19/04/2016
LÍ DO NÊN ĐI BỘ
================
Các bạn nữ, muốn một cơ thể cân đối khỏe mạnh thì thể dục, thể thao là thứ không thể thiếu. Nhưng, cũng như xây nhà, cần một cái móng vững chãi. Nhiều bạn nữ đôi khi xem vài clip tạo động lực, đọc vài bài báo xong hăm hở lao vào phòng gym, chạy tơi bời… và hehe kết quả không cần nói, chỉ được 2,3 buổi là ủ ôi đau quá mệt quá mày ơi, tao bỏ mày ơi!! >:O >:O
👉 👉 Mọi thứ, cái gì cũng vậy đều phải bắt đầu từ dễ đến khó, từ những thứ đơn giản nhất.
👉 👉 Khi mới bắt đầu, các bạn cần mọi thứ thật nhẹ nhàng. Đi bộ là một cách đơn giản nhất, rẻ tiền nhất, chẳng cần gì để bắt đầu, cứ mặc đồ bình thường và đôi giày bình thường cũng. Đi bộ như là một bước khởi động, xây dựng 1 thói quen vận động đều đặn cho cơ thể.
👉 👉Đi bộ, bạn sẽ không bị những khó khăn cản trở mà mọi người thường gặp phải kiểu đi bơi thì sợ đen, hỏng tóc, đông người, lạnh lắm mày ơi. Tập gym chỗ tốt thì đắt quá, tê người quá. Te-lít với cầu lông thì không có người tập cùng. Bắt đầu mọi thứ với đi bộ bạn chẳng cần chuẩn bị gì nhiều, chỉ cần lên tí dây cót tinh thần lúc ban đầu mà thôi.
💪 💪 Sau1,2 tháng gì đó. Thói quen vận động đã chở thành phần không thể thiếu trong cuộc sống. Lúc đó bạn chơi môn gì, tập gì thì khả năng thành công cũng cao và bạn sẽ không gặp phải những ánh mắt, khóe môi cười đểu như những lần bạn nói với bạn bè trước đó: chúng mài ơi, từ ngày mai tao quyết tâm tập. hehe ( chúng nó bố láo kinh khủng :v )