Tuyết yến, 153 Trần Cung, Hanoi (2026)

22/08/2022

🇮🇹 NEW JEANS BASIC J3
👉 Mua 2 Quần MIỄN PHÍ SHIP.
👉 3 mầu cơ bản: đen, xanh đậm, xanh nhạt.
♻️ Sz 45-90kg.
A/c để lại sđt là có đơn ạ.

22/08/2022

QUẦN JEANS CÔNG SỞ - THOÁNG KHÍ - NHẸ NHÀNG - LỊCH LÃM NHẬP KHẨU ĐÀI LOAN
______
- Đủ size từ 28 - 42
- Quần có 2 Màu : Xanh Đâm, Xanh Nhạt
P/s: Miễn phí giao hàng từ 2 sp

12/05/2019

Mùa hè đến rồi, chúng mình cùng chăm sóc gan thôi 😍
Mùa hè đến luôn làm chúng ta luôn cảm thấy bí bách khó chịu, kèm theo đó là hiện tượng mọc mụn nóng, làn da dễ bắt nắng, sạm da khiến cho không ít người khốn đốn biết nên làm như thế nào để có thể loại bỏ được tình trạng này. Sở dĩ chúng ta bị mọc mụn ở mặt hoặc lưng là do nóng trong, gan bị nóng khiến cho nhiệt bị tích tụ, không được bải thải dẫn tới hiện tượng này. Chính vì thế việc làm mát gan bằng việc sử dụng một số loại thực phẩm, đồ uống có vai trò quan trọng đối với việc loại bỏ những đốm mụn nóng đáng ghét và trả lại cho bạn làn da khỏe đẹp. Vậy khi thời tiết chuyển sang mùa hè thì nên ăn gì, uống gì để giải nhiều cho cơ thể và đẹp da?

MÙA HÈ NÊN ĂN GÌ, UỐNG GÌ ĐỂ ĐẸP DA VÀ MÁT GAN TỐT NHẤT?
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có làn da đẹp khỏe đẹp nhất là đối với chị em phụ nữ, một làn da đẹp chính là da căng bóng, không có mụn, ít bị bắt nắng, không có tàn nhang hoặc nếp nhăn. Nhưng cứ đến mùa hè là nhiều chị em chúng ta lại đau đầu vì vấn nạn mang tên “ mụn nóng”, những mụn này thường để lại “ di chứng” là vết thâm khiến làn da kém sắc và phải mất rất nhiều thời gian chúng ta mới có thể đẩy lùi được mụn và vết thâm trên da.

Để có làn da đẹp, ngoài việc ngủ đủ giấc, nội tiết tố cân bằng thì chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với việc cải thiện làn da giúp da trắng khỏe và ngừa mụn. Mùa hè đến các bạn có thể tham khảo một số thực phẩm, đồ uống giúp giải nhiệt cho gan và mang lại làn da khỏe mạnh như:

Nước lọc
Chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày điều này có thể giúp bạn giúp lọc chất độc ra khỏi cơ thể và làm mát cơ thể hiệu quả. Mỗi ngày một người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước lọc cũng giúp các bạn cải thiện làn da rất tốt.

Bí đao
Đây là thực phẩm chủ đạo của mùa hè mà các bạn có thể sử dụng hàng ngày vì bí đao có tính mát giúp giải nhiệt, giảm ảnh hưởng của nắng nóng, dùng bí đao lâu ngày còn giúp các bạn sáng da, cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Trong các bữa ăn hàng ngày các bạn có thể dùng bí đao bằng các món như luộc, nấu canh, nước ép bí đao hoặc là trà bí đao để giải nhiệt cho cơ thể và cải thiện làn da.

Mướp đắng
Nếu như bạn nào không ăn được mướp đắng thì quả thực là rất tiếc nhất là khi bị nóng trong, bởi có thể nói mướp đắng có thể giúp bạn giải nhiệt tức thì, nếu như bị nóng trong các bạn ăn liên tục mướp đắng trong khoảng 3 ngày liên tục là thấy có cải thiện. Các bạn có thể ăn sống, xay nước ép, xào trứng, nấu canh mướp đắng hoặc phơi khô hãm thành trà uống mỗi ngày.

Các loại đậu
Các loại đậu cần phải kể đến nhưu đậu xanh, đậu đen đều có vị ngọt mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc, trừ nắng nóng nên cũng rất tốt cho việc làm mát gan giúp loại bỏ mụn hoặc dấu hiệu lão hóa trên làn da. Các bạn có thể nấu cháo hoặc là nấu chè ăn mỗi ngày.

Dưa chuột
Bất kể mùa nào chúng ta cũng có thể dễ dàng mua được dưa chuột phục vụ cho bữa ăn hàng ngày, dưa chuột có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt vì thế có thể giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể, mát cho gan và từ đó ngăn chặn mụn nhọt. Trong dưa chuột cũng có chứa nhiều nước, vì thế giúp bạn bổ sung nước và không không làm mất cân bằng nước trong cơ thể.

Atiso
Nếu như các bạn muốn giải nhiệt cơ thể, làm hồng da, hạn chế mụn nhọt do nóng trong thì bạn cũng có thể dùng atiso – một loại thần dược đối với việc đào thải độc tố trong gan, lọc chất độc khi gan bị nhiễm độc, giúp sáng da,, hồng da và làm da tươi sáng hơn. Các bạn có thể dùng trà atiso mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sữa đậu nành
Thêm một loại thực phẩm giúp làm đẹp da, ổn định nội tiết tố là đậu nành hoặc các sản phẩm của đậu nành như mầm đậu nành, đậu phụ, sữa đậu nành giúp loại bỏ mỡ thừa trong gan, loại bỏ độc tố, ổn định cân nặng hiệu quả và mang đến làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Rau má
Đây cũng là một loại thực phẩm giúp các bạn có thể nhuận tràng, giải nhiệt, làm mát và giải độc cho gan, vì thế các bạn cũng nên dùng hàng ngày để ngăn chặn mụn nhọt.

Sữa chua
Bạn gái nào muốn có làn da đẹp, vóc dáng săn chắc thì có thể dùng sữa chua mỗi ngày, bởi đây là một loại thực phẩm tốt cho dạ dày, gan và ruột, giúp bài thải chất độc ra khỏi đường ruột, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn khó tiêu, dễ tiêu hóa, giảm hấp thụ chất béo rất tốt.

Cam và dứa
Nếu như các bạn muốn có làn da trắng khỏe, hạn chế việc bắt nắng, trị mụn thì các bạn nên ăn cam và sứa mỗi ngày. Bởi đây là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cực lớn không chỉ giúp các bạn tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường đề kháng lại có thể giúp bạn mang lại làn da tươi khỏe và hết mụn.

Ngoài ra còn một số loại rau củ rất tốt cho việc trị mụn, đẹp da mà các bạn có thể dùng hàng ngày như rau dền, táo, bắp cải, nước chanh, nước mía, sinh tố bơ, ngó sen, các loại rau xanh lá…

MÙA HÈ KHÔNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP?
Ngoài những thực phẩm mà chúng ta nên ăn thì các bạn cũng nên nắm được một số thực phẩm có thể gây sinh nhiệt, làm nóng gan, nổi mụn và làm cho da không được tươi sáng như:

Những thực phẩm có chứa nhiều gia vị cay nóng, mặn;
Đồ nướng và đồ ăn nhanh;
Xoài, vải hay mận nên hạn chế ăn;
Cà phê và rượu bia…
Những thực phẩm làm mát gan rất đa dạng nên các bạn có thể lựa chọn cho mình loại thực phẩm phù hợp với sở thích của mình để dùng hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe và có được làn da khỏe mạnh. Một số người khi mắc các bệnh lý về gan cũng có thể gây ra hiện tượng sạm da, da không được hồng hào khỏe mạnh, vàng da… và khi thấy hiện tượng bất thường về da kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm thì các bạn nên đi thăm khám ngay để xác định nguyên nhân.

12/05/2019

CÁCH LÀM TRẮNG DA TOÀN THÂN TỪ THIÊN NHIÊN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
Bạn sẽ không còn phải lo lắng về chi phí tắm trắng da khi đến spa hay lo ngại về làn da mình có bị dị ứng hay không. Với tắm trắng da toàn thân bằng phương pháp đơn giản ngay tại nhà, chỉ cần bỏ một chút công sức, sau 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Một làn da trắng sáng, mịn màng không tỳ vết là mong ước của hầu hết phái đẹp. Và một trong những phương pháp để sở hữu làn da tuyệt với như thế chính là tắm trắng ở các spa. Tuy nhiên, không cần phải đầu tư tốn kém vào các spa làm đẹp, các chị em vẫn có thể đạt được mong ước với những cách làm trắng da tại nhà. Sau đây là tổng hợp hợp 3 cách làm trắng da tự nhiên vô cùng đơn giản và dễ thực hiện được nhiều chị em yêu thích nhất hiện nay. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những phương pháp này và áp dụng ngay để mang đến vẻ đẹp tươi sáng cho làn da nhé!
Tổng hợp 3 công thức làm trắng da toàn thân hiệu quả nhất hiện nay
Cùng chuẩn bị tinh thần bước vào công cuộc làm trắng thôi chị em. Các bạn cố gắng kiên trì áp dụng nhé. Bởi tắm trắng từ tự nhiên không thể nào nhanh bằng các phương pháp tắm trắng tại spa hay viện thẩm mỹ. Nhưng tắm trắng bằng những thảo dược này từ từ và an toàn không gây nguy hại gì cho da.

* Bí quyết làm trắng da toàn thân bằng muối *

Nguyên liệu:
– ½ chén muối biển (loại tinh thể nhỏ và mịn)
– ½ quả chanh tươi
– 1 nhánh gừng nhỏ
– 3 muỗng dầu olive (hoặc dầu dừa)
Thực hiện:
– Các bạn hãy đem gừng cắt nhỏ và đem xay nhuyễn, sau đó trộn chung với muối biển, dầu olive và vắt nước cốt chanh vào để tạo thành hỗn hợp muối tắm trắng tự nhiên. Các bạn lưu ý là trộn đều hỗn hợp nhé.
– Làm ướt cơ thể và dùng muối tắm vừa chuẩn bị massage nhẹ nhàng trên da toàn thân theo chuyển động xoắn ốc khoảng 15 phút thì rửa lại với nước. Mỗi tuần áp dụng 2 lần sẽ giúp da tươi sáng và mịn màng

Lưu ý: Ngoài sử dụng muối này thì hiện tại trong siêu thị và các hiệu làm đẹp có bán những loại muối tắm. Bạn có thể sử dụng loại muối này để làm đẹp và tắm trắng thường xuyên. Lưu ý nếu bạn muốn sử dụng cách này thường xuyên thì bạn có thể bỏ qua chanh.

Ưu điểm:
Chanh chứa axit citric tự nhiên có khả năng làm sáng da rất nhanh chóng, kết hợp với muối biển và gừng sẽ giúp lấy đi các tế bào da chết, da thâm sạm và kích thích tái tạo các tế bào da mới rất hiệu quả. Đồng thời, dầu olive sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nên các nàng không cần lo da bị khô đâu nhé. Đây là hỗn hợp muối tắm kiêm tẩy da chết làm trắng da toàn thân với mùi thơm tự nhiên của gừng giúp các chị em thư giãn tinh thần rất tốt đấy.

Nhược điểm:
Vì chanh bắt nắng khá mạnh nên khi áp dụng cách làm trắng da này, các chị em hãy nhớ dùng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận khi đi ra ngoài để bảo vệ da nhé.

* Làm trắng da toàn thân theo công thức với cám gạo *

Nguyên liệu:
– ¼ chén bột cám gạo
– 1 muỗng yến mạch
– 1 muỗng tinh bột nghệ
– 2 muỗng mật ong nguyên chất
– 1 hũ sữa chua không đường

Thực hiện:
– Trộn đều tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị để tạo thành hỗn hợp làm trắng da toàn thân tự nhiên. Nếu hỗn hợp khá đặc thì bạn cho thêm chút nước lọc để có độ sánh mịn cần thiết nhé.
– Làm sạch da rồi thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể, vừa thoa vừa massage để các tinh chất dễ ngấm sâu vào da đồng thời loại bỏ da chết nhanh chóng. Cuối cùng, tắm sạch lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm nhé.

Ưu Điểm:
Cám gạo chứa nhiều vitamin nhóm B và vitamin E nên có khả năng làm trắng da cực kỳ nhanh chóng. Cùng với sự trợ giúp của bột nghệ, yến mạch, mật ong và sữa chua sẽ lấy đi các vẩy da chết, cải thiện sắc tố da, duy trì độ ẩm. Bạn sẽ có làn da trắng sáng và mềm mại nếu kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi tuần.

Nhược điểm:
Cám gạo và bột nghệ khá bắt nắng nên khi áp dụng cách tắm trắng toàn thân bằng cám gạo, các chị em cần chú ý che chắn da khi ra ngoài. Bên cạnh đó, nên mua bột cám gạo, bột nghệ tại các cơ sở uy tín để tránh hàng kém chất lượng pha trộn tạp chất, khi sử dụng có thể khiến làn da chúng ta bị dị ứng, nổi mẩn đỏ hoặc nổi mụn nha các chị em.

* Làm trắng da bằng sữa tươi *

Nguyên liệu:
– 200ml sữa tươi không đường
– ½ chén bột trà xanh
– 1 lòng đỏ trứng gà
– 2 muỗng mật ong
– Vài giọt tinh dầu cam hoặc chanh

Thực hiện:
– Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
– Làm sạch cơ thể và dùng hỗn hợp mặt nạ này để maasage lên khắp bề mặt da khoảng 15-20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm và thoa kem dưỡng thể.

Ưu điểm:
Sữa tươi và trứng gà chứa nhiều protein và chất béo không chỉ giúp da cải thiện màu sắc nhanh chóng mà còn đạt được độ ẩm cần thiết giúp da lúc nào cũng mềm mịn tự nhiên. Chất chống oxy hóa trong trà xanh và mật ong sẽ giúp da được nuôi dưỡng sâu và ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng da từ bên trong.

Nhược điểm:
Nếu chị em nào có làn da dầu, nhờn và dễ nổi mụn thì không nên áp dụng cách tắm trắng bằng sữa tươi vì sữa tươi tạo một lớp màng trên bề mặt da có thể khiến da bị bí và dễ nổi mụn đấy.
Việc áp dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp luôn được đánh giá cao về tính hiệu quả và an toàn. Đặc biệt, với phương pháp làm trắng da toàn thân bằng cách kết hợp đúng các loại thảo dược thiên nhiên sẽ đem lại kết quả vô cùng tuyệt vời, vừa giúp da trắng mịn, mềm mại lại không lo da bị mỏng đi.
Bên cạnh đó, các chị em cũng nên bổ sung các kiến thức và kinh nghiệm làm đẹp cho mình. Chú ý chăm sóc và bảo vệ da cẩn thận trước khi đi ra ngoài bằng kem chống nắng, khẩu trang, áo khoác dài tay để ngăn chặn tác hại của tia cực tím lên làn da. Đồng thời, chăm bổ sung rau xanh, trái cây và uống nhiều nước đê làn da được tươi tắn và căng mịn, khỏe khoắn nhé các bạn.
Hãy nhớ “Không có phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết cách làm đẹp”. Vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể đẹp hơn mỗi ngày nếu biết làm đẹp đúng cách. Chúc các chị em thành công và có làn da trắng sáng nhé!

12/05/2019

Mọi người cùng chia sẻ rộng rãi, cho những ai đang bị mắc bệnh ung thư, sớm áp dụng và chữa trị ạ.

Lá mơ tím , nước dừa xiêm và mật ong thần kì.
MẸ TÔI BỊ UNG THƯ PHỔI GIAI ĐOẠN CUỐI
Bà uống lá mơ với nước dừa và điều kỳ diệu đã xuất hiện... Khối ung thư giống như con đỉa và cái thứ nước này giống như vôi, uống tới đâu là cái vòi của con đỉa co vào tới đó....

Mẹ tôi 82 tuổi bị ung thư phổi giai đoạn cuối, tình trạng của bà rất nặng. Hạch nổi trên xương đòn to. Cứng như đá. Phổi trắng ko còn gì. Hạch to chèn vào thực quản, tới giai đoạn này uống chất lỏng là sặc do thực quản nhỏ khi uống chất lỏng vào không xuống kịp bị đẩy ra và xuống phế quản. Nói gần như bị mất tiếng vì thanh quản cũng bị chèn, lâu rồi ko ăn được cơm nữa. Cánh tay bên cổ có hạch cũng bị chèn tê và yếu. Đi lại khó khăn do mệt. Đầu hay bị đau, tim đau có lúc tưởng như bà ra đi. Ho nhiều vô cùng và rất nhiều đờm. Mất ngủ triền miên. Khó thở phải dùng thuốc hỗ trợ nhưng càng ngày thuốc càng ko có tác dụng vì bệnh nặng thêm. Tôi là người trực tiếp chăm bà nên biết ko còn tí hi vọng nào. Anh chị em tôi đã chuẩn bị tất cả để đón nhận điều gì đến nó phải đến

Cách đây khoảng một tuần. Chị họ tôi có vào bài đăng trên fb của tôi và nói rằng: em vào xem bài chị chia sẻ trên fb của chị. Tôi vào và thấy bài chia sẻ là bài chữa ung thư phổi. Thú thực là tôi ko tin, phải mấy ngày sau tôi mới làm nghĩ là thôi thì cứ thử xem sao thôi. Không ngờ kết quả thì đúng là mơ tôi cũng ko dám nghĩ tới.

Uống lần thứ nhất tôi thấy mẹ tôi ngủ ngon. Tiếng nói đỡ. Uống sữa hết sặc. Cứ thế hôm nay mới uống được đúng 4 lần. Bà khoẻ nhanh nhẹn. Ăn tốt, ngủ tốt, cánh tay tê giờ đỡ khoảng 30%. Hai ngày nay không phải dùng thuốc trở thở nữa. Tiếng nói trở lại bình thường.

Dù ko biết kết quả cuối cùng thế nào nhưng trước mắt tôi thấy bệnh thuyên giảm quá nhanh. Định chờ khi nào bà khỏi tôi mới đăng bài này lên ngưng tôi nghĩ những người bị bệnh này đang chiến đấu với bệnh thật khủng khiếp sợ rằng nếu chậm ngày nào họ ko còn cơ hội nữa.

BÀI THUỐC THẾ NÀY:

_ LÁ MƠ LÔNG ( MƠ TÍA) _ LẤY MỘT NẮM, GIÃ NÁT VẮT LẤY NƯỚC .
_ DỪA XIÊM 1 QUẢ LẤY NƯỚC TRỘN VỚI NHAU
_ CHO THÊM MẤY MUỖNG MẬT ONG VÀO.
_ CHIA RA UỐNG 2 LẦN TRONG NGÀY. VÀO 9 GIỜ SÁNG VÀ 9 GIỜ TỐI.

Vô cùng đơn giản mà hiệu quả một cách ko ngờ.

Tôi cứ cảm thấy như cái khối ung thư giống như con đỉa và cái thứ nước này giống như vôi. Khi thứ nước này uống tới đâu là cái vòi của con đỉa nó bị co vào tới đó. Nếu gia đình nào ko may có người bị thì tin hay không tin các bạn hãy cứ cho người bệnh uống nhé. Đừng bỏ lỡ giây phút nào.

Tôi chỉ biết là chữa cho mẹ tôi thấy tốt nên chia sẻ với mọi người, mong mọi người tự đọc thật kĩ, nếu tin thì cứ thế áp dụng. Còn tôi không phải bác sĩ đâu ạ nên không biết gì hơn. Mong mọi người hết sức thông cảm cho tôi.

Thấy bài viết này hay, áp dụng không tổn hại gì nên chia sẻ đến mọi người, biết đâu phép màu là có thật. Anh chị nào có trải nghiệm qua lá mơ thì chia sẻ cho nhiều người biết nhé!
Copy: Nguồn sưu tầm

12/05/2019

Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả🧐
Ai cũng muốn có một thân hình đẹp, khỏe khoắn và mọi người thường nghĩ việc giảm cân đã là khó khăn, nhưng trên thực tế, với một số người gầy thì việc tăng cân cũng không dễ dàng chút nào. Sau đây là một số biện pháp tăng cân cho những bạn muốn có thân hình đầy đặn, cân đối hơn.

1. Ăn nhiều các loại thực phẩm giúp tăng cân
Sữa và chuối là hai biện pháp tuyệt vời cho tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố chuối, đồ uống này cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp tăng trọng lượng cơ thể.

Những thực phẩm giúp tăng cân
Xoài là loại quả rất hữu ích trong việc đạt được trọng lượng. Bạn có thể kết hợp xoài pha với sữa hoặc làm thành sinh tố để ăn mỗi ngày.
Nho khô cũng là loại thực phẩm có lợi trong việc giải quyết vấn đề nhẹ cân. Bạn có thể ăn thêm 30 gram nho khô mỗi ngày để đạt được cân nặng như mong muốn của mình.
Hạnh nhân, bạn có thể ngâm hạnh nhân qua đêm rồi sáng hôm sau thì bóc vỏ để ăn cùng bơ, đường.
Đậu Hà Lan kết hợp trong món ăn hàng ngày của bạn sẽ rất hiệu quả trong việc tăng trọng lượng.
2. Dùng các thức uống nhiều calo để tăng cân nhanh
Các loại đồ uống có tác dụng bổ sung hàm lượng lớn calo. Bạn có thể uống 1 ly sữa hoặc một ly sinh tố trái cây để cung cấp các chất béo và hàm lượng dinh dưỡng hàng ngày giúp bạn đủ năng lượng hoạt động trong suốt cả ngày.

3. Tạo thói quen ăn liên tục và bổ sung thêm các bữa phụ
Tạo thói quen ăn liên tục
Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính mỗi ngày thì bạn nên chuẩn bị thêm đồ ăn cho các bữa phụ và tạo thói quen ăn thêm thức ăn sau 2 tiếng một lần. Bổ sung các món ăn vặt, món ăn đêm tăng cân để nạp calo nhiều hơn cho cơ thể. Điều này không những hỗ trợ bộ máy tiêu hóa làm việc hiệu quả, mà còn thiết lập nên một thói quen nhắc dạ dày nạp thức ăn theo giờ.

4. Ngủ đúng giấc
Ngủ đúng giấc là một trong những phương pháp tăng cân đơn giản và nhanh chóng dành cho người gầy. Nếu được ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng một ngày, cơ thể sẽ phòng chống được rất nhiều bệnh tật.

Khi cơ thể khỏe mạnh và đủ tỉnh táo, bạn sẽ thấy mình ăn uống và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra ngủ còn giúp bạn ít tiêu thụ năng lượng, giúp bạn giữ lại năng lượng cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cân hiệu quả.

10/05/2019

Thay vì uống các loại thuốc an thần có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn, bạn có thể cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn.
Dường như ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ không sâu hoặc không đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến bạn lừ đừ, mệt mỏi, thiếu tập trung hoặc làm việc không hiệu quả. Ngoài ra, tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra cảm giác cáu kỉnh, chán nản và khiến bạn cảm thấy buồn ngủ mọi lúc mọi nơi.
Giấc ngủ giúp phục hồi các chức năng hoạt động của não bộ, điều này có nghĩa là khi bạn ngủ đủ giấc, trí não của bạn sẽ hoạt động khỏe mạnh và tối ưu. Ngược lại, nếu bạn bị thiếu ngủ, não bộ sẽ trở nên trì trệ và có năng suất làm việc kém. Do tính quan trọng của giấc ngủ, bạn nên học cách cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm của mình.
Bên cạnh việc ngủ đủ 7-8 tiếng hàng đêm, việc thêm 5 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ sau đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn cũng như khỏe mạnh hơn:
Dưới đây là 5 thực phẩm mà giúp bạn ngủ ngon đến sáng 😍

10/05/2019

Cuộc sống hiện đại dường như khiến nhiều người không có đủ thời gian chú ý đến một chế độ ăn uống lành mạnh. Kết quả là sự lựa chọn thực phẩm không đúng có thể dẫn đến những "áp lực" lên các cơ quan trong cơ thể và làm sức khỏe sa sút.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày, có tác dụng làm sạch cơ thể khỏi các chất độc mà chúng ta đang tiếp xúc hàng ngày.
1. CỦ CẢI
Loại củ cải đường này chứa sắt, canxi và một loại chất chống oxy hoá gọi là betaine, tạo nên màu đỏ đặc biệt. Betaine giúp cải thiện cấu trúc tế bào, đặc biệt là hồi phục các tế bào trong gan (cơ quan thanh lọc chất độc của cơ thể). Gan bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà bạn đang tiếp xúc, do đó việc bổ sung thêm loại củ có tác dụng tự giải độc sẽ giúp ích rất nhiều.
Bạn có thể hấp hoặc đun sôi cả củ để giữ các chất dinh dưỡng quan trọng. Nướng cũng là một lựa chọn ngon miệng cho một món ăn phụ. Sử dụng củ cải đường sống cho một món salad hoặc nước ép cũng trở nên phổ biến trên khắp thế giới.
2. HÀNH TÂY VÀ TỎI
Hành tây và tỏi đều chứa flavonoid, giúp sản xuất glutathione - một trong những chất giúp chống oxy hoá cho gan. Chúng cũng kích thích gan tạo ra các enzyme để thải chất độc hại ra khỏi hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, hai loại thực phẩm này có tính chất chống khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Trong chế độ ăn uống bạn có thể dễ dàng cho thêm hai loại này làm gia vị. Tỏi có thể là một chất bổ sung tuyệt vời cho món salad, giúp giải độc cơ thể cho một ngày bận rộn.
3. RAU LÁ MÀU XANH ĐẬM
10 loai thuc pham giup thai doc co the
Các loại rau lá xanh sẽ giúp tăng cường chlorophyll - chất diệp lục cho đường tiêu hóa của bạn. Chất diệp lục này chịu trách nhiệm tạo ra năng lượng, ngoài ra nó còn có khả năng kết nối với chất độc và các gốc tự do khác để biến chúng thành các vật liệu trung hòa; đồng thời làm sạch các kim loại nặng tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Chlorophyll cũng có tính chống viêm và làm cho cơ thể mất kiềm, giúp loại bỏ axit trong cơ thể.
Các loại thực phẩm hiện đại, thức ăn nhanh có độ axit cao, vì vậy hãy chắc chắn rằng nhà bếp của bạn luôn có đầy đủ rau cải, cải xoăn, và các loại rau xanh hữu cơ khác. Bạn có thể làm món nước ép rau, nấu canh, hoặc đơn giản là trộn với dầu ô liu.
4. NƯỚC CHANH
Các loại trái cây có múi rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn bởi chúng chứa nhiều vitamin C và giàu chất chống oxy hoá. Hợp chất mạnh mẽ này giúp hoạt hóa các enzyme trong gan để chuyển các chất độc thành dạng hòa tan trong nước. Điều này có nghĩa là tất cả các chất ô nhiễm có thể dễ dàng rửa trôi khỏi cơ thể của bạn.
Bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước ấm pha với nước cốt chanh, một chút muối biển, mật ong. Uống hỗn hợp này để tăng mức năng lượng trong ngày và giúp ruột hoạt động tốt hơn, làn da mịn màng hơn.
5. CÁC LOẠI QUẢ VÀ HẠT KHÔ
Luôn mang theo một túi các hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh, hoặc hạt hướng dương... để ăn mỗi lúc rảnh rỗi hoặc trong giờ nghỉ trưa.
Ăn hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng gan nhiễm mỡ.
Óc chó có hàm lượng arginine axit cao, giúp gan giải độc amoniac, nó cũng giúp cho não của bạn hoạt động tốt hơn.
Hạt lanh có thể giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn. Hạt lanh cung cấp chất xơ, giúp đẩy chất độc ra khỏi đường ruột. Bên cạnh đó, hạt lanh còn ngăn chặn sự thèm ăn và giúp giảm cân.
Hạt hướng dương cung cấp magiê và khoáng chất, giúp duy trì mức huyết áp bình thường, nhịp tim ổn định và tăng cường phân giải mỡ thừa.
6. SỮA CHUA
Sữa chua có chứa probiotic, giúp cung cấp lợi khuẩn lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của hệ thống đường ruột, tiêu hóa tốt hơn và tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Về cơ bản, sữa chua mang vi khuẩn tốt vào ruột của bạn, tiêu hóa tốt hơn sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố.
7. TRÀ XANH HOẶC BỒ CÔNG ANH
Bồ công anh giúp gan lọc chất độc và chất thải từ trong máu. Trà xanh có nhiều chất chống oxy hoá hơn trà đen hoặc trà ô long, dù thực tế chúng có thể được sản xuất từ cùng một nhà máy. Caffeine trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm bớt chứng chướng bụng bằng cách chống lại sự giữ nước.
Hãy pha với nước nóng để tạo ra một loại trà đơn giản, giúp giải độc và có thể giữ ấm cho cơ thể bạn vào những ngày lạnh giá.
8. GỪNG
Gừng giữ cho ruột hoạt động bình thường và giải phóng các chất độc khỏi cơ thể. Gừng giúp sản xuất axit trong dạ dày, giết chết ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, đồng thời giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan.
Có rất nhiều cách để bạn có thể sử dụng gừng. Hãy thử trà gừng với mật ong và chanh, hoặc thêm vào nước trái cây, súp, hoặc bất cứ thứ gì bạn nấu hoặc nướng.
9. CÀ RỐT
Cà rốt rất giàu glutathione, beta-carotene và vitamin A. Cà rốt giúp cải thiện chức năng miễn dịch và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Bạn có thể dùng nước ép cà rốt, luộc, xào hoặc thêm vào món salad rau trộn; điều này sẽ giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể.
10. DƯA LEO
Dưa chuột có đầy đủ các lợi ích nhưng lại hiếm khi được nhắc đến khi tư vấn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Một trong các lợi ích đó là giải độc cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa và làm sạch gan. Chúng giúp tăng cường lượng nước tự nhiên cho cơ thể, bài tiết tốt hơn, từ đó giảm chất độc từ trong ruột và máu.
Dưa chuột là món ăn kèm tuyệt vời khi ăn các món nướng, món mặn.

10/05/2019

Thực phẩm tự nhiên giải độc gan cực tốt bán rẻ bèo ở Việt Nam 😍
Có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng giải độc gan tự nhiên để thải độc hại ra khỏi cơ thể mà giá bán rẻ bèo, lại sẵn có vô cùng ở Việt Nam

Theo Đông y, sắn dây là một trong những loại thực phẩm bảo vệ gan tốt nhất.

Sắn dây chứa hàm lượng saponins và isoflavones rất cao, có thể phân hủy độc tính của acetaldehyd trong rượu bia, thúc đẩy trao đổi chất và bài tiết cồn trong máu, giảm thiểu sự nguy hại của rượu đối với gan.

Ngoài ra, sắn dây còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường ruột, ngăn chặn sự hấp thụ cồn của ruột và dạ dày.

Đối với những người uống rượu, nên thường xuyên uống bột sắn dây giúp thải độc tố trong gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ cồn.

Táo chứa nhiều pectin và các thành phần hóa học cần thiết giúp cơ thể làm sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa. Điều này khiến gan dễ dàng hơn trong việc xử lý chất độc hại trong quá trình làm sạch.

Tỏi: Chỉ cần một lượng nhỏ loại thực phẩm có vị hăng này là lá gan sẽ được kích hoạt các enzyme, giúp cơ thể thải ra độc tố. Lý do là tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan. Trong tỏi còn chứa chất lưu huỳnh có khả năng loại bỏ các chất độc hại tồn dư trong cơ thể, giúp giảm gánh nặng cho gan, bảo vệ gan tốt hơn. Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng giúp trị ho rất tốt.

Bưởi

Những loại trái cây có múi như bưởi, cam, chanh, quýt,… chứa nhiều vitamin C và chất chống ôxy hóa giúp hỗ trợ khả năng làm sạch tự nhiên của gan. Chỉ cần một ly nước ép bưởi để tăng cường sản xuất các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ các chất gây ung thư và các chất độc khác

Trà xanh

Gan thực sự yêu quý trà xanh bởi thức uống này chứa đầy chất chống ôxy hóa thực vật, được biết đến với cái tên catechin - các hợp chất hỗ trợ chức năng gan. Nhưng cũng lưu ý rằng trà xanh tốt thật nhưng chiết xuất trà xanh thì chưa chắc. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà xanh thực sự có tác động tiêu cực đến sức khỏe gan.

Bơ

Trái bơ là loại thực phẩm siêu dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải chất độc. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn 1-2 quả bơ/tuần trong ít nhất một tháng có làm lành lá gan bị hư hỏng. Trái bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đã được chứng minh để giảm mức cholesterol khi ăn thường xuyên.

Câu kỉ tử

Hàm lượng đường trong câu kỉ tử đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan không bị tổn thương, giảm nồng độ alanine aminotransferase (ALT) trong máu, phục hồi chức năng gan, duy trì khả năng tái sinh của tế bào gan.

Bột kiều mạch có tính hàn, vị ngọt, là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, dược liệu cao trong nhóm ngũ cốc nguyên hạt.

Kiều mạch có thành phần Niacin thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường khả năng giải độc, ăn nhiều kiều mạch giúp gan giải độc rất tốt.

Dầu ô liu

Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây g*i dầu và hạt lanh rất tốt cho gan khi được sử dụng điều độ. Chúng cung cấp cho cơ thể một cơ sở lipid có khả năng hấp thụ độc tố có hại trong cơ thể, đặc biệt là trong gan.

Ăn củ cải và cà rốt thường xuyên có thể giúp kích thích và cải thiện các chức năng tổng thể của gan.

Bắp cải

Cũng giống súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích các enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ độc tố. Kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa bắp cải,… là những loại thực phẩm làm từ bắp cải dễ ăn, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống của cả gia đình.

Củ cải đường và cà rốt

Ăn củ cải và cà rốt thường xuyên có thể giúp kích thích và cải thiện các chức năng tổng thể của gan. Ngoài ra, cà rốt chứa một lượng tốt của glutathione, một loại protein giúp làm sạch gan. Bên cạnh những đặc tính giải độc, cà rốt cũng rất giàu vitamin A, C, B6, K và kali. Nó tốt nhất để ăn sống hoặc bạn có thể ngâm chúng vào guacamole, hummus hoặc thậm chí mù tạt.

Chanh

Những trái cây họ cam quýt chứa một lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể tổng hợp các chất độc hại thành các chất có thể hấp thu bởi nước. Uống chanh tươi vào buổi sáng giúp giải độc gan rất tốt. Tuy nhiên, không nên uống khi bụng rỗng.

10/05/2019

NHỰA ĐÀO - CỰC PHẨM THANH MÁT CHO CƠ THỂ VÀ LÀN DA 🍃🍃🍃

🍂Trong Đông y, cây đào là loại nguyên liệu nổi tiếng, giàu dược tính. Toàn bộ cây đào như rễ, vỏ, cành, lá, hoa, quả, hột nhựa đều được sử dụng làm thuốc chữa trị nhiều bệnh rất hiệu quả. Đặc biệt, Nhựa Đào còn là vị thuốc được sử dụng điều trị đái tháo đường, thanh nhiệt, giảm cân, cải thiện làn da.

🍂Nhựa Đào là sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu organic, được trồng tại vùng Quý Châu, Trung Quốc – nơi nổi tiếng nhất thế giới về loại cây ăn trái này. Sản phẩm có vị thơm đặc trưng, ngon hơn mủ gòn 1001 lần và tuyết giáp 101 lần.

🍂CÔNG DỤNG:
- Tính bình, mát, hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, có mùi thơm nhẹ thoảng.
- Thải độc cơ thể, giảm viêm bao tử.
- Phụ nữ sau sinh giúp phục hồi tử cung và phần phụ.
- Hỗ trợ điều trị đái tháo đường.
- Mùa hè giảm mệt mỏi, tiếp năng lượng rất tốt.
- Giảm cholesteron trong máu.
- Giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông.
- Giảm nếp nhăn, vết chân chim.
- Giảm cân giữ dáng.

Tuyết yến

22/08/2022

22/08/2022

12/05/2019

12/05/2019

12/05/2019

12/05/2019

10/05/2019

10/05/2019

10/05/2019

10/05/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category