Giảm Eo Sau Sinh Nhờ Rượu Gừng Nghệ

29/03/2026

DUY TRÌ 7 VIỆC NHỎ NÀY - Tỳ Vị sẽ khỏe, miễn dịch sẽ tăng!
Nếu muốn khỏe từ gốc, vững từ trong thì mỗi tối hãy làm đều 7 VIỆC NHỎ sau đây để Tỳ Vị được nghỉ ngơi, đường ruột được thông thoáng, cơ thể được hồi phụ,c nhẹ nhàng.

7 VIỆC NHỎ – NUÔI LỚN SỨC KHỎE:
1. Ăn tối sớm nhẹ bụng:
Tốt nhất nên ăn trước 7 giờ tối. Chọn món dễ tiêu như cháo loãng, trứng luộc, rau củ… để Tỳ không làm việc quá sức về đêm.
2. Đi bộ nhẹ 10–15 phút sau ăn:
Không cần vận động mạnh, chỉ cần đi quanh sân, quanh nhà để giúp khí huyết lưu thông, tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
3. Uống 1 ly trà ấm nhẹ:
Trà gừng, bạc hà, hoặc hoa cúc giúp hành khí, tiêu thực, an thần. Uống trước giờ ngủ khoảng 1 tiếng là hợp lý.
4. Ngâm chân nước ấm (gừng hoặc muối):
Đây là cách kích hỏa tỳ dương, ngâm chân mỗi tối 15 phút giúp ấm bụng, tiêu hóa tốt hơn, dưỡng giấc ngủ sâu hơn.
5. Xoa bóp 2 huyệt: Trung quản & Túc tam lý:
- Trung quản (giữa rốn và mỏ ác): Giúp giảm đầy trướng, thông khí vị.
- Túc tam lý (dưới gối ngoài 3 thốn): Kiện Tỳ, sinh khí, tăng sức đề kháng.
- Cô bác, anh chị day mỗi huyệt 1–2 phút trước khi ngủ
6. Ăn thực phẩm giàu magiê:
Ví dụ như rau lá xanh, ngũ cốc, hạt vừng, bơ… giúp nhu động ruôt trơn tru, giảm nguy cơ táo bón.
7. Nằm nghiêng trái khi ngủ:
Tư thế này giúp thức ăn di chuyển thuận chiều ruô.t, nhẹ da.dày, lợi bài tiết vào sáng hôm sau.
Chữ,a bênh không khó, khó nhất là kiên trì làm đúng những điều tốt cho sức khỏe của mình mỗi ngày. Cô bác anh chị nào buổi tối giữ được những thói quen nhỏ này sẽ thấy: bụng êm hơn, ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn, tinh thần phấn chấn hơn mà chẳng cần tới bất kỳ thứ thuô'c bổ đắt tiền nào.
Chúc cô bác anh chị luôn an tỳ, thuận vị – khỏe từ bên trong, tươi từ bên ngoài!
Bác sĩ Lê Phương

28/03/2026

Shop rất trân trọng sự tin tưởng và những lời chia sẻ chân thành từ bạn. Với shop, mỗi đánh giá của bạn không chỉ là lời khen mà còn là động lực để làm tốt hơn mỗi ngày.
Cảm ơn bạn đã chọn shop, hy vọng sẽ luôn được đồng hành cùng bạn 💛

26/03/2026

Lắng nghe CƠ THỂ !!!
1.Tê bì
Nguyên nhân do không thông hoặc không đủ khí huyết
-Tê: huyết không thông.
- Bì: khí không thông.
- tê bì: khí huyết không lưu thông
Nên xoa bóp, vận động, chườm nóng..thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết
3. Nhức:
_ Nguyên nhân kinh mạch thông, khí huyết không đủ.
_ chú ý cảm giác nhức cắn thường thiên về nhiệt trệ nhiều hơn
Có thể đun củ sả uống làm ra mồ hôi thúc đẩy lưu thông kinh mạch để giảm nhức
4. Trướng:
_ nguyên nhân do khí đủ nhưng không thoát ra được gây đầy hơi.
_ chú ý trướng thường thiên về hàn trệ nhiều hơn
_ có thể giúp hành khí như vỏ quýt nướng chín, hạt mít nướng chín, tía tô , hành lá..một nắm đun nước uống
5. Đau:
_ không thông, huyết ứ, kinh lạc tắc nghẽn.
_ chú ý lời dậy cổ nhân * thông thì bất thống, thống thì bất thông *
Có thể lấy kinh giới và bạc hà mỗi thứ một nắm đun nước uống sẽ giảm đau
6. Ngứa:
_Nguyên nhân do khí huyết khai thông, vết thương đang lành.Trường hợp này cứ để kệ nó
_ cũng có thể do nhiệt độc tụ lại..lấy lá đinh lăng, bồ công anh, hoa hoặc cành cây kim ngân...mỗi thứ một nắm đun nước uống
7. Cảm giác lạnh
+ Lạnh dưới rốn: Lạnh tử cung...lấy ngải cứu đun nước uống
+ Lạnh trên rốn: Lạnh dạ dày.. uống trà gừng
+ Lạnh thắt lưng: Lạnh mạch máu, lạnh thận ... có thể chườm ngải cứu, lá lốt...cho ấm , hoặc lấy củ cẩu tích đun nước uống
+ Lạnh vai: Mật không thông..cành dâu ta , tía tô, kinh giới mỗi thứ một nắm đun nước uống
+ Lạnh cánh tay: Phổi khí hư.. rễ đinh lăng sao chín vàng đun nước uống
+ Lạnh cổ: bàng quang hư... quế vỏ mỏng, tía tô mỗi thứ một nắm nhỏ đun nước uống
+ Lạnh mu bàn tay: Khí không đủ..ăn sầu riêng giúp bồi bổ dương khí, hoặc củ sâm nhỏ và lát gừng tươi hãm nước nóng uống
+ Lạnh đùi: Tì vị hư..củ gừng nhỏ nướng chín thơm đun nước uống
8.Cảm giác nóng
_ các phần cũng tương tự cảm giác nóng
_ có thể dùng các đồ mát để cân bằng lại như bột sắn dây, nước dừa, đỗ đen, lá tre, rau má, rau sam...
Phúc Toàn Anh viết 2024

21/03/2026

🔥 COMBO LÁ XÔNG THẢO DƯỢC + TINH DẦU TRÀM

# # 10–15 PHÚT MỖI NGÀY – THƯ GIÃN TẠI NHÀ, NHẸ NHÕM HƠN MỖI NGÀY

Bạn không cần phải đến spa.
Bạn chỉ cần một nồi nước nóng… và đúng bộ sản phẩm.

👉 Đây là cách nhiều gia đình đang dùng để **chủ động chăm sóc cơ thể ngay tại nhà**.

---

# # ⚡ CẢM GIÁC KHÓ CHỊU KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI?

* Cơ thể uể oải, thiếu năng lượng
* Không gian bí bách, muốn thư giãn
* Muốn nghỉ ngơi nhưng không có thời gian

👉 Một buổi xông hơi ngắn có thể giúp bạn **cảm thấy dễ chịu hơn rõ rệt**

---

# # 💡 GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN – DỄ DÙNG – AI CŨNG CÓ THỂ LÀM

Không cần kỹ thuật. Không cần chuẩn bị phức tạp.

# # # 📦 Combo tiện lợi:

* Combo A: 3 gói lá xông + 1 tinh dầu tràm 10ml
* Combo B: 5 gói lá xông + 1 tinh dầu tràm 10ml
* Combo C: 10 gói lá xông + 1 tinh dầu tràm 10ml
* Combo D: Túi lọc xông + 1 tinh dầu tràm

👉 Mua 1 lần – dùng nhiều lần – luôn sẵn sàng khi cần

---

# # 🌿 TRẢI NGHIỆM THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Sự kết hợp từ các nguyên liệu quen thuộc:

**Bạc hà • Tía tô • Sả • Vỏ bưởi • Bạch chỉ • Ngũ trảo • Quế chi**

Mang lại cảm giác:

✔ Hương thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần
✔ Hỗ trợ làm ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi
✔ Giúp cơ thể nhẹ nhõm sau khi xông
✔ Phù hợp dùng tại nhà cho cá nhân & gia đình

---

# # 🌿 TINH DẦU TRÀM – NHỎ NHƯNG HỮU ÍCH

✔ Hương thơm nhẹ, dễ chịu
✔ Có thể dùng xông, khuếch tán hoặc massage (pha loãng)
✔ Giúp không gian thoáng hơn, dễ chịu hơn

👉 Một lọ – nhiều cách dùng – cực kỳ tiện lợi

---

# # 💰 TIẾT KIỆM & CHỦ ĐỘNG

* 1 gói ~100g → dùng 1–2 lần
* Giá hợp lý – phù hợp sử dụng thường xuyên
* Không cần ra ngoài – tiết kiệm thời gian & chi phí

👉 Bạn kiểm soát được việc chăm sóc cơ thể mỗi ngày

---

# # 🧭 CÁCH DÙNG NHANH GỌN

* Dùng 1/2 – 1 gói với 3–4 lít nước
* Đun sôi → xông 10–15 phút
* Lau khô, nghỉ ngơi và uống nước ấm

📌 Nên xông ở nơi kín gió để trải nghiệm tốt hơn

---

# # ⚠️ LƯU Ý

* Không dùng khi cơ thể quá mệt hoặc có vấn đề sức khỏe đặc biệt
* Không dùng cho phụ nữ mang thai
* Nên tham khảo ý kiến chuyên môn nếu cần

---

# # 🚀 ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY
Zalo / WhatsApp: 0898 535 427
📍 Địa chỉ: 49 Ngô Chí Quốc, Tam Bình, Thủ Đức, TP.HCM

19/03/2026

18/03/2026

3 Động Tác "Vàng" Hết Đau Vai Gáy, Máu Lên Não Cực Nhanh!

17/03/2026

Cho thêm 1 muỗng muối hột vào nồi xông → hơi nước dễ kéo đờm và thông mũi nhanh hơn.

12/03/2026

🌿 MUỐI NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC – NHẸ NHÀNG CHĂM SÓC CƠ THỂ TỪ ĐÔI CHÂN 🌿
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều mẹ mong con chọn cách ngâm chân mỗi tối 🤍
Vì khi bàn chân được làm ấm, cơ thể cũng dần thả lỏng và dễ chịu hơn.
✨ Công thức kết hợp:
– Muối khoáng tự nhiên giúp làm sạch và thư giãn da chân
– Ngải cứu, gừng, quế chi mang tính ấm, hỗ trợ làm ấm cơ thể
– Thảo dược phối hợp giúp giảm cảm giác lạnh chân, mệt mỏi
🌙 Chỉ 15–20 phút buổi tối:
✔️ Thư giãn sau một ngày dài
✔️ Làm ấm bàn chân nhanh chóng
✔️ Hỗ trợ ngủ sâu và ngon giấc hơn
✔️ Giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu
Một thói quen nhỏ – nhưng là khoảng thời gian yêu chiều bản thân mỗi ngày 💚

📩 Inbox để đặt hàng
📞 Zalo: 0978948486
📍 Địa chỉ: 49 Ngô Chí Quốc, Tam Bình, Thủ Đức, TP.HCM

06/03/2026

🌙 “ÉP GÓT QUY THẬN” – 5 PHÚT TRƯỚC KHI NGỦ
Chân ấm lên, giấc ngủ sâu hơn

Làm nghề lâu năm, tôi nghiệm ra một điều khá thú vị.

Rất nhiều bà con mất ngủ, lạnh chân, nửa đêm trằn trọc…
không hẳn vì bệnh nặng, mà nhiều khi chỉ vì cơ thể chưa thật sự thư giãn trước khi ngủ.

Có người uống đủ thứ bổ.
Có người xoa dầu, mang tất dày.
Nhưng chân vẫn lạnh, người vẫn trằn trọc mãi không vào giấc.

Những lúc như vậy, tôi thường chỉ cho bà con một động tác rất đơn giản trước khi ngủ.
Gọi vui là “Ép gót quy thận”.

Không cầu kỳ.
Không tốn sức.
Mỗi tối chỉ 5 phút, nhưng nhiều người tập vài hôm là thấy chân ấm hơn, ngủ dễ hơn.

🛌 Cách thực hành “Ép gót quy thận” – rất nhẹ, rất dễ

Bà con có thể tập ngay trên giường, trước khi ngủ.

Cách làm:

• Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng tự nhiên
• Gót chân chạm giường hoặc nệm
• Dùng lực rất nhẹ, ép gót xuống giường như muốn “in” gót vào nệm
• Giữ khoảng 5–7 giây rồi thả lỏng
• Lặp lại liên tục trong khoảng 5 phút

🌿 Khi tập, nhớ vài điều nhỏ

• Thở chậm và đều
• Không gồng người
• Không nín thở
• Giữ cơ thể thư giãn

Nếu làm đúng, bà con thường sẽ cảm nhận được:

✨ Gót chân ấm dần lên
✨ Bàn chân dễ chịu hơn
✨ Cơ thể dịu xuống, đầu óc bớt căng
✨ Nằm một lúc là dễ vào giấc ngủ hơn

Đôi khi, chăm sóc sức khỏe không cần gì phức tạp.
Chỉ cần vài động tác nhỏ giúp cơ thể thư giãn và ấm lên đúng chỗ.

Mỗi tối trước khi ngủ, bà con thử dành 5 phút “ép gót” nhẹ nhàng.
Biết đâu, giấc ngủ lại đến tự nhiên hơn rất nhiều. 🌙 Nguồn: internet

02/03/2026

🌧️ Trời mưa nhẹ, độ ẩm cao — vì sao cơ thể dễ mệt mà không biết lý do?
Hôm nay thời tiết khoảng 27°C, mưa nhỏ, độ ẩm cao. Nghe thì dễ chịu… nhưng cơ thể lại có thể đang phản ứng theo cách rất khác.
Theo góc nhìn Đông y, kiểu thời tiết này thuộc “thấp khí” — tức là ẩm nhiều, khí huyết dễ trì trệ. Và đó là lý do vì sao nhiều người:
✔ Ngủ đủ nhưng vẫn thấy nặng người
✔ Vai gáy căng, hơi đau âm ỉ
✔ Dễ hắt hơi, sổ mũi nhẹ
✔ Làm việc chậm hơn, đầu óc kém tỉnh táo
Không phải bạn lười. Chỉ là cơ thể đang phải thích nghi với môi trường ẩm.
---
🌿 Đông y nhìn nhận thế nào?
Khi trời mưa + độ ẩm cao:
• “Thấp” làm cơ thể nặng nề, khí huyết lưu thông chậm
• “Phong” (gió, thay đổi thời tiết) dễ xâm nhập qua da và cổ vai gáy
• Tỳ vị hoạt động kém hơn → dễ đầy bụng, ăn không ngon
Nói đơn giản: cơ thể giống như đang đi trong một lớp không khí ẩm — mọi thứ vận hành chậm lại.
---
💡 3 điều nhỏ giúp cơ thể nhẹ hơn ngay trong ngày mưa
✔ Giữ ấm nhẹ vùng cổ, vai và bàn chân
✔ Uống nước ấm thay vì nước lạnh
✔ Vận động nhẹ 10–15 phút để khí huyết lưu thông
Nếu có thời gian, xông hơi hoặc ngâm chân nước ấm là lựa chọn rất hợp lúc này — giúp đẩy ẩm, thư giãn và dễ ngủ hơn.
---
❌ Nên hạn chế
• Ngồi máy lạnh lâu rồi ra ngoài mưa ngay
• Tắm khuya
• Ăn nhiều đồ lạnh hoặc nước đá
---
🌱 Kết lại một câu dễ nhớ:
Trời mưa không làm bạn bệnh ngay — nhưng độ ẩm cao khiến cơ thể dễ “ì” và tích lạnh âm thầm. Chăm nhẹ mỗi ngày, cơ thể sẽ tự cân bằng lại.

25/02/2026

🌿 Sau Tết cơ thể nặng nề vì 3 lý do Đông y – và cách xử lý chỉ trong 15 phút
Tết vui thật. Nhưng sau Tết, nhiều người lại gặp cảm giác giống nhau:
người nặng, ngủ không sâu, bụng đầy, đầu hơi mơ màng, làm gì cũng chậm hơn bình thường.
Theo góc nhìn của Hải Thượng Lãn Ông, đây không phải là bệnh, mà là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng tạm thời sau những ngày sinh hoạt khác nhịp. Đông y gọi đó là khí huyết chưa điều hòa.
🌱 Lý do 1: Ăn uống nhiều → khí huyết trì trệ
Những ngày Tết thường ăn nhiều đồ đạm, dầu mỡ, bánh trái, uống ít nước ấm. Điều này khiến tỳ vị làm việc nặng hơn, cơ thể dễ sinh cảm giác đầy bụng, chậm chạp.
Khi khí huyết không lưu thông tốt, người sẽ thấy mệt dù không làm gì nhiều.
🌬 Lý do 2: Thức khuya – đi lại nhiều → hao khí
Tết là thời gian gặp gỡ, đi chơi, ngủ trễ. Theo Đông y, ngủ không đủ khiến khí suy – thần mệt, cơ thể khó phục hồi năng lượng.
Bạn có thể ngủ nhiều hơn sau Tết nhưng vẫn thấy chưa khỏe — vì khí chưa kịp hồi phục.
❄️ Lý do 3: Thời tiết + máy lạnh → phong hàn tích lại
Di chuyển liên tục giữa ngoài trời và phòng lạnh khiến cơ thể dễ nhiễm hàn nhẹ. Biểu hiện thường là: lạnh người, đau mỏi nhẹ, đầu nặng, khó chịu nhưng không rõ lý do
Đây là lúc cơ thể cần được làm ấm đúng cách.
---
🌿 Cách xử lý đơn giản: Xông hơi thảo dược 10–15 phút
Hải Thượng Lãn Ông luôn nhấn mạnh:
> Dưỡng sinh là giúp khí huyết tự lưu thông, không làm cơ thể quá sức.
Xông hơi thảo dược chính là cách nhẹ nhàng để:
Làm ấm cơ thể
Giúp lỗ chân lông mở vừa đủ
Khí huyết lưu thông lại
Tinh thần thư giãn hơn
Không cần xông lâu. Chỉ 10–15 phút là đủ. Sau đó lau khô người, uống nước ấm và nghỉ ngơi một chút, bạn sẽ cảm nhận cơ thể nhẹ hơn rõ rệt.
---
🌼 Bắt đầu năm mới bằng một cơ thể dễ chịu
Sau Tết, điều quan trọng không phải là ép mình chạy thật nhanh, mà là đưa cơ thể trở lại nhịp cân bằng. Một nồi nước xông thơm ấm đôi khi lại là bước khởi động tốt nhất cho năm mới.
🌿 Thảo dược xông hơi Bà Điểm – gói sẵn tiện dùng, phù hợp để xông thư giãn sau những ngày Tết ăn uống và sinh hoạt thất thường.
📩 Inbox để được tư vấn cách xông phù hợp cơ địa
📞 Zalo / WhatsApp: 0898 535 427
📍 49 Ngô Chí Quốc, Tam Bình, TP.HCM

13/02/2026

🌿 Phong hàn – Dưỡng sinh – Phòng bệnh: Bí quyết khỏe mạnh từ Hoàng Đế Nội Kinh
Hoàng Đế Nội Kinh dạy rằng:
👉 Khi chính khí mạnh thì tà khí không thể xâm nhập.
Ngày nay, nhiều người dễ bị:
🤧 Cảm lạnh, đau đầu
😣 Nặng người, mệt mỏi
🌬 Sợ gió, sợ lạnh
Nguyên nhân thường đến từ:
❌ Thức khuya
❌ Ăn uống thất thường
❌ Cơ thể suy yếu
❌ Gặp gió lạnh khi đang ra mồ hôi
🌬 Phong hàn xâm nhập → khí huyết bế tắc → sinh bệnh
🌿 Muốn ít bệnh, cần dưỡng sinh đúng cách
Người xưa sống khỏe nhờ:
🥗 Ăn uống điều độ
🕰 Sinh hoạt có chừng mực
🧘‍♂️ Tinh thần an hòa
🌗 Sống thuận theo bốn mùa
Cốt lõi là giữ gìn:
✨ Tinh – Khí – Thần
Tinh đầy → thân khỏe
Khí đủ → vận hành tốt
Thần yên → ít bệnh
👉 Dưỡng sinh không phải chờ bệnh mới chữa, mà là giữ cho cơ thể không sinh bệnh.
🛡 Phòng bệnh quan trọng hơn chữa bệnh
Hoàng Đế Nội Kinh nhấn mạnh:
Người giỏi y đạo là người chữa bệnh khi bệnh chưa phát.
Muốn phòng bệnh cần:
🍲 Điều chỉnh ăn uống
🛌 Điều chỉnh sinh hoạt
🧠 Điều chỉnh tinh thần
🌤 Sống thuận theo thời tiết
Theo mùa:
🌱 Xuân: nuôi dưỡng sinh khí
☀ Hè: tránh hao tổn dương khí
🍂 Thu: thu liễm, giữ phế khí
❄ Đông: tàng trữ tinh khí
🔥 Vì sao xông hơi thảo dược được dùng từ xưa đến nay?
Vì xông hơi giúp:
🌿 Làm ấm cơ thể
💦 Phát hãn nhẹ, đẩy phong hàn
🌬 Thông thoáng lỗ chân lông
🧠 Thư giãn tinh thần
😌 Giảm mệt mỏi, nhức đầu
Chỉ cần 15–20 phút xông tại nhà, bạn đã:
✅ Bổ sung chính khí
✅ Hạn chế phong hàn xâm nhập
✅ Chủ động phòng bệnh cho cả gia đình
💚 Đừng đợi đến khi bệnh mới lo chăm sóc sức khỏe.
Hãy dưỡng sinh mỗi ngày, bắt đầu từ những việc đơn giản.
📩 Inbox để được đặt hàng gói xông hơi thảo dược
📦 Giao hàng toàn quốc
🌿 Thành phần thảo dược thiên nhiên, dễ sử dụng tại nhà

shopbadiem.com