True Health - Dinh dưỡng Mẹ và Bé

True Health - Dinh dưỡng Mẹ và Bé Là con gái phải xinh .

Đầm cổ V khí chất siêu gợi cảm *Dress: 279.000 | Trắng, Đen |Freesize*Hàng order: 7-10 ngày
20/07/2019

Đầm cổ V khí chất siêu gợi cảm
*Dress: 279.000 | Trắng, Đen |
Freesize
*Hàng order: 7-10 ngày

🛩 Hàng UK CHUẨN ĐÉT - ĐI AIR - ĐỦ BILL 🛩🍀 Mẹ vẫn giữ quan điểm ko lạm dụng kháng sinh khi con ốm với những bệnh thông th...
18/05/2019

🛩 Hàng UK CHUẨN ĐÉT - ĐI AIR - ĐỦ BILL 🛩

🍀 Mẹ vẫn giữ quan điểm ko lạm dụng kháng sinh khi con ốm với những bệnh thông thường. Càng lạm dụng thuốc mà thuốc nặng quá không cần thiết thì càng vất vả về sau vì cái vòng "tai mũi họng sốt - kháng sinh - sụt cân - ăn uống không hấp thụ, tiêu hóa kém - đề kháng kém - lại tai mũi họng sốt" làm giảm sức khỏe của bé rất nhiều.
Cách tốt nhất là phòng bệnh,các mẹ tham khảo để chọn loại tăng đề kháng phù hợp với từng bé nhé

🍀 Tăng đề kháng Sambucol của Anh cho :Siro rất giàu Vitamin C và kẽm - 2 thành phần chủ chốt trong việc giữ sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa khoáng chất và các nguyên tố vi lượng... có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ từ 1 đến 12 tuổi.

🍀Kẽm Biocare cho bé từ 1 tháng tuổi gồm kẽm giúp cải thiện vị giác,Ăn ngon hơn và vitamin C giúp tăng đề kháng ạ

✌Vitamin bú Pregnacare dành cho bà mẹ sau sinh Mẹ nào sữa loảngChất lượng sữa kém. Con hấp thụ, tăng cân chậm trong mấy...
17/05/2019

✌Vitamin bú Pregnacare dành cho bà mẹ sau sinh
Mẹ nào sữa loảng
Chất lượng sữa kém. Con hấp thụ, tăng cân chậm trong mấy tháng đầu
Hay đau lưng, mỏi gối ....
thì gặp e ấy ngay nhé.
Để phát huy hết tác dụng của thuốc thì điều quan trọng nhất là các mẹ phải uống đều và uống đúng giờ VÀ NHẤT LÀ HÀNG PHẢI THẬT CHUẨN nhé😍😍

- Sản phẩm nhận đc nhiều phản hồi tích cực từ các mẹ khi bổ sung vitamin Pregnacare: Giúp nguồn sữa mẹ đặc hơn, bé hấp thụ tốt và tăng cân tốt trong những tháng đầu đời, sp cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết bù đắp sức khỏe cho mẹ sau sinh

- Pregnacare giúp mẹ bổ sung dưỡng chất cân đối, đặc biệt giúp mẹ không bị chóng mặt, mệt mỏi, giúp mẹ có thêm & nuôi dưỡng nguồn sữa mẹ cho bé bú.
- Ngoài ra vitamin còn bao gồm cả các axit béo thiết yếu như DHA, giúp não bộ bé phát triển toàn diện & đầy đủ. Đồng thời vitamin còn cung cấp lượng canxi cao, bù lại sự thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai & cho con bú
- Vitamin Pregnacare® con bú chứa 10mcg vitamin D3, đầy đủ các RNI của 700mg canxi và 300mg DHA, mức độ chính xác khuyến cáo của các chuyên gia quốc tế *.
- Mỗi ngày uống 2 viên Pregnacare® Breast-feeding và 1 viên Omega-3 sau bữa ăn, trong suốt thời gian cho con bú.

💊💊💊VITAMIN BẦU PREGNACARE MAXTỐT NHẤT UK - KO NÓNG - KO TÁO - HẤP THU TỐT👉Mẹ nào uống Elevit bị nóng hay táo thì chuyển ...
17/05/2019

💊💊💊VITAMIN BẦU PREGNACARE MAX
TỐT NHẤT UK - KO NÓNG - KO TÁO - HẤP THU TỐT

👉Mẹ nào uống Elevit bị nóng hay táo thì chuyển sang Pregnacare Max Uk này nhé. Mẹ khỏe, con tăng cân tốt, phát triển toàn diện

👉 Nếu như các thuốc bầu khác bỏ quên DHA trong thành phần thuốc (thành phần quan trọng nhất đánh giá 70% bộ não hình thành thai nhi) và vẫn phải uống kèm DHA ngoài
👉 Thì bầu Max lại vô cùng chú trọng vấn đề này bằng cách chia hẳn thành 2 loại thuốc : DHA riêng, Vitamin + khoáng chất riêng.
Tất nhiên là không thiếu Folic Axit -> thành phần quan trọng chống dị tật thai nhi.

⛔ Nếu như Mẹ nào không uống được sữa, nghén ăn gì cũng không ngon, ăn thiếu chất, thì đúng thật bầu Max UK là sự lựa chọn đứng số 2 ko ai dám đứng số 1!
Một số tiền bỏ ra cho 1 hộp thuốc mà không cần phải uống thêm DHA hay canxi hay sữa bầu gì nữa thì tính ra quá tiết kiệm cho mẹ bầu

⛔ Bầu Max UK sẽ giảm đi được các vấn đề sau cho Mẹ bầu :
- Đau lưng
- Thiếu máu
- Lạnh xương sau sinh do thiếu canxi
- Chuột rút
- Chống táo bón tròn suốt thai kì

👉 1hộp uống trong 28 ngày.
Ngày uống 2 viên màu xanh và 1 viên màu vàng trong 1 lần duy nhất.

🤔 Giữa rất nhiều loại vitamin, tại sao bạn cần Vitamin C - mà đặc biệt lại là vitamin C của Blackmore😌 ==> 5 LÝ DO chị ...
17/05/2019

🤔 Giữa rất nhiều loại vitamin, tại sao bạn cần Vitamin C - mà đặc biệt lại là vitamin C của Blackmore😌

==> 5 LÝ DO chị em nên bổ sung VITAMIN C Blackmores Bio C

► Vitamin C Blackmores Bio C được bổ sung thêm các khoáng chất ascorbates và chứa bioflavonoids không làm ẢNH HƯỞNG tới thành DẠ DÀY của bạn khi sử dụng như các sản phẩm bổ sung Vitamin C thông thường khác
► Blackmores Bio C cung cấp tối đa Vitamin C cho cơ thể + CHỐNG cảm cúm, TĂNG SỨC đề kháng

► Vitamin C đặc biệt cần thiết để làm lành vết thương, bảo vệ nướu răng khỏe mạnh, phòng ngừa bầm tím và để bảo vệ chống lại nhiễm trùng cho cơ thể🤒

► Vitamin C là thành phần quan trọng, cần có để sản xuất ra collagen tự nhiên😍==> vì vậy sản phẩm được khuyến cáo dùng cùng collagen 😎

► Vitamin C tan trong nước và chỉ một số lượng nhỏ được lưu trữ trong cơ thể sau khi nó được hấp thụ từ ruột. Nó là một chất chống oxy hóa trong nước, và do đó giúp trung hòa các phản ứng có hại trong máu và các chất lỏng chảy nước (watery fluid) bên trong và bên ngoài tế bào cơ thể

🌻🌻🌻CANXI OSTELIN 👉🏻bổ sung canxi tốt nhất cho Mẹ bầu, Mẹ sau sinh và người lớn!🙋 Mẹ nào hay bị chuột rút hay rụng tóc tr...
17/05/2019

🌻🌻🌻CANXI OSTELIN
👉🏻bổ sung canxi tốt nhất cho Mẹ bầu, Mẹ sau sinh và người lớn!
🙋 Mẹ nào hay bị chuột rút hay rụng tóc trong thời gian bầu bí đảm bảo chuyển sang dùng Canxi Ostelin là hết ngay ạ.
💊Thực tế thì nhu cầu bổ sung canxi cho các mẹ bầu cần thiết cho cả quá trình hình thành bào thai trong bụng đến khi sinh nở.
💊Vì vậy, ngay từ lúc có thai trong 3 tháng đầu, mẹ đã phải bổ sung canxi đầy đủ để cho thai nhi phát triển. Nếu không thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ sau này.
💊Sau khi sinh mẹ bầu cũng cần bổ sung canxi khoảng 6 tháng nếu có điều kiện. Các mẹ phải đặc biệt lưu ý về lượng Canxi cần bổ sung trong mỗi giai đoạn.
💊Để chuẩn bị cho quá trinh cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ tích trữ Canxi phục vụ cho cơ chế tạo sữa. Thiếu Canxi trong quá trình mang thai sẽ cản trợ quá trình này.
🍀🍀Công dụng của Ostelin Vitamin D & Calcium
✔️ Vitamin D và Calcium thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe.
✔️ Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
✔️ Vitamin D & calcium còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, các bệnh về tim mạch.
✔️ Giảm nguy cơ viêm phổi cho trẻ em, cung cấp cho trẻ em 1 hệ thống xương vững chắc.
🍀🍀 Một số lưu ý bổ sung khi bổ sung Canxi:
❌ Không được uống canxi cùng thời điểm với uống bổ sung sắt. Thời điểm uống Canxi phải được cách xa lúc uống sắt.
✔️Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ
✔️ Buổi tối không nên uống canxi vì cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ.
✔️ Có thể chia nhỏ lượng canxi cần bổ sung trong ngày thành nhiều lần.
💊 Thành Phần:
12.5 mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU),
1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố)

🥰KẼM ZINC BIO ISLAND CHO BÉ🍀Đủ bii+ vận chuyển hàng không🌺 Kẽm ZinC - BÍ QUYẾT GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN 🌺👉 Hãng sản ...
17/05/2019

🥰KẼM ZINC BIO ISLAND CHO BÉ
🍀Đủ bii+ vận chuyển hàng không

🌺 Kẽm ZinC - BÍ QUYẾT GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN 🌺

👉 Hãng sản xuất: Bio island, Australia
👉 Đóng gói: 120 viên nhai/ hộp ( viên hình gấu, nhỏ,mềm)
👉 Cho trẻ từ 1 tuổi trở lên

🌸 Vai trò và công dụng của kẽm Bio island:
✔️ Làm tăng cảm giác ăn ngon miệng ở bé, đặc biệt ở trẻ biếng ăn hoặc suy dinh dưỡng
✔️ Kẽm tham gia vào nhiều quá trình chuyển hoá hấp thu, tổng hợp protein của cơ thể. Do đó kẽm có vai trò kích thích tăng trưởng; tăng cường miễn dịch phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là nhiễm khuân hô hấp và tiêu hoá ở trẻ em.
✔️ Kẽm tham gia vào điều hoà tổng hợp hocmon tăng trưởng. Ngoài ra, kẽm giúp cải thiện chiều cao ở những bé thấp còi.
✔️ Từ năm 2014, tổ chức Y Tế thế giới đã khuyến cáo sử dụng kẽm trong việc điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ em.

🌸 Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm:
✔️ Biếng ăn, rối loạn giấc ngủ, khóc đêm
✔️ Hay mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hoá
✔️ Chậm phát triển chiều cao
✔️ tóc bị rụng, xơ xác. Trên móng tay có các vệt trắng, móng tay dòn dễ vỡ.

🌸 Liều dùng:
🔸1-8 tuổi: 1 viên/ ngày
🔸9-12 tuổi: 2 viên/ ngày
🔹 Đối với trẻ dưới 3 tuổi có thể nghiền nát viên thuốc cho trẻ uống

🍼🍼SỮA KID ESSENTIALS UC– ĐẶC TRỊ BIẾNG ĂN TĂNG CÂN TUYỆT VỜI ĐÂY Ạ.🔴Từ khi xuất hiện trên thị trường cho đến nay, dòng s...
17/05/2019

🍼🍼SỮA KID ESSENTIALS UC– ĐẶC TRỊ BIẾNG ĂN TĂNG CÂN TUYỆT VỜI ĐÂY Ạ.

🔴Từ khi xuất hiện trên thị trường cho đến nay, dòng sản phẩm này thực sự đã khiến cho nhiều bậc phụ huynh "PHÁT SỐT" bởi hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ khoa học của nó.
♦️Những lí do khiến sữa SỮA KID ESSENTIALS được các bậc phụ huynh ưa chuộng dùng cho con mình:
👉SỮA KID ESSENTIALS là loại sữa cao năng lượng, một dạng thức ăn bản bổ sung dành cho bé đặc biệt lười ăn, biếng ăn, chậm tăng cân, bồi bổ sau ốm.
👉Bổ sung đầy đủ 27 vitamin, khoáng chất thiết yếu cho trẻ.
👉Trong sữa rất giàu tinh bột, giúp bé no lâu, đảm bảo dinh dưỡng, tăng cảm giác thèm ăn, muốn ăn của bé, với hương vani đầy kích thích
👉Sữa dễ pha, dễ uống & đặc biệt có bổ sung thêm men tiêu hóa, vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp bé củng cố, xây dựng lại hệ đường ruột, cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
👉Chỉ cần 1 ly sữa Kid Essentials kết hợp với bánh mỳ hoặc bánh ngọt đã bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
👉Sữa có thể uống thay cơm, thay thực phẩm (nếu bé chán ăn) & có thể uống nhiều lần trong ngày tùy thích. Nếu mẹ hỏi sữa Kid 🥛Essentials có tốt không thì câu trả lời chắc chắn là siêu tốt.
👉Sữa thơm ngon, dễ uống, không ngấy: sữa có vị ngọt vừa phải, không ngọt gắt.
👉Đặc biệt là rất thơm và ngậy, sánh được các bé vô cùng yêu thích, chỉ cần "lắc" sữa là các bé đã đòi rồi các mẹ nhé.
Độ tuổi sử dụng: trẻ từ 1 - 10 tuổi.
🚩Lưu ý: Nên sử dụng sữa trong vòng 4 tuần sau khi mở ra.
👉🥛Cách pha sữa:
👉7 thìa gạt gang ( = 55g bột sữa ) tương đương với 210ml sữa ( ở nhiệt độ phòng để probiotic hoạt động tốt).
👉Có thể pha theo sở thích ngọt, nhạt cho bé.
👉Không nên cho bé uống sữa đã quá 4 tiếng pha chế.::÷.

🍀🍀🍀SỮA NON IDONG HÀN QUỐC🔥🔥⚡️⚡️⚡️Thời tiết giao mùa nên các bé rất dễ ốm ạ🤧👉🏻Bé nào hay bị các bệnh như: 📍Đề...
17/05/2019

🍀🍀🍀SỮA NON IDONG HÀN QUỐC🔥🔥
⚡️⚡️⚡️Thời tiết giao mùa nên các bé rất dễ ốm ạ🤧
👉🏻Bé nào hay bị các bệnh như:
📍Đề kháng kém
📍Bị các bệnh về đường hô hấp
📍Tiêu hoá kém
📍Bé hay bị ốm vặt....
➡️ CÁC MẸ THAM KHẢO NGAY SỮA NON IDONG HÀN QUỐC GIÚP HỖ TRỢ VÀ GIẢI QUYẾT MỌI VẤN ĐỀ:
🎈Ổn định đường tiêu hoá của trẻ
🎈giúp bé ăn ngon ngủ ngon
🎈giúp tăng đề kháng
🎈bổ sung hàm lượng canxi, magie, photpho giúp bé tăng trưởng chiều cao
🎈Đặc biệt cần thiết cho những bé sinh ra KHÔNG ĐƯỢC UỐNG SỮA NON CỦA MẸ và những bé còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn......

➡️Cách sử dụng sữa non IDONG HÀN QUỐC
🍼🍼🍼pha 1 túi với 30ml nước ấm khoảng 50 độ

👉🏻👉🏻 COLUSTRUM PLUS 1: SỐ 1
⚡️dành cho các bé từ 1-->12 tháng
⚡️dùng từ 2-4 túi / 1 ngày ( mỗi lần pha 1 túi, chia đều cho cả ngày)

👉🏻👉🏻 COLUSTRUM PLUS 2: SỐ 2
⚡️dành cho các bé từ 1 -->9 tuổi
⚡️dùng từ 2-4 túi / 1 ngày( mỗi lần pha 2 túi, chia đều cả ngày)
✅trọng lượng 100g, tổng 100 gói

❤️❤️❤️TRỊ RẠN BIO-OIL SỐ 1 TẠI ÚC !!!Chuyên về trị sẹo và liền da, trị rạn da số 1 tại Úc👍🏼🍃Phụ nữ có thai thời kì đầu c...
16/05/2019

❤️❤️❤️TRỊ RẠN BIO-OIL SỐ 1 TẠI ÚC !!!
Chuyên về trị sẹo và liền da, trị rạn da số 1 tại Úc👍🏼

🍃Phụ nữ có thai thời kì đầu có thể dùng Bio Oil để phòng ngừa rạn nứt da trong quá trình mang thai. Cực hiệu quả luôn ạ 😍

❤️Tinh dầu Bio-Oil được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên giúp làm mờ sẹo, trị thâm nám, rạn da cho phụ nữ trước và sau khi sinh, hoặc do tăng cân quá nhanh.

👉🏼Bio-Oil là nhãn hiệu hàng đầu thế giới về sản phẩm chống rạn nứt da và chống sẹo.

👉🏼Bio-Oil đã nhận được trên 135 giải thưởng khác nhau về chăm sóc da và trở thành sản phẩm bán chạy nhất ở 16 nước trên thế giới kể từ khi được giới thiệu đến thị trường tiêu dùng (năm 2002) .

👉🏼Sản phẩm có thể dùng được cho mặt hoặc toàn thân, đặc biệt hiệu quả cho việc làm mờ các vết rạn da, sẹo, làm mịn các vết sần sùi trên da, da bị lão hóa và da bị khô, ngứa và mốc.

💚Tác dụng sản phẩm:
👌🏻Tác dụng với vết rạn da: Có thể làm giảm thiểu các vết rạn da trong thai kỳ hay tăng cân quá nhanh. Có tác dụng làm mờ cả với những vết rạn da cũ.
👌🏻Tác dụng với sẹo: Có thể làm mờ được cả sẹo mới và sẹo cũ.
👌🏻Tác dụng với da sần sùi: Có thể cải thiện được các vết trên da phát sinh do rối loạn nội tiết hay do bị ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
👌🏻Tác dụng với da bị lão hóa: Giúp làm da mịn màng, bóng sáng, giảm nếp nhăn và chùng da của cả mặt cũng như toàn thân.
👌🏻Tác dụng với da bị mất nước: Giúp bổ sung dầu tự nhiên của da, giúp da chống lại được các tác nhân thời tiết, nước nhiễm hóa chất và khô da do ảnh hưởng của sử dụng điều hòa không khí thường xuyên. Phù hợp với mọi loại da, không gây nhờn.
---------------------------------
Giá: /60ml - / 125ML

🥰Bộ tứ siêu đẳng dành cho bà bầu - Nuôi thiên tài từ trong bụng mẹ🤗👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻🍀Elevit – Sắt bầu (Blackmore) - Canxi (Osteli...
16/05/2019

🥰Bộ tứ siêu đẳng dành cho bà bầu - Nuôi thiên tài từ trong bụng mẹ🤗👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻

🍀Elevit – Sắt bầu (Blackmore) - Canxi (Ostelin) - DHA bầu (Bioisland)
👍ELEVIT - đã quá nổi tiếng rồi
Mỗi ngày 1 viên là bổ sung đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất cho 1 thai kỳ khỏe mạnh.
HDSD: uống 1 viên/ngày sau ăn trưa

🍀DHA Bioisland
👍Elevit lại không có DHA, một thành phần cốt lõi giúp phát triển trí não của thai nhi. Vì thế các mẹ đã và đang dùng Elevit nên bổ sung thêm DHA nhé.
Trung bình phụ nữ đang mang thai và cho bú cần 240-360mg DHA một ngày. DHA bầu của Bio island Úc một là sản phẩm chuyên biệt, bổ sung hàm lượng DHA đáp ứng đầy đủ nhu cầu DHA cho mẹ và bé.
HDSD: uống 1 viên/ngày sau ăn sáng (thai dưới 10 tuần), uống 2 viên/ngày sau ăn sáng (thai trên 10 tuần)

🍀Canxi Ostelin
👍Kể từ tuần 16 của thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung Canxi cho sự phát triển mạnh mẽ của hệ xương của bé.
Ostelin bổ sung cả vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn.
- Uống ko lo bị nóng, táo bón, nổi mụn nha. Em đã kiểm chứng ạ
- Mẹ nào bị chuột rút hay rụng tóc khi bầu chuyển qua ostelin đảm bảo hết ngay
- sau sinh 6 tháng mẹ cũng nên bổ sung canxi để sữa có đủ dinh dưỡng cho con phát triển xương khớp
HDSD: uống 1 viên/ngày cách 1 tiếng sau khi uống
DHA.

🍀Viên sắt Blackmore - mẹ bầu ko lo bị táo
Với những mẹ bầu đã uống elevit mà vẫn hay bị hoa mắt, chóng mặt trong thời kỳ mang thai thì đó là 1 biểu hiện của thiếu sắt.
👍Hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, tránh tình trạng thai nhi bị nhẹ cân do thiếu sắt
Viên bổ sung sắt chuyên biệt cho phụ nữ mang thai của Blackmore với công thức nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa, ko gây táo bón là một lựa chọn tốt nhất đấy ạ!

👍HDSD: uống 1 viên/ngày sau ăn (trưa hoặc ăn chiều, tránh xa lúc uống canxi)

😢😢😢Con khó ngủ vật vã vặn vẹo rất khổ thân, từ lúc con mọc răng xong là bị hiện tượng như mẹ ấy kể kia.... nhiều bme để ...
16/05/2019

😢😢😢Con khó ngủ vật vã vặn vẹo rất khổ thân, từ lúc con mọc răng xong là bị hiện tượng như mẹ ấy kể kia.... nhiều bme để ý thấy con bị bất thường xong các cụ già bảo ĐỨA NÀO CŨNG THẾ, thế là mặc kệ luôn .....😒😒😒

😐😐😐😐Để các con khổ sở ko có nổi 1 giấc ngủ yên..... lại bảo qua 3 tháng là hết, thiếu chất, thì đúng là triệu chứng sau 3 tháng nó co thể hết thật vì cơ thể đã quen và thích nghi với việc thiếu chất...... 😩😩😩😩

😅😅😅Hệ luỵ là rất n bé dc hát bài :" CHÂN NGẮN ĐÁNG YÊU MÀ " do ko có đủ canxi để pt, ko cao nổi😳😳😳😳

Address

Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when True Health - Dinh dưỡng Mẹ và Bé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category