10/05/2023
NHỮNG CỘT MỐC VÀNG TRONG SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ
Tôi nhận được câu hỏi của 1 bạn: con trai của chị vừa tròn 2 tuổi nhưng chỉ cao chưa đến 80 cm. Nếu vậy thì khi trưởng thành con chỉ cao chưa đến 1m6 thôi đúng không ạ. Nếu so với lớp trẻ ngày nay thì con số này quá khiêm tốn. Liệu có cách nào giúp con cải thiện tình trạng này?
Thực ra tăng trưởng chiều cao cần sự kết hợp của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng, vận động đến giấc ngủ. Không những vậy, nó còn bị chi phối bởi tốc độ phát triển, hoạt động của hormone tăng trưởng và hormone sinh dục ở từng giai đoạn. Do đó, để tránh bỏ lỡ những thời điểm vàng trong sự phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
NHỮNG CỘT MỐC VÀNG TRONG SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ
- Cột mốc trẻ nhỏ: gồm 2 giai đoạn, từ sơ sinh - 3 tuổi và giai đoạn từ 4 - 6 tuổi.
* Từ sơ sinh – 3 tuổi: Cả bé trai và bé gái có tăng trưởng gần giống nhau, trẻ sẽ tăng vượt bậc cả chiều cao và cân nặng trong năm đầu tiên và duy trì mức tăng tốt trong 2 năm tiếp theo nếu được đảm bảo tốt các yếu tố gồm dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ... Thừa cân, béo phì từ 2 tuổi có thể ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ở giai đoạn sau.
* Từ 4-6 tuổi: Giai đoạn này, tốc độ tăng chậm hơn trước đó. Tuy nhiên, bé gái sẽ có mức tăng tốt hơn so với bé trai. Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ cũng rất quan trọng ở giai đoạn này.
- Cột mốc tiền dậy thì và dậy thì: Với bé gái trong giai đoạn 11 - 15 tuổi, bé trai 13 - 17 tuổi sẽ có những tăng trưởng tốt về chiều cao. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 2 năm trẻ có mức tăng vượt bậc.
Thông thường, bé gái tăng trưởng chiều cao nhanh nhất trong độ tuổi từ 11 - 12 tuổi và ngừng phát triển trong độ tuổi từ 14 - 15 tuổi. Bé trai thường có tốc độ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất trong độ tuổi từ 13 - 14 và ngừng phát triển ở độ tuổi 17 – 18.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẺ PHÁT TRIỂN TỐT CHIỀU CAO TRONG NHỮNG THỜI ĐIỂM VÀNG?
Dinh dưỡng đúng và đủ, vận động khoa học, giấc ngủ tốt, môi trường sống lành mạnh, tinh thần vui vẻ
