24/05/2019
Theo bạn, uống nước dừa khi nào là tốt nhất?
Sáng – Trưa – Chiều – Tối hay bất kể nào bạn thấy thích?!
🌼🌼🌼🌼
Chúng ta không thể phủ nhận rằng nước dừa có tác dụng giải nhiệt, làm đẹp da, giảm cân, tốt cho tiêu hóa,…
Nhưng nếu chúng ta không có “thời gian biểu” hợp lí thì chúng sẽ phản tác dụng thậm chí là gây hại đến sức khỏe.
Nước dừa có chứa 0,3% protein; 0,2% chất béo; giàu chất khoáng (Ca,Ka, Na, P, Fe...) và vitamin (C, B3…). Bên cạnh đó, nó còn chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên như acid lauric, làm chậm tốc độ lão hóa của tế bào da, dưỡng ẩm và cân bằng độ PH.
🌼🌼🌼🌼
Thật tuyệt vời nếu bạn uống vào buổi sáng!
Hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động ổn định hơn, cơ thể sẽ được cung cấp thêm năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, đối với người bị cao huyết áp do hàm lượng kali thấp thì nồng độ kali và lauric axit trong nước dừa cao nên có thể điều chỉnh huyết áp, tốt cho tim mạch.
🌼🌼🌼🌼
Và để bảo vệ sức khỏe bản thân, bạn cũng cần lưu ý thêm những điều sau:
-Không nên uống nước dừa vào buổi tối, rất dễ khiến cơ thể bị lạnh, không tốt cho hệ tiêu hóa.
-Đối với các mẹ bầu trong thời gian 3 tháng đầu thai kì, cần tham khảo ý kiến bác sĩ, uống với lượng vừa đủ, nếu uống quá mức sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa.
-Không nên uống nước dừa thường xuyên với bệnh nhân có đường trong máu cao.
-Sau khi đi nắng về không nên uống nước dừa ngay vì sẽ gây chóng mặt, đầy bụng và khó tiêu, thậm chí có thể làm cảm sốt.
🌼🌼🌼🌼
Vậy uống bao nhiêu trái dừa mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất?
Thật ra theo mình thì sẽ không có câu trả lời chính xác, tùy thuộc vào dung tích trái dừa bạn chọn như thế nào và loại dừa bạn sử dụng, cách bạn bảo quản!
Theo mình, nước dừa nên được uống ngay sau khi đổ ra ly, uống cách ngày và không nên uống quá 2 trái mỗi ngày!
🌼🌼🌼🌼
Chúc bạn có sự lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của mình!
----------------------
When do you drink coconut ?
Morning - Noon - Afternoon - Evening or whatever you like ?!
🌼🌼🌼🌼
We cannot deny that Coconut has the effect of cooling, beautifying the skin, losing weight, good for digestion, ...
But if we don't have a reasonable "timetable", they will be counterproductive or even harmful to health.
Coconut contains 0.3% protein; 0.2% fat; rich in minerals (Ca, Ka, Na, P, Fe ...) and vitamins (C, B3 ...). Besides, it also contains natural antioxidants such as lauric acid, slows down the aging rate of skin cells, moisturizes and balances PH.
🌼🌼🌼🌼
It's so great if you drink in the morning!
Your digestive system will be more stable, you will be supplied with more energy and boost your immune system. In addition, for people with high blood pressure due to low potassium, the concentration of potassium and lauric acid in coconut can regulate blood pressure, good for the heart.
🌼🌼🌼🌼
And To protect your health, you should note the following:
-Don’t drink coconut in the evening, It’s easy to make you cold, not good for the digestive system.
-For pregnant mothers during the first trimester of pregnancy, consult a doctor, drink with sufficient amount, drink too much will affect the fetus.
-Don’t drink coconut often with patients who have high blood sugar.
-After going out in the sun, you shouldn’t drink coconut immediately because it will cause dizziness, bloating and indigestion, even cause fever.
🌼🌼🌼🌼
So how many coconuts we should drink every day ?
Actually, according to me, there will be no correct answer, depending on the volume of coconut you choose and the type of coconut you use, how you preserve it!
According to me, coconut should be drank immediately after pouring it into a glass, drinking it every other day and shouldn’t drink more than 2 fruits a day!
🌼🌼🌼🌼
Wish you have the right choice for your health!
