Chăm sóc sau sinh tại Phú Lộc -Phương An Care 0905710066

02/04/2025

Chăm sóc sau sinh Phú Lộc -Phương An Care 0905710066

TRÁNH BẸT ĐẦU, CHẬM LẬT, YẾU CỔ cho bé từ 1 tháng với VÀI PHÚT MỖI NGÀY
(PHẦN 1)
Bài viết có 3 phần - dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm có bé dưới 3 tháng

Hẳn là ba mẹ quan sát và để ý, có rất nhiều em bé:
- Bị bẹt đầu?
- Cổ con yếu, chưa giữ được đầu dù đã gần 3 tháng?
- Mỗi lần đặt con nằm sấp là con khóc, mẹ xót lòng, lại bế lên?

Và để đề phòng bé nhà mình không gặp những tình trạng đó. PHƯƠNG AN CARE hướng dẫn các mẹ “Tummy Time” nhé. Đây là một trong những bước tập luyện đầu đời quan trọng nhất với bé.

1. Tummy Time là gì?
Tummy Time là thời gian bé được đặt nằm sấp khi đang thức, tỉnh táo và có sự quan sát của người lớn. Đây là một “bài tập thể lực nhẹ nhàng” giúp tăng cường cơ cổ, vai, lưng – chuẩn bị cho các kỹ năng vận động như lật, ngồi, bò.
Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bé nên bắt đầu tummy time ngay từ những ngày đầu sau sinh, chỉ cần vài phút mỗi lần, lặp lại vài lần trong ngày.

2. Lợi ích y khoa đã được chứng minh:
- Giúp bé phát triển cơ vận động thô đúng thời điểm
- Ngăn chặn hội chứng đầu bẹt (Flat Head Syndrome)
- Hỗ trợ tiêu hoá và cải thiện trào ngược nhẹ ở trẻ sơ sinh
- Tăng tương tác thị giác – cảm giác – trí não

31/03/2025

TRÁNH BẸT ĐẦU, CHẬM LẬT, YẾU CỔ cho bé từ 1 tháng với VÀI PHÚT MỖI NGÀY
(PHẦN 3 - Phần cuối)
Bài viết có 3 phần - dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm có bé dưới 3 tháng.

5. Những lưu ý khi cho bé tummy time:
✅ Tập khi bé đang “vui” – đừng chọn lúc bé đói hay buồn ngủ
- Thời điểm tốt nhất là sau khi bé vừa ngủ dậy hoặc sau bú 30–60 phút (để tránh trớ sữa).
- Nếu bé đang cáu gắt, đói hoặc buồn ngủ thì nằm sấp chỉ làm con thêm khó chịu.

✅ Bắt đầu sớm, nhưng chậm rãi
- Bắt đầu tummy time từ những ngày đầu sau sinh (khi bé tỉnh táo và có người quan sát).
- Ban đầu chỉ cần 1–2 phút mỗi lần, lặp lại 2–3 lần/ngày. Sau đó tăng dần theo sức chịu đựng của bé.

✅ Tận dụng sự gần gũi – cho bé nằm sấp trên ngực mẹ
- Đây là cách hiệu quả nhất để bé cảm thấy an toàn và thích nghi dần với tư thế nằm sấp.
- Mẹ vừa ôm, vừa nói chuyện, cười với con – bé sẽ dễ dàng hợp tác hơn.

✅ Biến tummy time thành thời gian “chơi cùng mẹ”
- Dùng đồ chơi màu sắc, gương nhỏ, nhạc nhẹ để bé chú ý.
- Có thể trải thảm có hình ảnh bắt mắt hoặc sách vải đặt ngang tầm mắt bé.

✅ Luôn quan sát bé – KHÔNG để bé nằm sấp một mình
- Bé còn nhỏ, cổ chưa vững – không bao giờ được để bé nằm một mình khi tummy time, dù chỉ vài phút.

Tummy time không phải là bài tập… mà là một món quà mẹ dành cho con.
Một chút thời gian mỗi ngày – nhưng mang lại sự phát triển cả thể chất và trí tuệ.
Những tiếng cười đầu đời, ánh mắt con nhìn mẹ khi cố gắng ngẩng đầu – đó là những khoảnh khắc mẹ sẽ nhớ mãi...
Các mẹ gặp khó khăn gì trong quá trình cho bé tummy time, nhắn Phương An Care hỗ trợ mẹ nhé

31/03/2025

TRÁNH BẸT ĐẦU, CHẬM LẬT, YẾU CỔ cho bé từ 1 tháng với VÀI PHÚT MỖI NGÀY
(PHẦN 2)
Bài viết có 3 phần - dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm có bé dưới 3 tháng

3. Bao giờ bắt đầu và tập bao lâu là đủ?
⏰ Khi nào?
Ngay từ tuần đầu sau sinh – khi bé tỉnh táo, không buồn ngủ, không no, không đói. Không cần đợi bé cứng cáp.
⏰ Bao lâu?
- 0 - 2 tháng: 2 - 3 lần/ngày, mỗi lần 1 - 2 phút → tăng dần.
- 3 - 4 tháng: mỗi ngày khoảng 20–30 phút (chia nhỏ).
- Sau 4 tháng: có thể cho bé chơi tummy time lâu hơn, theo nhu cầu.
🎯 Nguyên tắc: “ít – nhưng thường xuyên – và kiên nhẫn”

4. Cách thực hiện Tummy Time an toàn - không khiến bé khóc.
- Trên ngực mẹ – dễ chịu nhất
Mẹ nằm ngửa, bé nằm sấp trên ngực, mặt đối mặt.
Mẹ nói chuyện, cười đùa – bé sẽ bị cuốn hút và ngẩng đầu lên tự nhiên.

- Trên thảm mềm, kê khăn dưới ngực
Đặt bé trên thảm vải, kê khăn nhỏ dưới ngực bé để nâng nhẹ phần thân trên.
Treo đồ chơi có màu sắc đối diện bé để kích thích.

- Dùng gối tummy time hoặc gối chữ C

Chăm sóc sau sinh Phú Lộc Phương An Care 0905710066

31/03/2025

TRÁNH BẸT ĐẦU, CHẬM LẬT, YẾU CỔ cho bé từ 1 tháng với VÀI PHÚT MỖI NGÀY
(PHẦN 1)
Bài viết có 3 phần - dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm có bé dưới 3 tháng

Hẳn là ba mẹ quan sát và để ý, có rất nhiều em bé:
- Bị bẹt đầu?
- Cổ con yếu, chưa giữ được đầu dù đã gần 3 tháng?
- Mỗi lần đặt con nằm sấp là con khóc, mẹ xót lòng, lại bế lên?

Và để đề phòng bé nhà mình không gặp những tình trạng đó. PHƯƠNG AN CARE hướng dẫn các mẹ “Tummy Time” nhé. Đây là một trong những bước tập luyện đầu đời quan trọng nhất với bé.

1. Tummy Time là gì?
Tummy Time là thời gian bé được đặt nằm sấp khi đang thức, tỉnh táo và có sự quan sát của người lớn. Đây là một “bài tập thể lực nhẹ nhàng” giúp tăng cường cơ cổ, vai, lưng – chuẩn bị cho các kỹ năng vận động như lật, ngồi, bò.
Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bé nên bắt đầu tummy time ngay từ những ngày đầu sau sinh, chỉ cần vài phút mỗi lần, lặp lại vài lần trong ngày.

2. Lợi ích y khoa đã được chứng minh:
- Giúp bé phát triển cơ vận động thô đúng thời điểm
- Ngăn chặn hội chứng đầu bẹt (Flat Head Syndrome)
- Hỗ trợ tiêu hoá và cải thiện trào ngược nhẹ ở trẻ sơ sinh
- Tăng tương tác thị giác – cảm giác – trí não

31/03/2025

THỪA SỮA - PHÒNG NGỪA VÀ XỬ LÝ

Thiếu sữa có lẽ là vấn đề được nhắn tới nhiều. Còn thừa sữa, các mẹ đã từng nghe tới nó.
Thừa sữa - hay còn gọi là hội chứng tăng tiết sữa, là tình trạng cơ thể người mẹ sản xuất lượng sữa nhiều hơn nhu cầu của trẻ. Hậu quả của nó cũng không hề dễ chịu và có lợi cho cả mẹ và bé.
Các mẹ nhà cô Phương có ai gặp phải vấn đề thừa sữa không? Cô Phương hướng dẫn cách phòng ngừa và xử lý tình trạng thừa sữa nhé:

1. Cho bé bú theo nhu cầu và luân phiên hai bên ng.ực: Đảm bảo bé bú hết một bên ng.ực trước khi chuyển sang bên kia, giúp làm trống bầu ng.ực và giảm nguy cơ ứ đọng sữa.
2. Hút sữa dư thừa đúng cách: Nếu bé không bú hết, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay để hút bớt sữa dư thừa, giảm căng tức ng.ực. Tuy nhiên, tránh hút quá nhiều để không kích thích sản xuất sữa tăng lên.
3. Chườm lạnh sau khi cho bú hoặc hút sữa: Chườm lạnh bầu ng.ực giúp giảm sưng, đau và hạn chế sản xuất sữa quá mức.
4. Tránh kích thích núm v.ú không cần thiết: Hạn chế việc chạm hoặc kích thích núm v.ú ngoài cữ bú, vì điều này có thể kích thích sản xuất sữa nhiều hơn.​

Các mẹ có thừa sữa, hay thiếu sữa, nhắn cô Phương trợ để mẹ khoẻ, con tăng cân đều nhờ sữa mẹ nha.

17/03/2025

Lựa chọn 1 biện pháp tránh thai phù hợp nhất với mỗi cặp vợ chồng

Đặt vòng tránh thai là một phương pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả, được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Nếu bạn đang có nhu cầu đặt vòng tại Bệnh viện Từ Dũ, hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây để biết rõ quy trình, chi phí v...

17/03/2025

Chăm sóc sau sinh tại Phú Lộc
0905710066

23/11/2024

🌾🌲🌲Nhiều bố mẹ hay thắc mắc, vấn đề tắm bé buổi nào tốt nhất???
Bố mẹ ơi, mỗi khung giờ sẽ có những ưu điểm khác nhau nên bố mẹ đừng quá căng thẳng lo lắng về vấn đề này nhé !
💥 Hôm nay Cô Phương sẽ giúp BỐ MẸ NÊN LƯU Ý NHỮNG VẤN ĐỀ GÌ KHI LỰA CHỌN KHUNG GIỜ TẮM CHO BÉ YÊU nhà mình nhé ⁉️

1️⃣✔️ Nên tắm buổi sáng để có nhiều thời gian massage thư giãn cho bé.
2️⃣✔️ Nên tắm vào buổi trưa để đảm bảo nhiệt độ
3️⃣✔️ Nên tắm vào buổi chiều để tối bé ngủ ngon, sâu giấc hơn

👉 Có nhiều lựa chọn như vậy, có phải bố mẹ đang rất bối rối không biết nên chọn thời điểm nào phải không ạ?
✍️ Mỗi khung giờ sẽ có những ưu điểm khác nhau, nên bố mẹ cũng đừng quá căng thẳng về vấn đề này. Miễn là trong quá trình tắm bé, bố mẹ đảm bảo được mấy lưu ý sau nhé:
- Nhiệt độ phòng tắm từ 36-38 độ C, phòng tắm kín gió, tránh những nơi có cửa sổ.
- Nhiệt độ nước tắm cho bé từ 35-38 độ C(tùy vào từng mùa).
- Hãy chuẩn bị sẵn khăn tắm để quấn em và ôm bé sau khi tắm xong.

❓ NÊN TẮM CHO BÉ SƠ SINH TRONG BAO LÂU?
Nhiều mẹ thường lầm tưởng tắm thật kỹ, thật lâu để bé sạch sẽ nhất có thể. Thế nhưng sự thật là làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh và dễ tổn thương. Vì thế, mẹ cần tránh ngâm bé quá lâu trong trước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, thời gian tắm cho bé sơ sinh nên là trong khoảng từ 5-10 phút
Với khoảng thời gian này, mẹ sẽ đủ để giúp bé sạch sẽ nhưng vẫn có thể đảm bảo da bé không bị khô, bé cũng không bị hạ thân nhiệt

Chăm sóc sau sinh tại Phú Lộc -Phương An Care 0905710066

23/11/2024

Cuối tuần dì Phương tranh thủ khi có người phụ,dì Phương lên gặp đầy tháng e Gin,rồi Vỗ rung long đờm cho 3 bé,chốt 1 hợp đồng cho mom đã sinh.❤️❤️❤️
Chăm sóc sau sinh tại Phú Lộc -Phương An Care 0905710066

22/11/2024

Qua tuần sau em trống 2 lịch Chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà.Lịch dự sinh giữa tháng 12 Phương An Care chỉ nhận được thêm 1 lịch nữa ạ.
E cảm ơn mom mom nhiều❤️❤️