Tịnh Phong An - Dưỡng sinh tử cung Bắc Ninh

Tịnh Phong An - Dưỡng sinh tử cung Bắc Ninh Dương sinh tử cung Bắc Ninh

LÁ MƠ – SỰ KÌ DIỆU CHO BỆNH VIÊM PHỔI.Bạn có bao giờ tin rằng một loại lá dân dã ngay trong vườn nhà có thể đem lại hy v...
23/02/2026

LÁ MƠ – SỰ KÌ DIỆU CHO BỆNH VIÊM PHỔI.

Bạn có bao giờ tin rằng một loại lá dân dã ngay trong vườn nhà có thể đem lại hy vọng sống cho người tuyệt vọng nhất? Tôi đã chứng kiến điều kỳ diệu đó từ chính câu chuyện của người em trai bạn dì ruột của mình.

Cách đây 2 năm, em ấy nằm cấp cứu tại bệnh viện trong tình trạng rất nặng. Viêm phổi khiến em không thể cử động, mỗi lần nhúc nhích, máu lại trào ra. Chụp hình phổi khi ấy chỉ còn toàn màu trắng, không còn chút hy vọng nào. Mỗi phút trôi qua là sự giằng xé giữa sinh tử.

Thế rồi, trong khoảnh khắc tưởng chừng vô vọng nhất, như một tia sáng từ trời cao, một người từng là bệnh nhân đã khỏi bệnh nhờ một phương pháp dân gian đơn giản. Người ấy khuyên vợ của em tôi: “Hãy về nhà, dùng lá mơ xay với nước dừa xiêm hoặc nước lọc, thêm chút mật ong. Uống đúng 9h sáng và 9h tối, mọi chuyện sẽ khác.”

Trong tình thế không còn gì để mất, vợ chồng em tôi quyết định trốn viện về nhà. Và phép màu đã xảy ra!

Ngay từ lần uống đầu tiên, em tôi đã cảm nhận được sự khác biệt. Máu không còn trào ra, hơi thở nhẹ nhàng hơn, em có thể tự ngồi dậy, tự đi lại. Từng ngày trôi qua, sức khỏe của em phục hồi ngoạn mục. Sau hơn 10 ngày kiên trì uống nước lá mơ, em tôi hoàn toàn khỏe mạnh.

Giờ đây, mỗi khi về quê, tôi lại thấy em cười rạng rỡ, khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Em bảo: “Thỉnh thoảng anh ạ, em lại xay lá mơ uống như để cảm ơn đời và duy trì sức khỏe.”

Công thức “phép màu” từ lá mơ:
• Nguyên liệu:
• 1 nắm lá mơ tươi
• 1 trái dừa xiêm (hoặc 1 ly nước lọc)
• 2-3 muỗng mật ong nguyên chất
• Cách làm:
1. Rửa sạch lá mơ, xay nhuyễn cùng nước dừa hoặc nước lọc.
2. Lọc bỏ xác, lấy nước cốt, thêm mật ong và khuấy đều.
3. Uống đều đặn 9h sáng và 9h tối.

Cuộc sống trao cho chúng ta những phép màu từ chính những điều giản dị nhất. Câu chuyện này không chỉ là một bài học về niềm hy vọng mà còn là lời nhắn nhủ: Hãy trân trọng những gì thiên nhiên ban tặng. Biết đâu một ngày, điều ấy sẽ là chiếc chìa khóa cứu rỗi chúng ta hoặc những người thân yêu.

Nếu bạn thấy câu chuyện này hữu ích, hãy chia sẻ nó để lan tỏa hy vọng đến với nhiều người hơn. Chúc tất cả chúng ta luôn khỏe mạnh và bình an! ❤️

Câu chuyện này mình nghe được cách đây 1 năm nên chia sẻ lại. Còn chính mẹ mình bị xơ hoá 1 phần đáy phổi uống lá mơ xay với nước dừa xiêm 1 tháng đi chụp lại phổi sáng rõ. Nên mình chia sẻ lại để mọi người lưu lại bài thuốc này nhé.

St

DƯỠNG HUYẾT SINH KHÍ- Mượn Món Ăn Quê Dưỡng Mầm Sự Sống.Ở bài trước, chúng ta đã nói về chuyện dọn dẹp độc tố cho lá gan...
23/02/2026

DƯỠNG HUYẾT SINH KHÍ- Mượn Món Ăn Quê Dưỡng Mầm Sự Sống.

Ở bài trước, chúng ta đã nói về chuyện dọn dẹp độc tố cho lá gan. Khi nhà cửa đã sạch, việc tiếp theo là phải bồi đắp lại những viên gạch mới – đó chính là dưỡng huyết. Máu huyết có lưu thông, hồng cầu có đủ đầy, thì những tế bào lỗi mới bị đào thải trọn vẹn.

Để bổ máu, cách bền vững nhất chính là quay về với gian bếp. Nồi niêu, củi lửa và những nguyên liệu mang sắc tố rực rỡ của tự nhiên chính là liều thuốc dưỡng huyết tuyệt vời nhất mà không tốn kém.

Bạn có thể lưu lại những thức ăn, thảo mộc giúp lọc máu và sản sinh tế bào máu mới này cho bữa ăn gia đình:

Các loại rau củ quả mang sắc cam, đỏ, tím bầm: Thanh long đỏ, rau dền đỏ, củ dền, lựu, quả dâu tằm, cà rốt.

Nhóm cây lá, hoa củ quanh nhà: Hoa chuối, mít non, nước hầm chuối sứ chín, sâm đại hành, tỏi ngâm (ngâm tương tamari, ngâm dấm hoặc tỏi đen).

Nhóm thảo mộc bổ huyết: Bồ công anh, kinh giới kết hợp huyết dụ, nghệ, lá mâm xôi đỏ, cây cỏ máu, hà thủ ô, mạch lạc (cây đuôi chuột), ích mẫu, ngải cứu, huyết đằng.

Nhóm bồi bổ khí huyết chuyên sâu: Các loại sâm (đương quy, nhân sâm, khổ sâm, đinh lăng, sâm ngọc linh), tam thất, bạch truật, xuyên khung, bạch thược, táo đỏ.

Các loại hạt và đường tự nhiên: Đậu đỏ, d**g giềng đỏ, đường đỏ, đường mía thô (đường đen).

Đặc biệt, nếu nhà có người thiếu máu, thiếu hồng huyết cầu, hãy thử bài thuốc chắt lọc từ tự nhiên: nấu mía tím cùng củ dền đỏ, vài lát gừng và táo đỏ. Vị ngọt thanh, ấm bụng mà lại sinh huyết rất nhanh.

Hoặc đôi khi, chỉ cần một bát cháo dưỡng sinh bốc khói nghi ngút cũng đủ làm ấm lại cả cơ thể suy nhược:

Cháo gạo lứt nấu cùng đậu đỏ, táo đỏ, hạt sen.

Cháo nếp quánh dẻo hầm đậu đỏ, táo đỏ, nhãn nhục.

Cháo nếp nấu đường đen, bí đỏ.

Lòng đỏ trứng gà ta ngâm ngập trong mật ong rừng.

Ai ăn mặn có thể hầm cháo chân gà với táo đỏ, đậu đen; hoặc hầm gà ác cùng táo đỏ, nhãn nhục, tam thất.

Thiên nhiên có vạn vật để nương tựa vào nhau mà sống. Cây cỏ, hoa lá quanh ta vốn là những vị thuốc quý, chỉ là nhịp sống công nghiệp hối hả làm ta vô tình lướt qua. Nghề chế biến dược liệu truyền thống cũng dần mai một.

Mình không cực đoan, cũng không hề phủ nhận những thành tựu vĩ đại của y học hiện đại. Nhưng nếu có thể, trước khi phải nhờ đến máy móc hay thuốc men, hãy thương lấy cơ thể mình từ những điều giản dị nhất.

Một ấm trà nuôi huyết.
Một bữa ăn dưỡng gan.
Một giấc ngủ ngon trước 23h đêm.

Gan được nhẹ. Huyết được sạch. Khí sẽ tự khắc mạnh lên!

Tịnh Phong An.


#

TUYẾN GIÁP , VÒM HỌNG, DẠ DÀY - do DÒNG MÁU MANG NHIỀU ĐỘC TỐ. Dạo này, nghe quanh mình những câu chuyện về sức khỏe sao...
23/02/2026

TUYẾN GIÁP , VÒM HỌNG, DẠ DÀY - do DÒNG MÁU MANG NHIỀU ĐỘC TỐ.

Dạo này, nghe quanh mình những câu chuyện về sức khỏe sao mà xót xa quá. Nào là tuyến giáp, vòm họng, dạ dày, cho đến những ca mổ tim, đặt stent vì tắc nghẽn mạch máu. Ngẫm cho cùng, vạn bệnh cũng từ dòng máu mang nhiều độc tố, và bộ máy lọc độc là lá gan đã dần rệu rã vì quá tải.

Cơ thể chúng ta vận hành bằng một nguyên lý rất tự nhiên: Thể huyết mạnh thì khí mới mạnh, khí mạnh thì "điện" trong người mới thông suốt. Huyết mà xấu, đục ngầu độc tố, thì khí suy, điện yếu. Những tế bào già cỗi, lỗi hỏng không được đào thải sẽ tích tụ lại thành các khối u, chèn ép đi sự sống của những tế bào mới.

Gan chính là vị "đại tướng" đứng ra gánh vác việc chuyển hóa dinh dưỡng và dọn dẹp độc tố. Đừng để vị tướng ấy gục ngã. Mỗi ngày, hãy giúp cơ thể thải độc nhẹ nhàng bằng cách mượn cây cỏ, hoa lá quanh vườn.

Mình hay có thói quen nấu các loại lá thảo mộc với một khúc mía tím, hoặc thả chút đường mía thô vào ấm trà nỏng hổi. Vị ngọt mộc mạc ấy không chỉ để ngon miệng, mà chính là chất dẫn tuyệt vời đưa tinh chất thảo mộc đi thẳng vào gan, giúp dưỡng gan và làm sạch dòng máu. Không cần uống một loại duy nhất trọn đời, cứ luân phiên mỗi ngày một chút như thưởng trà vậy. Chỉ khi nào mang bệnh, thảo mộc mới cần cân đo đong đếm thành thuốc, còn bình thường, hãy cứ để chúng là một thức uống nuôi dưỡng thân tâm.

Dưới đây là một số loại cây cỏ hỗ trợ gan thải độc và phục hồi chức năng rất tốt. Bạn có thể dùng một lượng nhỏ, uống hàng ngày, nghỉ một đợt rồi lại uống để cơ thể từ từ thanh lọc:

Bồ công anh

An xoa

Diệp hạ châu

Cà g*i leo (cà cưởng)

Phan tả diệp

Nấm linh chi

Nhân trần

Sắn dây

Mã đề

Cây xương khỉ (bìm bịp)

Xạ đen

Bạch hoa xà thiệt thảo

Chi tử (quả dành dành)

Hoa đu đủ đực

Thổ phục linh

Hãy bắt đầu từ một ấm trà mỗi ngày để gan được giảm tải độc tố sau các bữa ăn thịnh soạn, bia rượu.

Tịnh Phong An.

14/02/2026

Làm sao để vừa tận hưởng ẩm thực ngày Tết, vừa giữ được cơ thể nhẹ nhàng? Câu trả lời nằm ở một vị thuốc quen thuộc trong Đông y: Sơn tra (hay còn gọi là táo mèo).

Dưới đây là 3 công thức trà sơn tra tiêu thực đơn giản, hiệu quả, rất phù hợp để bạn nhâm nhi cùng gia đình trong những ngày Xuân này.

**gy

Đêm nay, sau khi dọn xong cái bếp, hãy dành 15 phút tĩnh lặng cho riêng mình với 2 bước đơn giản này:1. Bài tập thở "Qué...
14/02/2026

Đêm nay, sau khi dọn xong cái bếp, hãy dành 15 phút tĩnh lặng cho riêng mình với 2 bước đơn giản này:

1. Bài tập thở "Quét bụi tâm trí"
Ngồi ở một góc yên tĩnh, thả lỏng vai. Hít một hơi thật sâu, chậm rãi đưa khí xuống bụng dưới (Đan điền). Giữ lại 3 giây, rồi từ từ thở hắt ra bằng miệng, tưởng tượng như mình đang thổi bay hết mọi muộn phiền, uất ức tích tụ trong lồng ngực suốt một năm qua. Làm 5-10 lần, nàng sẽ thấy lòng nhẹ bẫng.

2. Chén trà Bổ Khí - Trợ lực tinh thần
Để có đủ năng lượng "dọn lòng", cơ thể cần được nạp Dương khí. Hãy pha một ấm trà Sâm + Táo Đỏ + Long Nhãn.

Vài lát Nhân sâm (hoặc Đảng sâm): Đại bổ nguyên khí, giúp tinh thần phấn chấn.

Táo đỏ & Long nhãn: Vị ngọt ấm, vừa bổ huyết vừa dưỡng tâm, an thần, giúp làm dịu những căng thẳng lo âu.

Tâm có Sáng, thì Khí mới Thông.
Lòng có Rộng, thì Lộc mới Tới.

Để ngày mai nắng lên, lòng mình là một căn phòng trống, tinh khôi và ngập tràn nắng ấm đón Xuân.

Tịnh Phong An

**gy

13/02/2026

Tịnh Phong An mách nàng 3 món trà "cây nhà lá vườn" cực đơn giản để hóa giải mụn nhọt ghé thăm, hay cảm giác bụng cứ ậm ạch, khó chịu sau những bữa tiệc tất niên triền miên.

**gy

PHỤ NỮ CÀNG HIỀN, CÀNG NHẪN NHỊN… LẠI CÀNG DỄ ĐỔ BỆNH?Ngày xưa, mình là người ít nói, hay nhẫn nhịn, càng không biết các...
13/02/2026

PHỤ NỮ CÀNG HIỀN, CÀNG NHẪN NHỊN… LẠI CÀNG DỄ ĐỔ BỆNH?

Ngày xưa, mình là người ít nói, hay nhẫn nhịn, càng không biết cách bật ra điều mình muốn,... Mình chỉ biết mình thua kém người khác, yếu ớt quá, nhưng không biết làm như thế nào?

Thời gian này, khi học về dưỡng sinh Đông y và gặp gỡ nhiều chị em, mình mới nhận ra một điều mà mình trăn trở bao lâu: Nhiều phụ nữ càng hiền, càng nhẫn nhịn… lại càng dễ gặp u xơ, rối loạn kinh nguyệt hay u nang.

Học dưỡng sinh rồi mới hiểu, trong Đông y, cảm xúc không chỉ là tâm lý, mà nó ảnh hưởng trực tiếp tới một tạng cực kỳ quan trọng: Tạng Can (Gan).

Can không chỉ lọc độc, mà còn có nhiệm vụ giúp "Khí" trong cơ thể vận hành êm ái – nhất là khí của cảm xúc. Khi vui buồn giận hờn được cân bằng, khí thông suốt, cơ thể sẽ nhẹ nhàng. Nhưng khi một người quen bực cũng im, buồn cũng nuốt, tủi cũng giấu, mệt cũng ôm một mình… thì khí dần bị “thắt nút” lại.

Đông y gọi đó là Can uất.

Giống như con suối bị chặn dòng lâu ngày: nước không chảy thì dần đục, rồi sinh bùn. Cơ thể phụ nữ cũng vậy. Khí tắc lâu ngày dẫn đến huyết lưu thông kém, dần sinh ra ứ trệ. U xơ, u nang… suy cho cùng đều hình thành từ những sự ứ trệ âm thầm đó. Nó không tự dưng xuất hiện sau một ngày, mà lớn lên từ rất nhiều cảm xúc nhỏ bị nén lại.

Hồi trước mình cứ nghĩ: Mình bình thường, ai cũng có sức khoẻ như vậy Nhưng hóa ra không hẳn:

Người nóng: Giận là nói, khí còn có đường thoát ra ngoài.

Người hiền: Nhịn nhiều, khí lại quay vào trong. Bên ngoài trông rất bình yên, nhưng bên trong thì căng như sợi dây đàn.

Nên nhiều chị em mới có những dấu hiệu rất quen thuộc mà đôi khi chúng ta cứ tặc lưỡi bỏ qua:

+ Trước kỳ kinh hay tức ngực, bụng dưới đầy trướng.

+ Kinh nguyệt có cục nhỏ, hay thở dài vô thức.

+ Cáu gắt vô cớ trước "ngày đèn đỏ".

Mình từng trải qua đủ cả, nên hiểu lắm. Vậy nên mấy năm nay, mình thay đổi cách sống rất nhiều. Không phải để “xả cảm xúc cho đã”, mà là để hóa giải cảm xúc từ bên trong.

Vì vậy mình duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày:

+ Đi bộ nhanh hoặc vung tay 20–30 phút để thông khí.

+ Tập thở chậm, sâu và Yoga phục hồi.

+ Ăn tối sớm, ưu tiên đồ thanh nhẹ và nước ấm.

Đặc biệt: Ngủ sớm trước 10h đêm để dưỡng cho tạng Can được nghỉ ngơi.

Chỉ bền bỉ vậy thôi, rất nhiều rối loạn nhỏ trong người mình dần ổn lại. Kinh nguyệt êm hơn, tâm trạng cũng dịu hẳn.

Mình viết những dòng này không phải để chị em lo sợ. Mình chỉ muốn nhắc nhẹ một điều: cơ thể cần nhất chỉ là một người phụ nữ biết thương lấy chính mình.

Nhìn sớm, sửa sớm – khi Can khí thông rồi, tự khắc mọi thứ sẽ dịu đi.

Thân ái,
Tịnh Phong An

**gy

TẾT NÀY, ĐỪNG ĐỂ "NÓNG TRONG" LÀM MÌNH KÉM XINHMấy hôm nay, có chị em nào nhìn vào gương thấy vài "vị khách không mời" (...
13/02/2026

TẾT NÀY, ĐỪNG ĐỂ "NÓNG TRONG" LÀM MÌNH KÉM XINH

Mấy hôm nay, có chị em nào nhìn vào gương thấy vài "vị khách không mời" (mụn nhọt) ghé thăm, hay cảm giác bụng cứ ậm ạch, khó chịu sau những bữa tiệc tất niên triền miên không?

Bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành... ngon thật đấy, nhưng lại là "kẻ thù" của hệ tiêu hóa nếu nạp quá đà. Theo Đông y, đồ béo ngọt sinh Đàm Thấp, đồ cay nóng sinh Nhiệt. Hai thứ này tích tụ lại, nhẹ thì nổi mụn, nhiệt miệng; nặng thì táo bón, bụng căng tức như quả bóng bay.

Đừng vội lo lắng, Tịnh Phong An mách nàng 3 món trà "cây nhà lá vườn" cực đơn giản để hóa giải ngay nhé:

1. Trà Vỏ Quýt + Gừng (Tiêu Thực, Giảm Đầy Bụng)

Cách làm: Vỏ quýt (tốt nhất là vỏ quýt khô/Trần bì) rửa sạch, thái sợi, hãm cùng 3 lát gừng tươi với nước sôi trong 10 phút.

Công dụng: Vỏ quýt giúp hành khí, tiêu trệ; Gừng giúp ấm bụng. Món này là "cứu tinh" số 1 khi lỡ ăn quá nhiều đồ nếp hay đồ lạnh.

2. Trà Hoa Cúc + Kỷ Tử (Thanh Nhiệt, Giảm Mụn)

Cách làm: 5-7 bông cúc khô, một nhúm kỷ tử, hãm nước sôi uống thay trà.

Công dụng: Hoa cúc thanh nhiệt, làm mát gan, sáng mắt; Kỷ tử bổ huyết, đẹp da. Ly trà vàng óng, thơm dịu sẽ giúp nàng "hạ hỏa" ngay lập tức, trả lại làn da tươi tắn đón Tết.

3. Trà Quyết Minh Tử/Hạt Muồng (Nhuận Tràng, Trị Táo Bón)

Cách làm: Hạt muồng sao thơm (mua ở tiệm thuốc Bắc rất rẻ), hãm uống hàng ngày.

Công dụng: Đây là "thần dược" cho đường ruột, giúp nhuận tràng cực tốt mà lại an toàn, giúp bụng dạ nhẹ tênh.

Ngày Tết bận rộn đến mấy, cũng nhớ dành ra 5 phút để pha một ấm trà nóng. Vừa thưởng trà ngắm hoa, vừa yêu chiều cơ thể mình, nàng nhé!

Thân chúc nàng một cái Tết "nhẹ bụng", đẹp da và an nhiên!

**gy

13/02/2026

Trong Đông y, khi nói về "hồi xuân" hay duy trì sức sống, các thầy thuốc xưa thường tập trung vào hai hệ thống lớn: Khí (năng lượng vận động) và Huyết (nguồn dinh dưỡng nuôi cơ thể). Nếu Khí là "người cầm lái" thì Huyết chính là "nhiên liệu".

Dưới đây là những bài thuốc cổ kinh điển nhất, được coi là nền tảng để bồi bổ tận gốc mà bạn có thể tham khảo:
**gy

Khí huyết của phụ nữ. Biết dưỡng huyết là tự dưỡng sắc.     **gy
12/02/2026

Khí huyết của phụ nữ.
Biết dưỡng huyết là tự dưỡng sắc.

**gy

12/02/2026

Đương quy tuy là đầu vị bổ huyết, nhưng nếu chỉ dùng một mình thì khó lòng đẩy lui được hàn khí tích tụ lâu năm trong tử cung. Muốn tử cung ấm, khí huyết lưu thông mạnh mẽ, Đương quy cần những "trợ thủ" đắc lực.

Tịnh Phong An xin giới thiệu 3 công thức phối ngũ nổi tiếng giúp chị em tạm biệt nỗi lo bụng lạnh, kinh đau, da sạm:

**gy

Nguyên nhân gây THIẾU HỤT KHÍ HUYẾT  dưới góc nhìn của Y học cổ truyền (Đông y). Hiểu được gốc rễ sẽ giúp bạn có phương ...
12/02/2026

Nguyên nhân gây THIẾU HỤT KHÍ HUYẾT dưới góc nhìn của Y học cổ truyền (Đông y). Hiểu được gốc rễ sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị tận gốc.

----------------------------
I. Tổng Hợp Dấu Hiệu Thiếu Khí Huyết (Ôn lại)
Trong Đông y, "Khí" là năng lượng vô hình thúc đẩy máu đi, "Huyết" là vật chất hữu hình nuôi dưỡng cơ thể. Khi phụ nữ thiếu khí huyết, cơ thể sẽ lên tiếng qua các dấu hiệu:

Ngoại hình: Sắc mặt nhợt nhạt hoặc vàng úa, môi nhạt màu. Tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Móng tay mềm, dễ gãy.

Thần thái: Ánh mắt lờ đờ, mệt mỏi, hay hụt hơi, ngại nói chuyện, tiếng nói nhỏ yếu.

Cảm giác: Hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống, tay chân lạnh (bất kể thời tiết), hay tê bì chân tay.

Sinh lý: Kinh nguyệt ít, màu nhạt, chu kỳ kéo dài hoặc tắc kinh.

Giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ hay mê sảng, giật mình, trí nhớ giảm sút.

-------------------------------

II. Nguyên Nhân Gây Thiếu Khí Huyết (Theo Y Học Cổ Truyền)
Theo Đông y, khí huyết không tự nhiên sinh ra mà là kết quả của sự vận hành tạng phủ. Dưới đây là 4 nhóm nguyên nhân chính:

1. Tỳ Vị Hư Nhược (Do ăn uống và tiêu hóa kém)
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Trong Đông y, Tỳ (lá lách) và Vị (dạ dày) được coi là "Hậu thiên chi bản" – nguồn gốc của sự sống sau khi sinh ra.

Cơ chế: Tỳ có chức năng vận hóa, biến thức ăn thành chất dinh dưỡng (tinh ba) để tạo ra Khí và Huyết.

Thực tế: Nếu bạn ăn uống thất thường, ăn kiêng quá mức, hoặc Tỳ vị yếu (hay đầy bụng, khó tiêu), cơ thể sẽ không hấp thu được dưỡng chất. "Nhà máy sản xuất" bị hỏng thì dĩ nhiên không thể sản xuất đủ máu (Huyết) và năng lượng (Khí).

2. Tư Lự Thương Tỳ, Uất Ức Thương Can (Do căng thẳng, tâm lý)
Cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến tạng phủ:

Lo nghĩ quá nhiều (Tư lự): Sẽ làm hại Tỳ (hệ tiêu hóa), dẫn đến chán ăn, mệt mỏi, nguồn tạo máu bị cắt giảm.

Giận dữ, stress (Uất ức): Sẽ làm hại Can (Gan). Can có chức năng "Tàng huyết" (dự trữ và điều tiết máu). Khi stress, khí ở Can bị uất kết lại, máu không lưu thông được hoặc không được dự trữ đủ, gây ra rối loạn kinh nguyệt và thiếu máu cục bộ.

3. Thận Tinh Suy Giảm (Do bẩm sinh hoặc lao lực quá độ)
Cơ chế: Thận là "Tiên thiên chi bản" (gốc rễ bẩm sinh). Thận tàng Tinh, Tinh sinh Tủy, Tủy sinh ra Huyết.

Thực tế: Nếu bẩm sinh thận yếu, hoặc do sinh hoạt tình dục quá độ, thức khuya triền miên làm hao tổn thận tinh, thì quá trình tạo máu từ tủy xương sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Đây là nguyên nhân gây thiếu máu sâu và khó hồi phục nhất.

4. Hao Tổn Do Sinh Lý Đặc Thù (Kinh - Đới - Thai - Sản)
Phụ nữ khác nam giới ở chỗ cả đời gắn liền với việc mất máu:

Kinh nguyệt hàng tháng: Mất một lượng máu định kỳ.

Mang thai: Toàn bộ huyết dồn vào để nuôi thai nhi ("Huyết dưỡng thai").

Sinh nở: Mất khí và huyết rất lớn trong quá trình vượt cạn ("Sản hậu đa hư").

Cho con bú: Sữa mẹ cũng được sinh ra từ khí huyết. Nếu sau các giai đoạn này không được bồi bổ kịp thời ("ngồi trăng" không kỹ), phụ nữ rất dễ rơi vào tình trạng thiếu khí huyết mãn tính.

-----------------------------

Muốn trị dứt điểm thiếu khí huyết, không chỉ uống thuốc bổ máu (Sắt, B12) mà cần phối hợp Đông y để:

Kiện Tỳ: Để ăn ngon, hấp thu tốt (tạo nguồn nguyên liệu).

Dưỡng Can/Thận: Để ngủ ngon, tinh thần thư thái và tủy xương tạo máu tốt.

Điều hòa sinh hoạt: Tránh thức khuya và lo nghĩ.

Bạn có muốn tôi tư vấn sâu hơn về chế độ ăn uống cụ thể cho tạng người "Tỳ vị hư" (ăn không hấp thu) để cải thiện khí huyết không? Hãy để lại comment " Tôi".

- Tịnh Phong An-

**gy

Address

Số 10 Hoàng Quốc Việt
Từ Sơn

Telephone

+84846223833

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tịnh Phong An - Dưỡng sinh tử cung Bắc Ninh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

ADAM SHOP - QUẦN LÓT NHẬT CAO CẤP

CAM KẾT VỚI KHÁCH HÀNG: - SỊP MUJI CHÍNH HÃNG 100% - GIÁ RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG, KHÔNG TRUNG GIAN. - KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI THANH TOÁN