23/08/2022
Đối với các bạn trẻ thế hệ 8x, 9x thì tuổi thơ là những buổi theo cha mẹ ra đồng phụ việc, những buổi chạy chơi cùng đám bạn trong xóm nhỏ. Hầu hết trẻ con nào cũng ốm nhom nhưng leo cây thoăn thoắt, chơi đuổi bắt thì chạy nhanh không ai bì kịp,…tuổi thơ là như thế, không hề có bóng dáng của sự thừa cân, của sự béo phì xuất hiện trên cơ thể của bọn nhỏ. Chúng cũng không hề dễ bị bệnh, một năm có thể cảm sốt đôi lần vì chơi quá sức nhưng rồi lại chóng khỏe và lấy lại phong độ “chơi” tiếp.
🍀 Nhưng ngày nay, bánh xe thời gian kéo theo sự tiến bộ xã hội, quan điểm về sức khoẻ của các bậc phụ huynh cũng đã đổi thay. Lúc trẻ mới chào đời, điều phụ huynh quan tâm là hàng tháng con có đạt mức cân nặng theo tiêu chuẩn không, nếu tháng đó con không tăng cân thì cái tội là do sữa đang uống không “tốt”. Điều này đúng nhưng không hoàn toàn, đối với trẻ thì cân nặng cũng chỉ phản ánh một phần sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng, tăng cường khả năng chống lại tác nhân gây bệnh bên ngoài cũng là một phần mà chúng ta khi làm cha mẹ cũng nên chú trọng đến.
🍀Trên thực tế còn có quan điểm trẻ con thì càng mập càng tốt vì khi lớn trẻ sẽ tự khắc ốm lại, điều này đúng hay sai, chúng ta cùng nhau tìm hiểu trong câu chuyện hôm nay nhé.
❗Khi trẻ mập hay còn gọi là thừa cân béo phì thì sẽ có sự gia tăng các khối mỡ bất thường trên toàn cơ thể. Chính sự gia tăng mỡ bất thường này đã gây ra nhiều rối loạn, khiến cơ thể trẻ có nguy cơ mắc bệnh khá cao và các bệnh lý có thể kể đến như sau:
❗ Tăng cholesterol trong máu gây rối loạn chuyển hoá mỡ tại gan và làm tăng LDL-C, tăng Triglyceride, giảm HDL-C dẫn đến thúc đẩy quá trình gan nhiễm mỡ.
❗ Việc ăn quá nhiều đồ ngọt gây phản ứng viêm mãn tính trong lòng mạch sẽ tạo cơ hội cho việc lắng đọng LDL-C gây xơ vữa, hẹp và xơ hoá lòng mạch, kích thích sản sinh adrenergic làm tăng huyết áp do xơ vữa động mạch
❗ Xuất hiện bệnh tim mạch sớm
❗Do khối mỡ dư thừa tăng, việc tạo ra nhiều triglyceride sẽ ức chế hoạt động của insulin nên Glucose không thể đi vào trong tế bào mà cứ nằm trong mạch máu gây tăng đường huyết, đây là bệnh lý đái tháo đường type 2
❗ Vấn đề rối loạn nội tiết xảy ra ở bé gái béo phì sẽ làm tăng nguy cơ u nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt, mất kinh và dậy thì sớm. Đối với bé trai béo phì thì dễ xuất hiện bệnh chứng rối loạn gây giảm nội tiết testosterone và tăng estrogen, bệnh lý biểu hiện là vú to và nói giọng kim.
❗ Mỡ đọng tại các khớp gây cứng khớp khiến trẻ đi chậm, không thích chạy nhảy. Rối loạn chuyển hoá gây thiếu canci nên một số trẻ có dấu hiệu đau nhức xương, loãng xương sớm.
❗ Mỡ bám vào vùng hầu làm hẹp đường thở gây tình trạng rối loạn hô gấp biểu hiện bằng việc trẻ hay ngủ ngáy, thiếu oxy, hay ngáp và có thể xuất hiện những cơn ngừng thở khi ngủ.
❗ Trẻ bị rối loạn giấc ngủ vì dù ngủ nhiều nhưng do rối loạn hô hấp nên não không được cung cấp đầy đủ oxy khiến giấc ngủ không sâu, nhịp thở nhanh và khi thức dậy trẻ có biểu hiện mệt mỏi và kém tập trung
❗ Trẻ có biểu hiện rạn da, xuất hiện g*i đen ở những trẻ béo bụng và đề kháng insulin
❗ Rối loạn tâm lý biểu hiện ở những trẻ tự ti về cơ thể, vì chậm chạp nên không thể tham gia các trò chơi vận động, dễ bị bắt nạt và trêu chọc
❗70% trẻ béo phì sẽ trở thành người lớn béo phì.
🍀 Tất cả những bệnh lý nói trên chỉ là hậu quả của một quan điểm chưa đúng, trẻ phát triển mạnh là tốt nhưng không phải cái gì quá cũng là tốt. Trẻ con mập có đẹp hay không lúc này không còn quan trọng, điều quan trọng là trẻ có lớn lên một cách khoẻ mạnh hay không.
Để có thể kiếm soát tình trạng béo phì ở trẻ, các bạn hãy cùng ATP tìm hiểu một số nguyên nhân gây ra béo phì để có biện pháp ngăn chặn thích hợp
🍀 Thông thường, các bậc cha mẹ cứ nghĩ con ăn được nhiều là tốt và con muốn ăn cái gì cũng được. Thức ăn có nhiều dầu mỡ sẽ có vị ngon nên được trẻ yêu thích. Dần dần chế độ ăn của trẻ sẽ giàu chất béo (thức ăn nhanh, chiên xào,…), chất bột đường (kem, chè, bánh ngọt, nước ngọt,…). Những chất kể trên đều làm gia tăng nguy cơ béo phì.
🍀 Khẩu phần ăn của trẻ thừa cân béo phì thường vượt mức cần thiết hàng ngày nên năng lượng dư thừa đó sẽ được chuyển hoá thành mỡ, lượng mỡ này được tích trữ tại các cơ quan trong cơ thể gây nên tình trạng cân nặng tăng nhanh không kiểm soát.
🍀 Việc lựa chọn sữa cho trẻ cũng là một điều cần phải được chú trọng. Trẻ thích uống ngọt nên thông thường cha mẹ sẽ lựa chọn một loại sữa vừa cung cấp năng lượng cao để con phát triển thông minh và phải có vị ngọt để trẻ chịu uống. Điều này cũng làm tăng nguy cơ béo phì trong tương lai.
🍀 Vậy chúng ta phải làm gì để tránh tình trạng thừa cân béo phì cho trẻ?
🍀 Đối với trẻ em, WHO dựa vào chỉ số BMI để đánh giá tình trạng thừa cân béo phì. Tuy nhiên khi trẻ có dấu hiệu tăng cân quá nhiều so với chiều cao thì các bậc phụ huynh nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng càng sớm càng tốt.
🍀 Không thức khuya, ăn nhiều rau xanh và cân đối 4 nhóm dưỡng chất (đạm - béo - bột đường - vitamin khoáng chất) trong chế độ ăn của trẻ
🍀 Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, chạy nhảy tập thể dục cũng giúp trẻ có sức khoẻ tốt hơn và hạn chế thừa chân béo phì
🍀Khi chọn sữa dinh dưỡng cho trẻ thì bậc phụ huynh nên trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để biết sữa nào là tốt cho con. Trên thị trường hiện nay, với sự phong phú về thương hiệu và đa dạng về chất lượng thì việc lựa chọn không hề dễ dàng. Các hãng sản xuất sữa hãy đừng chỉ chạy theo lợi nhuận mà nên đặt chất lượng sữa lên trên hết, hãy lấy sự tinh tế và tử tế của người làm y tế để đem lại hạnh phúc cho mầm non mai sau.
🍀🍀🍀 ATP kính chúc quý phụ huynh và gia đình nhiều sức khoẻ và hạnh phúc, các bé mau ăn chóng lớn và năng động chạy nhảy như các cha chú “trẩu tre” ngày xưa nhé.