17/10/2021
NHÌN MỜ DO GÌ❓ NÊN ĂN GÌ❓
Mắt mờ chính là tình trạng suy giảm thị lực, giảm khả năng phân tích độ chi tiết và sắc nét của hình ảnh, khiến các công việc và thói quen sinh hoạt thường ngày bị ảnh hưởng.
👁️ Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt ngày càng mờ đi, đó có thể xuất phát từ các tật khúc xạ, bệnh lý về mắt hoặc những biến chứng do các bệnh khác gây ra, dưới đây là 10 nguyên nhân thường gặp:
▪️ Tật khúc xạ về mắt: cận thị ở những người trẻ và viễn thị, lão thị khi về già
▪️ Đục thủy tinh thể
▪️ Khô mắt mạn tính
▪️ Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác
▪️ Bệnh thiếu máu não/ cơn đột quỵ thoáng qua
▪️ Mắt bị mờ dần do tác dụng phụ của thuốc
👁️ Khi mắt bị mờ đột ngột và kéo dài, chúng ta cũng cần bổ sung các loại thực phẩm giúp mắt sáng:
🥕 Cà rốt: Chứa dồi dào beta-carotene, sau khi được hấp thu vào cơ thể, beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A - hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là giúp mắt điều tiết và có tầm nhìn tốt hơn.
🐠 Dầu cá: Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu và cá bơn sao đều cung cấp axít béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt. Thực nghiệm cho thấy, ăn cá hồi thường xuyên sẽ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (40%) và giúp điều trị bệnh khô mắt.
🌽 Bắp (ngô): Rất giàu beta-carotenoid, folate, lutein và zeaxanthin. Bổ sung bắp vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, mà còn giúp ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt.
🥦 Rau xanh: Các loại rau xanh như cần tây, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, dưa leo… đều chứa vitamin A, zeaxanthin và lutein (có nhiều trong các điểm vàng và một phần nhỏ của võng mạc). Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin có thể tăng mật độ sắc tố ở điểm vàng và mật độ sắc tố lớn hơn có nghĩa là bảo vệ võng mạc tốt hơn, từ đó làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
📞 Inbox hoặc liên hệ 0926855533 để được đặt lịch đo mắt và cắt kính tại HOO Eyewear nhé !
----------SHOP NOW-----------
📌 HÀ NỘI
▪️ Showroom: Số 8 Võ Văn Dũng- Hoàng Cầu Hà Nội
☎️ HOTLINE: 0926.855.533