Huong Bui Fitness

Huong Bui Fitness Challenge yourself!
Đào tạo huấn luyện thể hình toàn diện. Sống khoẻ, sống healthy, thay đổi bản thân

CẤT CÔNG TẬP LUYỆN NHƯNG MÃI KHÔNG CÓ KẾT QUẢ 💢💢BẠN CÓ MẮC NHỮNG LỖI NÀY?Mọi người đi tập Gym bởi các mục đích khác nhau...
19/06/2022

CẤT CÔNG TẬP LUYỆN NHƯNG MÃI KHÔNG CÓ KẾT QUẢ 💢💢
BẠN CÓ MẮC NHỮNG LỖI NÀY?

Mọi người đi tập Gym bởi các mục đích khác nhau của bản thân. Có thể bạn đi tập gym để giảm cân, tăng cân, nâng cao sức khỏe, nâng cao thể lực hay với mục đích tăng cơ để hoàn thiện vẻ đẹp cơ thể của bạn.

Nếu mục đích tập luyện của bạn để tăng cơ, vậy bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình cũng tập, người khác cũng tập nhưng mọi người lại tăng cơ một cách đáng mơ ươc, còn bản thân bạn lại tập hoài mà không đạt được mục đích đã đề ra? Hãy thử tìm hiểu xem bản thân bạn có phải đã mắc phải các lỗi sau không, và nhớ tìm cách khắc phục để đạt kết quả tốt hơn bạn nhé!


————————-
Huong Bui Fitness - Challenge yourself

BẠN CÓ BIẾT: tinh bột chia làm 2 loại: Tinh bột nhanh và tinh bột chậm. Tinh bột nhanh gồm các loại cơm trắng, bún, phở ...
17/06/2022

BẠN CÓ BIẾT: tinh bột chia làm 2 loại: Tinh bột nhanh và tinh bột chậm. Tinh bột nhanh gồm các loại cơm trắng, bún, phở khiến bạn nhanh đói. Trong khi tinh bột chậm lại giúp bạn lâu đói bụng hơn, rất tốt cho người cần giảm cân.

Sử dụng gạo lứt để giảm cân là cách đơn giản, hiệu quả nhưng cần sự kiên trì của bạn. Nếu bạn mua gạo lứt và không biết lên thực đơn với gạo lứt thế nào để hỗ trợ GIẢM CÂN thì hãy tham khảo thực đơn 7 ngày dưới đây nhé.
Kết hợp với chế độ tập luyện chăm chỉ, chắc chắn sẽ có kết quả đáng ngạc nhiên đó

16/06/2022

Lưng săn chắc - sexy để mặc áo hở lưng hút hồn nào các nàng ơi.
Giảm mỡ tốt, nhưng cơ lưng ko dc nét thì sao ta?
Tập luyện thôi chứ làm chi nữa.

Đừng bao giờ bỏ qua nhóm cơ nào trên cơ thể mình nha. Nhưng nhất định phải biết điểm mạnh, điểm yếu của body để lên plan tập cho hợp lý.
3 bài dưới đây Hương chia sẻ: đơn giản - dễ tập - không cần dụng cụ nên phù hơp với mọi người tập ở nhà lắm luôn.

Lưu ý tập:
- Lên chậm, xuống chậm, cảm nhận cơ
- Cổ ổn định, ko ngửa cổ về sau để tránh đau cổ
- Gồng core tốt, Chuẩn bị phát lực hít đầy bụng, xuống thở ra.
- Thực hiện 3 set-15rep quãng nghỉ 15s.
- Tempo: 1-2-1 (hoặc 2-3-2) cái này tuỳ cá nhân, miễn sao tập chậm và cảm nhận cơ tốt. Ko có tuyệt đối.

Chúc các bạn luyện tập nhiều năng lượng ❤️

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself

PHỤ NỮ TẬP LƯNG SẼ VÂM ĐÔ - BẠN ĐÃ HIỂU ĐÚNG?Lưng không thuộc những nhóm cơ bắp dùng để phô ra như ngực, bụng, tay. Vì t...
16/06/2022

PHỤ NỮ TẬP LƯNG SẼ VÂM ĐÔ - BẠN ĐÃ HIỂU ĐÚNG?
Lưng không thuộc những nhóm cơ bắp dùng để phô ra như ngực, bụng, tay. Vì thế, rất nhiều người đã viện lý do này mà bỏ qua các bài tập lưng dẫn đến việc mất cân đối giữa phía trước và phía sau. Thực tế, nếu bạn không tập lưng, thì dù cho phần đằng trước của bạn có đẹp đến mấy, thì đằng sau nó cũng trông mất cân đối.
Một cơ lưng khỏe mạnh, cân đối sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về thẩm mỹ và sức khỏe bất ngờ.
Cụ thể hơn, tập lưng mang lại cho chúng ta những tác dụng gì, cùng theo dõi hết bài viết dưới đây để biết được lợi ích của việc đầu tư phát triển cơ vùng lưng, từ đó xây dựng một kế hoạch luyện tập trong tuần thật hợp lý bạn nhé!

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself

Hương luôn ủng hộ việc mọi người quan tâm, xây dựng cho mình một chế độ ăn và tập lành mạnh để cải thiện sức khoẻ vì chắ...
15/06/2022

Hương luôn ủng hộ việc mọi người quan tâm, xây dựng cho mình một chế độ ăn và tập lành mạnh để cải thiện sức khoẻ vì chắc chắn ai cũng hiểu được chúng ta sẽ khó khăn trong cuộc sống như thế nào vì bị bệnh tật.
Tới hiện tại, sau khi chúng ta đã trải nghiệm bất cứ một môn thể thao nào thì sức khoẻ cũng như sức bền chắc chắn được cải thiện nhiều, vóc dáng cũng thế. Mình tin là những điều này sẽ giúp mọi người vui vẻ và tự tin hơn trong cuộc sống cũng như lấy động lực để duy trì lối sống lành mạnh ❤
Cùng nhìn lại quá trình lột xác để thêm động lực cho bản thân các bạn nhé

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself

14/06/2022

💢 CẦN TÌM 20 BẠN TH.ỪA C.ÂN 💢
THAM GIA KHOÁ HỌC ĐÁNH BAY 5KG M.Ỡ TH.ỪA SAU 2 TUẦN
🔥 Lớp nhóm online, dễ dàng học tại bất cứ đâu
🔥 Khung thời gian linh hoạt
🔥 C.AM K.ẾT hiệu quả, HLV hướng dẫn cụ thể
🔥 Chế độ dinh dưỡng đảm bảo nhưng không hề nhàm chán hay quá khắt khe
🔥 Chi phí cực tiết kiệm
DUY NHẤT HÔM NAY, GIẢM THÊM HƠN 30%, CHỈ TỪ 100K❗️❗️
Comment thông tin để được đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm giải quyết vấn đề của bạn!
--------------------
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself
Đánh thức ý chí quyết tâm lột xác trong bạn!
Hotline: 033 3076406

🥒🍅5 LOẠI NƯỚC ÉP HÔ TRỢ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 🥒🍅 🍊 Uống nước ép hoa quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế...
12/06/2022

🥒🍅5 LOẠI NƯỚC ÉP HÔ TRỢ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ 🥒🍅
🍊 Uống nước ép hoa quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế độ ăn uống dễ dàng nhất
🍊 Việc ăn trái cây và rau quả mỗi ngày là cách để đưa 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 vào cơ thể. Mỗi ngày nên ăn từ hai tới ba loại trái cây và bốn loại rau và chọn các loại rau, hoa quả có nhiều màu sắc khác nhau vì chúng cung cấp những loại 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 khác nhau mà cơ thể cần
Thiết kế ngay thức uống bổ dưỡng này nào các chị em 😋 ❤

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself
- Youtube: https://youtube.com/channel/UChVzjFCsIkC02PiQcR2PzcQ
- Tikok: https://vt.tiktok.com/ZSex4Hevy/
- Group facebok: https://www.facebook.com/groups/300734454238667/
- Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/huong.buimai.1

11/06/2022

Con đường dẫn đến thành công được làm nên từ những viên gạch của sự kiên trì.
Bạn sẽ cảm thấy tổn thương, chán nản, nhưng càng chăm chỉ bạn sẽ càng thấy kết quả. Thân hình của bạn đẹp đến mức nào không tỉ lệ thuận với sức tạ bạn nâng, mà tỉ lệ thuận với cách bạn nỗ lực nâng chúng đến mức nào. ❤️

‼️GIẢM 3-5KG TRONG 1 THÁNG, LƯU Ý NGAY‼️🙋Có rất nhiều cách để giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, hầu hết trong số đó gây ra nh...
10/06/2022

‼️GIẢM 3-5KG TRONG 1 THÁNG, LƯU Ý NGAY‼️
🙋Có rất nhiều cách để giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, hầu hết trong số đó gây ra nhiều tác động xấu đến cơ thể như: làm nhanh đói, hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng xấu đến dạ dày hay thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng nếu bạn thực hiện sai cách.
👉Bạn nên tìm cho mình cách an toàn và khoa học.
👉Thực chất không một chuyên gia dinh dưỡng hay thể hình nào khuyến khích bạn giảm thật nhiều cân trong một khoảng thời gian ngắn. Thay đổi thể trạng dần dần theo lộ trình sẽ đảm bảo sức khoẻ của bạn hơn rất nhiều.
👉Tuy nhiên, nếu bạn đang rất cần điều đó để phục vụ cho chuyến đi sắp đến với những bộ đồ đang không vừa size, thì có thể tham khảo 3 nguyên tắc này để GIẢM CÂN AN TOÀN nhé!
Liên hệ ngay với Hương để được tư vấn một lộ trình giảm cân an toàn và hiệu quả 🌟🌟

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself
- Youtube: https://youtube.com/channel/UChVzjFCsIkC02PiQcR2PzcQ
- Tikok: https://vt.tiktok.com/ZSex4Hevy/
- Group facebok: https://www.facebook.com/groups/300734454238667/
- Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/huong.buimai.1

10/06/2022

❗️ Bạn loay hoay với hàng nghìn bài tập trên mạng, tập theo các bài nhưng vẫn không hiệu quả?
❗️Muốn ra phòng tập nhưng không sắp xếp được thời gian, phòng tập quá xa, lại quá đông người!!
❗️Không đủ chi phí thuê HLV tại nhà, không biết phải chuẩn bị những gì cho buổi tập?
▶️ ▶️ Tất cả đều được giải quyết khi tham gia KHOÁ COACHING ONLINE tại Hương Bùi Fitness:
✅ Giáo trinh cô đọng, dễ thực hiện, hiệu quả cao
✅ Đội ngũ HLV chuyên môn cao, support xuyên suốt quá trình tập luyện
✅ Chế độ ăn phù hợp với thể trạng nhưng vẫn đảm bảo ngon, khoẻ
✅ Set up phòng tập mini ngay tại nhà với dụng cụ đơn giản, dễ sắm
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI ĐẾN HƠN 60%, SỞ HỮU VÓC DÁNG MƠ ƯỚC một cách tự nhiên, vẻ đẹp lâu dài, sức khoẻ dẻo dai!
-------------------------
Hương Bùi Fitness – Đánh thức ý chí quyết tâm lột xác trong bạn!

“Mê 🍑to lắm, nhưng không hiểu sao mình tập mãi không thay đổi. Rõ ràng có tập theo rất nhiều bài trên mạng, Hương ơi mấu...
09/06/2022

“Mê 🍑to lắm, nhưng không hiểu sao mình tập mãi không thay đổi. Rõ ràng có tập theo rất nhiều bài trên mạng, Hương ơi mấu chốt là gì vậy?”
🙋Vòng 3 đẹp ai cũng thích, nhưng để có vòng 3 căng tròn thì Hương mách bạn 3 nguyên tắc mấu chốt này nha, áp dụng theo để tăng mông hiệu quả hơn nè.
👉Nếu bạn áp dụng được 3 nguyên tắc sau và chăm chỉ ĂN-TẬP đúng thì 🍑 to đẹp là hoàn toàn trong khả năng 😙😙

—————————
Hương Bùi Fitness - Challenge Yourself
- Youtube: https://youtube.com/channel/UChVzjFCsIkC02PiQcR2PzcQ
- Tikok: https://vt.tiktok.com/ZSex4Hevy/
- Group facebok: https://www.facebook.com/groups/300734454238667/
- Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/huong.buimai.1

Address

Số 5 BTLK/Trần Bình/Cầu Giấy/Hanoi
Hanoi
100000

Telephone

+84387449902

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Huong Bui Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category