22/04/2020
🍌 Yến Mạch Sữa 🍌🍌🍌
💎 Giảm cân an toàn và hiệu quả, ăn kiêng, ăn chay cần dưỡng chất.
💎 Bột ăn dặm bổ dưỡng cho bé. Giúp trẻ thông minh.
💎 Phòng ngừa ung thư vú ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.
💎 Làm mặt nạ đắp mặt rất tốt, chăm sóc, dưỡng ẩm, trắng da. Giúp đẹp da từ sâu bên trong.
💎 Giàu chất Xơ hòa tan. Giảm hàm lượng Cholesterol cao trong máu.
💎 Cải thiện tình trạng bệnh Tiểu Đường. Tốt cho người bị cao huyết áp.
💎 Phòng ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
💎 Phòng ngừa loãng xương, cung cấp Canxi cho trẻ nhỏ, em bé.
💎 Hỗ trợ tiêu hóa, tăng lượng chất thải, giúp đi ngoài dễ dàng.
💎 Tăng khả năng vận động của cơ bắp, tăng cơ nạc.
💎 Giúp an thần, ngủ ngon và ngăn ngừa suy nhược thần kinh.
💎 Cung cấp dưỡng chất giúp giảm cân mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ. Phương pháp giảm cân ngắn hạn (Giảm 3-5kg/tuần).
🍌🍌🍌 Cách chế biến:
📷 Chế biến khá đơn giản, chỉ cần khoảng 100gr – 150gr cùng 4 bát nước sôi, rồi đun sôi tiếp khoảng 5-7 phút. Sau đó tắt bếp để nguội rồi cho ra bát chia thành 3 phần ăn cho 3 bữa trong ngày.
📷 Có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt hơn. Và thực hiện theo đúng thực đơn sau đây:
🎯 Bữa sáng: 1 bát cháo Yến Mạch + 1 quả trứng gà luộc + Rau luộc.
🎯 Bữa trưa: 1 bát cháo Yến Mạch + 1 quả trứng gà luộc + rau luộc không được chấm gia vị.
🎯 Bữa phụ: Ăn trái cây như táo, bưởi, lê…
🎯 Bữa tối: 1 bát cháo Yến Mạch (Nhớ ăn trước 8h).
⛔️ Chú ý: Có thể ăn thay thế trứng gà luộc bằng 100g ức gà luộc hoặc thịt bò luộc nhé!
🍌 Nấu cháo Yến Mạch cho bé ăn dặm:
✈️ Những tháng bé tập ăn thì việc bổ sung các dưỡng chất cho phát triển rất quan trong.
✈️ Dinh dưỡng dồi dào, chất Xơ hòa tan, nhiều Enzyme thủy phân rất tốt cho hệ tiêu hóa còn yếu ớt của bé.
✈️ Nhiều chất Sắt, Kẽm, Calcium, Vitamin B, Folic Acid giúp thúc đẩy phát triển trí não, tăng khả năng tập trung và thông minh hơn.