Bé Phạm page

Bé Phạm page 🌿 Chia sẻ kiến thức sống khỏe mỗi ngày

🥣 Công thức món ăn & đồ uống dễ làm

📖 Mẹo dinh dưỡng đơn giản, dễ áp dụng

🤍 Cùng nhau xây dựng lối sống lành mạnh

09/07/2026

7 công thức nước táo dưỡng sinh – Lưu lại để dùng cả tuần!

Bạn có biết chỉ cần thay đổi một vài nguyên liệu kết hợp với táo, mỗi ly nước sẽ mang đến một hương vị và mục đích sử dụng khác nhau?

📌 Trong bộ ảnh này mình tổng hợp 7 công thức nước táo dưỡng sinh rất dễ làm tại nhà:

🍎 Nước táo + táo đỏ
🍎 Nước táo + sơn dược
🍎 Nước táo + hoàng kỳ
🍎 Nước táo dưỡng nhan (táo đỏ, kỷ tử, hoa hồng)
🍎 Nước táo + gừng + táo đỏ
🍎 Nước táo + quế
🍎 Nước táo nấu đơn giản

Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và khoảng 10–30 phút, bạn đã có một ly nước ấm thơm ngon để thưởng thức mỗi ngày.

👉 Vuốt hết 7 ảnh để chọn công thức phù hợp với mình và đừng quên lưu bài viết để khi cần có thể mở lại ngay nhé!

Lưu ý: Đây là các công thức dưỡng sinh mang tính tham khảo, không thay thế thuốc hoặc chỉ định điều trị. Nếu đang mang thai, có bệnh nền hoặc dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

💬 Bạn thích công thức số mấy nhất? Bình luận ngay bên dưới để mình biết nhé!

⸻

7 công thức nước táo dưỡng sinh – Lưu lại để dùng cả tuần!Bạn có biết chỉ cần thay đổi một vài nguyên liệu kết hợp với t...
09/07/2026

7 công thức nước táo dưỡng sinh – Lưu lại để dùng cả tuần!

Bạn có biết chỉ cần thay đổi một vài nguyên liệu kết hợp với táo, mỗi ly nước sẽ mang đến một hương vị và mục đích sử dụng khác nhau?

📌 Trong bộ ảnh này mình tổng hợp 7 công thức nước táo dưỡng sinh rất dễ làm tại nhà:

🍎 Nước táo + táo đỏ
🍎 Nước táo + sơn dược
🍎 Nước táo + hoàng kỳ
🍎 Nước táo dưỡng nhan (táo đỏ, kỷ tử, hoa hồng)
🍎 Nước táo + gừng + táo đỏ
🍎 Nước táo + quế
🍎 Nước táo nấu đơn giản

Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và khoảng 10–30 phút, bạn đã có một ly nước ấm thơm ngon để thưởng thức mỗi ngày.

👉 Vuốt hết 7 ảnh để chọn công thức phù hợp với mình và đừng quên lưu bài viết để khi cần có thể mở lại ngay nhé!

Lưu ý: Đây là các công thức dưỡng sinh mang tính tham khảo, không thay thế thuốc hoặc chỉ định điều trị. Nếu đang mang thai, có bệnh nền hoặc dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

💬 Bạn thích công thức số mấy nhất? Bình luận ngay bên dưới để mình biết nhé!

⸻

08/07/2026

Bỏ một ly trà sữa, đổi lấy một bát canh nóng. Có lẽ đó là món đầu tư xứng đáng nhất cho sức khỏe của mình. 🌿

Bỏ trà sữa một tháng, thay bằng 3 món này để bồi bổ khí huyết😔 Dạo gần đây mình nhận ra, mỗi khi khí sắc kém thì cả ngườ...
08/07/2026

Bỏ trà sữa một tháng, thay bằng 3 món này để bồi bổ khí huyết

😔 Dạo gần đây mình nhận ra, mỗi khi khí sắc kém thì cả người cũng uể oải, thiếu sức sống.

Vì vậy mình bắt đầu duy trì uống những món canh và chè dưỡng sinh nhẹ nhàng. Không phải kiểu “đại bổ”, mà là chăm sóc cơ thể từ từ mỗi ngày.

1. Canh đảng sâm hầm thịt nạc

✅ Phù hợp với người:

* Thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng.
* Da xanh xao, môi nhợt nhạt.
* Dễ lạnh khi thời tiết thay đổi.

2. Chè đậu đỏ, lạc và đường đỏ

✅ Phù hợp với người:

* Da dẻ kém hồng hào.
* Muốn ăn ngọt nhưng không quá ngấy.
* Muốn làm ấm cơ thể trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt.

3. Chè nấm tuyết táo đỏ

✅ Phù hợp với người:

* Thức khuya khiến da khô.
* Cảm giác nóng trong, khô miệng.
* Muốn dùng món thanh mát, dịu nhẹ.

💛 Chỉ cần kiên trì một thời gian, bạn sẽ thấy khí sắc và tinh thần cải thiện rõ rệt.

Có một thói quen mình vừa bỏ được…Chiều nào cũng phải có một cốc trà sữa.Thay vào đó, mình dành chút thời gian hầm một n...
07/07/2026

Có một thói quen mình vừa bỏ được…

Chiều nào cũng phải có một cốc trà sữa.

Thay vào đó, mình dành chút thời gian hầm một nồi canh cho cả nhà.

Nghe thì đơn giản, nhưng cảm giác ngồi ăn một bữa cơm nóng, có nồi canh thơm nghi ngút, thật sự khác hẳn.

Dạo này mình đang thay phiên nấu 4 món này:

🥣 Canh gà ác hầm
🐟 Canh cá diếc
🕊️ Canh chim bồ câu
❤️Canh chân giò hầm táo đỏ, kỷ tử

Hôm nay mình chia sẻ công thức canh chân giò hầm táo đỏ, kỷ tử. Nguyên liệu dễ tìm, cách nấu cũng không khó, rất hợp để nấu vào cuối tuần.

📌 Mình sẽ chia sẻ lần lượt công thức của cả 4 món comment bạn cần. Nhớ lưu bài để khi cần mở ra nấu nhé. 🤎

Address

Tp. Hcm

Telephone

+84975691602

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bé Phạm page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share