14/01/2022
CÁC LOẠI RAU CỦ TỐT CHO LÀN DA
1/ Cà chua
- Cà chua chứa nhiều vitamin A và vitamin C giúp cải thiện sắc tố đen trên da mặt, bảo vệ da, giúp cho da trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen.
- Mỗi ngày bạn nên ăn 2 trái cà chua sống và uống 1 ly nước ép cà chua để giúp da luôn săn chắc, chống lão hóa da.
2/ Cà rốt
- Trong cà rốt chứa chất chống oxy hóa da, ngoài ra vitamin A, vitamin C và chất xơ có trong cà rốt giúp bảo vệ da trước những tia nắng gây sạm, nám da đồng thời giúp loại bỏ những độc tố trong cơ thể.
- Muốn có 1 làn da trắng sáng đều màu thì bạn nên ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép ít nhất 3 lần trong 1 tuần.
3/ Khoai tây
- Khoai tây chứa nhiều chất protein, enzyme, vitamin B, vitamin C giúp làn da trắng hồng mịn màng, căng tràn sức sống. Bạn có thể dùng 1 củ khoai tây vừa, rửa sạch, gọt vỏ, thái khoai tây thành từng lát mỏng đắp lên mặt rồi nằm thư giãn trong 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh, thực hiện 2 lần trong 1 tuần để giúp làn da khỏe hơn.
- Nếu bạn có đôi mắt thâm quầng thì chỉ cần cắt vài lát khoai tây đắp lên mắt là hôm sau vết thâm đen sẽ mờ đi trông thấy.
4/ Dưa chuột
Dưa chuột chứa rất nhiều nước, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, axit amin giúp da chống nắng, giảm thâm mụn nên chỉ cần bạn ăn dưa chuột hoặc ép nước uống đều đặn mỗi ngày cũng là cách hiệu quả giúp da khỏe đẹp từ bên trong.