Quần Gen Nịt Nhật Bản giúp thon gọn vòng eo giá siêu tốt

31/12/2020

4 MÓN CÓ THỂ ĂN KHUYA THỎA THÍCH MÀ KHÔNG LO TĂNG CÂN
Sữa chua không đường
Ngoài sữa tươi không đường thì sữa chua ít béo, không đường cũng giúp lấy lại vòng eo thon gọn và làn da tươi tắn. Trong sữa chua không đường chỉ chứa khoảng 100-120 kcl, mà còn chứa tới 13-15gr protein và rất nhiều canxi, vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa chua không đường vừa cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời, vừa giúp làm đầy dạ dày nhanh chóng và thúc đẩy tiêu hao năng lượng.
Trứng gà luộc
Trứng gà luộc là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, không chỉ giúp giảm cân mà nó còn hỗ trợ trị nám, tàn nhang, trị mụn, làm trắng và mịn màng da nhanh chóng. Ngoài ra, ăn trứng đúng cách và đều đặn mỗi tuần giúp bạn bổ sung thêm nhiều năng lượng cho hệ thần kinh, khiến cơ thể tỉnh táo hơn khi làm việc về đêm.
Súp rau củ
Một chén súp rau củ giúp bạn đẩy lùi cơn đói một cách dễ dàng và hiệu quả nhất. Quan niệm cho rằng ăn đêm sẽ dễ tăng cân hơn đúng nhưng chưa chính xác. Vì trong trường hợp bạn cần năng lượng để làm việc khuya thì việc ăn một chén súp rau củ sẽ không là gì cả. Thực tế, rau củ chứa rất thấp calories, giàu nước và chất xơ, chúng sẽ nhanh chóng lấp đầy dạ dày đang kêu réo của bạn và buổi tối.
Cháo bí đỏ
Các nhà dinh dưỡng học hiện đại đã chỉ ra rằng bí đỏ có nhiệt lượng thấp nhất, cho nên dù bạn ăn nó trước khi ngủ cũng sẽ không gây tăng cân. Bí đỏ chứa rất nhiều chất xơ cũng như chất dinh dưỡng, không chỉ cho bạn cảm giác no bụng, mà còn có thể giúp cơ thể hấp thụ các chất thải chuyển hoá và axit nitric gây ung thư trong đường ruột, có thể trợ giúp quá trình giải độc của ruột khi bạn ngủ.

31/12/2020

31/12/2020

Dậy sớm hơn một tiếng mỗi ngày, cơ thể “trăm đường lợi”
Bớt thời gian ngủ nướng và dậy sớm một tiếng mỗi ngày, bạn sẽ có cơ hội nâng cao sức khỏe, tuổi thọ lẫn nhan sắc của mình!
Thói quen thức khuya dậy sớm không phải là hiếm gặp ở người trẻ tuổi. Bạn tự nhủ rằng, chỉ "nướng" thêm 1 tiếng nữa cũng không có hại gì phải không? Thực chất, buổi sáng là thời gian "vàng" giúp bạn chăm sóc sức khỏe và nhan sắc. Thật tiếc nếu chúng ta bỏ qua quãng thời gian này chỉ để… ngủ!
Hãy cố gắng dậy sớm hơn 1 tiếng ngay từ ngày mai để hưởng thụ những lợi ích tuyệt vời sau!
Có thời gian tập thể dục
Tới phòng gym vào cuối ngày rất tốt, nhưng không có điều gì thay thế được quãng thời gian tập thể dục buổi sáng. Từ 6-7h sáng được chứng minh là thời điểm tuyệt vời để thực hiện những bài tập đơn giản như vươn vai, yoga… Chỉ 20 phút vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm là bạn đủ tỉnh táo, minh mẫn cả ngày, ngoài ra còn có tác dụng giảm cân tốt không kém tập thể dục nặng vào buổi chiều!
Hãy cố gắng dậy sớm và chọn một môn thể thao mình yêu thích. Nếu không quen tập yoga thì nhảy dây, chạy bộ, đạp xe vào sáng sớm cũng là cách giúp cơ thể khỏe hơn, giảm cân hiệu quả hơn.
Tắm nắng để tăng chiều cao
Chúng ta đều biết rằng vitamin D rất tốt cho sự phát triển của xương cũng như chiều cao. Thay vì chỉ uống sữa và các chế phẩm từ sữa, bổ sung cả vitamin D từ ánh nắng là cách hữu hiệu giúp bạn phát triển chiều cao một cách tối ưu. Ánh nắng chỉ có tác dụng tốt trước 7h sáng, do đó nếu muốn cao lên, hãy dành thời gian tập thể dục nhẹ nhàng dưới nắng sớm bạn nhé!
Ăn sáng đầy đủ và khoa học hơn
Dậy muộn, bạn sẽ không có thời gian ăn sáng. Điều này dĩ nhiên gây nên loạt vấn đề nghiêm trọng về dạ dày như đau dạ dày, ợ hơi, thậm chí là tăng nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, bạn cần một khoảng thời gian khá lâu để ăn sáng. Theo nghiên cứu, bạn không nên ăn sáng ngay sau khi vừa thức dậy mà cần đợi 20-30 phút để cơ thể hoạt động lại bình thường. Bạn cũng không nên ăn sáng sau 9h vì lúc này sẽ mất cảm giác ngon miệng, cơ thể cũng không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.
Do đó, để có một bữa sáng khoa học và tốt nhất cho sức khỏe, hãy dậy sớm, tập thể dục rồi bắt đầu ăn sáng thong thả.
Chăm sóc da tốt hơn
Bạn cho rằng chăm sóc da ban ngày hay ban đêm thì quan trọng hơn? Sự thật là cả hai đều có ảnh hưởng như nhau đến sức khỏe làn da bạn. Nếu dưỡng da buổi tối giúp làm đẹp da suốt thời gian ngủ, thì chăm sóc da buổi sáng sẽ bảo vệ da bạn cả ngày khỏi các nhân tố như ánh nắng, khói bụi,…
Hãy dậy sớm và trích ra một khoảng thời gian nhất định cho việc dưỡng da. Sẽ rất tốt nếu bạn có thể thực hiện phương pháp lotion mask vào mỗi sáng: Cho nước hoa hồng vào bông tẩy trang, đắp lên mặt khoảng 3 phút rồi gỡ ra. Đây là bí quyết giúp bạn có làn da căng bóng, mịn mượt bất chấp thời gian của người Nhật. Nếu không, bạn chí ít cũng nên dành thời gian cho việc bôi kem chống nắng và dưỡng ẩm. Bỏ qua hai bước này là bạn đang đẩy nhanh quá trình nhăn và nám da của mình đấy!

31/12/2020

☀☀️Là PHỤ_NỮ hãy cho mình CƠ_HỘI đi , đừng chần chừ nữa , THỜI_GIAN trôi qua nhanh lắm
❣Ngay cả sáng khi thức dậy bạn cũng sẽ thấy những đốm nâu, vết nhăn trên mặt rồi. thử đi spa hay mua một loại mỹ phẩm cao cấp chăm sóc da.
❣Tóc có bù xù, chưa được đẹp thì thử đến salon làm một kiểu tóc mà chưa bao giờ bạn dám làm đi.
❣Hãy thử mua 1 bồ đồ thật đẹp mà mình thích đi. Nếu sink xong ko thể mặc vừa bộ váy mình thích. Hãy đăng ki ngay 1 khoá tập yoga hay tập gym đi. Ko có thời gian hãy tự tập ở nhà hoặc dùng thử Luna
❌Biết là phải dành cho con cái, chồng con nhưng đừng bao giờ tiếc vì chính bản thân mình cả.
☘Đã là phụ nữ thì nhất định phải thật đẹp các mẹ nhé! Đặc biệt hãy làm đẹp bằng sp tốt , phương pháp an toàn .
☘Phụ nữ chỉ cần đẹp thôi thì làm việc gì cũng coi như thành công 1 nữ

31/12/2020

Chị Hường đã tin tưởng Luna và sử dụng. Còn các chị em thì sao ạ!!

20/08/2020

Động lực bán hàng là đây chứ đâu.
Feedback của các chị là nguồn động lực cho Luna
☘Luôn tự hào vì Luna chất lượng, giá vừa tiền quan trọng là hiệu quả nên luôn được các chị đẹp feedback cho

20/08/2020

Chị em Luna thử đi, điều kỳ diệu sẽ đến chỉ với 15' tập luyện mỗi ngày
Nguồn: tiktok