Thang Bích Phương

10/04/2026

Các mẹ cho con tiếp xúc MXH lúc bao nhiêu tuổi?

“Cấm trẻ em dùng mạng xã hội?”

Nghe qua thì có vẻ hơi cực đoan. Nhưng nếu bình tĩnh nghĩ lại…mình thấy đây là một góc nhìn rất đáng để cân nhắc.

Mình làm mẹ từ năm 19 tuổi. Cái tuổi mà bản thân còn đang lớn, mà đã phải học cách nuôi một con người khác trưởng thành. Không dễ. Nhưng từ lúc quyết định sinh con, mình luôn có một nguyên tắc: Bất cứ lựa chọn nào, cũng phải đặt lên bàn cân xem…Điều gì là tốt nhất cho con mình.

Mình làm công việc online. Tiếp xúc với con người cả ngoài đời lẫn trên mạng mỗi ngày. Và càng làm, mình càng hiểu một điều: Người lớn còn bị cuốn vào những thứ trên mạng, thì trẻ con… gần như không có khả năng tự vệ.

Mạng xã hội không xấu. Nhưng nó được thiết kế để: giữ chân, gây nghiện, và dẫn dắt cảm xúc. Người lớn còn phải rất tỉnh mới không bị cuốn theo. Thì một đứa trẻ khi mọi thứ vẫn đang vận hành bằng cảm xúc, bằng sự tò mò, bằng việc “thích là làm”…làm sao phân biệt được đâu là nội dung tốt, đâu là thứ đang âm thầm ảnh hưởng đến mình mỗi ngày? Đặc biệt là những video ngắn. Một cái lướt tưởng là vô hại. Nhưng lướt 100 cái, 1000 cái…thì nó không còn là giải trí nữa. Nó trở thành cách suy nghĩ, cách phản ứng và cả cách nhìn nhận cuộc sống. Mình không cực đoan đến mức phải cấm hoàn toàn. Nhưng mình tin rằng trẻ em cần được bảo vệ trước khi được tự do.

Mình không ủng hộ việc “cấm tuyệt đối” một cách cứng nhắc. Nhưng mình đồng tình với việc: Cần có giới hạn. Cần có sự kiểm soát. Và cần có người lớn đủ tỉnh để dẫn dắt. Con mình có thể chậm hơn một chút
so với những đứa trẻ “biết nhiều thứ sớm”. Nhưng mình chấp nhận. Vì mình không muốn con mình lớn lên trong một thế giới mà thứ gì cũng biết…nhưng lại không biết cách bảo vệ chính mình. Làm mẹ không phải là cho con tất cả những gì con muốn. Mà là biết giữ lại những thứ chưa nên đến với con quá sớm. Và nếu phải chọn giữa: Một đứa trẻ “bắt trend rất nhanh”hay một đứa trẻ “trưởng thành đúng nhịp”. Mình chọn vế thứ hai. Không do dự.

09/04/2026

Nghĩ cảnh thanh minh trong tiết tháng 3 mà check thời tiết nóng ói ẻ ra thế này nhỉ. Bân ơi Bân năm nay ly hôn không về lun hả 🤯🤯🤯

06/02/2026

06/02/2026

Đã từ lâu rồi, thứ mà bản thân mình theo đuổi mỗi ngày không còn là hào quang, cũng không phải việc phải chứng minh cho ai thấy mình giỏi đến đâu. Mình chỉ âm thầm đi tìm sự bình yên cho tương lai sau này, cho chính mình và cho các con.

Mình từng đi qua đủ những giai đoạn mà người ngoài chỉ nhìn thấy kết quả, không thấy hành trình. Từng là người phụ nữ phải làm cùng lúc nhiều vai, gồng rất nhiều trách nhiệm, đưa ra những lựa chọn không phải lúc nào cũng đúng, nhưng đều xuất phát từ mong muốn sống tốt hơn và bảo vệ con.

Mình hiểu một điều rất rõ: Bình yên không tự nhiên mà có. Nó được xây từ những lần vấp ngã, từ việc dám nhìn thẳng vào sai lầm, dám sửa mình, dám buông những thứ không còn phù hợp, kể cả những mối quan hệ từng rất quan trọng.

Mình không phủ nhận quá khứ. Nhưng mình cũng không để quá khứ định nghĩa tương lai của mình và các con. Mình chọn sống tỉnh táo hơn mỗi ngày, đặt giá trị sống lên trên hình ảnh, đặt sự an ổn lâu dài lên trên những lời khen chê nhất thời.

Tiền bạc, danh tiếng, địa vị… có thể đến rồi đi. Nhưng một người mẹ bình an, một gia đình đủ ấm áp, một nền tảng giá trị không lệch lạc, đó mới là thứ mình muốn để lại cho các con.

Nếu hôm nay bạn thấy mình sống chậm lại, chọn kỹ hơn, im lặng hơn trước những phán xét, thì không phải vì mình yếu đi, mà vì mình đã hiểu: Thứ đáng theo đuổi nhất trong đời một người phụ nữ, sau tất cả, chính là bình yên!

#28-1-2025 - Chiều 30 tết 2025 và cũng là sinh nhật 34 tuổi của mình. Nhà cửa dọn dẹp xong xuôi cả nhà thảnh thơi lên phố cổ ăn bún bò và cafe. Một sinh nhật thực sự bình yên bên các con và gia đình 🥰

28/11/2025

“Dậy sớm để làm gì?”

Có người hỏi Phương câu này hoài.
Với Phương, dậy sớm không phải là cố gắng…
Nó là một lựa chọn sống.

Mỗi buổi sáng của Phương bắt đầu rất bình lặng:
Tiếng báo thức, ánh đèn bếp mở lên, mùi đồ ăn sớm…
Phương dậy để chuẩn bị bữa sáng cho con, cho chồng

Rồi khi con đi học, Phương mới bước vào thế giới của mình.

Có người bảo “Em dậy sớm vậy, có mệt không?”
Thật ra, một khi dậy sớm đã trở thành thói quen,
Thì Phương chưa bao giờ thấy “không biết làm gì”.

Vì buổi sáng là khoảng thời gian tinh khiết nhất.
Là lúc tâm trí tỉnh nhất để học.
Là lúc trái tim mềm nhất để yêu.
Là lúc cơ thể nhẹ nhất để bắt đầu một ngày trọn vẹn.

Dậy sớm không làm cuộc sống bớt bận rộn…
Nhưng nó giúp Phương bớt vội.
Bớt quá tải.
Bớt mất phương hướng.

Và quan trọng nhất, dậy sớm làm Phương thấy mình chủ động với cuộc đời. Chứ không phải để cuộc đời kéo mình đi.

Nên nếu ai hỏi Phương:
“Dậy sớm để làm gì?”

Phương sẽ mỉm cười:
“Để bình an.
Để thương con.
Để xây tương lai.
Và để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.”

28/11/2025

Xin chào bạn, mình là Thang Bích Phương.
Một người phụ nữ từng vụn vỡ, từng nghĩ cuộc đời mình sẽ chỉ quanh quẩn với nỗi sợ, áp lực và sự kiệt sức… nhưng rồi cũng chính từ những ngày tối nhất ấy, mình đã chọn đứng lên và xây lại cuộc đời — từ bên trong.

Mình từng là mẹ đơn thân ở tuổi rất trẻ.
Từng trải qua sự kiểm soát của gia đình, hôn nhân tổn thương, trầm cảm, cảm giác đơn độc và bế tắc đến mức không thấy lối ra.
Nhưng có lẽ, món quà lớn nhất mà những đổ nát ấy cho mình… chính là ý chí muốn thay đổi.

Từ năm 2020, mình bước vào hành trình tái sinh: học tư duy, chữa lành, rèn nội lực, xây kỹ năng, tìm được cộng đồng tử tế và những người thầy đúng nghĩa.
Từng chút một, mình gom nhặt lại bản thân – rồi trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn, sáng hơn và tự do hơn.

Hôm nay, mình ở đây – không phải với tư cách “người giỏi nhất”,
mà là người phụ nữ đã tự bước ra khỏi bóng tối và muốn đưa tay cho những người khác.

✨ P.Rise – Hành trình mình chọn sống lại

Mình xây dựng P.Rise với 3 giá trị lõi:
Chữa lành – Nội lực – Tự do từ bên trong.

Ở đây, mình chia sẻ:
• những bài học xương máu từ hành trình làm lại cuộc đời
• góc nhìn tư duy giúp phụ nữ tự tin, vững vàng, có giá trị
• cách mình chăm sóc sức khỏe – cơ thể – tinh thần
• và cả con đường mình chọn để có một sự nghiệp bền vững, tử tế, minh bạch

Mình không hứa mang lại phép màu.
Nhưng mình tin vào sự thay đổi từng chút — khi một người phụ nữ bắt đầu chăm lại từ “bên trong mình”.

🥋 Samurai House – Nơi phụ nữ trở thành chiến binh của chính cuộc đời mình

Mình tạo nên Samurai House như một mái nhà chung cho những phụ nữ từng tổn thương nhưng không bỏ cuộc.
Ở đó, chúng ta học cách:
• giữ tâm vững
• xây nội lực
• chăm sức khỏe chủ động
• độc lập về tài chính
• và sống thật với giá trị của mình

Không phải hoàn hảo.
Chỉ cần thật — và quyết tâm.

🌱 Nếu bạn đang trong giai đoạn vụn vỡ, mệt mỏi hay lạc hướng…

Mình hiểu. Mình đã từng ở đó.

Và mình muốn nói với bạn một điều:
Bạn có thể xây lại cuộc đời – dù từ những mảnh vỡ nhỏ nhất.

Nếu bạn muốn bắt đầu hành trình trở về với chính mình,
hãy nhắn tin cho mình.
Mình luôn ở đây, sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

07/02/2023