10/04/2025
Lỗi Phổ Biến Khi Đeo Kính Khiến Mắt Tăng Nhanh Độ
Dưới đây là những sai lầm thường gặp khiến mắt bạn tăng độ nhanh hơn, dù đã đeo kính:
⸻
1. Đeo kính sai độ (quá nhẹ hoặc quá nặng)
• Gây mỏi mắt, nhức đầu, nhìn không rõ → mắt phải điều tiết liên tục → tăng độ nhanh.
2. Không đeo kính thường xuyên
• Nhiều người nghĩ “đeo nhiều bị lệ thuộc kính” nên chỉ đeo khi cần, nhưng điều đó khiến mắt phải cố gắng điều tiết liên tục, dễ làm tăng cận nhanh.
3. Đeo kính quá cũ, không đo lại mắt định kỳ
• Mắt có thể đã thay đổi độ nhưng bạn vẫn đeo kính cũ → sai độ → tăng áp lực lên mắt.
4. Sử dụng kính kém chất lượng
• Tròng kính không đạt chuẩn, không có chống chói, chống ánh sáng xanh → gây mỏi mắt, khô mắt → làm mắt yếu dần.
5. Đeo kính sai tư thế
• Gọng lệch, tròng kính không đúng tầm mắt → khiến mắt lệch tiêu điểm, điều tiết không đồng đều.
6. Lạm dụng thiết bị điện tử mà không có kính hỗ trợ
• Ngồi lâu trước màn hình mà không đeo kính chống ánh sáng xanh khiến mắt liên tục bị kích thích ánh sáng → tăng độ nhanh hơn.
7. Không bảo vệ mắt khỏi ánh nắng
• Tia UV cũng gây hại cho mắt. Không dùng kính chống UV khi ra ngoài nắng lâu dài cũng ảnh hưởng đến thị lực.
⸻
Lời khuyên:
• Đo mắt định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần để điều chỉnh kính phù hợp.
• Đeo đúng loại kính, đúng độ, đúng tư thế.
• Sử dụng tròng kính chất lượng, có chống ánh sáng xanh & tia UV nếu cần.
• Nghỉ ngơi mắt sau mỗi 20 phút sử dụng thiết bị điện tử (quy tắc 20-20-20).