17/08/2016
♨♨♨ 8 CÔNG THỨC CHẾ BIẾN SINH TỐ TỪ TINH BỘT NGHỆ
Củ nghệ vốn được biết đến là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Các ích lợi từ củ nghệ đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học, nghệ có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh như Alzheimer, ung thư, tim mạch, viêm khớp, tiểu đường, trầm cảm…
8 công thức chế biến sinh tố từ TINH BỘT NGHỆ sau đây sẽ là gợi ý giúp bạn thường xuyên tận dụng được những ích lợi từ củ nghệ.
➡ Công thức 1
🍸Sinh tố kháng viêm cùng nghệ, cam và quả bơ.
Thành phần:
3 chén nước dừa
1 quả bơ
½ muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
¼ muỗng cà phê bột quế
1 muỗng cà phê gừng nạo
2 chén rau cải bó xôi
1 muỗng cà phê mật ong
1 trái cam
Thực hiện: Rửa sạch rau cải bó xôi.
Nạo lấy ruột quả bơ và ép nước cam. Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, thêm đá tùy sở thích.
Một ly sinh tố thơm ngon đặc biệt đã sẵn sàng để bạn thưởng thức!
➡ Công thức 2
🍺 Sinh tố hạnh nhân, nghệ cùng đu đủ.
Thành phần:
1 chén hạnh nhân
½ muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
1cm gừng
½ chén đu đủ tươi
Thực hiện: Gừng, nghệ cạo sạch vỏ.
Hạnh nhân xay kỹ hòa cùng ít nước, lọc lấy sữa hạnh nhân.
Cho tất cả gừng, nghệ, sữa hạnh nhân và đu đủ vào máy xay sinh tố.
Thêm đá và thưởng thức!
➡ Công thức 3
🍸Sinh tố giảm cân cùng chuối, dứa, nghệ...
2 quả chuối
2 chén dứa
1 quả cam tươi
1 quả chanh tươi
1,5cm gừng
½ muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
1 chén nước cốt dừa
Thực hiện: Chuối, dứa, gừng bỏ vỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng nước ép cam, chanh, nước cốt dừa và bột nghệ.
Thêm đá, đây sẽ là một ly sinh tố không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt!
➡ Công thức 4:
🍺 Sinh tố nghệ - nước cốt dừa tốt cho tiêu hóa
Thành phần:
1 muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
1 thìa mật ong
2 thìa nước cốt dừa
2- 3 miếng gừng thái lát
Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức sau bữa ăn chừng 30 phút. Loại nước uống này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
➡ Công thức 5:
🍸 Sinh tố nghệ - chanh giảm đau, chống viêm
Thành phần:
Nước ép 1 quả chanh
½ muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
½ thìa mật ong
1 nhúm muối
Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào 180ml nước sôi, khuấy đều và thưởng thức. Thức uống này giúp giảm đau, chống viêm cực kỳ hiệu quả.
➡ Công thức 6:
🍺 Sinh tố nghệ - xoài làm đẹp da
Thành phần:
½ quả xoài
½ quả chuối
1 muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
1 muỗng mật ong nguyên chất
1 muỗng canh dầu dừa
Thực hiện: Xoài, chuối bỏ vỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Thêm đá và thưởng thức.
➡ Công thức 7:
🍸 Sinh tố nghệ - dứa trị mụn trứng cá, làm đẹp da
Thành phần:
1 chén dứa
½ quả chuối
1 muỗng cà phê TINH BỘT NGHỆ
1 chén cơm dừa
½ thìa hạt chia (nếu có)
1 ít vỏ chanh
Thực hiện: Dứa, chuối bỏ vỏ. Cho tất cả vào máy xinh tố. Thêm đá (nếu muốn uống lạnh) và thưởng thức.
➡ Công thức 8:
🍵 Trà nghệ thanh lọc cơ thể
Thành phần:
1 ly nước ấm
Vài lát gừng gọt vỏ, thái lát mỏng
Nước ép 1 quả chanh
1 thìa cà phê TINH BỘT NGHỆ
¼ thìa xi-rô trái cây
Thực hiện: Hòa tất cả các nguyên liệu trên vào ly nước ấm, uống ngay sau khi thức dậy. Thức uống này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, mang lại cho bạn sự sảng khoái suốt cả một ngày dài.
Chúc các bạn ngon miệng và tận dụng được tối đa công dụng từ củ nghệ!
(Nguồn Tổng hợp)