinh khó ngủ trằn trọc mà còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ, với những trẻ thiếu canxi, sắt, hoặc kẽm bé sẽ chậm lớn hơn.
- Ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài: Việc môi trường ngủ của trẻ quá ồn ào hoặc ánh sáng quá chói sẽ làm trẻ dễ giật mình, trằn trọc khó chịu hơn và ngủ không ngon giấc. phòng quá lạnh, quá nóng hoặc mặc đồ khó chịu cũng là các nguyên nhân phổ biến mẹ nhé.
- Căng thẳng: Mặc dù bố mẹ thường nghĩ rằng trẻ con mới sinh chưa biết gì tuy nhiên điều này hoàn toàn sai nhé, trẻ hoàn toàn có thể nhận thức được thế giới xung quanh và vẫn có thể gặp tình trạng căng thẳng, cáu gắt nếu trẻ khó chịu về điều gì đó.
- Nguyên nhân bệnh lý: Là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ trằn trọc khó ngủ và đây cũng là nguyên nhân nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ, nếu trẻ khó ngủ do các nguyên nhân bệnh lý mej cần đưa con đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời nhé.
MỘT SỐ BIỂU HIỆN CỦA TÌNH TRẠNG TRẺ TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ
Hết quay bên phải lại lật bên trái, lăn lộn từ đầu giường xuống cuối giường và thỉnh thoảng còn xuất hiện tình trạng quấy khóc, cáu gắt, khó chịu. Mẹ dỗ thế nào bé cũng không chịu, vỗ về thế nào bé cũng không nín kết quả là cả mẹ và bé đều trải qua một đêm mệt mỏi.
Nếu tình trạng trẻ trằn trọc khó ngủ thỉnh thoảng mới diễn ra thì mẹ có thể khắc phục bằng một số mẹo dỗ con tuy nhiên nếu những biểu hiện sau kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn thì mẹ nên cho bé yêu đến gặp chuyên gia để có biện pháp khắc phục kịp thời nhé:
- Trẻ quấy khóc, cáu gắt trước khi đi ngủ và khó vào giấc hơn.
- Tỉnh giấc nhiều lần mỗi khi ngủ thậm chí cả vào ban đêm.
- Dễ bị giật mình, tỉnh giấc, nói mơ, mộng du vào giấc ngủ đêm.
GIÚP MẸ GIẢI QUYẾT TÌNH TRẠNG TRẺ TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ NHANH CHÓNG
LÝ GIẢI CHO MẸ VỀ SỰ THAY ĐỔI GIẤC NGỦ CỦA TRẺ
Trong suốt quá trình phát triển trẻ có rất nhiều sự thay đổi và đôi khi tình trạng trẻ trằn trọc khó ngủ có thể được giải thích như sau:
- Trẻ trằn trọc khó ngủ tại các mốc phát triển: Tình trạng này sẽ diễn ra khi bé bước vào những tháng 4, 9, 13 và 18 tháng tuổi. Ở những mốc thời gian này trẻ sẽ bắt đầu có những sự phát triển khác nhau cả về thể chất, trí tuệ và các hoạt động đời sống thường ngày. Lúc này giấc ngủ sẽ đóng vai trò là quãng thời gian giúp cho bộ não của bé xử lý các thông tin tiếp nhận trong ngày làm tăng khả năng nâng cao nhận thức của trẻ, vì vậy nếu xảy ra tình trạng trẻ trằn trọc khó ngủ cũng chỉ là những phản ứng tạm thời của trẻ trong các mốc thay đổi của cơ thể.
- Lơ là giấc ngủ trong tuần khủng hoảng: Bỗng một ngày mẹ thấy bé yêu cáu gắt, quấy khóc và trằn trọc khó ngủ thì cũng đừng vội hoảng hốt bởi có thể đây chỉ là một biểu hiện sinh lý bình thường của trẻ mà thôi. Có thể đây là biểu hiện cho việc bé bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển kỹ năng vận động và trí não vì vậy có chút “lơ là” giấc ngủ.
- Bùng nổ kỹ năng ngôn ngữ, hoạt động thể chất, vận động: Vào tháng thứ 7 trẻ bắt đầu các hoạt động thể chất như tập bò và từ tháng 12 trở đi sẽ là lúc trẻ bắt đầu tập nói, đây là lúc não bộ của con sẽ nạp nhiều thông tin hơn và những hoạt động vui chơi trong ngày của trẻ sẽ làm con phân tâm làm cho thời gian đi vào giấc ngủ kéo dài hơn trước đây. Mẹ không cần quá lo lắng vì chỉ cần trẻ vẫn ngủ đủ giấc là được nhé.
GIẢI PHÁP GIẢI QUYẾT TÌNH TRẠNG TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ CHO MẸ
Để khó thể giải quyết nhanh gọn tình trạng trẻ trẻ trằn trọc khó ngủ mẹ có thể tham khảo một số phương pháp sau nhé:
- Xây dựng thời gian biểu cho con: Khi trẻ bắt đầu có nhận thức về thế giới xung quanh thì mẹ cũng nên có những điều chỉnh giấc ngủ và thói quen sinh hoạt phù hợp cho con, ăn đúng giấc ngủ đúng giờ sẽ là một biện pháp tốt thay vì để bé ngủ lúc nào cũng được như giai đoạn sơ sinh, điều này sẽ giúp trẻ có thói quen ngủ tốt hơn, khắc phục tình trạng trẻ trằn trọc khó ngủ.
- Gần gũi con nhiều hơn: Việc gần gũi bố mẹ nhiều hơn sẽ đem đến cho bé cảm giác an toàn đặc biệt là gần mẹ trước khi ngủ, mẹ có thể đọc truyện ,hát cho bé nghe làm dịu tâm lý để con dễ vào giấc hơn.
- Cho bé ăn đủ và đúng cách: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cho bé ăn đủ no trước khi đi ngủ là một cách hiệu quả cho mẹ để bé không còn trằn trọc khó ngủ mẹ nhé.
- Sử dụng bộ chăm sóc sức khỏe Puressentiel Baby Night Care có xuất xứ từ Pháp gồm 2 sản phẩm chính: sáp giữ ấm ngực cho bé và sáp bôi ngủ ngon cho bé.
Mua ngay tại: https://pures.com.vn/pages/baby
Mỗi trẻ sẽ những thay đổi khác nhau và quá trình phát triển của con cũng sẽ là thử thách cho các cặp bố mẹ, nếu bé yêu của bạn cũng đang có dấu hiệu của việc trẻ trằn trọc khó ngủ hãy đọc ngay bài viết này để giải quyết vấn đề hợp lý nhé.
Puressentiel Việt Nam
Hotline: 0389.526.719
Địa chỉ: 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội