MoonY

MoonY MoonY - Chuyên sỉ - lẻ hàng hiệu XK cho bé - Hàng chất lượng đảm bảo 100% - Gi?

Bộ ghép hình dành cho bé dưới 3 tuổi cực mê!Web đang sale sâu, combo 5 bộ, giờ chỉ còn giá 350k, mua lẻ 80k/bộGiá thị tr...
23/09/2019

Bộ ghép hình dành cho bé dưới 3 tuổi cực mê!

Web đang sale sâu, combo 5 bộ, giờ chỉ còn giá 350k, mua lẻ 80k/bộ

Giá thị trường từ 90-110k nhưng bên em luôn được giá tốt nhất

☀️Giúp con tránh xa tivi với điện thoại thì mình cùng chơi với bé nha các mẹ!
☀️ Puzzle là đồ chơi phát triển não bộ, tư duy logic cực kì hiệu quả!
☀️1 bộ gồm 6 hình đựng trong hộp thiếc siêu đẹp, mỗi bộ thiết kế các hình đơn giản đến khó từ 3-6,7 miếng ghép. Tổng cộng 1 bộ khoảng 24-30 miếng ghép khác nhau

☀️Chất liệu là bột gỗ ép mịn siêu siêu đẹp và cứng cáp nhưng đủ an toàn cho bé yêu

☀️Toàn bộ đồ chơi em lựa chọn cho các con đều đủ tiêu chuẩn xuất khẩu Châu Âu và các nước Nhật Hàn, độ an toàn cực kỳ cao

☀️ Có 5 mẫu hộp khác nhau theo như ảnh, rất nhiều mẹ lấy luôn combo 5 bộ luôn ^^

🚛 Hàng order, sẽ về sau 7-10 ngày

Mẹ nào có con là fan của Badman, người nhện... thì vô đây nha!Moon gom áo kèm mặt nạ cho bé trai nè! Thế này các anh cứ ...
31/08/2019

Mẹ nào có con là fan của Badman, người nhện... thì vô đây nha!

Moon gom áo kèm mặt nạ cho bé trai nè! Thế này các anh cứ mê tít nha!

Size 73,80,90,100,110,120 cho các bạn bé mặc đồ đôi luôn ạ
Giá /c. Từ 2c giá

Các mẹ đăng kí nhanh nhanh cho các bé kịp diện nha!

CHUYỆN DẬY THÌ SỚMBé gái 8 tuổi, ngày ngày chơi đùa, chạy nhảy, học bán trú ở trường, nay nửa buổi phải có Bà hoặc Mẹ đế...
28/08/2019

CHUYỆN DẬY THÌ SỚM

Bé gái 8 tuổi, ngày ngày chơi đùa, chạy nhảy, học bán trú ở trường, nay nửa buổi phải có Bà hoặc Mẹ đến đón về để thay BVS trong sự ngơ ngác của bé “vì sao lại phải thế? Vì sao con cứ bị chảy máu hoài vậy?”

Bé gái 10 tuổi, khóc rấm rứt hoài vì “con đau ngực quá” và hoảng hốt khi thấy lông bắt đầu xuất hiện ở một số vùng nhạy cảm.

Bé trai 10 tuổi, lạ lẫm trước những hiện tượng về cơ thể mình, lo lắng và tò mò, hoảng sợ và lén lút tìm hiểu..


Đó chỉ là một vài trong vô số những câu chuyện con dậy thì sớm mà dạo này mình được nghe và đọc, tưởng như đâu đó xa xôi lắm, ai ngờ ngay chính những người thân cận bên mình. Nghe buồn lại càng buồn, lo lại càng lo.

Nhiều người vẫn mường tượng mơ hồ về chuyện dậy thì sớm của trẻ, nghĩ có gì mà cứ phải lo lắng thái quá, nói nhiều thái quá như thế? Nhưng hãy hình dung đi, trong khi đáng lẽ ở cái tuổi vô lo vô nghĩ, chạy nhảy chơi đùa thì con của bạn phải rón rén, cẩn thận vì đã có kinh nguyệt, đã bị đau ngực và đã biết e thẹn mỗi khi va chạm vô tình với bạn khác giới.
Đáng lẽ con bạn thảnh thơi cả ngày không phải lo lắng, thì giờ đây chốc chốc 3-4 tiếng lại phải vào toilet để “kiểm tra băng đã đầy chưa để thay kẻo tràn”.

Đáng lẽ con bạn có thể cao hơn, khỏe mạnh hơn thì lại bị hoocmon sinh dục kích thích làm khóa đầu xương lại, không thể cao hơn được nữa. Đáng lẽ, ở độ tuổi tầm 25-30 tuổi về sau này, tưởng là độ tuổi con bạn sinh sản tốt nhất, ai ngờ vì dậy thì sớm nên độ tuổi đó con bạn đã bắt đầu lão hóa kiểu như những người 40 tuổi bây giờ- và sinh ra thế hệ cháu chắt của bạn với thể trạng còn kém hơn.

Và điều đau xót hơn cả, khi con của bạn dậy thì với khuôn mặt non tơ và tâm hồn quá giản đơn, những kẻ bệnh hoạn hoàn toàn dễ dàng xâm hại mà con bạn không biết cách tự bảo vệ mình. Vậy, rốt cục bạn được gì? Con bạn được gì?
Nhớ ngày trước, mình và những bạn bè cùng lứa, mãi 15-17 tuổi mới dậy thì, vậy mà vẫn hoảng sợ và lo lắng, tưởng mình sắp chết đến nơi. Vẫn lúng túng, lóng ngóng với những phụ kiện áo lá, áo ngực, BVS các kiểu, vẫn đầy bạn có thai sớm vì không biết bảo vệ mình. Vậy bây giờ những em bé nhỏ xíu kia, đã biết gì để mà chăm sóc bản thân và bảo vệ mình?
Cũng đừng tưởng bé trai thì không ảnh hưởng gì. Vì ngoài chuyện chiều cao, sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể, chuyện dậy thì ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và tâm lý của con thì việc dậy thì sớm gây ra nhiều bệnh cho bé trai, trong đó vì chất lượng tinh trùng giảm nên dễ gây ra vô sinh.
Chưa kể, khi con dậy thì sớm, con chưa hiểu biết và điều khiển được bản thân mình, sẽ dễ gây ra những hậu quả khôn lường. Vậy sau này lỡ không có cháu bế, hoặc có cháu bế khi con đang còn đi học, bạn có ân hận vì mình mà con mình như thế không?

Mình dùng từ “bạn ân hận” bởi vì chuyện con dậy thì sớm, đa phần nguyên nhân là do chính bạn - chính chúng ta, những bậc làm cha mẹ đang ngày ngày đầu độc và làm tổn hại chính con của mình mà vẫn mụ mị không thức tỉnh.

NGUYÊN NHÂN:

1. Thứ nhất là do chuyện uống sữa, nhất là những loại sữa nhái, sữa đểu.

2. Thứ hai, chính là chuyện chúng ta hình thành một chuẩn chiều cao, cân nặng cho con một cách sai lầm. Hỏi thăm nhau, bao giờ cũng là “con nặng được bao nhiêu? Con cao được bao nhiêu?”, chứ chẳng mấy ai hỏi bữa nay con có khỏe không? biết làm những gì rồi.

Và chính cái tâm lý sợ con mình còi cọc, thấp bé so với các bạn cùng trang lứa làm biết bao nhiêu gia đình khổ sở: Ông Bà cố gắng chăm cho cháu mũm mĩm, Mẹ sợ bị chê không biết nuôi con nên cố sức ép con ăn, Ba cố gắng cho con uống sữa đúng giờ, dụ khị con bằng mọi cách.

Cuối cùng cả nhà đều là nạn nhân, mà nạn nhân khốn khổ nhất là đứa con bé bỏng, lúc không muốn ăn thì bị nhồi nhét, đe dọa ăn muốn ói ra nửa miệng cũng sợ quá nuốt vội trở vào, đến khi dạ dày quen với cữ ăn nhiều thì bị cấm đoán giảm bớt khẩu phần, lúc nào cũng thòm thèm, lén lút ăn.
Thế rồi, từ chính chuyện ăn nhiều quá, uống sữa nhiều quá, áp lực phải ăn uống cho cao lớn ấy làm cho con phát triển quá nhanh và dậy thì sớm lúc nào không biết.

3. Thứ ba, là đồ ăn nhanh. Bất kỳ đứa trẻ nào cũng thèm kẹo, bánh, bim bim, nước ngọt. Vì sao vậy? vì nó có đường hóa học, có hương liệu kích thích, có mùi vị hấp dẫn. Và quan trọng nhất là vì “các bạn đều được ăn”.

Tâm lý con trẻ mà, nó sao biết được là cái nào độc hại, cái nào an toàn, chỉ có Cha Mẹ nó biết, nhưng Cha Mẹ nó cho nó ăn thì sao nó ngừng lại?. Bạn nghĩ xem, 1 gói bim bim 5k đồng, qua bao nhiêu khâu vận chuyển, phần lãi của người bán rong, lãi của người phân phối, lãi của người vận chuyển, và lãi của nhà sản xuất, vậy thì nguyên liệu sản xuất ra nó có đến 500đ không? Mà nếu không đến 500đ thì là thứ gì trong đó nếu không phải hương liệu và chất hóa học?

4. Thứ tư, đó là những thuốc bổ, những thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho con. Mình nhớ có lần mình nhắn tin riêng với 1 em bán hàng cũng thân tình rằng chuyện em bán thuốc giúp cho bé ăn ngon, tăng cân nhanh có thể làm tội cho con và các bé khác, vì bất cứ thuốc gì cũng là con dao hai lưỡi, có thể bổ sung chất này sẽ hạn chế hấp thụ chất kia, gây mất cân bằng trong cơ thể con, mình bị em phản ứng.

Nghĩ lại cũng đúng thôi, vì tư tưởng của em và các Mẹ khác là muốn con tăng cân, thì họ tìm đến những giải pháp giúp con tăng cân nên họ đâu muốn nghe những ý kiến trái chiều.
Lâu lâu đọc chia sẻ cả nghìn lượt like, share về thực đơn cho con tăng cân, mình nhìn vô mà còn muốn nghẹn cổ, không hiểu các Mẹ đang nuôi heo hay nuôi con. (Ngay cả việc bổ sung men tiêu hóa cho con bằng các loại men tiêu hóa, dù là Yakul hay Probi cũng là điều cần hạn chế, mình sẽ viết bài riêng về vấn đề này sau nha. )

Còn nhiều lắm, nhưng mình nghĩ, điều quan trọng nhất chính là ở nhận thức và tâm lý của các bậc làm Cha, làm Mẹ. Đừng nghĩ vì con còn nhỏ nên con phải nhất nhất nghe lời mình. Con là một cá thể độc lập, con cũng có sự cảm nhận về cơ thể và sức khỏe của Con, nên sự chăm sóc của Cha Mẹ chỉ nên là từ yêu thương và dưới góc độ là hỗ trợ cho con, đừng nhân danh tình yêu thương mà đày đọa con.

Đừng vì sự ép buộc của mình mà làm con mất đi niềm vui trong ăn uống, mất đi sự thưởng thức những món ăn. Hãy nghĩ đến tương lai của con, sức khỏe của con, trước hết là từ SỰ TÔN TRỌNG con, thì mới có thể vững tâm được. Mình bị lên án suốt về chuyện “chăm Nhím không tốt, để con gầy gò, còi cọc, thấp lùn”, nhưng mình tin, nếu sau này mình có ân hận vì chuyện con thấp nhỏ thì sự ân hận đó không khủng khiếp bằng nỗi ân hận vì đã khiến con mình dậy thì sớm, bệnh tật vì những hoocmon, hóa chất mà mình đã ép con ăn, uống vào.

Biết rằng thật khó, mình cho con đi học, chấp nhận thực đơn của nhà trường, chấp nhận những thức ăn ngoài hàng quán, nhưng trong chừng mực nhất định, mình giữ gìn cho con trong khả năng của mình.

Bạn có thể nghĩ rằng mình bảo bọc con quá, nhưng cũng đừng nhầm lẫn về sự khác biệt giữa việc giữ gìn cho con tránh khỏi độc hại với việc bảo bọc không cho con trải nghiệm cuộc sống.

Bạn cũng có thể nghĩ rằng bạn không làm được gì, nhưng mình tin, sự thay đổi từ trong suy nghĩ sẽ làm được nhiều việc hơn bạn nghĩ, chúng ta tạo thành một cộng đồng lành mạnh cho con sẽ giữ được tương lai cho những thế hệ sau rất nhiều.

Thôi đổ lỗi cho hoàn cảnh, thôi lười biếng vì sự tiện dụng thì con bạn sẽ nhận được nhiều hơn là bạn nghĩ. Mình tin là thế."

Nguồn ST

"BẠO HÀNH" ÊM ÁIĐây là hai quan sát mà mình thấy vào hai buổi sáng khi mình ăn buffet trong một khách sạn.Quan sát thứ n...
28/08/2019

"BẠO HÀNH" ÊM ÁI

Đây là hai quan sát mà mình thấy vào hai buổi sáng khi mình ăn buffet trong một khách sạn.

Quan sát thứ nhất: Một bà mẹ có con chừng 3 tuổi bò lồm cồm trên ghế. Con bò đến đâu, mẹ nhoài theo đút ăn đến đó. Em bé thì liên tục vứt các thứ em quài ở trên bàn. Nhân viên khách sạn thấy vậy đến gần hỏi có cần ghế ăn để cho bé ngồi không nhưng bà mẹ từ chối.

Và màn con bò, mẹ nhoài theo đút ăn đó cứ diễn ra.

Sau rồi hết các thứ để vứt, bà mẹ bắt đầu huy động các thứ có thể tìm thấy để cho con chơi.

Và bí quá, mẹ đưa cho con cái dĩa.

Đứa bé thích thú, cầm cái dĩa huơ huơ trước mặt.

Trong lúc con khoan khoái, mẹ tranh thủ đút mấy miếng cháo vào miệng con.

Mình ngồi cạnh mà lo thót ruột. Lỡ cái dĩa chọc vào mắt thì làm sao?

Quan sát thứ hai: Một bà mẹ khác với một em bé ngồi trong ghế ăn. Nhưng trước mặt là màn hình điện thoại.

Cứ mỗi lần con nguẩy đầu không ăn, mẹ lại: À, để mẹ chuyển sang trò này nhé, vui lắm.

Đồ ăn thì nhiều nhưng mẹ lại cho ăn bằng một túi cháo ăn liền.

Những lúc em bé mải xem thì nuốt ngon lành, lúc nào có vẻ chán chương trình đang xem là phun ra.

Một lúc sau, dường như quá mệt, bà mẹ gắt lên: Thôi trả cho bố mày đây!

Ông bố đang ăn, ngẩng lên, đặt vào tay con cái bánh mì nhỏ.

Đứa con xem chừng rất khoái. Nó lấy tay xé từng miếng bánh và thi thoảng đưa lên miệng tí ruột bánh.

Bà mẹ gắt lên: Ăn với uống! Hư quá!

Rồi vơ hết cái bánh mì trên mặt ghế ăn bỏ đi. Như vơ cả niềm vui của đứa bé.

Chúng ta thường hay nói đến “bạo hành” với nghĩa đánh đập, gằn hắt, mắng nhiếc, xỉ vả.

Nhưng mình nghĩ, còn có một loại “bạo hành” êm ái khác mà các bố mẹ vô tình mắc phải: Bạo hành tước quyền “làm việc”, quyền “lao động”và quyền… được tự ăn của trẻ.

Bố mẹ vì muốn đạt được “chỉ tiêu” con ăn hết túi cháo mà sẵn sàng đồng ý để con vừa ăn vừa xem điện thoại.

Bố mẹ vì muốn con ăn cho nhanh mà mau mau chóng chóng đút lấy đút để, bất kể con có thích hay không.

Bố mẹ vì muốn con nuốt được một miếng mà sẵn sàng bỏ qua việc dạy con những quy tắc nơi công cộng, dạy con cách tôn trọng.

Và nhất là bố mẹ vì muốn con ăn mà chẳng cần biết con thích gì, cảm nhận vị giác ra sao.

Mình biết, nếu hỏi những bà mẹ mà mình quan sát được rằng tại sao không để con tự ăn, thì lý do bao giờ cũng là: Tại nó kén ăn/ Tại nó ăn lâu/ Tại nó không biết tự ăn.

Nhưng bạn ơi, nếu bạn không có niềm tin vào con. Nếu bạn không kiên nhẫn. Nếu bạn chỉ mong được việc của bạn.

Thì bạn đang “bạo hành” con đó.

Thật sự.

FB Phan Hồ Điệp

👶👶 NHỮNG BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC GIÚP TRẺ SƠ SINH SỚM CỨNG CÁPThông thường, phần lớn thời gian các trẻ sơ sinh được c...
28/08/2019

👶👶 NHỮNG BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC GIÚP TRẺ SƠ SINH SỚM CỨNG CÁP

Thông thường, phần lớn thời gian các trẻ sơ sinh được cha mẹ cho nằm chơi mà không hề biết rằng con cũng cần được tập các bài tập rèn luyện sức khỏe. Việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp các cơ bắp của bé phát triển khỏe mạnh, tạo tiền đề cho các hoạt động phát triển thể chất sau này linh hoạt hơn, cụ thể đó là khi bé tập lẫy và ngóc đầu, khi bé lăn, trườn, tập ngồi, bò và tập đi.

Bé được tập các bài tập hàng ngày cũng giúp các cơ quan nội tạng khỏe mạnh hơn. Ví dụ khi bé chơi đùa và cười, bé sẽ thở nhanh và sâu hơn, giúp tim và phổi phát triển. 🤔

🧠 Não cũng vậy, sau khi sinh và trong những năm đầu đời của bé là thời điểm lý tưởng để xây dựng các khối dây thần kinh kết nối cơ não, và chính các hoạt động thể dục thể chất sẽ giúp quá trình này hoàn thiện và phát triển mạnh mẽ hơn.

Đây cũng là cơ hội tuyệt vời để cha mẹ xây dựng mối quan hệ và sợi dây tình cảm với bé. Ngoài ra, trẻ em thường xuyên tập luyện thể dục ít có khả năng mắc các bệnh béo phì, hoặc các vấn đề về cân nặng khác, một trong những nguyên nhân khiến trẻ mất tự tin trong giao tiếp.

1️⃣ BÀI TẬP NẰM SẤP
Cách tập: Mẹ bế bé theo hướng bụng bé tiếp xúc với ngực mẹ. Sau khi cố định tư thế nằm sấp của bé, mẹ có thể đặt bé nằm lên thảm sạch và để các đồ chơi an toàn gần trẻ. Để trẻ nằm sấp và hướng về phía các đồ chơi để thu hút sự chú ý của bé, liên tục thực hiện trong vòng 30 giây và có thể tăng thời gian tập nằm sấp khi cổ bé cứng cáp hơn.
Hiệu quả: Bài tập này giúp các cơ lưng và cổ bé cứng cáp hơn, xương sống và các bộ phận khác vận động uyển chuyển, phối hợp nhịp nhàng.

2️⃣ BÀI TẬP LĂN TRÒN
Cách tập: Đặt bé ở tư thế nằm lưng tiếp xúc với mặt giường, sàn. Mẹ nhẹ nhàng lật người bé qua lại theo hướng lăn tròn, thực hiện liên tục trong 30 giây và đảo chiều.
Hiệu quả: Bài tập này giúp các cơ lưng phát triển, tăng khả năng kiểm soát các tư thế nằm và phối hợp vận động não, phân biệt tư thế trái-phải mỗi khi di chuyển.

3️⃣ TẬP NHẢY THEO NHẠC
Cách tập: Bài tập này khá đơn giản, mẹ chỉ cần bế bé trên vai hoặc địu, bật nhạc và lắc lưu nhẹ nhàng theo giai điệu.
Hiệu quả: Bài tập với nhạc sẽ giúp bé nhận thức về không gian xung quanh, nâng cao khả năng giữ thăng bằng và các cơ phát triển toàn diện.

4️⃣ BÀI TẬP ĐẠP XE
Cách tập: Đặt bé ở tư thế nằm ngửa, nắm chân trẻ ở phần đầu gối, di chuyển lên xuống theo vòng tròn hướng về bụng bé. Lần lượt 1 chân đưa lên, chân còn lại sẽ kéo thẳng ra giống động tác đạp xe.
Hiệu quả: Bài tập đạp xe giúp bé vận động chân và phối hợp phần dưới nhịp nhàng. Các động tác tạo lực ép nhẹ lên thành bụng còn giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng ở trẻ sơ sinh.

5️⃣ BÀI TẬP BAY TRÊN KHÔNG
Cách tập: Mẹ nằm co chân, đặt bé nằm sấp lên phần cẳng chân của mẹ và song song với mặt sàn. Nhẹ nhàng nâng hạ bé lên xuống và di chuyển qua lại giống như đang bay trên không.
Hiệu quả: Bài tập bay này giúp cơ lưng và cổ bé cứng cáp hơn, khả năng nhận biết không gian xung quanh được củng cố.

6️⃣ BÀI TẬP KÉO CO
Cách tập: Đặt bé nằm ngửa, mẹ đưa ngón tay trỏ vào lòng bàn tay bé, nắm chặt rồi từ từ kéo bé theo hướng ngồi dậy, sau đó từ từ thả bé về lại vị trí cũ. Mẹ lưu ý phần đầu bé khi tiếp xúc xuống sàn để tránh bé bị rơi tự do, đầu va đập mạnh.
Hiệu quả: bài tập này sẽ giúp cổ, vai và lưng bé cứng cáp và khỏe hơn. Khả năng cầm nắm chắc hơn khi ngón tay bé siết chặt lấy tay mẹ.

‼️ Lưu ý khi mẹ cho bé tập các bài tập thể dục

☘️ Thời gian mỗi lần tập: Thời gian mỗi lần mẹ cho bé tập không cần phải quá dài, khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày là phù hợp, mẹ có thể kéo dài thời gian hơn nếu bé thích và vẫn muốn tiếp tục.

☘️ Chuẩn bị cho bé sẵn sàng: Mẹ hãy chuẩn bị cho bé có tâm trạng thật tốt khi bắt đầu vào bài tập như cho bé ăn, vệ sinh sạch sẽ và đảm bảo bé đủ sức khỏe để tập. Mẹ hãy chờ khoảng một giờ sau khi bé ăn để bé không bị nôn, trớ vì các động tác trong bài tập.

☘️ Không ép bé: Trong quá trình tập, mẹ cần quan sát và theo dõi bé và không ép làm theo những động tác mà bé không muốn hoặc chưa sẵn sàng. Nếu bé tỏ ra không thích hoặc từ chối tập, mẹ đừng lo lắng hoặc cáu giận, thay vào đó hãy cho bé nghỉ vài ngày và quay lại bài tập để xem bé có hứng thú hơn không.

☘️ Bật nhạc nhẹ nhàng: Nhạc nhẹ giúp bé bình tâm và gia tăng mối liên kết mẹ và bé. Bạn cũng có thể đu đưa cơ thể cùng bé theo nhịp và giai điệu của bản nhạc để không khí thêm sôi động và tạo sự hứng khởi cho bé.

Với những chia sẻ trên đây phần nào sẽ giúp bố mẹ chăm sóc các bạn nhỏ tốt hơn ngay từ khi mới lọt lòng nhé!

HÃY NUÔI DẠY NHỮNG EM BÉ HẠNH PHÚC BẰNG CÁCH…[GIÚP BÉ TỰ LẬP HƠN 💪]Một em bé hạnh phúc là một em bé luôn tự tin và làm c...
22/08/2019

HÃY NUÔI DẠY NHỮNG EM BÉ HẠNH PHÚC BẰNG CÁCH…
[GIÚP BÉ TỰ LẬP HƠN 💪]

Một em bé hạnh phúc là một em bé luôn tự tin và làm chủ cuộc sống của mình, không dựa dẫm hay phụ thuộc vào ai khác, kể cả là bố mẹ mình. Bởi rồi đến một ngày, bạn ấy sẽ phải rời khỏi vòng tay an toàn ấy và tự bước đi trên đôi chân của mình thôi, phải không ba mẹ 😊. Cho nên, việc tập luyện cho con một thói quen tự lập từ sớm nhất có thể là việc rất cần thiết. Hãy bắt đầu từ những việc rất nhỏ sau đây xem ba mẹ nhé! 😉

🌱 CHUẨN BỊ MỘT KHÔNG GIAN THẬT AN TOÀN ĐỂ BÉ KHÁM PHÁ

Để thực sự phát triển khả năng tự lập, bé sẽ cần liên tục khám phá thế giới xung quanh để từng bước làm chủ nó. Từ khi bạn ấy mới chỉ có thể nằm và nhìn ngó xung quanh, cho đến khi bạn ấy có thể lẫy để mở rộng tầm nhìn, có thể với cái nọ cái kia để cảm nhận bằng mọi giác quan. Rồi khả năng khám phá của bé sẽ tiếp tục lên một tầm cao mới khi bạn ấy biết bò, hoạt động trong một không gian rộng lớn hơn rất nhiều so với khi bạn ấy mới chỉ nằm một chỗ. Và tất nhiên, khi bé biết đi, mọi thứ là không có giới hạn 😂 Cho nên, việc đảm bảo một không gian an toàn nhất có thể là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt là trong chính ngôi nhà của bé, vùng mà bạn ấy sẽ “sục sạo” mạnh nhất 🏠 Thay vì chạy khắp nơi theo bạn ấy và nói “Không!” khi bé chạm vào thứ gì đó có thể gây hại cho mình, ba mẹ hãy cố gắng đặt tất cả những vật nguy hiểm ra khỏi tầm với của bạn ấy, và để tất cả những thứ vui vẻ và thu hút ở xung quanh. Điều này sẽ giúp bạn ấy tự chủ và dám khám phá hơn một chút, và ba mẹ cũng yên tâm hơn.

🌱 TRAO CHO CON QUYỀN QUYẾT ĐỊNH

Mỗi cha mẹ đều nên đặt ra cho bé những giới hạn an toàn, đặc biệt là khi bạn ấy còn bé. Nhưng đôi khi trong một số trường hợp, hãy để cho bé được tự quyết định, dù cho nó có thể khá “kỳ quặc” 😋 nếu điều đó không gây nguy hại gì cho bạn ấy. Ví dụ nếu con cứ dứt khoát là thích đi dép trái, ok, không sao cả, cứ để bạn ấy đi. Rồi đến một lúc, khi bé quan sát cách đi dép của mọi người, rồi được cô giáo dạy ở lớp, bạn ấy sẽ tự đúc kết được kinh nghiệm và đi đúng thôi 😃

🌱 TÍCH CỰC HƯỚNG DẪN BÉ

Làm tốt một việc gì đó là chìa khóa cho cảm giác tự lập và thành công ở trẻ. Nhưng để phát triển khả năng đó, ban đầu, ba mẹ sẽ cần “cầm tay chỉ việc”, hướng dẫn bạn ấy từng chút một, từ dễ đến khó. Ví dụ, mẹ muốn bé sẽ tự dọn bát đĩa của mình sau khi ăn, thì hãy bắt đầu hướng dẫn bạn ấy cách bê bát bằng 2 tay như thế nào, rồi vừa bê vừa di chuyển ra sao, đặt vào bồn rửa như thế nào, rồi cuối cùng phải rửa tay sạch ra sao. Sau vài lần hướng dẫn, ba mẹ hãy động viên bạn ấy tự làm rồi quan sát với “hào phóng” lời khen, bạn ấy sẽ rất vui và tự hào đấy ạ 😘

🌱 KHUYẾN KHÍCH CON TRẢI NGHIỆM

Nếu bé muốn giúp mẹ nấu ăn, dọn dẹp hay sắp xếp đồ đạc, hãy cố gắng tìm ra những việc vừa sức để bé làm, mặc dù có thể bạn ấy sẽ “phá” nhiều hơn là giúp 😝 Nhưng việc được chung tay cùng ba mẹ làm một việc gì đó sẽ khiến bạn ấy cảm thấy mình như một “người lớn”, cảm thấy mình thật có ý nghĩa và tự hào biết bao ✨ Và một lần nữa nhắc lại, hãy khen bạn ấy thật nhiều và thật cụ thể nhé ạ, ví dụ như “Chà! Hôm nay rau luộc thơm ngon và xanh hơn bao nhiêu con nhỉ? Là nhờ em bé rửa rau giúp mẹ đấy! Mẹ cảm ơn con nhiều lắm nhé 💗” Đảm bảo mẹ sẽ nhận lại một nụ cười toe toét cùng ánh mắt lấp lánh tự hào của bạn nhỏ cho mà xem 😍

🌱 KIÊN NHẪN VỚI CON

Một khi đã giao cho bạn nhỏ một việc gì đó, ví dụ như gập quần áo chẳng hạn, ba mẹ hãy cố gắng hết sức để không “can thiệp”, dù có thể bạn ấy sẽ làm việc ấy mất gấp đôi, thậm chí là gấp ba thời gian so với ba mẹ. Việc tự mình làm từ đầu đến cuối sẽ giúp bạn ấy cảm nhận được sự cố gắng và niềm vui khi hoàn thành công việc. Sẽ nhanh thôi, rồi ba mẹ sẽ thấy bạn ấy trở thành “chuyên gia” trong việc đó trong khoảng thời gian ngắn như thế nào 😉

🌱 GIÚP CON LÀM QUEN VỚI SỰ VẮNG MẶT CỦA BA MẸ

Đa phần các bạn nhỏ đều rất sợ hãi khi không có ba mẹ ở bên. Bạn ấy có thể chơi rất thoải mái và vui vẻ ở bất kỳ đâu, với bất kỳ ai, với điều kiện bé luôn thấy ba mẹ ở trong tầm mắt. Nếu không, bé sẽ khóc òa lên. Để giúp bé làm quen với việc này, ba mẹ phải hết sức kiên nhẫn và từ tốn. Đừng cố tình trốn đi khi bé không để ý, vì bạn ấy sẽ vô cùng buồn bã, tủi thân và sợ hãi vì đột nhiên không thấy ba mẹ đâu cả, cảm giác như bị bỏ rơi vậy. Thay vì thế, ba mẹ hãy thẳng thắn nói với bạn ấy về việc ba mẹ sẽ đi đây đi đó một chút. Nếu bé khóc và theo ba mẹ, hãy tỏ ra thông cảm, ngồi xuống nhìn thẳng vào mắt bạn ấy, cầm tay và chia sẻ cảm xúc, nhưng đừng ôm, vì điều đó sẽ làm bé và ba mẹ bịn rịn hơn nữa, rồi dứt khoát rời đi. Tất nhiên, một vài lần đầu, bạn ấy sẽ khóc to hơn sau đó, nhưng rồi dần dần, bạn ấy sẽ hiểu đó là việc ba mẹ cần làm, và rồi chắc chắn ba mẹ sẽ quay trở lại. Ba mẹ cũng có thể giúp bé “thực tập” sự vắng mặt này của ba mẹ bằng cách ra khỏi tầm mắt của bé trong một thời gian ngắn, rồi kéo dài dần ra. Ví dụ, bắt đầu bằng trò “ú òa”, để bé làm quen với việc không thấy ba mẹ một vài giây, rồi sau đó là ra hẳn khỏi phòng một vài phút và lâu hơn rồi quay lại khi bé có dấu hiệu sắp khóc 😃 Sự luyện tập này sẽ giúp bạn ấy sẵn sàng cho những cuộc “chia ly” dài hơn, ví dụ như đi học chẳng hạn.

🌱 LUÔN CHO CON CẢM THẤY MÌNH YÊU CON NHƯ THẾ NÀO

Tình yêu mà ba mẹ dành cho con là vô bờ bến. Chúng ta khuyến khích con tự tin và tự lập, nhưng hãy luôn sẵn sàng ôm con vào lòng, vỗ về và trấn an khi mọi thứ không như mong muốn, dù bạn ấy đã vô cùng cố gắng. Điều này sẽ khiến bạn ấy yên tâm rằng, dù bạn ấy có quyết định ra sao, có sai lầm hay thất bại thế nào, thì sẽ vẫn luôn có gia đình ở phía sau ủng hộ và yêu thương bạn ấy vô điều kiện 👪

🧸 LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHEN NGỢI CON HIỆU QUẢ?Khen ngợi trẻ thường là một việc khó khăn với nhiều bố mẹ vì do đặc điểm văn hóa...
22/08/2019

🧸 LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHEN NGỢI CON HIỆU QUẢ?

Khen ngợi trẻ thường là một việc khó khăn với nhiều bố mẹ vì do đặc điểm văn hóa, chúng ta không muốn trẻ tự mãn về bản thân, nhưng việc đưa ra một lời khen đúng có thể giúp trẻ nhìn nhận chính xác khả năng của bản thân, từ đó hình thành được sự tự tin ở trẻ. Vậy trước khi đưa ra lời khen ngợi, bạn có bao giờ nghĩ như thế nào là một lời khen tốt? Hãy cùng chúng mình xem nhé!

☘️Một lời khen tốt nếu nó đúng với thực tế. Khi ấy, nó sẽ cho con bạn một thước đo thuận tiện để tự đánh giá bản thân.
🍁 Lời khen tốt nếu nó xứng đáng. Chẳng hạn như: “Cái sân trông thật sạch, con đã làm một công việc thật tuyệt là thu dọn tất cả lá cây!” Hoặc: “Cảm ơn con đã giúp bố/mẹ dọn dẹp góc nhà để xe, nhờ con mà nó trông thực sự ngăn nắp và gọn gàng.” Những lời khen xứng đáng sẽ củng cố sự cố gắng cũng như khích lệ được trẻ.
🌻Một lời khen tốt nếu nó cụ thể. Càng cụ thể, càng tốt. Sự cụ thể sẽ mang tính định hướng cho trẻ tốt hơn thay vì chỉ là một lời khen trống rỗng. Nó cũng dạy trẻ rằng trẻ đang kiểm soát được những gì mình cần để giải quyết vấn đề. Nó cũng giúp trẻ tránh khỏi niềm tin rằng mình không thể phạm sai lầm, điều này sẽ giúp trẻ không bị bất ngờ trước những lời chỉ trích, thất vọng hoặc mất mát trong tương lai.
🍄 Một lời khen tốt khi được dùng cẩn thận, hợp lý. Khi bạn lặp đi lặp lại một lời khen quá thường xuyên hay tùy hứng thì nó cũng tạo ra cảm giác khó chịu không khác việc phải liên tục lắng nghe những lời la mắng.
Do vậy, nếu tư duy đúng là phải điều chỉnh sự khen ngợi sao phù hợp, thì cách làm sẽ làm như thế nào để con cảm thấy mình có giá trị cũng như xây dựng được sự tự tin ở trẻ? Dưới đây là những cách mà bạn có thể tham khảo:

6️⃣ cách để khen ngợi con hiệu quả

1️⃣ Khuyến khích. Sự khuyến khích là có hiệu quả vì nó cho phép:
- Bạn chọn một đặc điểm hoặc hành vi bạn muốn phát triển hoặc nuôi dưỡng ở trẻ theo hướng tích cực.
- Bạn sẽ kêu gọi sự chú ý, tập trung của con vào quá trình làm thay vì kết quả đạt được. Ví dụ, khi bé về nhà với điểm kém trong bài kiểm tra, bạn có thể nói: “Bố/mẹ thích cách con bỏ công sức, nỗ lực vào việc học. Nhưng có lẽ chúng ta vẫn cần thêm một chút cố gắng nữa vào lần tới, con nghĩ sao?”
=> Khi bạn làm vậy, có nghĩa là bạn đang khen ngợi quá trình bé làm mà không phải kết quả bé đạt được. Điều này giúp bé có trách nhiệm hơn với những gì mình làm.
2️⃣ Phản hồi. Nếu bạn thường phản ứng nhanh chóng và theo một hướng tích cực, nhất quán thì con có nhiều khả năng trở nên tự tin hơn. Hãy để cho bé biết rằng bạn nhìn thấy bé và ghi nhận những gì bé đạt được, dù lớn hay nhỏ. Chẳng hạn như hỏi bé để được cho xem bộ sưu tập búp bê, những viên đá hoặc một cái gì đó tương tự. Hãy quan sát và nói với trẻ về cách bạn thấy nó có trật tự như thế nào, bé đã bảo quản nó tốt đến đâu hoặc đơn thuần chỉ là: “Con đã kiếm tất cả những thứ này ở đâu vậy?”
=> Sự chú ý trọn vẹn của bạn có giá trị hơn nhiều bằng việc thể hiện sự quan tâm đến những gì mà trẻ đang quan tâm, điều này sẽ có tác động mạnh mẽ hơn là nói những câu đơn giản như: “Đây là một bộ sưu tập tuyệt vời.”
3️⃣ Lắng nghe. Hầu hết chúng ta đều thường rất bận rộn và dễ bị phân tán - thường quá mất tập trung để cho trẻ những gì chúng cần. Trẻ cần bạn thừa nhận trẻ và cho trẻ một đánh giá trung thực về những gì trẻ làm. Dành thời gian để lắng nghe và chắc chắn rằng con biết bạn đang lắng nghe. Lắng nghe những lời phàn nàn và hiểu cảm xúc của trẻ. Chẳng hạn, đừng vội dập tắt quan điểm của con hay đưa ra ý kiến như một người giáo viên mà hãy tập lắng nghe quan điểm của trẻ.
=> Cho phép con bạn giải thích sẽ cho bé thấy bạn coi trọng quan điểm và sự quan sát của con như thế nào. Việc được lắng nghe thường là một động lực mạnh mẽ để trẻ tiếp tục cố gắng, nỗ lực.
4️⃣ Khen thưởng. Tập trung vào hướng mà con bạn đang mong đợi. Bạn có thể nói: “Con đã cải thiện rất nhiều kể từ bảng điểm cuối cùng. Con không cảm thân tự hào về mình à? Thật ra thì con nên như vậy.” Khi con đang tập ghi nhớ một bài thơ hoặc từ vựng cho bài kiểm tra chính tả, bạn có thể nói: “Con sắp làm được rồi. Con sẽ làm được thôi”. Và khi con đã thực sự đạt được, ví dụ như cải thiện được điểm số, đạt được một cột mốc khi tập thể dục, thể thao, bạn có thể nói: “Con đã đạt được điểm A rồi! Con đã chứng tỏ được với bản thân mình rằng mình không nên từ bỏ.”
=> Khi ấy bạn đang dạy con tiếp nhận những khả năng của mình và cuối cùng là có thể đánh giá được chính xác bản thân mình.
5️⃣ Củng cố. Bạn có thể nói: “Bố/mẹ rất thích bài hát mà con hát cho ông bà nghe. Con có thể hát cho bố/mẹ nghe bây giờ không?” Hoặc, bạn có thể yêu cầu con kể lại một câu chuyện cười hoặc hỏi con cách hướng dẫn: Chú chó dường như đáp lại rất tốt với sự huấn luyện của con. Chỉ cho bố mẹ xem cách con đã làm nhé.”
=> Việc hồi tưởng lại những khoảnh khắc tươi sáng sẽ khiến trẻ nhớ lại lúc đó mình đã tuyệt như thế nào. Khi bạn nói vậy bạn sẽ cho trẻ thấy trẻ đang có một thứ gì đó đáng để chia sẻ với bạn. Khi ấy, việc thể hiện sự quan tâm thực sự sẽ cho phép đứa trẻ được sống lại với những gì mình đạt được và điều này có thể nuôi dưỡng quyết tâm siêng năng ở một đứa trẻ.
6️⃣ Đặt câu hỏi. Bạn có thể nói: “Con đã chọn màu như thế nào cho bức tranh đó? Con đã làm gì để tạo ra được những dòng kẻ như thế này? Trông nó thật khác biệt/ thú vị/ giống như thật/ đẹp…”
=> Điều đó khiến con nghĩ về cách mà con tạo ra tác phẩm, thành quả của mình hoặc cách con đã giải quyết vấn đề và đó là những gì mà trẻ có thể tiếp tục vận dụng trong những lần tiếp theo.

♥️♥️ Nuôi dạy con luôn là một quá trình nỗ lực rất nhiều và các bố mẹ cũng phải học rất nhiều để dần hoàn thiện hơn, đáp ứng tốt hơn với sự thay đổi của trẻ. Không có gì là dễ dàng cả nhưng với tình yêu thương và giúp con dần hoàn thiện bản thân như bạn đang cố gắng, thì chắc hẳn đây sẽ là quá trình thú vị cho cả bố mẹ cũng như các con.

ĐIỂM DANH NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI KHÔNG NGỜ CỦA SIÊU THỰC PHẨM: QUẢ MƠQuả mơ được biết đến với hương vị tuyệt vời. Chú...
22/08/2019

ĐIỂM DANH NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI KHÔNG NGỜ CỦA SIÊU THỰC PHẨM: QUẢ MƠ

Quả mơ được biết đến với hương vị tuyệt vời. Chúng giống đào và mận khi còn tươi. Những trái cây này có thể được ăn dưới dạng quả tươi hoặc quả khô. Quả mơ là loại quả giàu beta-carotene, chất xơ và vitamin C, và cũng có những lợi ích sức khỏe khác. Đặc biệt đây là một trong những loại thức ăn chứa đầy dinh dưỡng và tốt cho cơ thể trẻ nhỏ. Vì thế, để cho các bé lớn khỏe mỗi ngày, bố mẹ hãy bổ sung cho bé nhiều loại thực phẩm để bé có thêm nhiều sức đề kháng và phát triển toàn diện nhất nhé!

👍 NHỮNG LỢI ÍCH TỐT QUẢ MƠ ĐEM LẠI CHO TRẺ NHỎ:
1️⃣ Quả mơ cung cấp Vitamin A, do đó chúng giúp tăng cường thị lực của trẻ nhỏ. Em bé cũng sẽ được tăng cường khả năng miễn dịch và giúp bảo vệ bé khỏi cảm lạnh, ho và bệnh tật.

2️⃣ Giúp đường ruột bé hoạt động trơn tru,hiệu quả
Mơ có thể giúp bé giảm táo bón. Các chất xơ có trong trái cây giúp cho nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.

3️⃣ Thúc đẩy trái tim khỏe mạnh hơn
Quả mơ giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt làm cho trái tim bé khỏe mạnh. Hơn nữa, hàm lượng kali trong quả mơ giúp cân bằng nồng độ chất điện giải trong cơ thể do đó giữ cho cơ tim hoạt động theo thứ tự tốt hơn.

4️⃣ Điều trị nhiễm trùng
Quả mơ là một nguồn vitamin A phong phú, giúp tiêu diệt trứng của giun trong đường ruột. Vitamin C có trong loại quả này cũng làm cho cơ thể miễn dịch và cung cấp sức đề kháng để chống lại tất cả các loại ký sinh trùng. Hơn nữa, chất xơ có trong trái cây giúp loại bỏ giun cùng với chất thải thông qua việc đi tiêu dễ dàng.

5️⃣ Giúp phát triển trí não
Quả mơ chứa một lượng magiê và kali tốt; những khoáng chất này giúp phát triển trí não tổng thể của trẻ sơ sinh.

6️⃣ Chữa sốt & nổi mẩn da
Quả mơ có đặc tính chống viêm giúp chữa sốt và các vấn đề về da ở trẻ sơ sinh. Trộn nước ép quả mơ với nước và thêm một muỗng cà phê mật ong vào đó, khuấy đều và cho bé uống giúp hạ sốt, chữa cảm lạnh, ho và nổi mẩn da.

7️⃣ Rối loạn hô hấp
Vì dầu quả mơ có khả năng chống viêm, nó có thể ngăn ngừa và thậm chí chữa các bệnh về rối loạn hô hấp như hen suyễn ở trẻ em.

👉 LIỆU QUẢ MƠ CÓ GÂY DỊ ỨNG CHO TRẺ NHỎ?
Dị ứng quả mơ rất hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra. Trong trường hợp em bé bị dị ứng với quả mơ, lưỡi, môi, mặt hoặc cổ họng sưng lên và cũng có thể có cảm giác ngứa ran trong miệng. Một số trẻ cũng có thể bị vấn đề hô hấp nghiêm trọng gọi là sốc phản vệ.

Trong trường hợp em bé bị dị ứng phấn hoa bạch dương, ăn quả mơ có thể gây ra hội chứng dị ứng miệng. Ngay cả những em bé đã ăn quả mơ mà không có vấn đề gì trước đó có thể đột nhiên bị các triệu chứng như ngứa và kích ứng miệng và cổ họng. Tuy nhiên, các triệu chứng thường tự giảm trong hầu hết các trường hợp trong loại dị ứng này. Trong một số ít, các triệu chứng có thể kéo dài và làm nặng thêm tình trạng nghiêm trọng như sốc phản vệ.

Cũng có những trường hợp một số trẻ em có thể bị đau bụng sau khi ăn quả mơ. Tuy nhiên, đây không phải là do dị ứng quả mơ, nó là dấu hiệu cơ thể không dung nạp với quả mơ, có nghĩa là em bé không thể tiêu hóa quả mơ.

👏 CÁCH CHỌN MƠ CHUẨN

1️⃣ Quả mơ khô hữu cơ
Bố mẹ hãy mua mơ khô hữu cơ (organic),nó có màu vàng đậm.Nếu không mua được mơ organic, thì các bậc phụ huynh hãy chắc chắn rằng khi mua mơ khác hãy chú ý trên bao bì ghi không có sulfur dioxide để giữ lại màu cam trên bề mặt quả vì Sulfur dioxide có thể gây dị ứng và các vấn đề về hô hấp ở trẻ sơ sinh.

2️⃣ Quả mơ đóng hộp
Nên chọn mơ đóng hộp không tẩm xi-rô vì sẽ có quá nhiều đường không tốt cho trẻ nhỏ. Nếu mua nước ép mơ đóng hộp, hãy chọn loại không có đường.

3️⃣ Quả mơ tươi
Hãy tìm những quả có màu vàng đậm và chắc.
Tránh mua quả mơ có màu vàng nhạt hoặc vàng lục.
Không nên mua những quả mơ mềm và nhão hoặc trông héo úa.

👆 VỎ MƠ CÓ THỂ BÓC ĐƯỢC KHÔNG?
Vỏ mơ có kết cấu mượt mà,mịn và hoàn toàn có thể ăn được. Tuy nhiên, nếu mẹ không muốn bé ăn trái cây với vỏ ngoài, mẹ có thể gọt vỏ. Cách dễ nhất là cho trái cây vào nước sôi một lúc rồi nhúng vào nước đá. Việc này sẽ khiến vỏ b**g dễ hơn và lột nó một cách dễ dàng.

👌 NHỮNG MÓN ĂN DỄ BIẾN ĐƯỢC CHẾ BIẾN TỪ QUẢ MƠ
1️⃣ Táo và mơ khô nghiền. Chất oxy hóa trong quả mơ và nhiều chất dinh dưỡng khi kết hợp cùng táo, tạo nên vị ngọt nhẹ thanh sẽ giúp cho các bé kích thích ăn uống và ngày càng khỏe mạnh hơn.
Phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên.

Thành phần gồm có: Quả mơ (sấy khô và ngâm trong nước ấm); Táo (bóc vỏ)

Cách làm:
Cắt quả mơ khô và táo gọt vỏ thành miếng nhỏ.Đun sôi trong nước cho đến khi chúng trở nên mềm.Rồi mẹ hãy nghiền thật nhuyễn 2 loại quả này rồi trộn chung lên.

2️⃣ Mơ tươi và chuối nghiền. Món nghiền làm từ mơ và chuối sẽ khiến các bé vô cùng thích thú đó các mẹ.
Phù hợp cho bé từ 6 tháng trở lên
Thành phần: Quả mơ tươi, trái chuối

Cách làm:
Cắt một quả mơ làm hai nửa.
Cho mơ vào đun sôi trong nước vài phút,đến khi mơ mềm và mịn, lấy ra và bóc vỏ rồi cho cả hai loại trái cây trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn chúng.

3️⃣ Sinh tố xoài và mơ. Xoài và quả mơ trộn cùng với nước cốt dừa tạo nên một món sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.
Phù hợp cho bé từ 8 tháng trở lên

Thành phần: 1 quả xoài; Mơ khô; Nước cốt dừa

Cách làm:
Gọt vỏ và cắt xoài.
Ngâm quả mơ khô trong nước ấm trong ít nhất nửa giờ và cắt chúng thành từng miếng nhỏ.
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn nó lại với nhau.

Tài liệu tham khảo:

Address

Số 1 Ngõ 49, Ngọc Hồi, Hoàng Mai
Hanoi

Telephone

+84347785755

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MoonY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share