10/09/2022
*Top 6 loại thức ăn khiến hơi thở có mùi*
_Mùi hôi này thường được tạo ra khi ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate, món ăn nặng mùi, thực phẩm lên men hay món chế biến cầu kỳ với nhiều loại gia vị… Phổ biến nhất là 6 cái tên được nhắc đến sau đây:
- Hành, tỏi và các loại gia vị, nước chấm nặng mùi (mắm tôm, cà ri…)
- Thịt, cá tươi sống. Ví dụ như thịt bò tái, các món gỏi, nộm…
- Cà phê và đồ uống có cồn
- Các loại cá, hải sản nhất là cá biển sâu như cá mòi, cá trích, cá ngừ…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
- Các hoa quả sau: có múi, chứa nhiều axit trái cây, có mùi đặc trưng như sầu riêng, mít…
* Đây là cách đánh bay hơi thở có mùi sau khi ăn uống
_Tuy nhiên, không thể hễ cứ thấy món nào dễ gây hơi thở có mùi là chúng ta tránh xa, không ăn chúng nữa. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách này để giảm mùi khó chịu sau khi ăn uống:
- Uống nhiều nước, nhất là nước ấm sẽ hòa tan mỡ bám vào các khoang miệng sau khi ăn để lâu sẽ tạo vi khuẩn gây mùi
- Uống nước trà xanh: hiệu quả tốt hơn nước lọc nhưng không phải lúc nào cũng có, hơi bất tiện vì cần phải pha chế.
- Nhai lá bạc hà hoặc 1 lát chanh: hiệu quả tốt hơn 1 chút nhưng không phải ai cũng ăn được.
- Tráng miệng bằng sữa chua: hiệu quả ở mức trung bình nhưng lại chỉ được 1 thời gian ngắn, sau đó còn có thể gây mùi ngược lại.
- Đánh răng ngay sau khi ăn: có hiệu quả cao nhưng không tiện lợi, cũng tốn thời gian và tiềm ẩn nguy cơ tác động xấu đến sức khỏe răng miệng.
- Súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn: đây là phương án tối ưu nhất. Bởi vì có hiệu quả cao, tiện lợi, ai cũng có thể dùng.
