26/09/2022
5 SAI LẦM BỔ SUNG SẮTT KHIẾN CON CÀNG MỆT MỎI ⁉
"BS Hương ơi hôm trước em thấy con em nó hơi chậm, uể oải em cho con đi khám thì biết là cháu bị thiếu máu do thiếu sắt, em đã cho cháu bổ sung sắt mà không hiểu sao càng bổ sung cháu lại càng yếu như vậy”.
Hỏi ra mới biết, mẹ vì sốt ruột, lo con bị thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nên nào là bổ sung thuốc sắt, nào là ăn những thực phẩm giàu sắt cho bé ăn: thịt bò, thịt gà, thịt cá… Cứ cái nào thấy có sắt là cho bé ăn.
Thế thì bảo sao mà không thừa sắt rồi con chẳng đau bụng, mệt mỏi, táo bón là đúng rồi.
📌 SAI LẦM CÁC MẸ THƯỜNG MẮC PHẢI KHI BỔ SUNG SẮT
- Bổ sung quá nhiều sắt cho bé
- Sử dụng thuốc sắt cho bé một cách tùy tiện
- Bổ sung sắt ngay cả khi con ốm khiến vi khuẩnn càng có nhiều thức ăn và cơ hội để phát triển.
- Cho con uống sắt không đúng thời điểm.
- Chế độ ăn nhiều sắt mà thiếu các vi chất cần thiết khác.
Đúng là bé cần bổ sung sắt nhưng các bạn phải hiểu rằng, bổ sung sắt với liều lượng phù hợp chứ không được tùy tiện như các bạn vẫn đang làm.
Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tính đến năm 2011 có khoảng 300 triệu trẻ em trên toàn cầu bị thiếu máu. Bé bị thiếu máu do thiếu sắt vì nhu cầu sắt tăng cao ở giai đoạn tăng trưởng nhanh, đặc biệt là trong khoảng 5 năm đầu đời. WHO cũng khuyến nghị rằng các tổ chức y tế công cộng nên chú trọng bổ sung sắt cho bé 5 tuổi trở xuống.
Các bạn thấy đấy, rất nhiều trẻ nhỏ cần được bổ sung sắt nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung đúng liều lượng cho con.
- Với trẻ sơ sinh đủ tháng khỏe mạnh, lượng sắt trẻ tích lũy được từ mẹ trong thời kỳ mang thai đủ cho nhu cầu của trẻ trong 5-6 tháng sau sinh.
- Theo thời gian, trẻ cần một bổ sung thêm một lượng chất sắt nhất định để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển nhanh chóng.
NHU CẦU SẮT CỦA TRẺ THEO ĐỘ TUỔI LÀ KHÁC NHAU:
+ Bé 9 tháng: Khoảng 11 mg/ngày;
+ Bé 1 tuổi - 3 tuổi: Khoảng 7 mg/ngày;
+ Bé 5 tuổi: Dưới 10 mg/ngày;
+ Trẻ từ 9 - 13 tuổi: Khoảng 8 mg/ngày;
+ Trẻ từ 14 - 18 tuổi: Khoảng 15 mg/ngày (nữ) hoặc 11 mg/ngày (nam).
CÁCH BỔ SUNG SẮT CHO BÉ
Các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung sắt cho bé từ sữa công thức cho đến khi bé có thể ăn dặm.
Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm thì nên kết hợp cho bé ăn các thực phẩm chứa sắt kết hợp với thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng khác. Các mẹ có thể cho bé ăn thịt đỏ, gia cầm, trứng… nhưng bên cạnh đó, bé vẫn cần vi chất khác từ rau, củ, quả và trái cây nên hãy lưu ý để cân bằng chúng.
Vitamin C từ rau củ quả như cam quýt, dâu tây, đu đủ, bông cải xanh... sẽ góp phần giúp trẻ tăng bổ sung sắt cho bé, hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
Đặc biệt, đối với sản phẩm sắt, các bạn nên sử dụng khi có hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia.
