20/07/2021
🌈🌈7 CÁCH CẢI THIỆN THỊ LỰC CHO MẮT CẬN 🌈🌈
🌞 Thư giãn cho mắt
🍀 Mắt của bạn luôn phải làm việc ngoại trừ lúc ngủ. Hãy giúp mắt được thư giãn ở bất cứ thời gian rảnh nào trong ngày, đặc biệt khi tiếp xúc với màn hình điện tử.
🌞 Giữ ẩm cho mắt
🍀 Khi mắt khô sẽ gây ra tình trạng mỏi mắt, ngứa, đỏ và nhức mắt. Bạn có thể cải thiện bằng cách uống nước thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng nên gặp bác sĩ để được tư vấn nước nhỏ mắt chuyên dụng giúp giữ ẩm cho mắt.
🌞 Tập thể dục cho mắt
🍀 Không chỉ cơ thể mới cần tập luyện mà mắt bạn cũng vậy. Mỗi ngày bạn hãy rèn luyện thói quen tập luyện cho mắt để có thể nhìn rõ hơn và hạn chế tình trạng giảm thị lực nhé.
🌞 Giảm độ sáng màn hình
🍀 Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính thì giảm độ sáng màn hình các thiết bị điện tử sẽ hạn chế tình trạng giảm thị lực. Hãy điều chỉnh ngay độ sáng màn hình ở mức sáng thấp, đến khi mắt bạn cảm thấy dễ chịu nhất.
🌞 Giữ khoảng cách với các thiết bị điện tử
🍀 Khoảng cách phù hợp với các thiết bị điện tử là khoảng 50 – 60cm. Ngoài ra, mỗi khi nhìn màn hình khoảng 1 giờ thì bạn nên nghỉ 30 giây bằng cách nhắm mắt thư giãn hoặc nhìn ra xa.
🌞 Tránh tia cực tím
🍀 Đây là một trong các cách làm tăng thị lực cho mắt cận hiệu quả. Bạn có thể dùng kính râm khi đi ra ngoài lúc nắng hoặc che chắn bằng mũ rộng vành.
🌞 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
🍀 Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cách để tăng cường thị lực hiệu quả và góp phần quan trọng để cơ thể khỏe mạnh. Các thực phẩm chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium rất cần thiết cho mắt mà bạn cần bổ sung ngay vào thực đơn.
Còn bây giờ thì nhanh tay đặt mua cho mình một cặp kính vừa chất lượng vừa đẹp mắt lại thêm giá phải chăng tại Nam Long qua fanpage hoặc website:
http://matkinhnamlong.com/
_______________
MẮT KÍNH NAM LONG
Thị lực thăng hoa, năng lực vươn xa
Address: 543/1 Lê Đức Thọ, Gò Vấp (ngã ba Phan Văn Trị - Lê Đức Thọ)
Tel: 0904 411 999
0902 333 456