13/09/2022
Qual a importância de manter uma rotina de exercícios? Essa é uma pergunta que muitos fazem ao dar início à prática de atividade física. Então vamos lá... Além dos resultados com relação à redução de gordura corporal e de aumento da massa magra (músculos), há uma considerável melhora no condicionamento resultando na disposição para manter o seu dia mais produtivo. O foco e a disciplina também são grandes aliados quando falamos de prevenção contra doenças.
O fato é que a pratica de atividade física impacta na circulação do sangue, oxigenando os tecidos, podendo evitar desde uma simples gripe até problemas cardiovasculares futuros, além de auxiliar na luta contra diabetes e doenças ósseas. Não podemos deixar de fora a saúde mental, pois o exercício físico é capaz de liberar hormônios que estimulam o prazer e diminuem o estresse.
E você, o que está esperando para mudar sua rotina? A Acquanautilus está te aguardando!
