Cai Thuốc Lá Thầy Lang Nghị

29/04/2020

TÌM KIẾM NHÂN TÀI MUỐN PHÁT TRIỂN SỰ NGHIỆP
1. Facebook ads: 5 - 10 triệu + % doanh thu ( thỏa thuận theo khả năng(thường 15- 20 triệu/ tháng) .

2. Content marketing: 6 - 10 triệu + % doanh thu

3. Designer: 4 - 8 triệu + % doanh thu

4. Chăm sóc Fanpage: lương cứng 4tr + %doanh thu
- Yêu cầu biết lắng nghe, xử lí tình huống tốt, nhanh nhẹn, giao tiếp tốt..




� CÁCH THỨC ỨNG TUYỂN
� Ứng tuyển ngay tại form đăng ký:https://forms.gle/KNh7PQW8HbcXbYzp7
HOẶC � Gửi CV về mail: [email protected]
� 0394003834 (chung)
�ĐỊA CHỈ : thái nguyên

30/03/2020

U vòm họng là căn bệnh rất nguy hiểm nhưng ít người phát hiện sớm để chữa chạy. Những nguy cơ dẫn tới bệnh này là gì?

30/03/2020

Ung thư vòm họng có thể gặp ở tất cả mọi độ tuổi nhưng chủ yếu là trong độ tuổi từ 40-60 và phần lớn bệnh nhân là nam giới. Vì là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm ảnh hưởng tới tính mạng, vì thế không nên chủ quan nếu phát hiện bản thân có những dấu hiệu ung thư vòm họng .
Ung thư vòm mũi họng điều trị không dứt điểm giai đoạn sau sẽ gây ra các hội chứng nội sọ liên quan đến não và các dây thần kinh sọ như bị lác mắt, mất cảm giác ở họng, mất phản xạ nuốt…
Khi ung thư vòm họng bước vào giai đoạn cuối, bệnh lúc này sẽ xâm lấn xuống vùng mũi – họng, khẩu cái, khoang miệng, xâm lấn hốc mắt gây lé mắt, lồi mắt, mù…

30/03/2020

30/03/2020

Anh Thợ Xây #9 : Cai Thuốc Lào Không Khó | Phim Ngắn Hài Hước Gãy
nguồn : GÃY TV

30/03/2020

CAi thuốc lá là một quá trình dài và cần cố gắng từ chính chủ thể đang nghiện. Tuy nhiên, với một vài phương pháp đơn giản, công cuộc này sẽ bớt gian nan hơn.
Nguồn VTC Now

30/03/2020

Khói thuốc lá chứa trên 7.000 chất hóa học trong đó có khoảng 50 chất là tác nhân gây ung thư. Khi hút thuốc, những hóa chất này sẽ đi vào cơ thể gây ra các bệnh nguy hiểm như ung thư, đau tim... và thậm chí là chết người. Người nghiện thuốc lá thường khó bỏ được thuốc và thường tái nghiện lại nếu như tự điều trị tại nhà. Chính vì thế, không ít người đã tìm đến bệnh viện để cai nghiện.
nguồn : VTC14

20/03/2020

BỎ NGAY T H U Ố C LÁ sau 3 ngày
Liên hệ tư vấn : 0394003834

17/03/2020

ĐIỀU TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ KHI CAI THUỐC LÁ
Khi lên kế hoạch cai thuốc lá bạn cần chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi về nội tiết và thể chất. Nếu gặp phải trường hợp mất ngủ khi bỏ thuốc lá bạn nên làm gì để vượt qua?

Cơn thèm thuốc lá khiến trong đầu bạn luôn luôn thường trực cảm giác muốn hút lại thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, ngay sau khi bạn ngừng hút thuốc, cơn thèm thuốc lá gia tăng cường độ nhanh chóng. Sau khoảng 1 tuần bỏ thuốc lá, sự thèm muốn trở nên dịu bớt. Một trong những tác dụng phụ khi bỏ thuốc lá là chứng mất ngủ. Người hút thuốc sẽ có những căng thẳng, lo âu do ngừng ni****ne khiến họ ngủ không đủ giấc, điều này xảy ra trong khoảng tuần thứ 1 và thứ 3 của thời kỳ cai thuốc.

Ngoài chứng mất ngủ khi cai thuốc lá bạn sẽ còn gặp phiền phức khi thấy mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, khó tập trung, chóng mặt, tăng cân…

Trong thời điểm bỏ thuốc, vấn đề mất ngủ là chuyện hầu như ai cũng gặp phải, là một cách phản ứng của cơ thể nên nó không quá đáng ngại. Bạn hãy nghĩ đến những cái lợi sau này khi không còn phụ thuộc vào điều thuốc như có hàm răng đẹp, da dẻ mịn màng, không gặp vấn đề tim mạch…. Thời gian cai thuốc lá thành công tuỳ vào từng người nhưng trung bình sẽ mất 14 ngày hồi phục cơ thể, 48 ngày chấm dứt thói quen.

Cách đơn giản giúp loại bỏ chứng mất ngủ khi cai thuốc lá là bạn hãy uống nhiều nước mỗi ngày, uống các loại nước trái cây hoặc nước khoáng trong 3 ngày đầu nói không với thuốc lá. Nước có tác dụng giúp đào thải nicotin nhanh chóng, tránh uống café và trà trong thời gian nàyTập thể dục, vận động cơ thể nhất là những bài tập ngắn khoảng 5-10 phút như hít đất, yoga…. để cơ thể, tâm trí bị hướng vào hoạt động mới. Nếu cảm thấy khó ngủ có thể đọc sách, báo, nghe nhạc nhẹ nhàng những việc này giúp bạn xa rời điếu thuốc và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tắm nước ấm giúp cho máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, kích thích giấc ngủ đến với bạn nhanh hơn. Khi bị thiếu máu não, bạn hãy kết hợp uống thêm hoạt huyết bổ máu Đại Bắc giúp thông kinh lạc, tăng cường máu lên não, giảm các triệu chứng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không yên giấc…

Luôn nhắc nhở bản thân nếu vượt qua được chứng mất ngủ khi bỏ thuốc lá sẽ là một trong những thành công bước đầu để xa rời điếu thuốc, từ đó tạo động lực cho các bước tiếp theo.

Làm thế nào để cai thuốc lá an toàn tại nhà
Cai thuốc lá an toàn tại nhà người cai cần sáng suốt và áp dụng phương pháp cai nghiện đúng đắn. Phải có liệu trình phù hợp, sử dụng những sản phẩm chất lượng đã qua kiểm định để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

17/03/2020

6 Cách & 9 Mẹo Bỏ thuốc lá hiệu quả nhất
Bạn có biết rằng nghiện thuốc lá là một chứng nghiện rất mạnh mẽ và rất khó từ bỏ. để phá vỡ cơn nghiện đó đòi hỏi sức mạnh ý chí đáng kinh ngạc. Những kỹ thuật và bài viết này sẽ giúp cung cấp cho bạn động lực và truyền cảm hứng cho bạn để làm theo quyết định của bạn.

#1. Tìm kiếm động lực
Tìm kiếm động lực là bước đầu tiên hướng tới cuộc sống không thuốc lá là tìm lý do để vượt qua quá trình cai thuốc lá đầy khó khăn.

Một cách tốt để tìm động lực là lập danh sách tất cả các lý do để bỏ hút thuốc ảnh hưởng tới chính bản thân bạn.

Một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả được sử dụng trong hầu hết các chương trình bỏ thuốc là viết ra những lý do này trên một tờ giấy và sử dụng danh sách đó để trấn an bản thân trong quá trình bỏ thuốc lá.

Bạn cũng có thể tìm kiếm động lực cai thuốc lá từ bài viết này: 16 tác hại của thuốc lá & khói thuốc lá

#2. Đừng biện minh
Một số người hút thuốc luôn biện minh cho việc hút thuốc của họ rằng nó đã có tác hại từ rất lâu, và việc bỏ thuốc lá sẽ không cải thiện được tình hình.

Sai lầm !!

Bỏ thuốc lá có tác dụng có lợi ở mọi lứa tuổi và giai đoạn hút thuốc. Bởi cơ thể con người luôn có cơ chế tự sửa chữa.

Tại sao bỏ thuốc lá lại khó vậy ?
Chất gây nghiện chính được tìm thấy trong thuốc lá là ni****ne, một loại thuốc kích thích. Một điếu thuốc lá chứa khoảng 1-2 miligam ni****ne.

Nó kích thích não giải phóng dopamine làm tăng mức endorphin. Dopamine đóng vai trò chủ đạo trong việc kiểm soát động lực và cảm giác “tưởng thưởng”, khích lệ cho chủ thể. Dopamine giúp mang lại niềm vui và cảm giác hưng phấn tức thời, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn.

Dopamine còn được nạp vào cơ thể bằng cảm giác hoàn thành, hân hoan khi đạt được một thành tựu nào đó. Quá trình nảy sinh mong muốn và nỗ lực đạt được mục tiêu đề ra sẽ làm gia tăng mức độ hài lòng, tức lượng dopamine trong cơ thể. Vì vậy con người có xu hướng muốn đạt được nhiều thành công, hoàn thành càng nhiều mục tiêu thì càng cảm thấy thỏa mãn, hạnh phúc.

Ngược lại, tình trạng thiếu dopamine có thể khiến bạn cảm thấy lười biếng, kém linh hoạt và để lâu có thể dẫn tới trầm cảm.

Vậy làm sao để vượt qua ?

Có một số cách ở các chương trình cai thuốc lá thường sử dụng là:

Sử dụng ni****ne thay thế
Hoặc hút thuốc không chứa ni****ne
Cách cai thuốc lá hiệu quả
Để từ bỏ thuốc lá cần một ý chí kiên cường, một nghị lực cao độ. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số cách từ bên ngoài giúp giảm cơn thèm thuốc.

Nhiều người luôn cho rằng việc bỏ thuốc lá là bắt đầu từ ý chí bên trong. Nhưng rồi chính họ lại thất bại. Vậy nhiệm vụ của bạn là tận dụng tất cả các cách đề hoàn thành được mục tiêu bỏ thuốc lá.

Bạn có thể áp dụng 1 trong số cách dưới đây hoặc kết hợp chúng

Xem thêm: Sự cải thiện sau khi bỏ thuốc lá

#1. Ngừng hút đột ngột
Với một số người chọn cách sử dụng siêu lý trí để dừng hút thuốc luôn. Tuy nhiên theo số liệu thống kê tới hơn 90% thất bại với phương pháp này. Và nó chỉ khuyến nghị với các trường hợp có bệnh nguy hiểm phải dừng ngay.

#2. Sử dụng ni****ne thay thế (NRT)
Các liệu pháp thay thế ni****ne được sử dụng cho người bị nghiện ni****ne một sự thay thế an toàn hơn cho việc hút thuốc lá, do đó làm giảm quá trình bỏ thuốc lá.

Các liệu pháp thay thế ni****ne có thể ở dạng kẹo cao su, miếng dán, thuốc hít hoặc thuốc xịt mũi.

Thuốc cai nghiện thuốc lá không ni****ne – Một số loại thuốc theo toa có thể được sử dụng để giúp cai thuốc lá.

#3. Thuốc lá điện tử
Một số người sử dụng thuốc lá điện tử để bỏ hút thuốc theo cách tương tự như liệu pháp thay thế ni****ne. Một số thương hiệu tinh dầu thuốc lá điện tử có hàm lượng ni****ne khác nhau có thể hữu ích trong việc giảm dần lượng ni****ne của bạn.

Điều này tránh được 7.000 hóa chất trong quá trình đốt sợi thuốc lá của thuốc lá điếu . Thay vào đó, thuốc lá điện tử chỉ cần sử dụng một cuộn dây đốt nóng để thăng hoa ni****ne chứa trong tinh dầu.

Chính vì vẫn tạo được thói quen hút thuốc nên nó dễ dàng hơn hẳn so với các phương pháp thay thế ni****ne khác.

Hiện tại thuốc lá điện tử có giá cũng rất rẻ kèm theo đó các hãng tinh dầu thuốc lá điện tử bắt đầu công bố về chất lượng & thành phần có trong tinh dầu. Làm cho người hút thuốc lá điện tử hoặc Pod system an tâm hơn.

Có thể bạn quan tâm: Tinh dầu cho thuốc lá điện tử

#4. Chuyên gia tâm lý
Ở Việt nam việc sử dụng phương pháp bằng chuyên gia tâm lý chưa phổ biến. Tuy nhiên bạn có thể áp dụng bằng cách tập trung vào các vấn đề khác trong cuộc sống để làm giảm việc thèm thuốc lá. Cũng có thể kết hợp với các phương pháp thay thế ni****ne khác để gia tăng hiệu quả.

#5. Từ bỏ thói quen liên quan tới hành vi hút thuốc lá
Bạn phải dừng ngay, hoặc thay đổi các hoạt động liên quan tới việc kích thích sự mong đợi liên quan tới việc hút thuốc lá.

Theo khảo sát một số người có thói quen hút thuốc kèm với các hoạt động sau:

Uống cafe hoặc trà buổi sáng
Sau ăn cơm
Đi đường
Hoặc trước khi bắt đầu một công việc
Thậm chí là đi vệ sinh
……

Bạn phải từ bỏ hoặc điều hướng các thói quen này để nó không còn mối liên quan nào tới việc hút thuốc.

#6. 9 Mẹo nhỏ giúp giảm thèm thuốc khi đã dừng hút
Sau khi bạn đã quyết tâm bỏ thuốc lá rồi, nhưng cơn thèm luôn đeo bám bạn. Bạn vẫn phải giữ sự quyết tâm đó và làm một số công việc để giảm sự thèm muốn đó.

Dọn dẹp nhà của bạn: Ngay sau khi bạn bỏ hút thuốc, hãy dành thời gian để dọn dẹp nhà của bạn. Để làm sạch mùi thuốc lá vì đôi khi mùi thuốc lá sẽ kích thích cơn thèm thuốc của bạn nhiều hơn.
Vứt bỏ Đồ dùng hút thuốc của bạn Giữ tất cả gạt tàn và bật lửa cũ của bạn có thể có nghĩa là bạn không thực sự cam kết với ý tưởng bỏ thuốc lá. Nó có thể là một điều khó khăn để làm, nhưng loại bỏ những mặt hàng đó sẽ khiến bạn nghĩ về thuốc lá ít hơn, và thậm chí có thể làm giảm sự thèm thuốc của bạn.
Bắt đầu tập thể dục thường xuyên Hãy thử tập thể dục lành mạnh như chạy hoặc đạp xe. Tập thể dục mạnh mẽ có thể cung cấp một bản phát hành dopamine có thể thay thế cho một trong những bạn đã sử dụng để có được từ thuốc lá.
Lấy một sở thích mới Cân nhắc việc tìm cho mình một sở thích mới và thú vị như vẽ tranh, chơi cờ hoặc viết blog… để bạn không phải hút thuốc. Sử dụng sở thích mới tìm thấy của bạn để chiếm giữ tâm trí và cơ thể của bạn để giúp bạn giải quyết cơn thèm thuốc.
Tìm bữa ăn nhẹ lành mạnh của bạn Khi bạn bỏ hút thuốc, sự thèm ăn của bạn tăng lên. Tìm một bữa ăn nhẹ lành mạnh mà bạn thích và mang nó bên mình mọi lúc. Khi cơn thèm ăn, hãy từ từ nhấm nháp nó. Nó sẽ giúp chiếm bàn tay và miệng của bạn, và chuyển động quen thuộc sẽ giúp bạn thư giãn và tập hợp bản thân dễ dàng hơn.
Giảm lượng cafein của bạn Ni****ne ức chế tác dụng của caffeine, vì vậy sau khi bạn bỏ thuốc, cà phê sẽ có tác dụng mạnh hơn đối với bạn. Hãy thử cắt giảm lượng caffeine của bạn.
Thiền Thiền có vẻ kỳ lạ, nhưng đó là một cách tuyệt vời để xử lý một số khía cạnh tâm lý của việc rút ni****ne. Một số kỹ thuật thiền đơn giản có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về suy nghĩ, hành động và cảm xúc của mình, từ đó giúp bạn hiểu rõ hơn những gì kích hoạt sự thèm muốn của bạn. Một khi bạn biết kích hoạt của bạn, bạn có thể tìm hiểu để tránh chúng.
Uống nhiều nước Nước sẽ tăng tốc độ giải độc ni****ne. Nước cũng có thể giúp bạn giảm ho bằng cách giúp phổi dễ dàng loại bỏ chất nhầy hơn và đó là cách tốt để chống lại sự thèm ăn tăng lên mà không thay đổi thói quen ăn uống quá nhiều.
Hít thở sâu Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc, hãy hít thở sâu và từ từ thở ra. Căng thẳng là một trong những tác nhân mạnh mẽ nhất dẫn đến cảm giác thèm ni****ne, và bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh.

17/03/2020

Ngạc nhiên với những tín hiệu tích cực của cơ thể khi bỏ thuốc lá
GD&TĐ - "Nếu hiểu rõ lợi ích của việc bỏ hút thuốc lá chắc chắn sẽ có nhiều người không thử hút thuốc và những người đang hút thuốc lá cũng thêm động lực quyết tâm cai nghiện." - Đó là chia sẻ của nhiều người đã từng nghiện và bỏ thuốc lá thành công. Ảnh minh họa Ảnh minh họa
Những thay đổi của cơ thể sau bỏ thuốc

Theo các tài liệu uy tín tuyên truyền về tác hại của hút thuốc lá đã được công bố: Cơ thể của bạn có phản ứng rất nhạy bén với những gì khác thường xảy ra. Do đó, khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ nhanh chóng phát đi những tín hiệu tích cực cho sức khỏe.

Trong vòng 20 phút khi bạn bỏ thuốc lá, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống mức bình thường vì ni****ne trong thuốc lá là thành phần gây nên tăng huyết áp và nhịp tim, dẫn đến tăng nguy cơ của một cơn đau tim.

Trong vòng 8 giờ: Ni****ne và mức độ carbon monoxide trong máu giảm đáng kể. Nồng đọ ôxy trong máu đã tăng trở lại mức bình thường.

Trong vòng 24 giờ: Giảm nguy cơ xảy ra cơn đau tim. Tất cả lượng Carbon monoxide và ni****ne xâm nhập vào cơ thể qua thuốc lá đã bị loại khỏi cơ thể (nhưng trong khoảng 24h tồn tại trong cơ thể, nó đã hủy hoại sức khỏe của bạn dần dần). Vị giác và khứu giác của bạn cũng nhạy bén trở lại sau khoảng thời gian này.

Sau 48 giờ: Đây là thời điểm khó khăn cho những người cai thuốc lá, bởi sau 48 giờ, những người cai thuốc lá thường có cảm giác khô họng, ho, đau bụng, chếnh choáng, thậm chí nôn mửa và có thể hạ thân nhiệt. Tuy nhiên, ở thời điểm này, cơ thể đã giảm nguy cơ tổn thương đối với phổi.

Sau 72 giờ: Phế quản đã bắt đầu giãn ra và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn

Sau 2 tuần: hoạt động của phổi đã tăng 30% khiến việc lưu thông máu được cải thiện đáng kể. Nhưng ở giai đoạn này, người có thói quen hút thuốc vẫn có cảm giác khó chịu, đau đầu, và lo lắng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao các loại thuốc chống trầm cảm rất cần thiết trong việc cai thuốc lá.

Từ 1 đến 9 tháng: thể trạng của bạn đã được cải thiện rõ rệt: làn da bớt xám xịt và ít nếp nhăn hơn, các triệu chứng ho, khó thở, nghẹt mũi và mệt mỏiđều giảm. Lông mao trong phổi bắt đầu hoạt động tích cực làm sạch phổi, do đó làm giảm rủi ro nhiễm trùng.

Sau 1 năm: nguy cơ mắc bệnh tim do nguyên nhân từ hút thuốc lá giảm hẳn một nửa so với thời điểm một năm trước đây.

Sau 10 năm: nguy cơ đau tim và ung thư phổi giảm xuống mức bình thường như người chưa bao giờ hút thuốc lá. Nguy cơ ung thư miệng, vòm họng, thực quản, bàng quang, cổ tử cung, tuyến tụy đều giảm.

Bỏ thói quen hút thuốc luôn là điều không dễ thực hiện dù bạn có áp dụng phương pháp gì. Tuy nhiên, nếu thực sự bỏ được thuốc lá là bạn đang giúp cho sức khỏe của chính bản thân mình và những người xung quanh để bắt đầu một cuộc sống khỏe mạnh.

Bỏ thuốc lá, lợi đủ đường

Bạn cần chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi về thể chất và nội tiết tố qua một số tác dụng phụ thường gặp khi bạn bỏ hút thuốc như: Thèm thuốc mãn tính, Chứng mất ngủ, Mệt mỏi, Chóng mặt, Ho hoặc triệu chứng như cúm, Tăng cân, Tiêu hóa khó, Vấn đề về da, Khó chịu, Thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm,... Tuy nhiên, bỏ thuốc lá rất có lợi cho thể xác và cả tinh thần của người hút thuốc và những người xung quanh.

Có thể khẳng định, bỏ thuốc lá khiến chúng ta bớt bệnh tật và sống lâu hơn. Điều này đúng cả với trường hợp bạn đã hút thuốc suốt bao năm tháng và hút nhiều. Người bỏ thuốc ít bị bệnh tim, tai biến mạch máu não, ung thư, bệnh phổi hơn người tiếp tục hút.

Ngoài ra, bỏ thuốc, bạn cũng sẽ thấy kết quả tốt ngay trước mắt. Cơ thể của bạn nồng nhiệt cám ơn bạn ngay phút đó và bắt tay vào việc sửa chữa các hư hoại do thuốc lá đã gây ra.

Ngay trong ngày bạn giã từ thuốc lá, nhịp tim và áp huyết của bạn khá hơn, và các chất hóa học độc hại có trong khói thuốc bắt đầu rời cơ thể bạn. Rồi trong vòng vài tuần, sự tuần hoàn của máu trong cơ thể bạn khả quan, bạn không còn ho và khò khè nhiều như trước, đờm cũng thấy ít đi. So với người vẫn tì tì hút, người bỏ thuốc ít bị cảm, cúm, viêm ống phổi, sưng phổi hơn.

Ngoài ra, vì lý do nào đó, nếu cần được giải phẫu, một cơ thể không có khói thuốc lá sẽ lành nhanh hơn. Tương tự, rủi có bị ung thư, không có khói thuốc lá trong người bạn, bác sĩ dễ chữa bạn hơn, vì cơ thể bạn đáp ứng tốt với các cách chữa trị.