17/08/2021
🧠 Não bộ là cơ quan chi phối, điều khiển mọi chức năng và cảm xúc của con người. Khi càng có tuổi, cùng với các cơ quan khác trong cơ thể, khả năng hoạt động của não bộ chúng ta cũng dần sa sút theo thời gian.
Khi các tế bào thần kinh lão hóa, những phản xạ thường ngày của chúng ta không còn nhanh nhạy như trước, trong khi đó tâm lý lại thay đổi theo chiều hướng nhạy cảm hơn.
👵🧓 Vì thế, đôi lúc bạn sẽ thấy ba mẹ hay ông bà của mình có những giai đoạn gắt gỏng hoặc hay lo lắng và bồn chồn hơn, bởi 1 phần là do tâm lý có nhiều biến chuyển khi qua những bước ngoặt về sức khỏe đấy!
Do đó, việc chăm sóc và duy trì sức khỏe não bộ khỏe mạnh cũng không kém phần quan trọng so với việc chăm sóc những vấn đề sức khỏe khác.
Bạn có biết, não bộ chúng ta khi tràn đầy năng lượng không chỉ kích thích cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn, mà còn giúp tinh thần lạc quan, phấn chấn hơn. Bạn có thể làm điều này bằng cách nào?👇👇
🔸 Rủ các thành viên trong nhà luyện tập thể thao: khi vận động, hoocmon hạnh phúc được sản sinh giúp tinh thần thêm thoải mái
🔸 Chủ động bổ sung các vi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn để tăng cường sức khỏe như vitamin C, E, A, điển hình là các vitamin nhóm B.
⚡ Hỗn hợp vitamin nhóm B không chỉ hỗ trợ cơ thể chuyển hóa năng lượng, mà còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức khỏe.
Các vitamin nhóm B (như B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) đến từ rất nhiều nguồn thực phẩm như sữa, thịt cá, rau xanh… nên để đơn giản hóa việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, bạn có thể nạp thêm từ thực phẩm bổ sung nhé!
👵🧓 Vitamin nhóm B là 1 trong những vi chất thiết yếu mà người lớn tuổi và các thành viên trong nhà không thể bỏ qua, vậy nên đừng quên bổ sung chúng trong chế độ ăn của cả nhà nhé. 👍
