27/04/2020
💯
🚫 MẸ KIÊNG ĂN GÌ KHI CHO CON BÚ 🤱 🤱
Ngoài những câu hỏi của các mẹ sau sinh như làm thế nào để gọi sữa về, cho con ăn như thế nào? con không chịu ngủ… Uncle Khoa Shop - hàng Đức cho bé iu :x còn nhận được câu hỏi về chăm sóc sức khỏe cho các mẹ. 🤔 Một trong những lo lắng của mẹ đấy là mẹ sẽ ăn gì hay kiêng ăn gì khi cho con bú để không làm ảnh hưởng đến con. Cùng Uncle Khoa tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Sau đây là một số thông tin khoa học về việc ăn uống khi cho con bú mẹ được cung cấp bởi Tiến sĩ Jennifer Rebecca Thomas - Bác sĩ Nhi khoa và Chuyên gia về sữa mẹ người Mỹ. Hiện bà đang làm việc trong Ban điều hành của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (APP) sau nhiều năm làm Trưởng Điều phối viên Nuôi con bằng sữa mẹ.
Khoa học đã chứng minh có mối liên hệ chặt chẽ giữa khẩu phần ăn của mẹ với mức tăng trưởng và sức khỏe của trẻ bú mẹ. Để bé được phát triển tối ưu và luôn khỏe mạnh thì các bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế thức ăn nhiều chất béo và đường, vì chúng không chỉ khiến mẹ tăng cân nhiều mà còn dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường cho trẻ sau này.
☘️ cũng là thực phẩm mà các bà mẹ nên hạn chế dùng, vì trong sôcôla có chứa hàm lượng lớn caffein và đường. Cả hai chất này có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa ở trẻ bú mẹ.
☘️ Nếu mẹ hoặc người thân trong gia đình có tiền sử dị ứng thức ăn thì nên cẩn trọng khi dùng những thực phẩm có tính dị ứng cao như , cá biển, đậu phộng, trứng, bắp… Vì bệnh dị ứng thức ăn có tính di truyền. Ngoài ra, nếu trẻ có biểu hiện dị ứng với sữa bò thì người mẹ cũng nên kiêng thịt bò, hay các thực phẩm được chế biến từ sữa bò như sữa chua, kem, phô mai, bánh…
☘️ Trong thời kỳ cho con bú cũng giống như thời kỳ mang thai, các bà mẹ không nên ăn có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá thu lớn, cá kình… vì thủy ngân có thể thấm vào sữa. Trẻ bị nhiễm thủy ngân từ sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và hệ thần kinh, trẻ sẽ bị chậm đi, chậm nói, những vấn đề hoạt động về tư duy cũng sẽ kém phát triển.
☘️ Vì sức khỏe của trẻ, các mẹ cũng nên hạn chế ăn những loại như ớt, tiêu, tỏi, vì một số trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với cay nóng. Mẹ cho con bú mà ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, trẻ có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt. Nếu vẫn muốn ăn cay, mẹ có thể thay thế bằng món gừng. Gừng là một trong những gia vị có tác dụng dịu bụng cho mẹ và cả bé. Hạn chế một vài loại gia vị nặng mùi như hành, tỏi, cà ri… có thể qua sữa gây mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú.
☘️ như cà phê, trà, nước soda, nước tăng lực, nước có ga… có chứa nhiều caffein - chất gây kích thích hệ thần kinh làm tăng cường sự tỉnh táo, đồng thời kìm hãm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm. Khi bà mẹ đang cho con bú uống lượng lớn đồ uống chứa caffein (3 - 4 ly cà phê hoặc 5 - 6 tách trà) mỗi ngày, thì caffein có thể ngấm vào sữa mẹ và truyền sang cho trẻ. Quá nhiều caffein trong cơ thể trẻ có thể khiến trẻ bị kích ứng, cáu kỉnh, quấy khóc và mất ngủ. Việc không có đủ giấc ngủ sâu sẽ cản trở sự phát triển trí não của trẻ ở độ tuổi thiếu niên.
💞 Sữa mẹ luôn là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên sẽ có nhiều thực phẩm không tốt cho bé có thể ảnh hưởng đến cơ thể bé thông qua đường sữa mẹ. Vì vậy khi cho con bú, mẹ cần tìm hiểu không nên ăn gì để kiêng cữ tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của con nhé.
***********
Ngoài ra với các mẹ không đủ sữa muốn cung cấp thêm sữa ngoài cho các bé thì đừng quên nhấc máy gọi ngay hoặc inbox cho Uncle Khoa Shop - hàng Đức cho bé iu :x để được tư vấn kịp thời nhé.