05/04/2022
Thông thường bé sẽ trải qua 3 kỳ khủng hoảng ngủ đó là khủng hoảng ngủ tháng thứ 4, khủng hoảng ngủ 7-9 tháng, khủng hoảng ngủ 18 tháng và vô số các Tuần khủng hoảng (Wonderweeks) không thể đếm xuể.
Đối với mẹ, ww và khủng hoảng ngủ vô cùng đáng sợ, con bỗng ăn ít đi, cáu gắt hơn, giấc ngủ đảo lộn và có nguy cơ mất tự ngủ. Vậy có bí quyết nào để ww hay khủng hoảng ngủ trôi qua nhẹ nhàng hơn không? Thử qua vài tips dưới đây nhé!
1. Sử dụng lại bộ công cụ đã cai
Khi giấc ngủ đến thật khó khăn, hãy thử giới thiệu lại một số công cụ hỗ trợ đã cai trước đó: tiếng ồn trắng, quấn, nhộng, ti giả... Ww còn được gọi là thời kì "trở về tuổi thơ" bởi đột nhiên con có vẻ thích hoài niệm với các kĩ năng đã thành thạo từ lâu, ví dụ đang bò nhoay nhoáy lại thấy trườn, cai ti giả rồi đột nhiên thèm mút mát...
Một số mẹ khoe rằng ww19 tới và mẹ lôi quấn đã cất gọn từ 8 tuần ra dùng thì kì diệu chưa, con vào giấc trong một nốt nhạc. Với các bé đang mặc nhộng, hãy thử mặc về quấn hoặc nhộng size nhỏ hơn. Với các bé đang mặc túi ngủ, hãy thử về nhộng. Thử bật lại tiếng ồn trắng ngày trước con thích, thử giới thiệu lại ti giả cho con. Duy có một điều là nếu đã cai ti đêm thì cố gắng đừng giới thiệu lại mẹ nhé!
2. Winddown dài hơn
Hãy thử winddown dài hơn để con có thêm thời gian trấn an và chuyển giao sang cửa sổ ngủ tiếp theo.
3. Tăng cường vận động
Thường thì con hay học kĩ năng mới thế nên thần kinh bị kích thích quá mức, mới dẫn đến những sự cáu kỉnh, mè nheo, khó chịu trong ww hoặc khủng hoảng ngủ. Khi con thức hãy tăng cường các bài vận động thể chất, cùng con luyện tập để mau hoàn thiện kĩ năng. Học hành xong xuôi mới an tâm mà ngủ được chứ, phỏng ạ?
4. Đừng làm việc nhà khi con thức
Thay vào đó là làm trong nút chờ để giảm sự căng thẳng và sốt ruột từ mẹ.
5. Cuối cùng vô cùng quan trọng, đó là hãy kiên nhẫn, cùng con vượt qua giai đoạn này nhé. Khi bão qua đi mẹ sẽ thấy ngạc nhiên, như kiểu em bé của mẹ vừa trưởng thành thêm 1 bậc vậy đó.
Cùng tiếp lửa và sẻ chia bí quyết cho các bà mẹ có con đang trong kì khủng hoảng nào các mẹ ơi!
🔅 🔅
DIỆU MINH MOMMY & BABY🔹0888548338
Lk1H14 Splendora, HN
Shopee|Facebook: Dieuminhbaby