Lê Hồng Yến - Làm Việc Không Mệt

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Lê Hồng Yến - Làm Việc Không Mệt

www.lehongyen.com/ve-toi
Giúp cá nhân và tổ chức quản trị năng lượng để làm việc hiệu quả mà không kiệt sức. Tập trung hơn. Bền bỉ hơn. Hạnh phúc hơn.

https://zalo.me/0362334424 Tôi từng là người rất giỏi chịu đựng. Giỏi làm việc. Giỏi cố gắng. Giỏi không để ai thấy mình mệt. Tôi trưởng thành trong những môi trường mà sự yên ổn luôn đi kèm với gồng gánh. Ở đó, để được an toàn, tôi phải học cách ngoan, giỏi, mạnh và chịu đừng. Tôi đã sống nhiều năm như vậy. Không thiếu thứ gì nhưng Tôi đã đánh mất chính mình

Cho đến khi tôi nhận ra: Vấn đề không

phải làm ít hơn. Vấn đề là quản trị 4 nguồn năng lượng đúng cách

Tôi bắt đầu dừng lại. Không phải để bỏ cuộc, mà để nghe lại mình. Tôi học cách ở yên với cảm xúc. Học cách không cần phản ứng. Học cách không cần chứng minh. Và tôi nhận ra một điều rất rõ: Khi tôi chỉ cần hiện diện đủ đầy, người đối diện tự mở ra – tự thấy – tự buông. Tôi không chọn làm người dạy. Tôi chọn làm người giữ không gian. Không gian nơi bạn:

không bị sửa

không bị đánh giá

không bị kéo đi đâu cả

Chỉ được là mình – đủ lâu – đủ an toàn. Nếu bạn đang tìm một người để nói cho bạn phải làm gì, Tôi không phù hợp. Nếu bạn đang tìm một không gian để thôi gồng và trở về, Có thể chúng ta nên gặp nhau.

30/07/2026

Đừng bao giờ chốt sale vào giờ này!
👉 ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ: https://zalo.me/g/fxgkdz060

27/07/2026

Hãy tưởng tượng cảnh này.

Bạn đang đứng trước một thương vụ quan trọng nhất trong tháng. Slide thuyết trình hoàn hảo. Giải pháp không thể chê vào đâu được. Bạn đã chuẩn bị hàng tuần trời chỉ cho khoảnh khắc này.

Nhưng khi đồng hồ điểm 3 giờ chiều, bạn nhìn vào mắt khách hàng... và chỉ thấy một sự trống rỗng đến lạnh người.

Họ lắc đầu.

Không phải vì giá cao. Cũng chẳng phải vì sản phẩm của bạn tệ.

Sự thật là: Họ từ chối vì bộ não của họ lúc đó đơn giản là... đã "đóng cửa".

Sát thủ mang tên "3 Giờ Chiều"

Có một bí mật tâm lý mà những người chốt sale xuất chúng nhất luôn giấu kín.

Nó được gọi là trạng thái "Cạn kiệt quyết định".

Bạn thấy đấy, bộ não con người giống hệt như một chiếc điện thoại thông minh. Buổi sáng, pin đầy 100%, họ sẵn sàng lắng nghe, phân tích logic và cởi mở với những điều mới mẻ.

Nhưng sau nhiều giờ làm việc căng thẳng, đến 3 giờ chiều, vạch pin chỉ còn 5% và chuyển sang màu đỏ.

Khi não bộ rơi vào trạng thái cạn kiệt năng lượng, nó tự động bật chế độ sinh tồn. Nó không muốn phân tích thêm bất cứ điều gì phức tạp. Con đường dễ dàng nhất, ít tốn năng lượng nhất lúc này là gì? Là nói: "KHÔNG".

Lúc này, khách hàng của bạn không còn là một đối tác tiềm năng. Họ vô thức bám chặt lấy những thói quen cũ, từ chối mọi sự thay đổi để tự bảo vệ chút năng lượng ít ỏi còn sót lại.

Bí mật của Cỗ Máy 90 Phút

Trong khi bạn đang vật lộn với những lời từ chối và tự trách bản thân, thì những bậc thầy đàm phán ngoài kia đang chốt những hợp đồng khổng lồ chỉ trong vài phút.

Tại sao vậy?

Vì họ không bao giờ ép mình (và khách hàng) làm việc với một bộ não cạn pin.

Họ biết rõ một quy luật sinh học: Hiệu suất của con người không phải là một đường thẳng. Cứ mỗi 90 phút, não bộ lại hoạt động như một thủy triều – có lúc dâng cao đỉnh điểm, có lúc rút cạn để phục hồi.

Bên trong đầu bạn luôn có hai đội ngũ luân phiên làm việc:

Đội Tiền Tuyến: Sắc bén, tập trung cao độ, đưa ra quyết định chớp nhoáng.

Đội Bảo Trì: Chậm rãi, thư giãn, làm nhiệm vụ dọn dẹp "rác" tâm trí.

Sai lầm chết người của hầu hết mọi người là: Cố gắng chốt đơn, đàm phán, hay đưa ra quyết định quan trọng ngay đúng lúc Đội Bảo Trì đang dọn dẹp.

Đó là lúc sương mù giăng kín tâm trí. Bạn uống thêm một ly cà phê đậm đặc? Nó chỉ đánh lừa cảm giác, thực chất là bạn đang ép một cỗ máy khô nhớt phải chạy với tốc độ cao. Sự sụp đổ vào cuối ngày là điều chắc chắn.

Chiếm lĩnh "Khung Giờ Sinh Tiền"

Người chiến thắng không phải là người làm việc quần quật 12 tiếng mỗi ngày. Người chiến thắng là người biết chọn đúng khoảnh khắc não bộ đang ở "đỉnh sóng" năng lượng để tung ra đòn quyết định.

Làm việc thuận tự nhiên. Làm ít, nhưng trúng đích.

Nếu bạn muốn biết chính xác cách những người xuất chúng "hack" nhịp sinh học này để làm chủ mọi cuộc đàm phán, tôi có một lời mời dành riêng cho bạn.

Đã đến lúc bước vào vùng đất của tâm lý học hành vi thực chiến.

WORKSHOP KỲ 22: ĐỊNH VỊ "KHUNG GIỜ SINH TIỀN"

Trong 120 phút đặc biệt này, chúng ta sẽ cùng nhau giải mã:

Cách nhận biết chính xác khi nào "Đội Tiền Tuyến" của bạn (và khách hàng) đang hoạt động mạnh nhất.

Quy tắc KHÔNG BAO GIỜ gửi báo giá vào vùng "đáy" năng lượng.

Nghệ thuật thiết kế lại lịch làm việc để tập trung cao độ, tạo ra 80% kết quả chỉ trong 20% thời gian – mà không hề đánh đổi sức khỏe.

Đừng để doanh thu và sự nghiệp của bạn tiếp tục bị bóp nghẹt bởi sự mệt mỏi vô hình.

👉 Hãy nhấn vào link Zalo bên dưới để giữ chỗ ngay bây giờ và làm chủ cuộc chơi năng lượng của chính bạn! https://zalo.me/g/fxgkdz060

P/S: Có một món quà đặc biệt. Một bộ Workbook Thực Hành Độc Quyền giúp bạn thiết kế lại nhịp làm việc cá nhân sẽ chỉ dành tặng cho những anh chị có mặt tại workshop

Đừng chần chừ. Hãy để bộ não sáng suốt của bạn đưa ra quyết định ngay khoảnh khắc này, trước khi năng lượng lại tụt xuống!

Lê Hồng Yến

https://www.lehongyen.com/giai-phap/b-mt-pha-sau-li-t-chi-lc-3-gi-chiu-m-kha-khung-gi-sinh-tin-ca-bn

21/07/2026

❓Nếu mỗi ngày chỉ có 90 phút tạo ra phần lớn doanh thu, bạn có biết đó là lúc nào không?
Đừng để khoảng thời gian quý giá nhất của não bộ trôi qua vì họp hành, tin nhắn hay việc lặt vặt.
Workshop thực chiến của CLB Tự Do Sự Nghiệp sẽ giúp bạn khám phá "Khung Giờ Sinh Tiền" – khoảng thời gian não bộ đạt hiệu suất cao nhất để tư vấn, đàm phán và chốt sale.
📌 THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH - KỲ 22
🟢 Chủ đề: KHUNG GIỜ SINH TIỀN – Tăng hiệu suất bán hàng & đàm phán đúng thời điểm Não bộ mạnh nhất
🏡 Đơn vị tổ chức: CLB TỰ DO SỰ NGHIỆP – "LÀNG" HOÀN THIỆN VIỆT
🗓 Thời gian: 18:30 – 21:30, Thứ Sáu, ngày 31/07/2026
📍 Địa điểm: Viva Reserve, 84 Thành Thái, Phường Hòa Hưng, TP. Hồ Chí Minh.
💝 Chi phí: Miễn phí tham dự (chỉ thanh toán nước uống cá nhân).
🚫 Không bán hàng cuối buổi.
🎁 Đặc quyền:
• Workbook thực hành ngay tại chương trình.
• Bốc thăm nhận quà cuối buổi.
👉 ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ: https://zalo.me/g/fxgkdz060
☎️ Hotline/Zalo: 0362 334 424
🟟 Nếu bạn thấy chương trình giá trị, hãy chia sẻ cho bạn bè cùng tham dự!
🟟 CLB Tự Do Sự Nghiệp – Trạm tiếp năng lượng cho người đi làm phát triển sự nghiệp!

Nếu bạn muốn tiếp tục học hỏi, kết nối và mở rộng cơ hội hợp tác sau workshop, mời bạn tham gia:
🎁 Kho Quà Tặng & Giải Pháp – SỐNG CHẤT LƯỢNG
https://zalo.me/g/2iesg30btwxgwvzshz2a
🤝 Giao Thương Chuyên Gia & Chủ Doanh Nghiệp (HTV)
https://zalo.me/g/nvg6nl7rewwqgr88jdh5
🚀 Hệ Sinh Thái Giao Thương Chuyên Gia & Chủ Doanh Nghiệp
https://zalo.me/g/x5w6twookv0lumatz69a
💼 Hỗ Trợ Kết Nối Chuyên Gia & Xúc Tiến Dịch Vụ
https://zalo.me/g/neds8tnue1graayfkcpa
🧭 GIẢI MÃ THẾ MẠNH & QUẢN TRỊ NĂNG LƯỢNG CÁ NHÂN
https://zalo.me/g/76ob4yoajyaop6rliq4o

16/07/2026

Điều làm chúng ta đau lâu nhất, bất an nhiều nhất không phải là điều đã xảy ra.
Mà là những câu chuyện chúng ta lặp đi lặp lại trong đầu sau đó.
"Mình không đủ giỏi."
"Mình chọn sai rồi."
"Mình sẽ thất bại."
Đó chính là "mũi tên thứ hai".
Nếu gần đây bạn thường xuyên overthinking, tự trách, hoặc luôn cảm thấy bất an dù đã rất cố gắng, mình hy vọng video này sẽ mang đến cho bạn một góc nhìn mới.
🌿 Workshop ĐẢO CHIỀU BẤT AN
Bình tĩnh để nhìn rõ – Sáng suốt để tăng trưởng
Thông tin đăng ký:
👉 https: https://zalo.me/g/fxgkdz060
Nếu bạn nghĩ đến một người luôn tỏ ra mạnh mẽ nhưng đang rất mệt mỏi bên trong, hãy gửi video này cho họ.
Đôi khi, điều họ cần nhất không phải thêm một lời khuyên.
Mà là biết rằng họ không cần tiếp tục tự bắn thêm "mũi tên thứ hai" vào chính mình.

15/07/2026

Có thể... điều khiến bạn mệt mỏi không phải là khối lượng công việc.
Những ngày này, mình đang dành phần lớn thời gian để hoàn thiện những nội dung cuối cùng cho workshop:
"ĐẢO CHIỀU BẤT AN – Bình tĩnh để nhìn rõ. Sáng suốt để tăng trưởng trong thời đại bất định."
Trong lúc rà soát lại toàn bộ tài liệu, mình chợt nhớ đến một bài học mà người thầy của mình từng nhắc đi nhắc lại:
"Muốn giải quyết một vấn đề, trước hết phải gọi đúng tên của nó."
Nghe thì đơn giản.
Nhưng càng làm việc với nhiều anh chị quản lý, chủ doanh nghiệp và người đi làm, mình càng nhận ra một điều.
Rất nhiều người dùng chung một từ "lo" để diễn tả mọi trạng thái trong tâm trí.
Trong khi thực tế, có những trạng thái rất khác nhau.
Và nếu gọi sai tên...
Chúng ta rất dễ tìm sai cách giải quyết.
Hãy tưởng tượng tâm trí bạn như một mặt hồ.
Có lúc mặt hồ nổi sóng vì gió.
Có lúc mặt hồ vẫn lăn tăn dù trời rất yên.
Và cũng có những chiếc hồ mà người chủ của nó luôn sống với cảm giác:
"Không biết bao giờ sẽ có bão."
Theo mình, đây là hình ảnh rất gần với ba trạng thái mà chúng ta thường gặp:
Lo lắng
Lo âu
Bất an
1. Lo lắng (Worry) – Những cơn gió trên mặt hồ
Đây là trạng thái rất tự nhiên.
Bạn sắp gặp khách hàng.
Bạn chuẩn bị thuyết trình.
Bạn chờ kết quả khám sức khỏe.
Bạn lo.
Điều đáng chú ý là nỗi lo này luôn có một đối tượng cụ thể.
Khi cuộc họp kết thúc.
Khách hàng đồng ý.
Kết quả đã có.
Cơn gió cũng đi qua.
Mặt hồ dần trở lại bình yên.
Nói cách khác...
Lo lắng thường gắn với một sự kiện.
2. Lo âu (Anxiety) – Mặt hồ vẫn gợn sóng dù không còn gió
Đây là trạng thái mà rất nhiều người hiện nay đang trải qua.
Bên ngoài...
Mọi thứ vẫn bình thường.
Không có biến cố nào rõ ràng.
Nhưng bên trong...
Bạn luôn thấy bồn chồn.
Khó thư giãn.
Khó tập trung.
Tim đập nhanh hơn.
Liên tục kiểm tra điện thoại.
Kiểm tra email.
Đọc tin tức.
Không phải vì bạn thích.
Mà vì hệ thần kinh đang hoạt động như thể luôn có điều gì đó cần phải đề phòng.
Lúc này...
Đó không chỉ còn là một suy nghĩ.
Mà đã trở thành một trạng thái cảnh giác của cơ thể.
3. Bất an (Insecurity) – Cảm giác chiếc hồ này vốn không an toàn
Đây là phần khiến mình suy nghĩ nhiều nhất.
Theo tâm lý học, bất an không phải là nguyên nhân của mọi lo âu.
Lo âu còn có thể đến từ nhiều yếu tố khác như áp lực kéo dài, sang chấn, bệnh lý hoặc sự mất cân bằng của cơ thể.
Nhưng trong quá trình đồng hành cùng rất nhiều người đi làm mình nhận thấy một điều.
Rất nhiều trường hợp, điều nằm sâu bên dưới không phải là một nỗi lo cụ thể.
Mà là một cảm giác rất khó gọi tên:
"Mình chưa đủ."
"Lỡ một ngày mình mất tất cả thì sao?"
"Mình không thật sự an toàn."
Người bất an vẫn có thể rất thành công.
Vẫn có thu nhập tốt.
Vẫn có doanh nghiệp phát triển.
Vẫn được mọi người ngưỡng mộ.
Nhưng bên trong...
Hiếm khi thật sự thấy nhẹ lòng.
Giống như mặt hồ luôn tin rằng...
Một cơn bão rồi sẽ đến.
Nếu ví tâm trí như một cái cây...
Lo lắng...
Là những chiếc lá.
Lo âu...
Là cành và thân cây.
Còn bất an...
Có thể là một trong những bộ rễ sâu nhất đang âm thầm nuôi dưỡng tất cả những điều phía trên.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian để cắt lá.
Học cách bớt suy nghĩ.
Bớt căng thẳng.
Bớt áp lực.
Nhưng nếu cái rễ mang tên:
"Mình không đủ an toàn."
vẫn còn đó...
Thì những chiếc lá mới sẽ lại mọc lên.
Một ví dụ trong doanh nghiệp
Giả sử bạn là chủ một công ty.
Lo lắng
Một khách hàng gửi email khiếu nại.
Bạn cùng đội ngũ xử lý.
Giải quyết xong.
Mọi chuyện khép lại.
Lo âu
Không có vấn đề nghiêm trọng nào.
Nhưng sáng nào bạn cũng mở dashboard.
Xem doanh số.
Kiểm tra camera.
Đọc email.
Kiểm tra Zalo.
Cả ngày luôn trong trạng thái:
"Không biết hôm nay có chuyện gì xảy ra."
Bất an
Đây mới là tầng sâu hơn.
Bạn không dám giao quyền.
Không dám nghỉ phép.
Không dám tắt điện thoại.
Việc gì cũng muốn tự mình kiểm tra.
Không hẳn vì nhân viên làm chưa tốt.
Mà vì trong lòng luôn có một niềm tin rất khó nhận ra:
"Nếu mình buông tay... hệ thống sẽ không ổn."
Và chính niềm tin ấy khiến cơ thể luôn ở chế độ trực chiến.
Điều thú vị là...
Nhiều người nghĩ:
Lo lắng → Lo âu → Bất an.
Nhưng trải nghiệm của mình cho thấy, với không ít người, quá trình lại diễn ra theo chiều ngược lại.
Một cảm giác bất an kéo dài...
Khiến hệ thần kinh luôn cảnh giác.
Khi hệ thần kinh luôn cảnh giác...
Một email bình thường cũng có thể làm tim đập nhanh.
Một lời góp ý cũng khiến mình suy diễn.
Một biến động nhỏ của thị trường cũng dễ trở thành nỗi sợ lớn.
Giống như chiếc điện thoại có quá nhiều ứng dụng chạy ngầm.
Bạn vẫn dùng được.
Nhưng pin tụt rất nhanh.
Con người cũng vậy.
Khi hệ thần kinh phải "canh gác" suốt ngày, năng lượng sẽ bị tiêu hao từng chút một.
Và rồi chúng ta tự hỏi:
"Tại sao mình ngày càng mệt, dù công việc không hề nhiều hơn trước?"
Đó cũng là lý do mình xây dựng workshop "ĐẢO CHIỀU BẤT AN".
Mục tiêu của chương trình không phải là giúp bạn "không còn lo lắng".
Bởi lo lắng là một phần rất bình thường của cuộc sống.
Điều mình mong muốn là cùng bạn học cách phân biệt:
Đâu là một nỗi lo cần giải quyết.
Đâu là trạng thái lo âu cần được điều hòa.
Và đâu là những niềm tin sâu bên trong đang âm thầm tiêu hao năng lượng mỗi ngày.
Bởi khi gọi đúng tên vấn đề...
Chúng ta mới có cơ hội giải quyết đúng gốc.
Mình tin rằng, trong một thế giới ngày càng nhiều biến động, lợi thế lớn nhất không chỉ là kiến thức hay kỹ năng.
Mà là khả năng giữ được một hệ thần kinh đủ bình tĩnh để nhìn rõ, đưa ra những quyết định sáng suốt và dẫn dắt cuộc sống của chính mình.
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm điều đó, mình rất mong được gặp bạn tại workshop.
👉 Đăng ký tham gia tại: https://zalo.me/g/fxgkdz060
Hẹn gặp bạn.
Lê Hồng Yến

13/07/2026

Kỷ niệm hôm nay ngồi cặm cụi soạn Workbook RESET TO RISE: 21 NGÀY TÁI THIẾT NĂNG LƯỢNG - TÀI CHÍNH - SỰ NGHIỆP.
Khi viết đến học phần "Niềm tin về tiền bạc", tự nhiên lại nhớ ngay đến một câu cực kỳ ấn tượng trong cuốn sách Sống theo phương thức 80/20! :)

11/07/2026

"HAY LO" LÀ BẢN TÍNH TRỜI SINH HAY MỘT THÓI QUEN RÒ RỈ NĂNG LƯỢNG?
Có một hiện tượng tâm lý rất thú vị mà tôi quan sát được ở chính mình và nhiều người xung quanh: Chúng ta thường xuyên mang theo cảm giác lo lắng mỗi ngày, đến mức phần lớn đều tự dán nhãn và ngầm thừa nhận rằng _"Hay lo là tính cách của tôi rồi"_.
Nhưng sự thật có phải như vậy? Lo lắng thực chất là một nét tính cách cố hữu, hay chỉ là một thói quen tâm trí mà chúng ta vô thức lặp đi lặp lại?
Hãy thử nhìn lại lăng kính thời gian và quan sát cách nỗi lo đồng hành cùng bạn:
- Hồi nhỏ: Ta ăn ngủ không yên vì lo thi cử, lo điểm số.
- Khi trưởng thành: Ta trăn trở lo làm sao để kiếm được tiền. Đến khi kiếm được rồi, ta lại nơm nớp lo mất tiền.
- Khi độc thân: Ta dốc toàn lực lo cho sự nghiệp và định hướng tương lai.
- Khi lập gia đình: Băng thông tâm trí bị xé đôi, ta vừa lo công việc, vừa lo êm ấm cửa nhà.
- Khi có con: Ta tự nhủ _"Chỉ cần lo cho nó khôn lớn, tự lập là mình an tâm nghỉ ngơi được rồi"_. Nhưng sự thật là khi con lớn, đối tượng của nỗi lo không biến mất, nó chỉ chuyển dời sang các cháu, các chắt.
Bạn có nhận ra mô thức này không? Mỗi một giai đoạn trong cuộc đời, ta lại gán nỗi lo vào một đối tượng khác nhau, nhưng cái cơ chế "phải tìm ra một thứ gì đó để lo" thì vẫn hoạt động bền bỉ.
Đó chính là bằng chứng rõ ràng nhất cho thấy: Hay lo không phải là tính cách. Nó là một vòng lặp thói quen.
Việc để tâm trí liên tục dò sóng tìm kiếm những rủi ro trong tương lai giống hệt như hiện tượng "phân mảnh ổ cứng" trên máy tính. Dù bạn không trực tiếp làm việc, nhưng những nỗi lo vô hình ấy vẫn là các ứng dụng chạy ngầm. Chúng âm thầm bòn rút và làm rò rỉ toàn bộ hệ điều hành năng lượng của bạn. Đó là lý do vì sao những người hay lo thường xuyên cảm thấy kiệt sức, uể oải, và thiếu đi sự sáng suốt, sắc bén khi cần đưa ra những quyết định quan trọng.
Vậy, làm thế nào để chúng ta có thể đảo chiều sự bất an và phá vỡ vòng lặp rò rỉ năng lượng này?
1. Nhận diện và gỡ nhãn: Bước đầu tiên là ngừng đồng nhất bản thân với cảm xúc. Hãy tự nhắc nhở mình: _"Mình đang có thói quen lo lắng, chứ lo lắng không phải là bản chất con người mình"_. Khi bạn xem nó là thói quen, bạn sẽ có quyền năng để thay đổi nó.
2. Đóng các "ứng dụng chạy ngầm": Mỗi khi nhận thấy tâm trí đang phóng chiếu sự lo âu về một tương lai xa xôi hay một điều ta không kiểm soát được (như lo về cái nhìn của người khác, về tương lai thị trường), hãy hít một hơi thật sâu để neo sự tập trung về lại hiện tại. Tự hỏi bản thân: _"Ngay khoảnh khắc này, mình có đang an toàn không? Việc mình lo lắng bây giờ có giải quyết được vấn đề của tương lai không?"_
3. Tái định tuyến năng lượng: Thay vì để năng lượng bị đốt cháy bởi những lo âu vô bổ, hãy chủ động đóng gói chúng lại. Năng lượng tâm trí là một nguồn tài nguyên hữu hạn. Khi bạn biết cách tắt đi tiếng ồn của sự lo lắng, bạn mới có đủ không gian tĩnh lặng và sự an vui để dành nguồn năng lượng chất lượng nhất cho những điều thực sự quan trọng trong cuộc đời.
**Lê Hồng Yến**

10/07/2026

Có một kiểu mệt mà ngủ một đêm cũng không hết.
Sáng vẫn đi làm. Vẫn họp. Vẫn cười. Vẫn hoàn thành công việc.
Nhưng trong đầu lúc nào cũng như có hàng chục tab đang mở.
Lo AI thay đổi.
Lo thị trường biến động. Lo doanh số. Lo tài chính. Lo nhân sự. Lo gia đình.
Và đôi khi... lo chính mình đang dần tụt lại phía sau.
Càng nhiều áp lực, chúng ta càng có xu hướng làm nhiều hơn.
Nhưng nghịch lý là...
Khi tâm trí luôn ở trong trạng thái căng thẳng, rất khó để nhìn rõ điều gì mới là việc quan trọng nhất.
Trong một thế giới đầy biến động, lợi thế lớn nhất không còn là người làm nhiều nhất.
Mà là người giữ được sự bình tĩnh để nhìn rõ và đưa ra những quyết định đúng.
Nếu bạn đang tìm kiếm trạng thái đó, CLB Tự Do Sự Nghiệp - "Làng" Hoàn Thiện Việt trân trọng mời bạn đến với workshop thực chiến:
📌 THÔNG TIN SỰ KIỆN:
Chủ đề: ĐẢO CHIỀU BẤT AN - Bình tĩnh để nhìn rõ. Sáng suốt để tăng trưởng trong thời đại bất định.
🕡 Thời gian: 18H30 - 21H30, Thứ Sáu, ngày 17/07/2026
📍 Địa điểm: Viva Reserve, 84 Thành Thái, Phường Hòa Hưng (Q10 cũ), TP.HCM.
💝 Chi phí: MIỄN PHÍ chương trình (Chỉ cần tự thanh toán nước uống cá nhân). KHÔNG bán hàng cuối buổi!
🎁 Đặc quyền: Tặng Workbook thực hành ngay tại chỗ. Tham gia bốc thăm nhận quà cuối chương trình.
👉 HÀNH ĐỘNG NGAY - Đăng ký giữ chỗ: https://zalo.me/g/fxgkdz060
📞 Hotline/Zalo hỗ trợ: 0362 334 424
Nếu bạn thấy chương trình ý nghĩa, hãy chia sẻ bài viết này đến những người đang mang quá nhiều áp lực nhưng chưa biết cách đặt xuống.
CLB Tự Do Sự Nghiệp – Trạm tiếp năng lượng cho người đi làm phát triển sự nghiệp.

Các cộng đồng kết nối – học tập – giao thương
Nếu bạn muốn tiếp tục học hỏi, kết nối và mở rộng cơ hội hợp tác sau workshop, mời bạn tham gia:
🎁 Kho Quà Tặng & Giải Pháp – SỐNG CHẤT LƯỢNG
https://zalo.me/g/2iesg30btwxgwvzshz2a
🤝 Giao Thương Chuyên Gia & Chủ Doanh Nghiệp (HTV)
https://zalo.me/g/nvg6nl7rewwqgr88jdh5
🚀 Hệ Sinh Thái Giao Thương Chuyên Gia & Chủ Doanh Nghiệp
https://zalo.me/g/x5w6twookv0lumatz69a

08/07/2026

Hôm vừa rồi, tôi có một buổi coaching cho một người mẹ vô cùng yêu thương con. Chị tìm đến tôi trong sự bất an vì con mình đang gặp tình trạng stress kéo dài, dẫn đến việc phải nghỉ làm, chỉ quanh quẩn ở nhà chơi game và mượn cây cỏ để giải khuây. Trong buổi trò chuyện, chị ngậm ngùi tâm sự: "Chị thường lo cho người khác nhiều hơn là lo cho chính bản thân mình."

Quan sát trải nghiệm của chính mình và những người xung quanh, tôi nhận ra một sự thật: Lo lắng cũng có nhiều cấp độ. Có sự lo lắng mang lại giá trị, nhưng cũng có những nỗi lo âm thầm vắt kiệt năng lượng của chúng ta.

Điều quan trọng là hành vi "lo cho người khác trước khi lo cho mình" không phải lúc nào cũng xuất phát từ cùng một nguyên nhân. Dưới đây là 5 tầng động cơ tâm lý của sự lo lắng, đi từ mức độ lành mạnh nhất đến mức độ rò rỉ năng lượng nhiều nhất:

Tầng 1. Đồng cảm (Empathy) – Dạng lành mạnh nhất Đây là sự vị tha có ranh giới. Ví dụ: Con ốm, mẹ thức cả đêm chăm con; Nhân viên gặp khó khăn đột xuất, quản lý ưu tiên hỗ trợ. Động lực ở đây đơn thuần là: "Họ đang cần mình". Bạn vẫn ý thức được việc chăm sóc bản thân, chỉ là trong khoảnh khắc đó, bạn tạm thời ưu tiên người khác.

Tầng 2. Trách nhiệm quá mức (Over-responsibility) Điều này cực kỳ phổ biến ở các chủ doanh nghiệp, quản lý, trưởng nhóm hay bậc cha mẹ. Họ luôn mang trong đầu suy nghĩ: "Nếu mình không lo thì ai lo?". Nhân viên làm sai ➔ Mình phải sửa. Khách hàng phàn nàn ➔ Mình phải gánh. Não bộ của họ tự động ôm lấy trách nhiệm của tất cả mọi người xung quanh, và đây là con đường ngắn nhất dẫn đến kiệt sức.

Tầng 3. Chiều lòng người khác (People Pleasing) Bạn giúp người khác không hẳn vì họ cần, mà vì... nỗi sợ. Bạn sợ họ thất vọng, sợ bị đánh giá là ích kỷ, sợ mất lòng. Ví dụ: Bạn đã rất mệt nhưng vẫn nhận thêm việc vì ngại từ chối. Động lực lúc này không còn là lòng tốt nữa, mà là sự khao khát được công nhận và sợ mất đi sự chấp nhận từ người khác....
https://www.lehongyen.com/giai-phap/ranh-gii-ca-s-lo-lng-khi-no-lng-tt-bin-thnh-s-t-

Address

Ho Chi Minh City

Website

https://www.lehongyen.com/, https://youtube.com/@lehongyenenergy?si=M8fE6cY2ku_JlHHn, https://zalo.me/g/fxgkdz060

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lê Hồng Yến - Làm Việc Không Mệt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Clothing Store in Ho Chi Minh City?