Tennis DasBui, Hanoi (2026)

Dasbui.com - DASBUI SHOP tự hào là đơn vị cung cấp sỉ và lẻ các sản phẩm GIÀY TENNIS, RUNING thể thao CHÍNH HÃNG
- Page: https://www.facebook.com/Dasbui.comHN
- Hotline : 0968.690.226 - 0988.025.008

07/07/2024

Giày Nike Court Zoom V***r Cage 4
DD1579-700

📯Sẵn sz
👉 Hằng có sẵn
💰Chỉ 2.550k
✅Free ship khi mua từ 2 SP hoặc CK trước

Sỉ Zalo: 0988.025.008
________
💙🔹D A S B U I 🔹💙
☎️ HOTLINE: ‭096 8690226‬ hoặc 0988 025 008
🏠 Add: Số 113 ngõ 14 phố Mễ Trì Hạ-Nam Từ Liêm-Hà Nội
🌐 Wed: http://Dasbui.com
Page shop: https://www.facebook.com/Dasbui.comHN

16/06/2023

Tennis Nike Vapro 2023 diều gì khiến bạn nên mua và điều gì thì k?

13/08/2022

𝗠𝗨𝗢̂́𝗡 𝗦𝗢̂́𝗡𝗚 𝗧𝗛𝗢̣ ? 𝗛𝗔̃𝗬 𝗖𝗛𝗢̛𝗜 𝗧𝗘𝗡𝗡𝗜𝗦

Theo một nghiên cứu của trung tâm sức khoẻ Saint Luke (Hoa Kỳ) thực hiện trên gần 8.600 người ở Copenhagen (Đan Mạch), việc chơi tennis đều đặn có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm.

Những người chơi tennis có thể sống thêm trung bình là 9,7 năm so với những người không tập thể dục, những người chơi cầu lông sống thêm 6,7 năm và những người chơi bóng đá sống thêm được 5 năm.

Nhưng các môn thể thao đơn độc hơn ít tác động đến tuổi thọ hơn – những người đạp xe đạp sống thêm được trung bình là 3,7 năm, người bơi 3,4 năm và chạy bộ chỉ 3,2 năm.

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐬𝐞̃ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲:

𝟏. 𝐋𝐚̀𝐦 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐡𝐨̛𝐧: Việc tập đều đặn làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương

𝟐. 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐦𝐨̛̃ 𝐭𝐡𝐮̛̀𝐚 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉: Sau tuổi 20, nếu không vận động thể lực, mỗi 10 năm, cơ thể phụ nữ sẽ mất khoảng 2kg cơ bắp. Điều đó làm vóc dáng phụ nữ ngày càng yếu và mỏng manh hơn

𝟑. 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 đ𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐛𝐞̂̀𝐧:Chơi tennis giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để đối phó với những áp lực về thể xác, tinh thần mỗi ngày.

𝟒. 𝐑𝐞̀𝐧 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠, 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐲 𝐝𝐮𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞̂́𝐭 đ𝐨𝐚́𝐧

𝟓. 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐚̆́𝐧 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐦𝐨̂́𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐱𝐚̃ 𝐡𝐨̣̂𝐢

𝟔. 𝐋𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐚̣𝐜 𝐪𝐮𝐚𝐧, 𝐲𝐞̂𝐮 đ𝐨̛̀𝐢 𝐯𝐚̀ đ𝐚̣̆𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐬𝐚̉𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐢: Khi cầm vợt, những mệt mỏi ưu phiền sẽ nhanh chóng tan biến. Vì thế, bạn cảm thấy mình luôn khỏe khoắn, tự tin và năng động.

𝟕. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐝𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚́𝐜: Tập luyện tennis làm cơ bắp chắc khỏe hơn, giúp bảo vệ các khớp xương, tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể và duy trì độ dẻo dai lâu bền. Điều này giúp bạn ít bị té ngã và gãy xương khi bạn lớn tuổi.

𝟖. 𝐁𝐚̣𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐡𝐨̛𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚́𝐧𝐡 𝐱𝐚 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐨̛𝐧 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐦𝐢𝐞̂𝐧:Một giấc ngủ đủ sẽ mang lại vẻ trẻ trung cho bạn.

10/09/2021

𝑩𝒂̣𝒏 đ𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̆́𝒄 𝒎𝒂̆́𝒄 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 𝒕𝒆𝒏𝒏𝒊𝒔 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒐̂́𝒕, 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 𝒕𝒆𝒏𝒏𝒊𝒔 𝒉𝒂̃𝒏𝒈 𝒏𝒂̀𝒐 𝒕𝒐̂́𝒕. Đ𝒆̂̉ 𝒍𝒖̛̣𝒂 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒎𝒐̣̂𝒕 đ𝒐̂𝒊 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 𝒖̛𝒏𝒈 𝒚́, 𝒉𝒂̃𝒚 𝒅𝒂̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒖́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 đ𝒆̂̉ 𝒕𝒊̀𝒎 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒕𝒉𝒆̂𝒎 𝒗𝒆̂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒈𝒊𝒂̀𝒚 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒆𝒏𝒏𝒊𝒔 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕.

𝟏. 𝐆𝐢𝐚̀𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐀𝐬𝐢𝐜𝐬

Tên ASICS là viết tắt của "anima sana in corpore sano" tiếng la-tin có nghĩa là một tinh thần khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh. Được thành lập tại Nhật Bản vào năm 1949 với tên ban đầu là công ty TNHH Panmure với các đại diện gồm các câu lạc bộ Newcastle, Sunderland, Leeds và đội bóng đá Aston Villa cùng sứ mệnh dùng thể thao để phục hồi sức khoẻ cho những thanh thiếu niên tại Nhật Bản từ hậu quả của chiến tranh thế giới thứ II, ASICS đã trở thành cái tên thương hiệu đình đám tại đất nước mặt trời mọc.
Với sự phát triển không ngừng về mẫu mã, cải tiến về chất lượng, ASICS cũng đã trở thành cái tên phổ biến trong ngành thời trang thể thao thế giới và đặc biệt được yêu thích tại các nước khu vực Châu Á

𝟐. 𝐆𝐢𝐚̀𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐍𝐢𝐤𝐞

Là một công ty của Mỹ được thành lập vào năm 1964 với tên gọi ban đầu là Blue Ribbon Sports, đến nay Nike đã vươn mình và trở thành hàng thể thao số 1 thế giới. Câu slogan “Just Do It” và logo dấu phẩy “swoosh” là một trong những biểu tượng phổ biến nhất trên thế giới hiện nay.
Đại diện thương hiệu đầu tiên của Nike là Ilie Nastase, ngôi sao Tennis số một thế giới trong những năm 1970 đến từ Romania. Nike có cả một danh sách các huyền thoại thể thao làm đại diện cho mình như: Steve Prefontaine, Carl Lewis, Jackie Joyner-Kersee và Sebastian Coe, và hiện nay Roger Federer đã trở thành đại diện thương hiệu cho nhãn hàng này.
Luôn phá vỡ những khuôn mẫu thiết kế thời trang tennis truyền thống và cho ra đời những kỹ thuật và sản phẩm thể thao hết sức độc đáo và sáng tạo, cái tên Nike đã thực sự gây được nhiều ấn tượng và ngạc nhiên nhất trong làng thiết kế thể thao hiện nay

𝟑. 𝐆𝐢𝐚̀𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐀𝐝𝐢𝐝𝐚𝐬

Tiền thân là công ty Gebruder Dassler Schuhfabrik được thành lập năm 1924 bởi hai anh em Adolf và Rudolf. Tuy nhiên đến năm 1948, do không tìm được tiếng nói chung trong chiến lược phát triển nên đã tách ra, Rudolf thành lập Puma còn Adolf Dassler thành lập Adidas vào năm 1948 tại Đức.
Với thiết kế kinh điển gồm 3 sọc ngang kèm với dòng chữ công ty và đại diện là những vận động viên chuyên nghiệp nổi tiếng như Pete Maravich, Kareem Abdul-Jabbar, Jerry West, cũng như các siêu sao Hollyhood, David Beckham, Derrick Rose và Dwight Howard, Adidas đã thực sự tạo được dấu ấn mạnh mẽ và là một trong những thương hiệu thể thao hàng đầu thế giới với sự lớn mạnh và phát triển không ngừng

𝐓𝐫𝐞̂𝐧 đ𝐚̂𝐲 𝐥𝐚̀ 𝟑 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐆𝐢𝐚̂̀𝐲 𝐓𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐧𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢̣ 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐚𝐲, cũng là 3 thương hiệu được yêu thích nhất. Nhưng mỗi thương hiệu lại có ưu và nhược điểm riêng. Đ𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 đ𝐨̂𝐢 𝐆𝐢𝐚̀𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 phù hợp với kinh tế cũng như bàn chân mình thì đừng ngần ngại hãy ib cho 𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐃𝐀𝐒𝐁𝐔𝐈 nha.

30/08/2021

𝟏. 𝐗𝐚́𝐜 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧

𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝟏: Chân bạn đầy đặn, không bị lõm nghĩa là bàn chân của bạn bẹt, dày và phẳng. Những người có kiểu chân này thường cần một sự hỗ trợ đặc biệt từ những đôi giày mà họ đi. Một đôi giày được may và dán khéo ở hai bên hông là sự lựa chọn thông minh.

𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝟐: Chân bạn không quá mỏng và cũng không quá đầy đặn. Chân của bạn có thể sử dụng bất kỳ loại giày nào, có thể coi những người sở hữu kiểu chân này sẽ là người may mắn trong việc lựa chọn giày.

𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝟑: Nếu dấu vết chân trên sàn thuộc kiểu lõm có hình tương tự lưỡi liềm thì bàn chân của bạn tương đối mỏng, dài. Những người sở hữu đôi bàn chân này sẽ cần một đôi giày thoải mái ở phần mũi và các ngón chân. Ngoài ra hãy sắm cho mình một miếng lót phụ để chân được thoải mái nhất có thể khi đi giày.

𝟐. 𝐂𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 đ𝐨̂𝐢 𝐠𝐢𝐚̀𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬

𝐌𝐮̃𝐢 𝐠𝐢𝐚̀𝐲: Là phần đầu tiên chứa các ngón chân của chúng ta. Nếu thường xuyên kiễng chân khi giao bóng thì bạn hãy chọn cho mình một đôi giày với phần mũi giày có độ bền cao. Hãy đảm bảo rằng ngón chân của bạn được thoải mái khi mang giày.

Đ𝐞̂́ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠: Là phần mà toàn bộ mặt của bàn chân đặt lên. Đây là phần không ảnh hưởng gì đến khả năng vận động của bạn khi hoạt động.

𝐓𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐢𝐚̀𝐲: Là phần đệm giữa bàn chân và phần mặt của giày. Thông thường đây sẽ là phần nhanh hỏng nhất khi tay vợt bạn vận động nhiều bởi nó sẽ gấp lại dẫn đến hỏng. Do đó, nên lựa chọn một đôi giày có phần thân êm ái, bền đẹp và có tính năng hỗ trợ lực đệm khi vận động.

Đ𝐞̂́ 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢: Là phần giày chạm mặt sân. Lực kéo của bạn tạo ra khi thi đấu trên sân sẽ phụ thuộc vào phần đế ngoài của giày. Nếu bạn là người thường xuyên chơi tennis, hãy tìm mua những đôi giày có bảo hành cho phần đế ngoài.

𝟑. 𝐃𝐮̛̣𝐚 𝐯𝐚̀𝐨 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐜𝐡𝐨̛𝐢

𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 hãy mua cho mình hai đôi giày một đôi nặng và một đôi nhẹ. Bạn nên sử dụng đôi nhẹ hơn cho các trận đấu bởi giày nhẹ giúp bạn chạy nhanh hơn. Còn đôi giày nặng, sẽ sử dụng để luyện tập hằng ngày giúp bạn nâng cao kỹ năng, nhanh nhẹn hơn trong các trận đấu.

𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐡𝐚𝐢 bạn nên đi mua giày vào buổi chiều muộn hoặc sau khi tập luyện vì lúc này chân bạn sẽ to hơn so với bình thường từ 5% đến 10%. Một lưu ý cho bạn khi lựa chọn size giày tennis là bạn nên sử dụng một kiểu tất trong mỗi trận đấu để có một size giày chính xác để sử dụng.

𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐛𝐚 đôi khi có trường hợp hai bàn chân không bằng nhau. Bạn nên chọn cho mình đôi giày có size vừa với chân to hơn. Lựa chọn này giúp bạn hoạt động, tập luyện một cách thoải mái hơn so với đi đôi giày chật, không vừa vặn với chân mình.

𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐭𝐮̛ khi đi mua giày mới, bạn nên mang theo đôi giày cũ mà bạn đã đi, để từ các yếu tố của đôi giày cũ nhân viên tư vấn sẽ lựa chọn cho bạn một đôi giày vừa vặn, có độ bền cao hơn. Ngoài ra, khi đi mua giày bạn nên thử nhiều kiểu giày khác nhau để đưa ra quyết định mua giày đúng đắn nhất.

Có thể thấy, để lựa chọn cho mình một đôi giày đúng và chuẩn xác không phải điều dễ dàng. Nếu có thể hãy chọn 1 shop uy tín đảm bảo chất lượng cũng như giá cả cạnh tranh lại tư vấn nhiệt tình như 𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐃𝐀𝐒𝐁𝐔𝐈 nha.

25/08/2021

10 SAI LẦM mà chúng ta thường mắc phải khi chơi Tennis, cùng tìm hiểu để tập chơi đúng cách và tránh mắc phải những sai lầm có thể gây nguy hiểm nhiều hơn là lợi ích !

1. TẬP QUÁ NẶNG
Điều sai lầm lớn nhất mà hầu hết người chơi gặp phải khi luyện tập thể lực là tập tạ quá số kg quy định. Tennis là một môn thể thao đòi hỏi sức bền của cơ bắp bởi vì bạn sẽ phải giơ tay cầm vợt hàng trăm lần trong một trận đấu. Hãy tập luyện sao cho các cơ có thể dễ dàng thích ứng với mỗi động tác, thông qua việc chỉ cần nâng những quả tạ nhẹ, nhưng với cường độ lặp lại cao (từ 12 cho tới 20 lần)

2. GÂY LỰC PHẦN TRÊN CƠ THỂ
Trong phòng tập thể lực, cần tránh những động gây áp lực lên đôi vai. Bởi trên thực tế, vai chính là bộ phận phải "chịu trận" nhiều nhất trong suốt các trận đấu. Tạo thêm sức mạnh không cần thiết vào phần trên của cơ thể sẽ khiến nguy cơ bị chấn thương càng cao. Chính vì vậy, thay vì việc phải chịu lực thông qua các động tác mạnh quá đầu, hãy thay thế bằng những động tác tay ra phía trước cơ thể.

3. BỎ QUA NHỮNG GÌ KHÔNG NHÌN THẤY
Các tay vợt chuyên nghiệp sẽ có những đôi tay khỏe mạnh, cơ ngực phát triển hơn phần cơ lưng và vai. Để giữ trạng thái cân bằng, cần luyện tập nhiều với các bó cơ lưng bao gồm cơ thang, cơ delta phía sau... nhiều gấp đôi những gì bạn làm với các nhóm cơ phía trước. Nhưng cũng không được phép bỏ quên các bó cơ trung tâm. Tất cả đều có tác dụng điều khiển các đường bóng bạn đánh ra.

4. KHÔNG CHẠY BỘ SỨC
Tennis đòi hỏi bạn phải di chuyển nhiều và rất nhanh. Các chuyên gia cho rằng khoảng thời gian chạy 40 phút là phù hợp và sẽ giúp ích rất nhiều cho sức bền của bạn. Nên chạy giảm dần quãng đường và như vậy, bạn sẽ tập trung chạy với tốc độ cao nhất. Đầu tiên, bạn hãy chạy 400m rồi 200m sau đó là 100m rồi 50m và lặp lại như vậy

5. LUYỆN TẬP QUÁ MẠNH
Hạn chế tối đa tác động lên các khớp của cơ thể bằng việc kết hợp luyện tập đi xe đạp, bơi, leo cầu thang... Tennis có ảnh hưởng tương đối lớn nên càng nhiều những cú đánh bóng mạnh, cả trong và ngoài sân đấu, bạn càng có nguy cơ chấn thương cao.

6. CHÚ Ý THỜI GIAN TRƯỚC VÀ SAU CHẬN ĐẤU
Nếu thực hiện những động tác làm căng cơ bất chợt khi mọi cơ bắp đều đang "nghỉ ngơi", bạn sẽ có nguy cơ bị dãn hoặc đau cơ. Hãy khởi động vài phút bằng những động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc chạy bộ, sau đó mới bắt đầu các động tác nặng hơn. Và cũng nên nhớ một điều, đừng chạy thẳng vào phòng thay quần áo sau trận đấu. Hầu hết mọi người đều không thư giãn các cơ sau một cuộc so tài căng thẳng. Nhưng nên nhớ, đó là khoảng thời gian quan trọng nhất. Cơ bắp của bạn đang ở thời điểm đàn hồi, nên chúng dễ dàng bị kéo căng.

7. GẮNG TẬP QUÁ SỨC
Co dãn cơ không cần phải thực hiện tới độ có thể gây ra đau đớn. Bạn nên tạo ra một cử động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây. Không có nhiều bằng chứng cho thấy giữ thời gian lâu hơn sẽ có nhiều tác động tốt hơn. Nhưng điều quan trọng là bạn cần phải thực sự nhiệt tình và kiên nhẫn, kéo cơ thật chậm rồi mới tăng dần

8. KHÔNG QUAN TÂM ĐẾN TRANG PHỤC
Thi đấu vào những ngày trời nắng sẽ làm cho bạn dễ bị say nắng. Để lấy lại được sự thăng bằng, hãy uống nhiều nước và chọn những loại quần áo phù hợp. Nên mặc áo màu sáng và khi đã ướt đẫm mồ hôi cần phải thay ngay. Hãy dùng kem chống nắng có SPF tối thiểu là 15 trong những ngày trời nắng to và sau mỗi set thì lại thoa kem một lần. Nhất thiết phải đội mũ. Tất cả có tác dụng bảo vệ mắt bạn khỏi tia uv và tránh ánh nắng trực tiếp vào đầu.

9. KHÔNG KIỂM TRA GIÀY
Đây là lỗi thường gặp của người mới chơi Tennis. Thế nhưng đôi lúc, những tay chơi chuyên nghiệp cũng mắc phải. Giày chơi Tennis có những đặc điểm riêng giúp bạn bảo vệ được mắt cá chân và hạn chế tối đa chấn thương. Hãy thay giầy 6 tháng/lần cho dù nó vẫn chưa hỏng. Chọn loại giày có miếng lót, có thể tự mềm hoặc thấm mồ hôi mà không cần phải có tác động bên ngoài.

10. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
Tránh những thức ăn có nhiều chất béo đồng thời tránh ăn quá no trước trận đấu hai hoặc ba giờ, nếu không bạn sẽ bị đau bụng. Nhưng cũng đừng ra sân mà không ăn gì cả. Một hoặc hai giờ trước mỗi trận đấu, hãy dùng một bữa nhẹ với những thức ăn như chuối và sữa chua...

Hãy coment cho SHOP biết bạn thường hay mắc phải sai lầm nào và ý kiến riêng của bạn nha !

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84968690226

Website

http://Dasbui.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tennis DasBui posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tennis DasBui:

Tennis DasBui