25/10/2019
𝐓𝐀̂́𝐓 𝐓𝐀̂̀𝐍 𝐓𝐀̣̂𝐓 𝐊𝐈𝐄̂́𝐍 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 𝐕𝐄̂̀ 𝐓𝐀̆́𝐌 𝐍𝐀̆́𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎 𝐁𝐄́
====
Tắm nắng rất tốt cho trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng cho trẻ đúng chuẩn nhất.
𝐓𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐥𝐮́𝐜 𝐦𝐚̂́𝐲 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭?
Khoảng 7-10 ngày sau khi sinh, bé đã có thể tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng 𝐭𝐮̛̀ 𝟔-𝟗 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐚𝐮 𝟓 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮.
Mẹ nên lưu ý khoảng thời gian từ 10-16 giờ, tuyệt đối không nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng. Tia cực tím cực mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này sẽ gây tổn thương làn da mỏng manh của bé.
𝐍𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ 𝐛𝐚𝐨 𝐥𝐚̂𝐮 𝐥𝐚̀ đ𝐮̉?
Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.
Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên của sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.
𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮̀𝐚 đ𝐨̂𝐧𝐠, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều.
𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐦𝐞̣ 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡
Giai đoạn chuẩn bị: Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba.
Tắm nắng cho trẻ: Cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày.
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐬𝐨̛ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐢̣ 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐝𝐚
Cho bé tắm nắng khoảng 30 phút buổi sáng hoặc chiều, lúc nắng nhẹ.
Ánh nắng mặt trời có thể giúp những đứa trẻ vàng da nhẹ nhanh hết nhưng không thể điều trị được trường hợp vàng da sơ sinh nặng.
𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐦𝐞̣ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭
Mẹ không nên tắm nắng cho trẻ ở những nơi gió lộng, nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng.
Không nên để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt của bé.
Nếu tắm cho bé trong phòng, nên mở cửa kính vì cửa kính sẽ cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể.
Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa.
Cho bé uống nước và lau mồ hôi sau khi tắm nắng. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho con tắm nắng.
Nên để hở chân, tay của trẻ dưới ánh nắng non.
Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều càng tốt.
Trong lúc tắm nắng, nếu thấy chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống chút nước lọc ngay và lấy nước ấm lau người bé.
