Boj - Nâng Niu Mẹ & Bé

25/07/2024

14/11/2022

https://vnexpress.net/thuc-pham-giup-tang-cuong-tri-nao-cho-tre-4535132.html
Thực phẩm giúp tăng cường trí não cho trẻ

Rau lá xanh, trứng, cá, bột yến mạch, quả mọng, các loại hạt… là những thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho trí não trẻ phát triển.

Rau lá xanh, trứng, cá, bột yến mạch, quả mọng, các loại hạt… là những thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho trí não trẻ phát triển.

19/11/2021

💐 Gần hai năm kể từ khi xuất hiện, Covid đã cướp đi sinh mạng của hơn 23.000 người Việt. Hầu hết họ đã không thể ở bên người thân trong những giờ phút cuối. Thành tâm chia buồn tới gia đình những nạn nhân bị mất bởi Covid. Cảm ơn sâu sắc đến các y bác sĩ, công an quân đội, lực lượng tuyến đầu đã ngày đêm giữ an toàn cho nhân dân " Mong đại dịch sớm qua và bình yên trở lại với mọi người".

https://vnexpress.net/thoi-su/tuong-nho-nan-nhan-covid-19

09/11/2021

𝟑 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐇𝐨́𝐚 𝐃𝐚 𝐌𝐚̣̆𝐭 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐓𝐚̣𝐢 𝐍𝐡𝐚̀

💝 Để cải thiện tình trạng lão hóa và lấy lại nét đẹp thanh xuân thì 3 cách trẻ hóa da mặt tự nhiên dưới đây chính là bí quyết mà chị em nên tham khảo và áp dụng.

💝 Đối với phái đẹp thì lão hóa da là nỗi ám ảnh, là “cơn ác mộng” khủng khiếp. Tình trạng “chưa già đã lão” đang ngày càng phổ biến bởi sự tác động của thời gian, tuổi tác và những yếu tố ngoại vi như: môi trường, khói bụi, ánh nắng mặt trời,… Chính vì thế, làm trẻ hóa da mặt là bí kíp giúp chị em níu kéo tuổi xuân và nhan sắc không tuổi, cuốn hút của mình.

✨1. Mặt nạ nha đam và cà chua

Nguyên liệu:
- 2 thìa gel nha đam
- 2 thìa nước ép cà chua
Thực hiện:
- Pha đều nha đam và cà chua rồi nhẹ nhàng thoa dung dịch này khắp mặt. Đợi trong 20 phút đến lúc mặt nạ khô đi và chất dinh dưỡng đã thẩm thấu hết thì dùng nước làm sạch. Kiên trì thực hiện mặt nạ nha đam và cà chua 2 - 3 lần/tuần

✨2. Mặt nạ khoai tây sữa tươi

Khoai tây là 1 trong rất nhiều những thực phẩm quen thuộc với chị em nội trợ tuy nhiên ngoài việc sử dụng làm thức ăn, khoai tây cũng có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp.Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, thúc đẩy quá trình tái tạo da nên có khả năng hạn chế tình trạng lão hóa hiệu quả.

Bạn có thể kết hợp khoai tây với sữa tươi không đường theo công thức như sau:

- Lấy 1 củ khoai tây hấp chín, nghiền mịn. Cho thêm từ từ sữa tươi không đường vào đảo đều sao cho tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt sạch sẽ sau đó đắp hỗn hợp khoai tây sữa tươi lên mặt và nằm thư giãn trong khoảng 20 phút. Cách này có thể áp dụng 2 – 3 lần 1 tuần để có hiệu quả cao nhất.

✨3. Mặt nạ dầu Oliu nguyên chất

Dầu Olive là một loại dầu trái cây được tách tự nhiên từ dầu và nước, không qua bất kỳ xử lý hóa học nào, rất giàu vitamin và axit Oleic, rất dễ hấp thụ cho da.

- Làm mặt nạ dưỡng trắng da rất đơn giản. Chúng ta trộn một thìa đường và dầu Oliu để làm mặt nạ trắng da, sử dụng 3 lần / tuần không chỉ thu nhỏ lỗ chân lông mà còn có tác dụng làm trắng da đáng kể.

- Dầu Oliu nguyên chất đun nóng đến khoảng 37 ℃, sau đó thêm mật ong, và gạc thấm dầu chiết xuất, đắp lên mặt, lấy ra sau 20 phút, để ngăn ngừa lão hóa da, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng ẩm. Tác dụng làm mờ nếp nhăn, thích hợp cho những người có làn da đặc biệt khô.

👩 𝑇𝑟𝑒̉ ℎ𝑜́𝑎 𝑑𝑎 𝑡𝑢̛̀ 𝑡ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑡𝑎̆́𝑐 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 ℎ𝑦 𝑣𝑜̣𝑛𝑔 𝑠𝑒̃ ℎ𝑢̛̃𝑢 𝑖́𝑐ℎ 𝑑𝑎̀𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑎̣𝑛. Đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑒̂𝑛 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑑𝑎 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 đ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑛ℎ𝑎𝑛 𝑠𝑎̆́𝑐 𝑡ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑥𝑢𝑎̂𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑔𝑖̀𝑛 𝑔𝑖𝑢̛̃ ℎ𝑜𝑎̀𝑛 ℎ𝑎̉𝑜 𝑛ℎ𝑒́!

28/10/2021

- 𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐭𝐚̀𝐢 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐨̂́ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟎 𝐛𝐨̛̉𝐢 𝐓𝐡𝐮̛ 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐲 𝐡𝐨̣𝐜 𝐌𝐲̃, chất lượng tinh dịch của nam giới bị suy giảm 50-60% trong 40 năm qua. Cùng với đó, số lượng và chất lượng của tinh trùng ngày càng giảm khiến cho khả năng sinh sản của đàn ông bị sa sút. Chế độ ăn uống nhiều chất béo, carbohydrate đơn, đạm động vật, sự thiếu hụt chất xơ và chất béo không bão hòa, ngoài ra hút thuốc và uống nhiều bia rượu được coi là nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này, bên cạnh các nguyên nhân khác như căng thẳng, ít vận động.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, selen, axit folic sẽ giúp tăng khả năng sinh sản cũng như sức khỏe sinh lý nam giới.

24/10/2021

7 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃

- Đ𝘦̂̉ 𝘱𝘩𝘰̀𝘯𝘨 𝘯𝘨𝘶̛̀𝘢 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘤𝘢̆𝘯 𝘣𝘦̣̂𝘯𝘩 𝘵𝘩𝘶̛𝘰̛̀𝘯𝘨 𝘨𝘢̣̆𝘱 𝘰̛̉ 𝘱𝘩𝘶̣ 𝘯𝘶̛̃, 𝘤𝘩𝘪̣ 𝘦𝘮 𝘤𝘢̂̀𝘯 𝘵𝘪́𝘤𝘩 𝘤𝘶̛̣𝘤 𝘣𝘰̂̉ 𝘴𝘶𝘯𝘨 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘥𝘶̛𝘰̛̃𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢̂́𝘵 𝘤𝘢̂̀𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘦̂́𝘵 𝘤𝘩𝘰 𝘤𝘰̛ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘵𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘲𝘶𝘢 𝘤𝘢́𝘤 𝘭𝘰𝘢̣𝘪 𝘵𝘩𝘶̛̣𝘤 𝘱𝘩𝘢̂̉𝘮 𝘴𝘢𝘶 đ𝘢̂𝘺

➡️Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
➡️Chế phẩm từ sữa
➡️Các loại hạt
➡️Các loại quả mọng nước
➡️Trà xanh
➡️Cá

Để phòng ngừa những căn bệnh thường gặp ở phụ nữ, chị em cần tích cực bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các loại ...

23/10/2021

🍼🥦🥑 𝟵 𝗧𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗣𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗚𝗶𝘂́𝗽 𝗕𝗲́ 𝗣𝗵𝗮́𝘁 𝗧𝗿𝗶𝗲̂̉𝗻 𝗧𝗼𝗮̀𝗻 𝗗𝗶𝗲̣̂𝗻

- Trong những năm đầu đời, não của trẻ phát triển nhanh hơn bất cứ thời điểm nào.Vì vậy, trẻ cần được cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định. Bao gồm cả chất béo lành mạnh, DHA, sắt. Các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

𝑇ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑛𝑎̀𝑜 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑚𝑖𝑛ℎ 𝑣𝑢̛𝑜̛̣𝑡 𝑡𝑟𝑜̣̂𝑖? 𝐶𝑜̀𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑒́ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ ?

🍭 1. Cá
- Dầu cá chứa các axit béo như omega-3 và omega-6. Nó có tác động tích cực đến hành vi của trẻ. Giúp nâng cao khả năng tập trung ở trẻ. Ngoài ra, ăn nhiều cá ngừ, cá thu và cá trích cũng giúp tăng trí thông minh và khả năng tập trung, Vì chúng có lượng axít béo omega-3 cao.

🍭 2. Trứng
- Trứng là một loại thực phẩm không thể thiếu trong bảng dinh dưỡng của trẻ nhỏ. Trứng chứa nhiều protein giúp cơ thể khỏe mạnh. DHA trong trứng hỗ trợ sự phát triển của bộ não.

🍭 3.Thịt bò
- Thịt bò có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn. Các chất này củng cố sự vững chắc và ổn định của não. Giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì thế, thịt bò càng cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.

🍭 4. Bơ
Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin E. Do đó ăn bơ rất bổ và béo. Chất béo trong bơ không những giúp bảo vệ các mô mỡ ở não bé mà còn có nhiệm vụ duy trì lưu lượng máu trong cơ thể. Giúp máu lưu thông tốt hơn, góp phần làm não bộ bé phát triển khỏe mạnh.

🍭 5. Chuối
- Chuối là thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ. Loại quả này không những giúp cho trẻ tiêu hóa tốt mà còn bổ sung các dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật

🍭 6. Sữa chua
- Sữa chua là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của trẻ, các loại thực phẩm bổ sung vi khuẩn tự nhiên cho đường ruột giúp trẻ tránh được các bệnh về tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, kích thích vị giác – sự thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa chua còn giàu vitamin C chống oxy hóa, hỗ trợ làm đẹp da.

🍭 7.Yến mạch
- Yến mạch là loại ngũ cốc giàu các chất dinh dưỡng và có vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện kể cả từ chiều cao, cân nặng và trí não.

Lượng vitamin (như các vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin E) dồi dào trong yến mạch giúp thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ.

🍭 8. Ngũ Cốc
- Ngũ cốc mang đến tổ hợp các chất thiết yếu: protein, carbonhydrate, khoáng chất,…đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tốt cho hệ tiêu hoá: Do cung cấp lượng chất xơ dồi dào, hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn; ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

🍭 9. Rau xanh
- Rau xanh là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin tự nhiên, chất xơ dồi dào và rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ. Mẹ không nên chỉ cho bé ăn cố định một vài loại rau củ quả mà thay vào đó nên đa dạng, sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn. Không chỉ đa dạng trong khẩu vị mà còn nên lựa chọn những loại có màu sắc khác nhau để cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất và vitamin.

23/10/2021

3 𝑪𝒖𝒏𝒈 𝑩𝒂̣̂𝒄 𝑻𝒂̂𝒎 𝑳𝒚́ 𝑻𝒊́𝒄𝒉 𝑪𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒖̣ 𝑵𝒖̛̃ 𝑺𝒂𝒖 𝑺𝒊𝒏𝒉 💖

𝑁𝑢𝑜̂𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎̀ ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑑𝑎̀𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑚𝑎𝑛𝑔 đ𝑒̂́𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑒̣ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 " 𝐶𝑎̉𝑚 𝐺𝑖𝑎́𝑐 " 𝑘ℎ𝑜́ 𝑞𝑢𝑒̂𝑛.

💗 𝗛𝗮̣𝗻𝗵 𝗽𝗵𝘂́𝗰

- Lần đầu tiên được ôm con vào lòng sau bao ngày chờ đợi, 100% tâm lý của phụ nữ sau sinh chính là vô cùng hạnh phúc. Dù cơ thể có mệt mỏi và còn đau đớn, họ vẫn có thể giành hàng giờ để ngắm bé đang ngủ say. Hạnh phúc càng trào dâng khi được nắm bàn tay nhỏ xinh của trẻ thơ.

💗 𝗖𝗮̉𝗺 𝘁𝗵𝗮̂́𝘆 𝘁𝘂̛̣ 𝗵𝗮̀𝗼

- Mỗi lần vượt cạn là mỗi lần người mẹ cần phải sử dụng 200% khả năng sức khỏe của bản thân. Sau khi “mẹ tròn con vuông” hầu hết người mẹ nào cũng mang tâm lý cảm thấy hạnh phúc, tự hào vì mình vừa làm được một điều vô cùng tuyệt vời – đưa một sinh linh nhỏ bé đến với thế giới.

Đối với những gia đình còn nặng tâm lý phải sinh con trai và người mẹ thực hiện được điều này thì đảm bảo sự tự hào còn tăng cao hơn.

💗 Đ𝗮̣̆𝘁 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝘃𝗮̀𝗼 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗹𝗮𝗶

- Đứa trẻ khi được sinh ra luôn là cầu nối gắn kết bố mẹ và giúp gia đình thêm hạnh phúc hơn. Mọi phụ nữ sau sinh khi nhìn thấy chồng mình bế con, chăm sóc mình từng li từng tí đều có tâm lý thoải mái, đặt nhiều niềm tin vào tương lai, hy vọng cuộc sống gia đình viên mãn với viễn cảnh tươi đẹp hơn.

🍼 Có thể nói: Làm Mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất, vẻ vang nhất của Phụ nữ

22/10/2021

💋 𝙂𝙞𝙖 Đ𝙞̀𝙣𝙝 𝙉𝙤̛𝙞 𝙐̛𝙤̛𝙢 𝙈𝙖̂̀𝙢 𝙃𝙖̣𝙣𝙝 𝙋𝙝𝙪́𝙘 ‼

Gia đình là điều quan trọng nhất của cuộc đời. Đó là nơi mọi người lớn lên, học hỏi và thực hành cuộc sống. Gia đình là thứ khiến chúng ta trở nên mạnh mẽ. Nó dạy chúng ta yêu và làm thế nào để hạnh phúc.

- Gia nhập một gia đình không chỉ là tìm một người có thể chia sẻ thành công hay thất bại với bạn. Đó là việc tìm kiếm một người sẽ luôn ở bên bạn cho dù có chuyện gì xảy ra, một người sẽ chia sẻ tình yêu của họ với bạn vô điều kiện, một người sẽ khiến bạn mỉm cười khi họ bước qua cánh cửa vì họ biết rằng họ được yêu thương cho dù có chuyện gì xảy ra, một người nào đó người sẽ chăm sóc cho bạn dù dày hay mỏng - vì đó là gia đình của bạn!

22/10/2021

- 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞, 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐜𝐚́𝐜 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐡𝐚̃𝐧𝐠 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐮𝐲 𝐭𝐢́𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦