26/08/2026
🥑 🥝 𝟏𝟎 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐚𝐱𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐥𝐢𝐜, 𝐦𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐤𝐡𝐨́ 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐮̃𝐦 𝐦𝐢̃𝐦, 𝐈𝐐 𝐜𝐚𝐨!!
Các tháng đầu thai kì mẹ bầu ốm nghén khó ăn, ngửi mùi cá thịt thôi là muốn gọi chị "huệ"🤮.
Nếu nghén quá ít ăn được thịt, cá có mùi tanh thì các mẹ nên bổ sung thêm những ly sinh tố tươi mát, thanh thanh dễ uống mà vẫn giàu axit folic, canxi, vitamin và các khoáng chất
𝟏𝟎 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮🤰:
🔷Sinh tố bơ chuối.
Bơ là loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, vô cùng cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Hàm lượng chất béo trong bơ cũng giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy đây là 1 món sinh tố cực kỳ bổ dưỡng mà mẹ bầu nên ăn nhiều.
🔷Sinh tố chuối táo.
Ăn chuối giúp mẹ bầu hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai. Bên cạnh đó, quả táo lại chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, phụ nữ mang thai nên ăn táo thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
🔷Sinh tố đu đủ.
Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt… nhưng lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhưng lại không làm mẹ lên cân nhanh. Đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn khi ốm nghén.
🔷Sinh tố cam, bưởi.
Cam bưởi đều giàu vitamin C, protein, canxi, sắt… cực tốt cho thai kỳ của các mẹ. Ngoài ra, bưởi cũng là loại trái cây phòng chống bệnh tiểu đường trong thai kỳ hiệu quả. Các mẹ có thể chế biến cam, bưởi thành sinh tố hoặc nước ép.
🔷Sinh tố cà chua + đu đủ.
Đu đủ kết hợp với cà chua sẽ mang đến vị ngọt thanh, giúp bà bầu giải nhiệt và bổ sung vitamin, chất khoáng trong thai kỳ.
🔷Sinh tố cam chuối.
Sự kết hợp giữa hai loại trái cây này sẽ mang đến hương vị mới cho các mẹ bầu, giúp mẹ luôn cảm thấy thoải mái trong suốt thai kỳ.
🔷Sinh tố dâu sữa chua.
Với hương vị ngọt dịu, chua nhẹ, dây tây đã trở thành món khoái khẩu của rất nhiều mẹ bầu. Trong loại trái cây này có chứa lượng lớn carbohydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé sau này.
🔷Sinh tố xoài.
Xoài có vị ngọt dịu, giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều xoài vì có thể khiến cơ thể bị nóng. Tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên uống 2-3 ly sinh tố xoài/ tuần.
🔷Sinh tố bơ, mãng cầu.
Mãng cầu có vị ngọt nhẹ, kết hợp với bơ sẽ giúp chị em vừa có ly sinh tố giải nhiệt, tốt cho sức khỏe suốt thai kỳ.
🔷Sinh tố kiwi chuối.
Kiwi có hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe người đang mang thai.
Hàm lượng axit folic “cao ngất” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh của bé
🍄🪸🌾🍄🪸🌾🍄🪸🌾🍄🪸🌾🍄🪸🌾🍄🪸🌾
TABI KIDS - SHOP MẸ & BÉ - "Dành trọn yêu thương cho con"
🎯 TABI KIDS là Shop mẹ & bé thuộc Hệ thống Nhà thuốc Thanh Bình
🏩Địa chỉ: Kiot 18 - Chợ Đồng Hà - TT. Hà Trung Thanh Hóa
📞Hotline: 086.5959.469
--------------------------------------------------------
HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THANH BÌNH
📞Hotline: 070.5959.469.
