19/03/2026
Nhờ lướt mxh mà mình mới biết có thứ gọi là “coffee nap” =)))))
caffeine thường bắt đầu có tác dụng sau khoảng 20 phút, nên nếu uống cà phê rồi ngủ một giấc ngắn tầm 15-20p
thì trong lúc ngủ đó não sẽ giảm bớt các chất gây mệt mỏi tích tụ, và đúng lúc bạn tỉnh dậy thì caffeine bắt đầu phát huy > bạn sẽ tỉnh táo ngay
tips này khá hợp với dân văn phòng nha 🌝