28/04/2021
6 lời khuyên quan trọng để chăm sóc trẻ lười ăn hiệu quả
Tình trạng trẻ biếng ăn có lẽ không còn xa lạ với nhiều gia đình có trẻ nhỏ. Nhiều cha mẹ cảm thấy stress mỗi lần cho con ăn. Trong trường hợp này, cha mẹ nên bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp phù hợp.
Trẻ lười ăn lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất. Điều đó làm cha mẹ rất lo lắng không biết làm cách nào để con ăn ngon miệng hơn. Chăm sóc trẻ lười ăn đòi hỏi sự kiên nhẫn rất lớn của cha mẹ, bởi khi con không hứng thú với đồ ăn thì dù có ép cũng không mang lại hiệu quả.
1. Không ăn vặt trước bữa ăn chính
Với trẻ nhỏ, những đồ ăn vặt thường hấp dẫn hơn so với các món ăn chính. Và nhiều cha mẹ lại đang vô tình chiều theo sự hứng thú này của con. Đây có thể là nguyên nhân khiến trẻ mất đi cảm giác thèm ăn và không cảm thấy đói. Vì vậy, cha mẹ không nên cho trẻ ăn vặt trước các bữa ăn chính.
Không cho bé ăn vặt, không ăn bánh kẹo, uống nước ngọt, trái cây… trước bữa ăn vì sẽ làm bé thấy ngang dạ, không chịu ăn bữa chính. Nếu để trẻ tùy tiện ăn vào bất cứ thời gian nào, nó có thể khiến trẻ đầy bụng, mất cảm giác ngon miệng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới biếng ăn. Trường hợp ăn phải những đồ không đảm bảo vệ sinh sẽ dễ rối loạn tiêu hóa.
2. Không ép trẻ ăn quá nhiều
Nếu ép ăn quá, bé sẽ phản kháng lại. Điều này vô tình gây ra tình trạng biếng ăn tâm lý, không tốt cho việc phát triển của con”. Ngoài ra, khi bị ép buộc đồng nghĩa với việc trẻ ăn một cách thụ động, khó nhọc và không theo nhu cầu nên sẽ ăn uống rất uể oải. Việc này khiến trẻ ít nhai dẫn đến việc thức ăn thô còn nhiều, các cơ quan tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều hơn và đây chính là nguyên nhân lý giải vì sao trẻ đau dạ dày khi còn ít tuổi
3. Thực đơn đa dạng
Hãy thay đổi các món ăn hàng ngày để bữa ăn của trẻ phong phú, đủ chất dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn ngon. Ngoài ra, nếu có thời gian nhiều hơn, cha mẹ hãy trang trí món ăn hấp dẫn, nhiều màu sắc để con hào hứng, thích thú khi ăn.
Để con ăn ngon miệng, hấp thu tốt, cha mẹ nên lên thực đơn theo tâm sinh lý và mong muốn của con. Trong đó phải bao gồm các nhóm thức ăn cần thiết như: Carbohydrate (tinh bột), chất đạm, chất béo, nhóm vitamin khoáng chất, nhóm sữa và chế phẩm sữa.
4. Tập trung vào bữa ăn
Nhiều cha mẹ có thói quen vừa cho con ăn vừa cho xem điện thoại.Việc cho trẻ vừa ăn vừa xem TV, điện thoại gây ra rối loạn hành vi ăn uống ở trẻ. Con sẽ mải mê xem điện thoại nên ăn rất chậm. Hơn nữa, nếu cho con xem điện thoại trong thời gian dài sẽ hình thành nên một thói quen xấu đó là không có điện thoại con sẽ không chịu ăn. Vì vậy, ngay từ đầu hãy tập cho con tác phong ngồi ăn nghiêm túc, tập trung cho bữa ăn
5. Thật khéo léo
Khi trẻ không chịu ăn sẽ gây ra tâm lý chán nản, nhiều cha mẹ còn nổi nóng, quát mắng làm con sợ hãi. Khi đó phản ứng của con không phải tuân theo mệnh lệnh của cha mẹ mà là quấy khóc. Vì vậy, thay vì quát mắng con, cha mẹ nên kiên nhẫn, tạo không khí vui vẻ khi cho con ăn. Đừng để mỗi bữa ăn trở thành nỗi ám ảnh của con.
Hãy xem con là một đứa trẻ cần được nâng niu và dạy dỗ nhẹ nhàng. Mỗi đứa trẻ có một tính cách, cảm xúc riêng vì vậy cha mẹ không nên tuân thủ những quy tắc cứng nhắc khi cho con ăn. Nếu con không chịu ăn đừng vội trách phạt, nhưng cũng đừng khen ngợi con quá mức nếu thấy con ăn ngon miệng. Hãy để con hiểu rằng ăn uống là đặc quyền của con, con ăn nhiều mới có đủ sức khỏe để vui chơi, để cao lớn chứ không phải làm hài lòng cha mẹ. Nếu bạn cảm thấy không vui khi trẻ không chịu ăn, cũng đừng bao giờ thể hiện điều đó trước mặt trẻ.
6. Đưa trẻ đi khám
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến biếng ăn, trong đó có yếu tố bệnh lý. Vì vậy, nếu trẻ biếng ăn trong thời gian dài cha mẹ nên cho con đi khám để tìm hiểu nguyên nhân. Không nên chần chừ bởi trẻ lười ăn có thể dẫn đến tình trạng bị suy dinh dưỡng. Đồng thời, phụ huynh sẽ được tư vấn về những phương pháp chăm sóc trẻ lười ăn hiệu quả và một số sản phẩm kích thích ăn ngon cho con yêu của bạn.
